投篮怎么发力？
篮球教学：投篮到底用哪个手指发力呢？这样做才能提高命中率篮球教学：投篮到底用哪个手指发力呢？这样做才能提高命中率篮球教学：投篮到底用哪个手指发力呢？这样做才能提高命中率
篮球教学：投篮发力技巧，投篮弧度很关键，一定要把胸挺起来篮球教学：投篮发力技巧，投篮弧度很关键，一定要把胸挺起来篮球教学：投篮发力技巧，投篮弧度很关键，一定要把胸挺起来
那你需要慢慢练了，我以前投篮也不行，不过后来我慢慢纠正自己的投篮姿势，命中率提高很多，我的一些练习方法你可以参考参考
1)首先是拿球的手形，左手护，右手托，你要是左撇子的话有必要反过来
2）然后是指形，五指较均匀分开，这是一定要注意，托球时球的中心要维持在食指和中指之间，在两指的根部，注意，左手不分担球的重量
3）出手时的手形，左手尽量不要动，当然有一个自然的甩动动作也是可以的，比较帅，但不提倡，投篮发力时，球的中心一直要保持在中指和食指之间，投篮时手腕有一个轻微的甩动动作，不要太大，不然影响命中率，球的方向是由两指控制的，其导航作用，出手有腕部和手指向内侧勾一下，这样比较帅，
4）肘形，其实这个没有硬性标准，通常来说，跳投时肘部成九十度最好
5）身体协调，定点投篮时，求尽量放在前额上方，保持右臂较为竖直；
投篮时，下身有一个向上的动作，配合出手。跳投时，尽量让出手点稍微高些，不然容易被该，不要刚跳起来就投，这样命中率奇低
其实我练得时候，由于住楼房没场地，我每天都对这我家客厅的圆灯台头来，练习自己的手形和身体协调，一定要让自己的球练到投出来是竖直的地步，并慢慢体会感觉和节奏
投篮的发力是一个由脚从地面把力量传导到手，进而完成投篮的过程。首先膝盖要弯下去，形成蓄力。屈臂扶球，在手把球举到眉间额头位置时，同时蹬地展腹，把力量传递到手臂。扬臂投球，拨腕，用中指把球送出，完成投篮。
投篮不止要手腕发力，更要运用身体整个力量，从腿部开始，腰腹依次穿到手臂。
投篮用单手发力，一般是有手发力，左手辅助，这样投出去的球能更准，如果两只手发力容易投歪。
投篮怎么发力
投球手持球．另一只手只是扶着球，基本不用力．3．投篮的力量来自于腿．所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传．4．投篮动作要作完整．保证最后送球出手时是用手指的指尖．而不是手掌．1 如果惯用右手的话 投篮时右脚在前 脚尖冲篮筐 左脚在后 与右脚距离在半个脚掌左右（能够发力就...
投篮如何核心发力投篮怎么核心发力?
用核心力量投篮需要依靠手腕力量、腰腹力量、腿部力量。手腕力量是投篮的关键，首先要控制好手腕的力量才能投的更准。然后投篮时要靠腰腹力量来维持身体的平衡。最后投篮尽量往高跳，用腿部力量维持身体平衡，同时要用一个比较好的投篮姿势提高命中率。不管是跳投还是突破，定点也好，身体的平衡性和投球姿势...
投篮的时候怎么从脚尖开始发力? 人家说投篮都是从脚尖开始发力,可是...
脚一定要登地，然后带动全身，主要是膝和腰的力量要马上跟上，整个身体向上走，当力量到达手腕时，一定要求控制一下，大姆指和小姆指控制方向，其他三个指头控制力度，这样就可以了，出手时一定要柔和啊
投篮怎么发力
投篮总是感觉自己发力不行，不是在力量的运用上，而是在整个投篮过程的协调性和力量的均匀性上面。投篮发力的方法为（以左手为例）：1左手扶在球的斜上方的位置，对右手的手心处和右手手腕部位会有一个斜向下的压力，这个作用力非常有利于把球固定在右手上，而且和其他的左手位置相比，他更有利于你在...
篮球投篮的动作要领
托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。2、出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。3、投篮发力...
打篮球时,有哪些发力的技巧?
借助篮球和脚掌发力随着我们国人对于篮球运动的热爱程度不断的提高。现在越来越多的网友朋友们都开始向我们提问到一些相关的篮球问题，其中这部分网友朋友们问的比较多的就是在打篮球的时候应该如何更好地进行发力？在篮球比赛中我们应该如何更好地实现自己的得分？有哪些篮球运动的小技巧？面对广大球迷朋友们...
篮球投篮是不是手腕发力?
投篮的时候小臂也发力，不投过篮的弧度是靠手腕的，手指也有力
篮球投篮力量训练怎么练?
投篮主要是用的是手臂以及腰部的核心力量。所以我们主要练的是核心力量和手臂的力量。手臂的力量练习可以采用：1、俯卧撑练习:每组10-20 次。2、举哑铃练习:两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30-40 次。3、哑铃臂屈伸练习:两臂同时或交叉进行，上体保持...
篮球的基本技术动作?
