教你如何解决眼部不适
●眼睛干涩怎么办：
1.多喝水。尤其是在有空调的房间里，应特别注意水分的补充，可以增加体内水分，改善眼睛黏膜干涩的状态。
2.吃滋润食物。例如猪肝、胡萝卜、核桃、木耳、黑豆，都是对眼睛干涩有好处的营养食品。
3.少吃大蒜、辣椒。民间有“大蒜百益而独害目”之说。如果吃很多大蒜，会对眼睛有不良影响。辣椒也会增加体内的干燥程度，加剧眼睛的干涩。
●眼前有黑影怎么办：
如果只是在向上看光亮处或眼睛感到疲劳时，看见小块黑影在眼前晃动，应该没什么问题。如果在短时间内黑影不断增加，或眼前有异常的闪光，就可能是眼睛疾病，必须立刻找眼科医师做检查了。
眼睛不舒服？揉一揉，按一按
眼睛周围有很多穴位，当眼睛不舒服时，不妨做一下眼部按摩。我们在下图中标出了它们的名字，所有的穴位都是左右对称的。如果你还找不到具体的位置，可以在穴位的附近试探，感到有点疼痛的地方就是穴位所在之处。每个穴位按揉1分钟即可。但要提醒大家，眼周的按摩以轻柔为宜。
攒竹穴：眉头下方凹陷处。
太阳穴：眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处。
承泣穴：眼框下，瞳孔正下方处。
睛明穴：两眼内侧的凹陷处。
丝空竹穴：眉尾处。
印堂穴：两眉间。
迎香穴：鼻翼旁沟纹的凹陷处。
瞳子穴：外眼角凹陷处。
●眼睛疲劳怎么办：
1.活动眼球。站在窗前2~3米外，双眼依次注视窗户四角，以顺时针、逆时针方向反复交替，共反复7~14次，此法可以舒筋活络、改善视力。
2.用牛奶敷眼睛。将纱布折叠成小片，在热牛奶中完全浸透，在眼皮上敷20~30分钟，可以增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
3.喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功效。
●黑眼圈怎么办：
1.每天喝一杯红枣水。红枣有助于加速血气运行，减少眼部瘀血积聚，减轻因贫血导致的黑眼圈。
2.食用黑芝麻。芝麻中富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
●眼睛浮肿怎么办：
1.用冷牛奶或甘菊茶包冷敷。将泡过的甘菊茶包或牛奶放入冰箱冷却后，取出来敷在眼皮上，有改善水肿的.作用。
2.按摩。用拇指按揉两眼内侧的睛明穴、眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处的太阳穴，可以消肿。
3.冷热交替敷眼睛。使用冷敷与热敷交替的方式舒缓眼部，一次不要超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，能促进眼睛周围的血液循环，减轻水肿。
●眼睛发红，有血丝怎么办：
喝荷叶茶。如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血的状况发生，可以用新鲜的荷叶加水煎煮后代茶饮。荷叶能起到解暑清热、散淤止血的作用。
罪状：画面闪烁、散发热度造成环境干燥
症状：干眼症
致病原因： 虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。
支招：远离电脑干眼症的秘诀
缓解方法
1、距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2、把亮度调整到不使眼疲劳的程度。
3、在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。
4、因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像（所有的光影会加倍地使眼睛疲劳），所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。
5、为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。
6、眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。
7、将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
我插语：“电脑干眼症”已经成为众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题，为了您的健康需要，不妨看看专家们对此有何应对建议。
如何正确的缓解眼部的疲劳,平时应该注意些什么?为什么呢?
现在会出现眼睛疲劳的人真的不在少数，毕竟我们现在周边所要面对的电子产品越来越多，睡觉的时间也是越来越晚。这样的情况一次两次也许不会出现什么大问题，但是如果长期持续很久我们的眼部肯定就会出现一些不适的症状。轻一些的可能就是眼干眼涩，可严重一些的就有可能会出现眼部的炎症反应。所以我们在平时...
你的眼睛还好吗?这三招,轻松消除眼睛疲劳
如果感觉眼部干涩不适，不要乱用眼药水。因为大部分眼药水为了预防开瓶后污染都添加了防腐剂，长期使用会造成浅层角膜炎。1、含有各种“松”，比如强的松、可的松等激素类的眼药水和抗生素眼药水更应在医生的指导下使用；2、保健类的则建议可以适当使用不含防腐剂的玻璃酸钠缓解眼部不适。
眼睛疲劳过度怎么缓解恢复?有哪些好方法?
