如何变成一个心理强大的女孩？

刚进入社会，自知心理防线脆弱，如何变成一个心理强大的女孩？~

第一，找出恐惧。
找出我们最恐惧的事情，比如说，你最害怕的就是别人贬低你，或者抛弃你。我们每一个人一生都有两个需要：一个是安全，一个是冒险。安全可以存活，冒险可以发展。那么我们一辈子都会做这样的选择题：我们是选择这个学校，还是选择那个学校；选择这个公司，还是那个公司；选择这个伴侣，还是那个伴侣，诸如此类……选对了，往往就意味着更好的生活；选错了，可能就要遭殃。



第二，质疑恐惧。
例如，你总是在害怕自己拒绝别人。好像你一拒绝别人，别人就受到了伤害。我说：你怎么知道你拒绝别人，就一定会伤害到别人？也许别人会因为你的拒绝而拥有更好的机会。举个例子，有人向你示爱，你说：对不起，我不喜欢你。那你会不会伤害到别人？我告诉你：不要把自己当上帝。你会发现了自己一个核心的信念，总觉得自己有义务去满足别人，否则别人就会被你毁掉。而你发现了它以后，就开始不被这个信念控制了。每当你有这个念头的时候，你就会笑话自己：看，你又把自己当上帝了。

第三，采取行动。
当你不按照过去的模式生活时，你的能量自然就会积攒起来，而非自我消耗，自我对抗，自我折磨，自我限制等等……比如，你会尝试着跟对方说：对不起，我不能满足你这个需要，我不想这么做。当对方继续跟你卖惨的时候，你内心还会习惯性地动摇一下，但很快就会恢复了平衡。

而奇妙的是，当你可以这样做的时候，对方也就停止了这种情感勒索，从此不会对我有过分的要求了。此时，你才能体会到，真正的自由和真正的力量感。人们内心的力量是一样的，不会多也不会少。活在幻想中的人，把能量用于创造一个虚幻的世界。而你是否有力量，就在你的一念之间。

真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。人生在世，无非是笑笑别人，然后再让别人笑笑自己。

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女生相对男生比较感性，容易因为别人的某一句话而思索半天，也容易因外界的压力而辗转难眠，而内心强大的人则可以对这些泰然自若，那么如何才能变成一个心理强大的女孩子呢？

 

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🥕NO.1 读书

读书可以创造属于自己的心灵世界。

多读书可以让自己的心灵净化，无形中给自己的内心披上一层坚硬的铠甲，拥有强大的力量。王强也曾经说过：读书越多，越不会被外界困扰。当读的书越多，就不会因为外界的声音而内心躁动，不会随意模仿别人，拥有自己的思想，内心也越来越强大起来。

当然，读书不是指随便读哪种书都有用，女孩子要想心理强大，应该有针对性的阅读，比如《被讨厌的勇气》《平凡的世界》《肖申克的救赎》等等。

🥕NO.2让自己独立起来

女孩子不仅要精神独立，还要经济独立。

精神独立，为女孩子对待事物要有自己独特的见解，要有自我思考的能力，不依赖和跟随他人的思考结果，才能在自己的精神世界中强大，而不会轻易因为某件事就崩溃。同时，女生要有自己的爱好与追求，在追梦的过程中可以获得精神的愉悦与动力。

 经济独立则是女生自信的底气，当自己经济独立，不用依附于任何人，自己想买什么就可以买什么，也不用被别人所看不起，可以将自己的生活过得更加美好。

🥕NO.3与自己和解

真正心理强大的人会与自己和解。

在现在这个互联网时代，女生经常会有“容貌焦虑”和“身材焦虑”，总会认为自己还不够美，还不够瘦，常常陷入焦虑之中。其实，当你老后，会发现以前年轻的自己是多么的美好，要学会与自己和解，不要在意别人的看法，也不要自己给自己徒增烦恼。

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结语

总而言之，女孩子要想真正的心理强大，最重要的是做自我，自信起来，不在意外界的负面干扰，做自己想要做的事，追求心中所爱。

北方有佳人，绝世而独立。一顾倾人城，再顾倾人国。宁不知倾城与倾国，佳人难再得！

要变成一个心理强大的女孩，最重要的是不畏惧别人的眼光，不随波逐流，如莲一样，出淤泥而不染，濯清莲而不妖，要有泰山崩于前而面不改色的心态。

• 锻炼自己的独立能力

工欲善其事，必先利其器。要想成为一个心理强大的女孩，一定要先独立自主，不能做那柔弱的菟丝花，整日依附别人而活，如此，心理强大才有了前提。

那么，如何锻炼自己的独立能力呢？

①在生活上要独立

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在日常生活中，得自我独立，比如，你可以不做饭，但是必须得会做饭，因为这样当孤立无援时才有了自己照顾自己的能力。包括家务之类的也要会做，把一切都变得井井有条。

