孕妈咪在孕期多吃橘子和多吃橙子相比，哪个更有营养呢？
序言：在怀孕期间适当的吃一些水果对于身体的好处也是非常多的，不仅能够补充足够的维生素，也能够摄入到膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，避免在孕期患上便秘的症状，对于宝宝的生长发育也有着很大的帮助。在怀孕期间橙子和橘子都是非常合适的选择，但是一定要适量，不能够一次性吃太多，橘子和橙子相比，橙子的营养价值会更高一些。
一、对身体的好处
橘子中含有丰富的柠檬酸，在怀孕的时候适当的吃一些橘子也能够消除疲劳，因为很多孕妇在怀孕的时候都会有嗜睡的症状，所以吃橘子是能够很好的缓解不良症状的，而且橘子中含有丰富的维生素C，每天适量的吃一点，也能够起到美容养颜的功效，橘子中的营养物质是非常丰富的，可以降血压，降低胆固醇，也能够促进肠胃蠕动，起到排便的功效。
二、适量食用
在怀孕的时候一定要注意不能够吃太多的橘子，因为橘子吃太多会很容易引起肾结石，而且在吃橘子的过程中也是不能够和牛奶一起食用的，这样会很容易出现腹胀，腹泻的症状。橘子吃太多会非常的容易上火，所以在怀孕的时候一定要注意每天最好不要吃三个以上的橘子，这样也会加重便秘的症状。橙子中的维生素含量是非常丰富的，不仅可以促进宝宝的智力发育，也能够提高孕妇的身体免疫力。
三、营养成分
如果在怀孕期间不小心着凉感冒了，可以适当的吃一些橙子，能够很好的缓解感冒。不过想要宝宝在出生之后皮肤变得更加白嫩一些，可以适当的吃一些橙子，因为橙子中的维生素含量非常的丰富。如果在怀孕的时候血糖不是特别稳定的话，也是不能够食用太多橙子的，这样会很容易患上糖尿病。
孕妇如果想要吃橙子的话，我觉得是可以的，橙子它是不属于上火的食物，同时也含有丰富的维生素c，是对身体有好处的，而且吃盐蒸橙子的话，那么还是可以治疗咳嗽祛痰的，橘子比较容易上火，因此不建议多吃。
橙子更有营养，因为橙子的营养价值是很高的，而且也有助于孕妇的身体健康，并且也有助于胎儿的身体发育，所以我觉得橙子更有营养。
我觉得吃橙子更有营养，因为橙子中的膳食纤维是非常多的，也有着很多的水分。味道也是非常鲜美的，不容易上火。
我觉得还是吃橙子吧，橘子吃多了会容易上火，而且孕期最好多吃一些种类，这样可以营养均衡。
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