怎样制止舍友晚上打呼噜？
如果你的室友打呼噜很响甚至已经影响到你的睡眠了，我觉得最有效的方法还是要从源头解决。一般年轻人是不会打呼噜的除非心里有很大的压力或者呼吸系统出现了什么问题才会这样。
你可以适当提醒你的室友更改睡姿，尽量朝左边睡，不要压迫到肺部，如果压迫了肺部就极有可能打呼噜打的很响。最好就是不要趴着睡，或者把手放到胸上压迫体内的气体交换。
如果你的室友是心里的问题导致呼噜声特别大，这种情况下还是要慢慢疏导，心理问题解决起来也是蛮棘手的。这时候你就要学会忍耐了。我建议你可以使用耳塞，耳塞既可以保护你的耳朵还能让你的耳朵对外界的声音不那么敏感。那样你就不用担心晚上被吵醒了。不过也不能选择太好的不然听不到闹钟也是会引起众怒的哦。
还有就是用你耳边的声音盖过呼噜声。你可以选择睡觉之前带着耳机听一些轻音乐，再设置定时关闭，在音乐中睡着总好比在呼噜声睡着吧。
如果上面的方法都没有用的话，我觉得你可能要换寝室了，如果你们寝室里面其他的人也被呼噜声打扰，你也可以联同室友很她说一下，能不能她搬出去。其实我也不赞成这种做法啦，毕竟都是同学，闹得太僵也不好。当年说出别人的缺点本来就已经不好了，还要别人搬出去。所以还是选择忍耐吧，总会过去的。
你好，室友睡觉打呼噜确实是比较麻烦的事情，如果已经影响到你的正常休息，可以考虑尝试下面几种方法。
让打呼噜的人改变睡姿，由仰睡改成侧睡，这样能减少打呼噜的情况。
每天晚上做下有氧运动，这样容易入睡，最好是让打呼噜的室友最后睡，同时戴上耳塞和眼罩。
找辅导员说明情况，因为受影响的不止你一人，虽然没有歧视的意思，但是影响到大家的正常生活和学习。可以让学校做一个调整，如果协调不了的话，只能想办法出去住，让学校负责部分费用。
可以轻轻地推他一下，告诉他侧身睡就好了。这样不难为自己，同时也是对舍友的关心，毕竟打呼噜对人的身体健康有害，所以要制止。
一是不要让舍友睡觉压迫胸口，也就是不能趴着睡，这样会造成呼吸困难，而且呼噜打的大，二是如果舍友的呼声大，那就用手或者脚去触碰他，改变一下他呼吸的节奏，就会减少打呼噜的声音。
你是不可能制止室友生病的（打鼾其实是病=。=）
如果他不愿意接受治疗，你只能忍受，或者习惯，或者换寝室。吵闹是没有用的，时刻记着，打鼾是病来着，任何情绪冲突都不会对病情产生帮助。
室友打鼾，首先要看打鼾的原因是什么，因为很多都是因为睡眠姿势不对、枕头过高或者睡前抽烟、喝酒、吃太过油腻的食物以及辛辣刺激的食物导致的，此时建议避免在睡前接触这些东西。
还有很多是因为肥胖、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺样体肥大、扁桃体肥大等等影响呼吸道狭窄的原因导致的打鼾，如果打鼾症状伴随憋气，建议呼吸机治疗，如果很直接或者很短时间内改善这种情况，自己可以在睡觉的时候戴着耳塞。
怎么才能避免舍友打呼噜?
1、把自己睡觉的时间尽量与其他人同步 。在睡觉的时候，一些细小的声音都会被无限放大，甚至让人难以入睡。然后这个人的心情就会变得无比糟糕，对舍友的态度也会很差。但是对于舍友其实也已经尽量保持安静了，而有一些声音却是无法避免的。所以应该调整自己的作息时间，大家差不多的时间上床睡觉就不会出现...
室友打呼噜导致我睡不着咋办
3、准备一对海绵耳塞，在睡觉前塞住耳朵，它可以减轻你听到的呼噜声，建议买好一点的，一些质量差的效果不好。4、与打呼噜的舍友沟通，建议他晚上侧卧着休息，每天多运动，尽量控制自己打呼噜的频率和声音。打呼噜在医学上称为打鼾，是人在睡眠状态下发出的粗重呼吸声。打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄...
舍友打呼噜,怎么办?
1、可以告诉他这样会影响他人的休息，他也许没意识到。尽量婉转，不要伤他自尊心就行了。2、其她人呢，对她什么态度呢，可以考虑先和其她舍友聊聊，大家一起想办法和她沟通，你们一起说的话，就不会显得故意把关系搞僵化了，当然如果另外的舍友背着你对她说什么什么你怎么怎么，那就麻烦了。3、另...