现在我就不会做饭，就会对爸妈产生一种依赖心理，像今年暑假我不是去我姐家了嘛，我姐她们白天都上班，所以午饭得我自己解决，但是我只会煮面，也尝试过炒菜，但是味道一言难尽，就天天点外卖或者自己蒸馒头吃，然后我就挺想家里的饭菜的，咱就是说再也不敢嫌弃妈妈做的菜了。所以我也打算回去之后好好学习做菜，这样在哪里我都能吃到家乡菜啦。

②在经济上要独立

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只有经济独立了，女孩才能掌握主动权，不管是在婚姻中还是在平时。一个经济独立的女孩有选择的余地，可以自己选择想要的生活，不用掣肘于他人。

比如，女孩子在工作以后，，有了独立的经济来源，不管是在家里还是结婚后，都能为自己争取，比如不想结婚，如果不靠父母，就完全不用听她们的，如果想离婚也不用担心没有经济来源，也不用因为不工作而被婆家看低，自然心理就强大了，不会被一些挫折所打倒。

• 独立之人格，自由之思想。

①人格独立

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所谓独立人格是指人的独立性、自主性、创造性。它要求人们既不依赖于任何外在的精神权威，也不依附于任何现实的政治力量，在真理的追求中具有独立判断能力，在政治的参与中具有独立自主精神。那么怎么培养人格独立呢？

首先，要培养独立思考的精神。人格若彻底走向独立，必须从培养独立的思考开始，对世界、对人生、对社会、对各种各样的现象，均保持清醒的头脑，有自己的认识视角、自己的判断标准和自己的思考方式。

其次，完善价值取向。女孩们要有正确的世界观、人生观、价值观，道德败坏的事情不做。

然后，遵循做人的原则。女孩们想要人格独立，要坚守自己心中的底线，不要无原则地下降自己的底线，给自己内心深处留下一片净土。

最后，要远离诱惑，洗涤眼中的尘埃，让我们的人生更有意义。

以上，就是我对如何变成心理强大的女孩的看法，望采纳。

如何让自己变成心理强大的女生

如下：

🔹克服在意别人的看法

外界的评价议论总是会影响自己，因为别人对于自己的评价使自己受到干扰，会在意他人对于的评价议论。

但是！实现内心强大的最重要一点，就是在乎自己的的内心真实的想法和感受。

不要太在意他人的反馈，评价议论。如果你依靠别人的议论反馈生活，那不就像上了线的玩偶了，所有的喜怒哀乐都掌握在别人的手上。

内心强大的人就是不要过分的在意别人的议论。谁在背后议论你，你都无所谓，你只需要关心自己的当下和未来，不要被那些东西所影响自己思考。

🔹控制情绪

不要随便乱发脾气，只会发脾气解决不了任何事情，事情问题没有解决反而还伤害到了自己的身体。表达自己是愤怒的，而不是愤怒的去表达。有时候不说话一个冷酷的一个眼神就够了，但凡让你感觉相处得累的关系，直接结束就行了，不要煎熬自己，不要为难自己，要用实力说话。狠人从来都不会去哭，不会去乱发脾气情绪，不会哭闹，自己也要记住认知不等不争不辩，三观不合浪费口舌。

🔹抱着学习的心态

抱着学习的心态，不仅可以让自己不断进步，也能再喧嚣的世界保持低调的姿态，不是低到尘埃里的卑微，而是终将汇入大海的小溪的细水长流。即使是在渺小的人，在多么微不足道的工作，说实话都有能够让你学习到的东西，我们可以在别人身上学习到自己所谓缺少的东西，我们总能在别人的身上看到很多可以值得学习的东西，很多都是值得去思考。

🔹多读书

多读书去提升自己，读书可以学到很多，读书可以使人理性，读书可以提高知识，读书可以培养独立思考能力。

在我们成长的过程当中就是要不断地学习，不断地思考，那我们可以读书来提高自己认知，反思自己，改变自己的过程，让自己心理更加强大。读书我们可以接触到很多的东西，接纳不同的思想，体会不同的人生，开阔自己的视野。

