脑梗也有害怕的“天敌”!谨记“少吃3物,多做2事”,脑梗远离你
提起来脑梗,很多人都不由自主地害怕,它算是一种突发性疾病,一旦发生,会对身体产生不可逆转的伤害。
在大家的认知里,家里只要一人得了脑梗,全家都跟着忧愁。它的康复之路非常漫长,轻则偏瘫,一辈子需要他人照顾,严重的情况下,会危及生命。
脑梗虽然属于突发性疾病,但并不是无迹可寻,当脑梗来临之前,身体会出现以下症状,千万不要忽视,要及时就医。
出现以下症状,或是脑梗找上门,不可忽视
1、嗜睡—— 一般情况下,人们只要保持充足的睡眠和休息,不会出现乏力的情况。若是身体长期处于乏力,沉迷睡眠的情况,一定要重视。
2、失忆—— 虽然说人又遗忘规律,但是不至于失忆。若经常出现记忆力减退现象,可能是大脑在提醒你,它处于不正常状态了。
3、方向感丢失—— 出现空间障碍,不能够清晰的辨别方向,严重的话,可能会找不到回家的路
4、头晕,视线经常模糊,走路不稳。
5、肢体麻木。
6、头痛,意识不清楚
若出现以上6种情况,或是脑梗“找上门”,千万不可掉以轻心,及时去医院检查。
医生提醒:少吃这3种食物,或减少脑梗“找上门”几率
1、烧烤类食物
夏天啤酒和小烧烤搭配算是绝配,但是烧烤类食物不能多吃,多吃可能会给血管带来压力,从而引起脑血栓,大大增加脑梗的几率。
除此之外,烧烤类食物当中含有大量的盐,长期摄入大量的食盐,会导致血管钙化,很容易引起血栓,血管壁不再光滑,会增加堵塞情况产生,从而引起脑梗。
所以在平时的饮食当中,尽量少盐,虽然味觉没有那么满足,但是有利于身体的 健康 。
2、高脂肪类食物
大家都知道随着 社会 的进步和发展,大鱼大肉渐渐走上了餐桌,不再是“奢侈品”。但是大鱼大肉虽然好吃,但长期沉迷于大鱼大肉,不利于身体的 健康 。
大鱼大肉类食物一般都含有大量的脂肪,长期食用会导致脂肪堆积,肥胖人群更容易引起脑梗。
人的体内一旦堆积大量脂肪,会增加肥胖和高血脂的产生几率,从而引起血栓,脑梗就这样悄无声息的降临了。
3、高糖食物
相信很多人都很喜欢奶茶、蛋糕、冰激凌这些好吃又好看的食物,不仅仅满足人的视觉,也能够在一定程度上满足人的味觉。
但是这些食物,长期食用会影响人的身体 健康 ,它们属于高糖食物。适当补充高糖会给人带来能量,但是过多食用,会引起脂肪堆积。
过多的食用高糖食物,会给人的新陈代谢带来压力,若糖分不能及时被消耗,会引起血液粘稠的情况,从而增加心脑血管疾病的产生的几率。
温馨提示:多做2事,能有效预防脑梗发生
1、适当补充营养元素
现在的人们都很注重 健康 , 养生 成为了每个人不可缺少的一部分,要想远离脑梗,适当补充必要元素是关键。
根据调查显示,血管不好的人,日常生活中补充胆碱、硒元素和类黄酮素,对血管的 健康 有一定的帮助。
2、适当运动
生命在于运动,脑梗的产生有一部分原因是久坐不动,血液不能很好的循环,极其容易形成血栓。
若选择适合自己的有氧运动,能够帮助身体更好的新陈代谢,从而维持身体 健康 ,为了自己的身体 健康 ,动起来吧。
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