孩子上初中以后总是熬夜学习，是不是学习效率的问题？

在读初中的孩子总是写作业到凌晨，这是正常现象吗？~

在初中，既是稳定期，也是发展期，这三年，是孩子的学习习惯的形成和学习方法的养成的重要阶段，因此，很多家长都十分重视自己孩子初中阶段的学习，对孩子的学习十分上心。小编的弟弟今年刚好小学升初一，引起了全家的高度重视，我爸妈每天恨不得天天盯着无时无刻我的弟弟，最近听说，弟弟经常熬夜写作业，不光是他如此，好多初一生也是如此，小编不禁思考：孩子上初一了，每天晚上写作业到凌晨，学习效率高吗？

其实想要得到这个问题的答案，我们首先应该思考，为什么会出现初一的学生写作业写到凌晨的情况？我们都知道，孩子进入初中以后，首先面临的是科目的增多，由原先只有语数外三门，最多还有门科学，又增加了小四门，除了语文数学英语，还有历史、思想道德、生物、地理，到了初二初三后，甚至还会增加物理和化学两科。既然要考这么多门科目，要写的作业当然也会增加很多。况且，到了初中，学生们的竞争力增加了很多，压力也随之上升，还要面临考高中的压力，如果平时不努力刷题、练习，那么拿什么来考取高中呢？因此，从这个角度思考，我们会知道，出现孩子熬夜写作业情况的原因之一就是学习压力的上升、功课量的增多。

说到这儿，我们的脑海或许又会出现另一个问题：为什么有的学生，做作业的速度特别快，而且完成度也很好，为什么这些学生很少出现熬夜写作业的情况呢？这就反映了学习效率的问题了。一个学霸，他懂得如何合理分配自己的时间，在学校的时候，愿意挤出课间的时间来完成家庭作业，而且，由于他是一个学霸，写作业的速度会比其他同学快很多，一张试卷普通中等生或许需要一个半小时，而他可能一个小时不到就写完了，再加上课间利用的时间，他回家需要完成的作业自然就比别人少很多，自然就不需要再熬夜来完成作业了。而对于那些普通的中等生来说，不懂得如何高效利用时间，课间得时候就知道和同学追逐打闹，作业全部留在回家完成，再加上做作业的速度本来就很慢，就很容易出现熬夜写作业的情况。
其实大多数初一的学生写作业写到很晚很大程度上反映了孩子学习效率的低下。他们习惯拖拉，往往磨蹭到晚上八九点才开始写作业，写作业的时候还老是走神，不够专注，一会儿照照镜子、玩玩头发，一会儿喝喝水、吃吃东西，一会儿又跑去上个厕所……除此之外，很多孩子在写作业的时候，总是喜欢把自己不擅长的科目留到最后完成，到最后轮到那些作业时，就很容易因为不会而丧失耐心、自信心，也就干脆不思考就在那干坐着，坐着坐着就呆到了凌晨，这时爸妈看见孩子房间的等仍旧亮着，跑过去询问，孩子自然说自己是因为要完成作业才熬夜到凌晨不睡觉的。

孩子晚上熬夜写作业会造成很多不良的影响，熬夜导致睡眠不足，第二天到学校状态不好，进一步影响学习效率、影响成绩，如此反复恶性循环。除此之外，熬夜还会影响孩子的生长发育，尤其是初中生正处于身体快速发育阶段，这时候熬夜会带来很大的坏处。
最后，为了孩子们避免熬夜，小编给大家几点建议：
1. 合理规划时间，充分利用在校时间。
2. 提高自律性、不拖延。
3. 提高学习效率。

长期通宵熬夜不睡觉的五大害处：

伤害一：免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。

伤害二：肠胃危机

熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害三：心脏病风险

研究显示，作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此，若长期“黑白颠倒”，将会使人增加患心脏病的风险。

伤害四：肥胖

晚上9时后进食一般称作“夜宵”。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。

伤害五：提神更伤神

一到要加班熬夜的时候，你是不是首先想到要来一杯咖啡或者浓茶提提神？咖啡因的确会让人精神亢奋，但是咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间的效果。很多人在该睡觉的时候没有睡，而是*咖啡或是茶来提神，但是在夜晚人体的副交感神经活跃，使心跳速率及肠胃蠕动变慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调。咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B族的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯，而且需要量愈来愈大，效果愈差。

孩子上初中以后总是熬夜学习，不一定是学习效率的问题。
进入初中学习之后，课程变多，课程的难度加大。所以孩子的学习时间会变长。
熬夜学习的可能性有两种，一种是教师布置的作业过多。这样就会延长学生的作业时间，出去要求学校和老师做出相应的改变。响应当前的双减政策。
第二种是可能你的孩子在学习某几门功课的时候，不是很懂。就导致了作业时间的延长

总是熬夜学习不一定就说明学习效率有问题。每个人都有自己学习和工作的习惯，情况都不一样。有的孩子就是喜欢晚上学习，晚上安静，干扰少，学习的效率和质量比白天要好一些。
学习效率不好，说明本该在白天完成的学习任务完成不了。说不定孩子只是习惯于晚上的学习环境。当然，正常来说，熬夜对孩子的身体还有影响。家长应该观察，找到真正的原因，同时积极帮助孩子改正不良的学习生活习惯。

孩子上初中以后总是熬夜学习，不是学习效率的问题，本身初中以后，她的课程就比小学多了很多，它增加了，物理，化学，生物地理历史，因此，他的作业量也就增加ta的时间，也要耗费的比较多，所以孩子上初中以后总是熬夜，不是学习效率的问题，因为本身他的学习一种作业就比较的多，所以总会熬夜也是正常的事情

