乒乓球基本功要练多久才能练好?

作者&投稿:荆宜 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
练好乒乓球基本功要用多长时间?~

练好乒乓球基本功一般人需要2-3年时间。主要是练习步法,正反手推挡、攻球、搓球,发球,接发球,控制落点,拉和接弧圈球等。
你可以多看一些教学视频和书籍,或者请教乒乓球教练,靠自己平时多点时间练。

要打好乒乓球,要做到:
一、掌握好的基本功,包括:1)手法,如攻球、发球、接发球,搓球等;2)步法,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的协调。
二,形成了自己的打法,有自己的专长技术;
三;有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
四,有好的比赛策略:包括知己知彼、专长技术的组合化,以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等,遇见不同的对手,能打出不同的技战术组合。
五、有好的比赛心态,不抛弃,不放弃。即见高手不放弃,遇低手不摒弃。
六、平时常和不同打法的选手过招,提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。
七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛,能及时发现对手在技术,战术,非常规技术和临场应变能力等存在的问题,会加以针对性的利用,为自己胜利打下基础。

几个月的时间

初学者练好乒乓球,所谓练好的这个标准,有些过于模糊了,如果是坚持训练,每周至少两次专业的训练,能够打的有模有样,在外人看来比较正规,至少也需要一年的时间。在这一年的时间里,需要循序渐进的学习。

第一步,学习正手攻球、反手攻球,正反手定点攻球的组合,再到正反手不定点的组合。

在刚开始练习的时候,就必须要明确思路——学习的过程是从“左来左挡、右来右挡”,到“左来左打,右来右拉”,最后才到“左来左拉,右来右拉”,完成了这些,才会考虑侧身,多点到推、侧、扑这样的组合技。

第二步,学会了攻球这些之后,就要建立摩擦球的概念,开始学习拉弧圈球,拉球的学习顺序和攻球基本一致,最终实现全台的不定点都能够拉球。

第三步,把攻球和拉球相结合,学习简单的不定点拉攻节奏变化的组合。进一步加强对攻球和拉球认识,提升技术使用的合理性。

第四步,认识学习下旋球,练习搓球,同时掌握下旋球转为上旋的节奏。

在这四步中,平时自己一人的时间,最好是用来练习发球,保证随着对球性的理解加深,发球的水平通过时间的积累慢慢加强,才能够发出比较有威胁,还有旋转的球。

对于反手攻球的数量,练习的最好办法就是有专业的陪练,从定点的多球开始,固定反手击球的动作,明白击球的原理,再从多球转为单球练习,在保证多球训练中,能够发力击打,并且命中率合格的情况下,转为单球练习,反手攻球十个以上是很快就能达到的水平。



基本功每天都在练,有的时候运动员直到退役很长时间还在练,所以基本功的训练没有止境,只有更加的完善。一般情况下也可能要几年,甚至说十几年才能练的特别好。

一般来说,如果是想锻炼身体的程度,乒乓球基本功练习个半年左右就差不多,如果是想成为业余选手大概需要三五年。职业选手的话得十年以上。

我感觉这个需要越久越好吧,毕竟只有基本功扎实,才能够使用或者是领会更多的技巧。

看你的目标。如果只是想跟身旁朋友玩玩球练半年就可以在普通人中很厉害的,如果想再进一步,就需要刻苦练习,天天坚持


校庆征文
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富秦亮菌: 要学好乒乓球,要做到: 一、必须练好基本功,可以找教练或者通过视频进行练习:1)练好手法,如攻球、发球、接发球,搓球等;2)练好步法,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的协调. 二,确定打法,形成专长技术; 三;有一只适合打法能发挥技术特点的好的球拍. 四,参加比赛,和不同打法的选手过招,提高水平. 五、有好的比赛策略:包括知己知彼、专长技术的组合化,以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等

常德市13865494946: 怎样打好乒乓球,要练多久呢? -
富秦亮菌: 想打好乒乓球,可不是一个简单的事,,动作,,感觉,都不是一天两天能培养出来的,一般是每次球触球板一次要累积上万次,才能有手感,你自己算算每次打球你的累积是多少,,所以打球 没有速成,,要是爱好就是去打打,无所谓,要想玩好,最好找个有教成人班的地方,去哪里系统的学习一下,然后自己在到外面找人打球,这样会更容易上手,,如果你不会打,或者小时候在石头案子上打过,就认为自己会的话,那就完了,肯定没有人和你打球的,所以要自己有一定挤出了,在走出去就OK了!

常德市13865494946: 乒乓的正手要练好需要多长时间啊 -
富秦亮菌: 如果是业余选手,只正手拉球一项技术,也要几天时间.其前提是有人指导,或者你对着视频练习,动作规范,而且要有人给你喂球. 如果没有人喂球,只在对打中练习,只能靠不断尝试了,说多久没有意义.

常德市13865494946: 少儿乒乓球一般培训多久才有点模样 -
富秦亮菌: 1.0 刚开始打乒乓球,能够打到球.(一周) 1.5 需要打球经验,有明显的击球弱点,能接发一些和平球,偶尔能打一些有力量、速度的球.(两周) 2.0 开始注意打球基本功的重要性,学习推挡、扣球,对球的控制能力加强,速度、力量加大...

常德市13865494946: 如何打好乒乓球 -
富秦亮菌: 一、思想上:必须做好练3年以上基本功的思想准备,对于业余练球的朋友来说本来练习时间就不能保证,断断续续地练习3年看来时间比较长,实际上你练的时间要少得多.这么少的时间你都支付不了,那打好球就难了. 二、物质条件: 1、最...

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富秦亮菌: 一、动作定型很重要,这是发挥稳定的基石.也是学球的第一步. 良好的动作定型: 1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙. 2、练球一般都和...

常德市13865494946: 请问谁有详细的乒乓球训练计划? -
富秦亮菌: 你先说说你个人的身份,目前的水平,空闲时间多么?打球的条件如何?有教练么?家里有场地么?有人喂多球么?有固定的、水平不错的球友或是陪练么? 我参照个人告诉你吧:1、球感培养,持拍颠球,非持拍手的抛球 2、握拍法的正规掌...

常德市13865494946: 一般学乒乓球学多久才能学到拉弧圈球? -
富秦亮菌: 我是从小开始练的,现在打了十年了吧,你是请的专业的教练教的吗,如果是一对一,那大概一年左右吧,快的话,向你这样学了半年的再过三四个月就可以开始学了,你是右手直板反胶吗,我觉得拉球一开始是个感觉,刚开始因为习惯了打球,所以找不到摩擦球的感觉,你可以现在就在家就试着把球抛起来,然后落下时摩擦着接,找到球在拍子上整个走一段的感觉,不好意思说的不是很清楚啊,你加油练,很快就会打得很好的,现在动作还没定型,还要经常在家做动作,加油吧,小师弟!

常德市13865494946: 如何练好乒乓球的基本功 -
富秦亮菌: 我觉得科学的练习方法主要有以下四点:一 动作是打球行为的根本.正确的动做能提高自己进攻的准确率.二 基于上面原因,只有动作的正确才能不断的提高技术水平,从长远看,才能 无限制的发展自己的球技.三 基本功是长期总结的...

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富秦亮菌: 乒乓球的基本功发球、接发球、步法移动、削球、拉球、扣杀.动作定型很重要,这是发挥稳定的基石.也是学球的第一步. 良好的动作定型: 1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,...

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