🔹提升个人价值

就要提升个人价值，真正做出实事，去改变。

很多时候，可能会觉得提升个人价值很难，但是或许并不是因为事情本身的难，而是在于看不清，摸不着方向。

那我们就要去找准方向，然后再深入探究，从你可以入手的细分领域去提升自己的个人能力，然后在不断地去复盘、去改善、去提升，有方向的就去做。

追求自我实现，人生目标明、坚定，不懈奋斗。

• 想要变成心理强大的女孩必须具备独立的思想、学会让自己冷静、平静地对待问题、保持高度自律性！

——独立的思想

首先，一个独立的新时代的女性，一定要有独立的思想，有自己独立的判断能力，知道自己想要什么，也能够在很多事情的选择方面，有自己独到的看法和主张。思想上面的独立，才能带来后面的一切，如果连自己的思想都无法独立的话，那怎么能叫内心强大的女人呢？

《恰如其分的自尊》提到，构成自尊的三大支柱是自爱，自信，自我观。其中，自我观起到关键作用。我们看待自己的眼光，会在潜移默化中影响我们的决策。如果一个人对自己的评价和期待都是积极的，它就会成为一种内在的力量，让人经受住考验，激活正面情绪，打破负面情绪，在自信自爱中砥砺前行，形成正面反馈的链条。积极看待自己的人，终会守到黎明见花开。

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——学会让自己冷静、平静地对待问题

真正强大的人，会宠辱不惊，淡看风云突变。他们在一些重大问题面前，表现得很平静、很淡定，这种人做事往往是正确的。因为他们不会慌乱，不会被磅礴的气势所迷乱心智，能够把握住的内心，守得住底线，从而做出正确的决定。

学会冷静的衡量标准，就是要管好自己的言行。管好自己的嘴巴、管好自己的手脚，即成功一半。但凡成功之人，必须学会控制好自己的情绪，不然则不会成功如愿。

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——保持高度自律性

自律性是一个内心强大的人的标志，自信源于自律，一个足够自信的人，做事往往带有足够积极的正能量，并且时时刻刻充满激情。不过分盲目，不自以为是，敢于面对自己的不足和缺点，继而在后续的生活中努力改变自己。

自律带来的强大行动力让他成为更好的自己，三分天注定，七分靠打拼，唯有自律的人，才能掌控自己的人生。越自律的人，越清楚自己知道要什么，越能通过“自我管理”获得更多真正意义上的自律。

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————当我们不断地强化自己独立的能力，才能真正的做到心理强大。

• 一个人如何变得心理强大，其实也是因人而异的，因为还需要考虑到行为、家庭环境等多种因素的影响。我只能结合我的经历来进行分享，希望能够帮助到你。

其实在大学之前，我一直是一个比较敏感脆弱的女生，无论我干了什么事情，我总是会期待得到其他人的认可和赞美，否则就会比较失落。我总会考虑他人会不会因为某件事情生气或者是难过，从而纠结要不要做这件事情，但其实更多的忽略了自己的感受，浪费了很多无谓的时间。

• 其实并没有谁能真正的限制或者是帮助你的人生，我们并不需要在其他人身上找寻自我认同感。你所谓的考虑别人的情绪，可能在别人看来都不值一提。你能够做到的就是真正的独立，成为自己的靠山。

• 用新的思想信念替代旧的消极的思想信念，抛弃那些认为自己不可能、办不到、没有资格的想法，不断的给予自己自信心。
• 更多的习惯与自己相处，当你习惯了孤独，其实你也习惯了自己去完成很多的事情，习惯了自己承受你认为你之前承受不了的东西。
• 不断地提高自己的能力，建立自己的雄心。明确自己想要什么，不想要什么，不断的让自己忙起来，就没有时间来进行精神内耗。

• 希望你能成为一个心理强大的女生，那一定是一件很酷很飒的事情。

我们永远不要求别人能够完全理解我们，哪怕他们给予我们再多的期待，或者是评判，那也没有什么关系，只要礼貌听听就可以了。没有人能比我们自己更加了解我们自己，对于价值观不同的人，我们也无须过多的解释什么，大胆做自己就好了。

• 永远喜欢自己，永远不因别人的否定而轻易的自我怀疑，每一个人都是独一无二的，每一个人也都有属于自己的独特的闪光点。

• 从现在起，做一个心理强大的女生吧！

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钟山区19645491737： 如何做一个内心强大的女子 - ？
岑秦美西： 一个人要想做到内心强大,必须经历很多的事或者阅过很多人,看过很多书.做到一个有智慧的女子那是内心自然强大,还会由内而外散发出女人独特的气质.

