失眠是怎么回事？

总是失眠是怎么回事？~

失眠有好多原因
比如老年人，很多人随年龄增长，大脑中负责睡眠的褪黑素（松果体素）分泌大幅减少，会造成失眠或少眠。


再有更年期（45岁至54岁左右）的女同胞，因为身体机能减退，内分泌紊乱，雌激素忽高忽低的作怪，会有心悸失眠的现象。一般更年期过后会恢复正常。
另外现代社会生存竞争压力剧增，高压下刺激了人脆弱的神经，神经衰弱也会失眠。这种一般归属心理疾病。通过做心理干预减压后失眠会好起来。


当然啦，像脑瘤.眩晕症.帕金森症都会因压迫神经而失眠。总体上来说还是身强体壮心理强大的人不会失眠。
失眠是慢性病和抑郁症罪魁祸首，近年来因此而搭上生命的人数逐年上涨。
所以幸福的人生，没有一觉解决不了问题，如果有那就睡两觉好了。

诱发因素
失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期

引起或促发失眠的原因众多。
诱发因素
失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期
期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。
环境因素
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
药物因素
某些药物（如甲状腺素、阿托品
等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。
生活行为因素
喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。
个性特征因素
过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作用。
精神疾病
焦虑症
、抑郁症
、双相障碍及精神分裂症
等精神疾病也常会出现失眠。
其他全身疾病
身体的不适也有可能导致失眠，常见的有高血压
、慢性胃肠炎、疼痛等。

引起失眠的原因很多，常见的原因主要有以下几种：1、长期熬夜易引起生物钟紊乱导致失眠的症状，如护士、餐饮工作者、生活不规律的人群等。2、大多数失眠患者与精神心理因素有关，如平时工作学习压力过大、情绪不稳定、遇到不顺心的事情等，如果平时心理素质较差、自己没有做好心理调节、睡前思考问题过多就会影响睡眠质量导致失眠发作，时间长了可能会引起神经衰弱、焦虑症等疾病。3、睡眠环境的改变也会引起失眠症状，如工作环境的改变、去外地出差、休息的地方过于嘈杂等都会影响睡眠质量，出现失眠的症状，要心态平和，不熬夜，做好心理调节。

失眠可能是因为神经衰弱的原因所引起，会伴随着浑身乏力或者是出现失眠的症状。晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡或者浓茶之类，可能会影响睡眠的质量，一定要通过热水泡脚的方法能够促进睡眠，尽量不要给自己增加太大的工作压力，还要保证一个充足的睡眠。

喝点中药调理一下

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元宝区19735876588： 失眠是怎么回事?？
徐彩乙肝： 老失眠需要回顾一下是否存在以下情况:第一、睡前饮茶、咖啡,饮料当中含有咖啡因会导致失眠.第二、睡前有吸烟.第三、睡前有酗酒的习惯也会导致失眠.第四、睡眠前是不是有大量的运动,运动距离睡眠的时间最好是4-5个小时.第五、睡前是不是有看手机、电视或平板这些带闪光的东西,这些对睡眠也是有害无益的.第六、睡前是不是有烦恼的事情没有得到解决,就带着困扰上床.第七、没有养成规律的作息,每天不是固定的时间上床.以上都是会导致失眠的不良行为,需要根据行为疗法得到纠正.如果失眠的时间比较长,除了失眠之外还要看是否合并有情绪低落,对事情不感兴趣,失眠可能是抑郁情绪一方面的表现,在治疗失眠的同时,更重要的是对抑郁情绪进行干预.

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徐彩乙肝： 一、失眠的发生 失眠经常和精神紊乱、酒精、药物滥用、疾病或其它睡眠紊乱相联系.失眠病人中的35%~44%伴有精神紊乱,最常见的是情绪和情感的紊乱,还有其它很多疾病状态也能造成失眠,包括一些潜在的病理生理性的干扰,如睡眠动...

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元宝区19735876588： 失眠是什么原因?怎样有助于睡眠? - 久久问医？
徐彩乙肝： 你好!从你上述描述的情况来看, 导致失眠的原因比较多,有可能是精神压力过大导致的,也有可能是神经衰弱引起的,或者是所处的环境不利于睡眠引起的. 如果是神经系统方面的疾病引起的,建议及时去医院进行治疗.平时一定要调整好心态,不要有太大的压力.睡前不要喝咖啡、浓茶等饮料,可以喝杯牛奶来帮助睡眠,也可以听舒缓的音乐来帮助入睡.

元宝区19735876588： 失眠是什么原因引起的? - 久久问医？
徐彩乙肝： 你好,根据你的情况应该是睡眠障碍,属于神经科,出现了神经衰弱的问题,要及时到正规的医院检查治疗,在医生指导下合理用药,不要盲目擅自的用药.神经衰弱的问题主要是平时压力大,经常熬夜导致的.改变熬夜的习惯,要早睡早起,最好在10点之前入睡,保证合理的生活习惯.要保持心情愉快,不要紧张担心,适当的进行发泄自己的压力,服用营养神经的药物和安神补脑的药物治疗.

元宝区19735876588： 人为什么会失眠 - 久久问医？
徐彩乙肝： 您好,导致人失眠的原因有很多,但是具体是什么原因导致的,建议还是接受检查.其实不仅是人类,其他的动物,都会有自己的精神活动,其实相比其...