少吃可以长寿，有没有道理？
我觉得还是有一定道理的，因为如果吃的少的话，身体的各种技能就会减少使用
少吃真的可以长寿吗？大家好，欢迎来到小冲看世界，今天我们来聊聊长寿的话题。
其实不仅是现代的很多研究发现了控制饮食更有益健康，很早之前就有了这样的概念了，从中医的角度上来讲，张仲景在《伤寒论》中其实就提出过相似的养生概念：损谷则愈。损谷即损其谷物，翻译过来其实就是减少食物的摄入量，换言之，少吃一点，很多病自然会好了。
除此之外，还有关于饮食和健康之间的说法，如“饮食自倍，肠胃乃伤百病横夭，多由饮食饮食过多则结积聚，渴饮过多则成痰癖这些古人留下来的食养方，放到现在看，依旧是靠谱的，跟现在很多研究得出的“控制饮食有助于长寿的结论不谋而合。
你好，关于这个问题，可以使自己处于稍微的饥饿状态。这样是比让自己的胃处在饱满的状态要好的多。尤其是当一个人的胃部出现病症的时候，就应当少吃。要做到少吃多餐，这样有利于胃部疾病的康复。这样会提高自己的生活质量。使自己的身体处在一个健康的状态，有利于健康长寿
少吃可以长寿，当然是有道理的我们总说吃饭要吃七分饱，因为吃的越多，就会增加我们的肠胃负担的
少吃可以长寿，没有一定道理，想长寿是要合理搭配饮食，营养全面，不暴饭暴食，多运动。
还是有一定道理的，也就是八分饱最好的
十大长寿食物是什么?
1、十大长寿食物是：苹果、鱼、大蒜、草莓、胡萝卜、香蕉、大豆、牛奶、辣椒、绿茶。想长寿的人，都在琢磨：吃什么可以更长寿，这个问题每个人都很关注。可能每个人都有自己的半亩田，因此对养生的参悟也有所不同。1、苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作...
吃什么食物人易长寿
营养丰富，含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，对心血管益处多多，且能提高身体抵抗力，增强体质。经常吃鱼的沿海居民普遍长寿，这就是鱼肉功效的体现。每周吃3顿鱼或每天吃30克鱼肉，能够使患中风风险降低50%。大豆 富含优质蛋白质和卵磷脂、B族维生素等，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的...
吃得少活得久,这种说法可信吗?难道饭量小的人易长寿?
可能确实有些人每次吃的都比较少，但摄入的都是高热量食物，寿命并不一定就会延长。蔬菜是餐桌上不可少的一道菜，多吃蔬菜能帮助我们预防癌症、保护心血管，补充身体营养，老人每天吃的蔬菜不能少于250克。想要长寿，那就要保证自己的生活习惯以及饮食习惯是健康的，注意自己生活中各方面是否健康，例如睡...
长寿食物有哪些
长寿第一肉——羊肉 温补气血、暖中祛寒的羊肉，是秋冬季节进补的好食材，更是秋冬养生第一物。与其它肉类食品相比，羊肉堪称绿色食品，羊生长在大草原，远离污染。羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，常吃羊肉可益气补虚，增强御寒能力。羊肉质细嫩，容易消化吸收，其蛋白质的99%、脂肪的98%都可以消化...
日常长寿食物有哪些?吃什么食物有利于人体长寿?
吃什么食物有利于人体长寿？1、长寿食物排行1、鱼肉有助心脏健康。心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴“心”卫士。2、...
常言讲会吃的人最长寿,那究竟吃什么才能长寿呢?
这种说法是非常正确的，因为讲究合理饮食搭配的人对于我们的身体健康有着非常重要的意义，目前世界上最长寿的国家是日本平均人均寿命在85~87岁之间，能达到这种长度的话，说明已经非常厉害了，因为我们中国人的人均寿命才75岁左右，那么作为最长寿的国家，日本人有一个非常特殊的习惯，那就是每次吃饭都要...
日常长寿食物有哪些?吃什么食物有利于人体长寿?
在日常饮食中，有许多食物被认为有助于延年益寿。以下是一些被广泛推崇的长寿食物及其益处：1. 鱼肉：因富含欧米伽-3脂肪酸，有助于控制胆固醇水平并预防心律失常，对心脏健康大有益处。2. 酸奶：富含钙质，可预防骨质疏松，并且其中的健康细菌有助于保持肠道健康。3. 巧克力：含有黄烷醇，能保护血管...