钟山区19645491737： 如何做一个内心强大的女人 - ？
岑秦美西： 好多人已经写的差不多了.碰到了就回答一个吧.以前我很小女生,想什么也很天真,从和初恋彻底分手之后感觉心都空了.那几个月怎么熬下来的自己也不知道.现在过了一年了.虽然我才19岁.但是心境和去年明显不一样了.可能,你想变的内心强大.觉得是什么好的事情.但是.内心强大的女人心里必定经历过一些苦楚和难以言表的痛的.不然,你靠什么强大.只有经历了这些事情之后,你才会觉得自己经历过风浪,可以抗打击.心里有底,也学会保护自己,使自己坚强起来.这时候,你已经不是小女生了.做内心强大的女人很痛苦的,什么都不能表露出来,如果你天性不是这种好强的女孩,就不要刻意往那个方向走.做个简单幸福的女孩,好吧?

钟山区19645491737： 如何做一个内心强大的女孩子 - ？
岑秦美西： 达到内心的强大就必须有一个长久固定的东西或情感支撑. 需要的是来默默留在心底,给予强大动力与鼓励的记忆或感情或人或事.只要你内心有勇气,很源自信,很坚强!敢于面对任何事!不要逃避现实.对待事情能够理性冷静的分析,不感情用事.微保持笑、内心强大就是加诸你心灵上的任何重负都能视若无物知.内心的强大是无界限的,最强大的人可以承受任何心灵上精神上道的折磨和困苦.就好像在大海里扔进一块石头一样,不会产生海啸的.

钟山区19645491737： 学会如何成为一个内心强大的女人 - ？
岑秦美西： 做个内心强大的女人(1)--------------------- 如何做个内心强大的女人呢,首先,你要认识,你是哪一类型的女生.今天说第一种,表演者.这个类型的女生目标感非常强,任何事或者任何人都有可能成为自己的目标.他们一直表现优异,...

钟山区19645491737： 女孩怎样才能让心变得强大,不再那么脆弱? - ？
岑秦美西： 丰富自己的学识,修养,内涵.你会发现不一样的世界,内心的脆弱来源于本身不够强大,自己优秀了自信了自然就强大了.

钟山区19645491737： 怎样成为一个内心强大的女人 - ？
岑秦美西： 学会自立自强,有自己的生活圈子,有自己的爱好.他喜欢干什么就让他做什么.不要总是跟他闹,要学会宽容,理解,大度.他要和朋友玩不带你,你也可以和朋友玩不带上他啊.只有有自己的生活,学会爱自己,才能真正学会爱别人

钟山区19645491737： 如何成为内心强大的女人 - ？
岑秦美西： 一个内心强大的人,才是真正有思想的人.内心强大,表明他对这个世界,对社会,对人生,已经有了一整套比较完整的看法.在佛教那里就是“无漏”之说,已然成熟于胸.内心强大的人,不必要色厉内荏,外强中干,甚至可能外表懦弱,但...

钟山区19645491737： 怎样做个内心强大的女人 - ？
岑秦美西： 1、多给自己打气,从思想上让自己强大,你要告诉自己,别人能做到的我也可以,只要努力,我不必别人差; 2、多看书学习,扩张自己的知识面,从学识上给自己打气,不断增强自信心; 3、多与人打交道,不要做宅女,了解的人多了,你就会发现,不管男女老少,其实人与人都差不多,而且大多数人都是庸人,精英只是极少数,既然这样,我何惧之有?

钟山区19645491737： 怎么样做内心强大的女人 - ？
岑秦美西： 1、无论做什么,记得是为自己而做,那就毫无怨言.2、面对困境,也不要悲观厌世.3、人生没有绝对的公平,但是相对公平的.在一个天平秤上,你得到的越多,也必须比别人承受得更多. 4、在人生的任何时候都不怕重头再来,每一个看...

钟山区19645491737： 怎么才能做一个内心强大的女孩??? - ？
岑秦美西： 基本做不到,外表在坚强的女孩,都有特别脆弱的时候,都有需要安慰的时候,都有需要一个肩膀依靠的时候