后台总有家长留言颜老师问孩子学习很刻苦，很用功，一篇文章一首古诗一道题通常读了很多遍，做了很多次，可是结果却是差强人意，遇到这种情况怎么办呢？
虽说学习的道路上困难重重，甚至有些枯燥乏味，但是也是有些捷径的，我们可以提高学习效率，合理利用每一分钟。
那么该怎样提高孩子的学习效率呢？
1
保证睡眠时间：
很多学生会熬夜学习，其实这是一种危害人的身体的不良习惯，非但不能提高当天学习效率，反而会因为睡眠不足影响第二天的学习效率，得不偿失，因此保证睡眠时间是提高学习效率的基本要求。
2
今日事今日毕：
“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎”，相信不少朋友对这首《明日歌》并不陌生，它主要是告诫人们要珍惜时间，今日的事情今日做，不要拖到明天，不要蹉跎岁月，这也是提高学习效率的前提条件。
3
劳逸结合：
这是提高学习效率最重要的一条，相信不少朋友都听过“会玩的人才会学习”这一说法，玩的时候痛快玩，学的时候认真学，这样不但不会耽误学习，还可以起到事半功倍的效果，从而提高学习的效率。
4
提高学习兴趣：
俗话说的好，兴趣是最好的老师，只有提高学习兴趣，孩子才会主动的去学习，效率就会在不知不觉中得到提高。
在大脑最清醒的时候学习，学习起来效率可以大幅度的提升。

孩子上初中以后学习任务比较重，出现这种经常熬夜学习，可能确实学习效率不高，应该和孩子沟通一下，看看哪一门成绩比较弱，有针对性的做一些辅导和学习，提高孩子的学习效率

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波密县15559429167： 初中生熬夜学习的坏处? - ？
银才费舒： 熬夜透支1:皮肤 衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物.如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了.而且...

波密县15559429167： 初二学生经常熬夜好么 - ？
银才费舒： 你好,关于熬夜的问题都是给予否定的答案,熬夜很伤身,至于读书熬夜也是情有可原的,最好10点左右睡着,长期如此会导致内分泌失调,上课精神不佳,反倒会起反效果!!

波密县15559429167： 中学生经常熬夜学习对身体有什么坏处? - ？
银才费舒： 长期通宵熬夜不睡觉的五大害处: 伤害一:免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会随之下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上.而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班...

波密县15559429167： 为什么上了初中后上课总想睡觉?？
银才费舒： 好象是个学生都有过这样的经历. 开始的时候没有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢练出来 的. 我们中考的那会,每天睡觉没有超过5个小时的,经常还要 几天熬一个通宵. 现在到了高中,身边的同学(学习好的)没有12点以前睡觉 的,厉害的每天就睡2、3个小时. 我估计你不大,没上高中,或者还没到高二. 所以你也不用象我说的那样熬的太晚. 困的时候喝一点点咖啡,如果你不常喝的话,喝一包咖啡可 坚持很久的. 但不要常喝,经常喝就失效了.吃药我觉得最好不要,宁可 你多睡一会别破坏身体. 这种事情最终要靠你自己的毅力坚持下去,慢慢习惯的. 靠其他的没太大用处.

波密县15559429167： 孩子今年13岁,初二住校自从上了初中就老吵着说晚上睡不着觉,白天上课老犯困,咨询一下是什么原因 - ？
银才费舒： 病情分析: 你好,孩子的情况考虑可能是气血虚导致的.一般是由于供血不足和压力大熬夜劳累引起的,意见建议:建议你让孩子服用安神补脑液和益气养血口服液调理,增加营养,忌辛辣刺激熬夜劳累.

波密县15559429167： 初中生晚上熬夜学习好吗?？
银才费舒： 熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降. 自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你.而且,更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状.

波密县15559429167： 中学生经常熬夜写作业时间久了的我危害 - ？
银才费舒： 我个人认为不是, 上学时白天的课业会很忙, 晚上抓紧写总比回家就睡觉强多了. 放假时候孩子会跟同学在白天出去玩,或者自己娱乐,晚上来学习,也未必是坏事. 补作业总比不补强.是不是应付老师,要看学生自己的想法是怎样的,也许是真想用心学了呢! 总之,看看学生的成绩吧!!它会使一些事实浮出水面.

波密县15559429167： 上了初中,一定非要天天死做题,熬夜做到好晚才能学好么? - ？
银才费舒： 这种保守的思想已经过时好久了. 现在好的学校不是要努力学习的学生了.是要会学习、学习效率高的学生. 我现在也是个初三的学生,虽感觉压力大了点,可是要学会放松自己.适当的压力才会有更好的动力. 首先,充足的睡眠是一定要的,不然会影响你的学习质量的,会有今天学、明天忘的感觉. 而且做题不是每道都做的,要学会举一反三,精做精练.呵呵 还有不懂的话加我:563744698 加我的时候备注打学习我就知道了.

波密县15559429167： 初三的学生经常熬夜好不好?？
银才费舒： 经常熬夜是不好的行为.会影响身体健康,要知道身体是革命的本钱,如果连身体都不保,那么学习就谈不上了!

波密县15559429167： 我现在初三,每天熬夜到两点,这会对学习及生活有影响吗? - ？
银才费舒： 毫不夸张的说,会影响智力,记忆力,逻辑能力,反应力都会出现明显下降.而且学习效率很低下,第二天精神萎靡,等于是浪费白天的时间用在晚上,非常错误的做法,我们的老师都严禁熬夜.我有过这种经历,熬夜是学习最不明智的选择,其实现在的好学生基本没有靠熬夜熬出来的,他们很会利用课上的时间,效率很高.