吃什么食物能长寿?
长寿是古往今来很多人的愿望，近些年来，长寿食品的热度也被一次又一次的炒起来，那哪些食物是长寿食品呢？1、葱属植物（如大葱。葱。洋葱等），在葱属植物内还有一种特殊的辛辣成分，可以刺激机体生存谷胱甘肽，而谷胱甘肽作为肝内最有效的抗氧化物质，可以提高肝脏的解毒能力，并能更好的情理有毒有害...
老人想长寿吃什么好?
研究表明，最有益于长寿的食物就是绿叶蔬菜，与不食用青菜的同龄人相比，每天食用1盘蔬菜的成年人在未来四年内，死亡风险会减半。2每周吃肉不超过两次。大部分长寿家庭都节制吃肉，要么把它当作配菜，要么用来给别的菜调味。他们每个月只吃五次肉，每次不超过2盎司(约57克，相当于一副扑克牌的大小)。...
寿命的长短和饮食习惯有一定的联系,那么吃哪些食物能够帮助我们...
大家好，有这么一项研究发现寿命的长短和饮食习惯它有一定的联系，那么那些导致寿命缩短的心脑血管的疾病，三高都和我们吃有很大的关系，所以说长寿大多是吃出来的，那么吃哪些食物能够帮助我们长寿，我们今天来了解一下。第一，我们要说一下西兰花，西兰花是生活中非常常见的食物，它富含有大量的铁元素，...
悟岭苏乐： 吃得过饱的三种危害一、吃得过饱会造成营养过剩,从而加重体内各脏器的负担并使其畸形发展,从而使心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等“富贵病”的患病几率大大增加.二、长期饱食会使人体甲状旁腺激素分泌明显增加,容易使...
罗庄区15817012709： 少吃东西真的能长寿吗?？
悟岭苏乐： 您好,少吃并不能完全使人长寿,饮食健康作息合理诸多因素在一起才能使身体健康,希望您综合采用,医学教育网祝您健康
罗庄区15817012709： 少吃对长寿有益吗 - ？
悟岭苏乐： 研究表明:控制热量摄入能延长动物的生命,因此医生也想知道挨饿是否会有助于延长人的寿命.几十年来,研究人员通过对一系列包括酵母、老鼠等不一而足动物节食的研究,发现半饥饿能延长这些动物50%的寿命.1月份,做类似实验的...
罗庄区15817012709： 少食真的能长寿吗? - ？
悟岭苏乐： 当然了,少吃点可以减慢人体的代谢,代谢是很消耗人体功能的.但是也不用吃的太少,只要不撑着就可以了!
罗庄区15817012709： 吃得少真的可以长寿吗?？
悟岭苏乐： 很多东西科学都解释不清楚...但是现在看,肉毒素...添加剂...化肥...农药超标....水污染...你吃的少.肯定能减少癌症的发病率.话剧话说.可能活的更长久点
罗庄区15817012709： 限制饮食热量真能长寿吗? - ？
悟岭苏乐： 长寿是每个人情绪正常时候的梦想,怎么才能活的长? 方法很多,有一个很有意思的现象,对于老鼠来说,吃的少,活的就长,这个已经是经过多年研究的定论了.因为很难在人身上研究这个问题,所以突出的疑问就是,和人接近的大的动物以...
罗庄区15817012709： 每天少吃点东西能长寿吗？
悟岭苏乐： 可以!
罗庄区15817012709： 科学证明少吃什么能长寿!？
悟岭苏乐： 二、饱食使大脑代谢紊乱.科学研究证明,饱食后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍,而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大,促使脑动脉硬化,脑皮质血氧供应不足,脑组织萎缩和脑功能退化,最终出现痴呆而缩短人的寿命.
罗庄区15817012709： 为什么说少吃真能长寿的秘诀 - ？
悟岭苏乐： 少吃点为什么能长寿,科学家分析有以下原因:一、少吃点能减轻肠胃负担.人体过多摄取蛋白质和脂肪,使消化系统负担过重,易导致消化不良.这样,未被消化的食物长时间滞留在肠道内,会产生许多毒素和致癌物质.这些毒素和致癌物质...
罗庄区15817012709： 少食会长寿吗?？
悟岭苏乐： 会啊 少吃东西 肠道就会减少老化···