4、行进间篮下单手高手投篮：动作要领：（以右手为例）右脚跨出一大步，在没落地前接球，右脚落地后左脚向前跨一小步（缓冲向前的水平冲力），并用力蹬地向上起跳，同时举球于肩上（或头部以上）。当身体至最高点时，前臂向前上方伸展，右臂即将伸直时手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球拨出...
扣篮起跳双脚怎么发力
3、空间感训练。在空中最高点时达到最合适的位置，这可与起跳发力训练同时进行，寻找自己最适合的起跳位置。4、手部训练，最初，只有手指能超过篮筐，那么实际就是上篮动作最后手指向下发力，这属于塞篮，这需要很强的手部控制能力和手感，不然球经常飞出去，锻炼手指力量最简单的是用手抓球，最开始很难...
陶南龙芪： 投篮总是感觉自己发力不行,不是在力量的运用上,而是在整个投篮过程的协调性和力量的均匀性上面.投篮发力的方法为(以左手为例): 1左手扶在球的斜上方的位置,对右手的手心处和右手手腕部位会有一个斜向下的压力,这个作用力非...
确山县18685234226： 投篮怎么发力呀 - ？
陶南龙芪： 基础投跳动作的原型.这种动作的标志是,下蹲以后上起身体,举球和身体上起同时进行,但是在身体伸直的瞬间,右臂并不顺势出手,而是略停进行瞄准.然后,在这个时候再继续发力,完成投篮.这种原地动作,对于竖直上起的要求不算多,也没太借助身体向上起的力度,而是在在身体挺直以后,再进行二次投篮动作的摆正(当然这只是一瞬间的事情).在投篮的时候,这种原地投篮动作,更多的只是纯上身的发力,或者说是纯右臂的发力.这种发力可以是以硬手为主的纯拨球式投篮,可以向前投也可以向上投;也可以是软手为主的右臂上举式发力.不过无论哪种发力,都是纯右臂的单独用力了.
确山县18685234226： 投篮时胳膊怎么发力才能投的远 - ？
陶南龙芪： 说完了怕你不打球了.1.锻炼手指的力量,需要做指俯卧撑,也就是用十个百手指支地,然后做俯卧撑.2.锻炼上臂的力量,做引体向上.3.锻炼背阔肌,做飞鸟动作,或拉拉力器.4.锻炼腰腹的力量,仰卧起坐.5.腿部力量,跳得高投的远.蛙跳. 以上的...
确山县18685234226： 我跳投老是发不了力,怎样才能发力?求大神帮助 - ？
陶南龙芪： 注意点,腰腹力量,手臂力量,手腕力量都必须好,最主要的是要有一定的柔和度,掌握出球的节奏,太快或是太慢都不行,抛物线不用太高,合理就行了 你的问题是腰腹力量不足,后仰跳投的难度很大,而且命中不高,不是特殊情况建议你不...
确山县18685234226： 投篮手指怎么发力 - ？
陶南龙芪： 投篮手指发力的方法:1、投篮时完全是手腕出力的,你手臂基本不用出力的.大概是手腕出了80 %的力量.如果希望自己尽快有准星的话,最好听这话,然后说说怎么练投篮,通常如果一直以来都是手臂出力的话,突然改成手腕出力,很可能...
确山县18685234226： 投篮主要用哪块肌肉法发力 - ？
陶南龙芪： 主要是手臂位于肱二头肌部分 如果喜欢带球投篮的话那就不仅仅是手臂的肌肉,应该是全身的肌肉基本带动了.
确山县18685234226： 投篮怎么发力啊 - ？
陶南龙芪： 你好,很高兴为你解答,众所周知,无论是搏击、跑酷、足球、篮球都不会离开一种发力机制,有很多人,手臂特别粗腿也特别粗,但就是发力很小,不是手与腿没有力而是腰部力量不大,当你投篮的时候,你可以尝试腰部和髋部投的时候扭转一下,可以带动你的发力来投球,若是还投不远,那就有可能是腰部力量比较小.
确山县18685234226： 投篮怎样发力 - ？
陶南龙芪： 按照持球方法,投篮出手前置于身体的部位,投篮时移动的形式及投球入篮的方式.手掌自然张开、手心不能触球,在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出,成后旋状态就好. 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是...
确山县18685234226： 请为打篮球如何增加投篮力量 - ？
陶南龙芪： 1,双手夹胸,手心向上90℃上举哑铃. 2,单手握哑铃与颈后,垂直上举,且勿两只手同时做,容易砸到脑袋. 3,双手握哑铃侧平举,向内做90℃水平运动. 4,最后就是练腕部力量,最好找根结实的绳子,再找根结实的棍子.在哑铃(或其他重物)中间绑根绳子,然后将绳子的另一头系在棍子中间,双手握棍两头,平举做腕部运动(手臂不动,手腕上下运动).
确山县18685234226： 篮球投球怎么发力?？
陶南龙芪： 正确的姿势知道吗,如果知道的话就好办了.如果是定点投篮的时候,应该是手臂先垂直向上运动,弯曲到接近一百二十度的时候,再向前四十五度左右方向用力同时手腕向前拨球压腕.整个动作要一气呵成,需要多练习.建议现在罚球线的远...