室友打呼噜我怎么能睡觉啊?
2、可以听一些轻柔的音乐，盖过呼噜声，音乐可以让我们的大脑放松下来，让人平心静气的。有助于睡眠。3、准备一对海绵耳塞，在睡觉前塞住耳朵，它可以减轻你听到的呼噜声，建议买好一点的，一些质量差的效果不好。4、与打呼噜的舍友沟通，建议他晚上侧卧着休息，每天多运动，尽量控制自己打呼噜的频率...
舍友打呼噜,我应该如何应对?
总是有很多人曝出寝室关系不好，舍友之间不好相处，她在埋怨别人的时候也应该好好反思自己，尊重是相互的，如果她没做出一些不合时宜的事情，怎么会遭到全寝室人的抵制呢？有些人非常“双标”，她睡觉时让别人安静；而别人睡觉时，她动作却非常大，别人好生提醒，她却说别人矫情 ...
怎样防止舍友打呼噜?
然后我采取了第二个办法，用另一种声音，来掩盖我舍友的呼噜声音。这个办法其实挺好使，我有很多种方式，听歌，听相声，听比较安神的纯音乐，这几种都很好使。这个方法的重点是要用耳机，那时候我每天睡觉都要戴着耳机，听一些自己喜欢的歌或者听纯音乐，然后把自己的心思放在这首歌的旋律上，还有它们...
一个舍友天天晚上睡觉打呼噜,我可以把它打醒吗?
当然不能，如果你将他打醒的话，你们之间的关系可能不会太好。有两种解决办法，一是在第二天早上，你可以跟他说一下。在你睡后他再睡。第二种办法就是你可以带个耳塞。
室友打呼噜怎么办?
还有就是用你耳边的声音盖过呼噜声。你可以选择睡觉之前带着耳机听一些轻音乐，再设置定时关闭，在音乐中睡着总好比在呼噜声睡着吧。如果上面的方法都没有用的话，我觉得你可能要换寝室了，如果你们寝室里面其他的人也被呼噜声打扰，你也可以联同室友很她说一下，能不能她搬出去。其实我也不赞成这种...
大学宿舍舍友睡觉总是打呼噜,怎么善意提醒呢?
当然了，有些同学可能不习惯带耳塞，会觉得耳塞带着难以入睡，也会觉得耳朵难受，所以这时候就要换一种方法了，你可以养成良好的睡眠习惯，睡觉的时候就赶在打呼噜那个室友前面睡觉，睡着之后，也就不会听到打呼噜的声音了。不过半夜醒来后可能就比较难以入睡，你就可以去轻轻捏一下你室友得鼻子，这样就...
如果同宿舍的舍友打呼噜,自己睡不着怎么办?
1、戴上耳机听英语催眠，同时也隔绝了呼噜声，并且对英语语感培养很有好处，缺点是长期如此可能对听觉有轻微损伤。2、同舍友商讨如何不打呼噜，如仰卧改侧卧或睡前清洁鼻腔，其实，打呼噜是病态，对健康十分不利，最好建议他到医生处咨询，详情看下边：http:\/\/baike.baidu.com\/view\/25191.html?wtp=...
木泉佩尔： 你是不可能制止室友生病的(打鼾其实是病=.=) 如果他不愿意接受治疗,你只能忍受,或者习惯,或者换寝室.吵闹是没有用的,时刻记着,打鼾是病来着,任何情绪冲突都不会对病情产生帮助.
哈尔滨市18865394018： 怀孕36周睡觉时发出嗯嗯声音是怎么回事? - 产前诊断科 - 复禾健康？
木泉佩尔： 尽量在你门后面睡吧...鼻管长歪了,也没药可治...其实听到你们夜里的抱怨了,我会掐自己别让自己睡着,可没用...还是说声对不起吧!哎... ...
哈尔滨市18865394018： 怎样才可以使舍友不打呼噜? - ？
木泉佩尔： 1、调整睡姿.2、把枕头弄低些,不要太高. 3、如果扁桃体和腺样体肥大,可以手术治疗.减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药
哈尔滨市18865394018： 舍友呼噜声太吵 怎么能避过他的呼噜? - ？
木泉佩尔： 这种情况我也遇到过,方法有3种.1是让打呼噜的人不要枕太高的枕头.2是让他把头用被子蒙起来.3是让他到医院治疗,因为呼噜是种病.
哈尔滨市18865394018： 怀孕期间怎样防止长胖 - 育儿 - 复禾健康？
木泉佩尔： 引起打鼾的原因主要是上呼吸道狭窄引起的,像鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻窦炎、扁桃体肥大、悬雍垂过大等都有可能会影响,身体肥胖、内分泌紊乱、高血压也是有可能造成打鼾的,建议尽早去医院做个系统检查确认下病因,尽早发现积极治疗.