3、眼周按摩 眼周按摩也可以改善患者缓解眼睛过度疲劳症状，因为通过按摩眼周组织，使得眼睛的血液循环加快，从而缓解患者眼部不适。4、避免过暗或过亮的光线 过暗或过亮的环境对眼睛都会造成一定程度伤害，因此在工作生活中要保持恰当光线，柔和光线能让眼睛得到保护，避免受到光线刺激，让眼睛更加舒服，...
你有哪些实用的护眼(保养眼睛)方法?
4、摘下隐形眼镜，给眼睛透透气 虽然说现在的隐形眼镜改善了材质，大大提高了透氧率；但是室内的空气流通不是很好，夏天开了空调又会进一步加快眼睛的泪液蒸发，引起眼部不适。所以，需要长时间用眼的情况下，还是建议大家使用框架眼镜。5、穴位按摩 按摩能改善眼部循环，帮助眼睛舒缓压力~眼局部的太阳穴、...
眼睛干涩这个需要怎么解决问题?
眼睛干涩的8大原因 1、长时间哭泣导致眼睛干涩 如果长时间的哭泣或者流泪，会给眼睛带来很大的负担，导致水分流失，造成眼部不适，干涩酸痛。2、缺乏维生素A导致眼睛干涩 如果人体缺乏维生素A，眼睛会感到发干、发涩，极易产生疲劳感，严重时眼白表面干燥、皱缩，还会出现夜盲症。3、不注意用眼卫生导致眼睛...
老年人年纪大了眼睛不舒服,平时应该如何缓解?
4、可以适当的滴眼药水。眼睛疲劳干涩，可以适当的使用眼药水进行调理。一来可以保持眼部的湿润，缓解疲劳，而来可以减少眼部炎症的可能性。5、感到不适一定要及时的就医。当眼睛出现不适的时候，首先肯定是通过休息或者按摩进行缓解。但是一段时间仍然如此甚至是加重的话， 一定要及时的就医，对症下药解决！
如何保护好自己的眼睛?
保护眼睛对保持视力和眼睛健康非常重要，特别是对于近视眼者来说。以下是一些建议：保持合理用眼时间： 长时间用眼容易导致眼疲劳和不适，每隔一段时间休息一下，远眺远处景物，有助于缓解眼部压力。避免过度用眼： 长时间盯着屏幕、书籍或其他近距离物体容易导致眼疲劳，尽量避免过度用眼。保持良好的用眼...
如何快速缓解因过敏引起的眼睛痒?
面对眼部瘙痒，你是否曾感到困扰？别担心，这里有一套简单易行的解决方案来帮你舒缓不适。 首先，瘙痒往往源于眼部过敏，可能是眼睑、结膜或两者共同的反应。要从根本上缓解，务必保持眼部清洁，用清水轻轻洗脸，去除可能引发过敏的外来物质，这是快速减轻症状的关键步骤。接着，尝试用冰毛巾进行冷敷，冰凉...
眼睛酸疼怎么办,如何预防?
再就是多做一做眼保健操。把手套成圈儿，扣在眼眶上，转圈按摩。这样就会缓解。多做做运动，打打篮球，打打羽毛球。对眼睛有好处。因为在在打球的时候，人是用眼睛盯着球的球忽远忽近，人就用眼睛盯着它远近、远近地看。这样对眼睛也是有好处的。眼睛对一个人有多重要，我不用多说希望你保护好...
眼睛干涩怎么办如何缓解(眼睛不舒服用什么眼药水)
因为工作、因为电子产品的使用时间过长，越来越多的人出现了眼睛干涩的情况。面对眼睛干涩的情况，很多人都是第一时间去药店买眼药水，但并不清楚眼睛不适的具体原因，加之眼药水种类众多，于是随意选购一款相对知名的品牌来用。可是眼药水，真的能随便用吗？其实，针对不同的眼部不适，眼药水的选择也各...
沈乳妇复： 你好.下面为你介绍一些环节眼疲劳的方法.眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活.眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分...
礼县14788763386： 眼睛不舒服,怎么办?？
沈乳妇复： 病情分析:黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着.建议动作...
礼县14788763386： ,怎样才能又简单又省事的解除眼睛的不适呢？
沈乳妇复： 闭目养神 眼部按摩 冰冻黄瓜片放在眼部10分钟 喝菊花茶 眺望远处绿色的东西(草地、树木……) 主要为了缓解眼睛疲劳 你可以试一试,希望能对你有所帮助
礼县14788763386： 怎样解决眼部疲劳?(详细)？
沈乳妇复： 热敷 有助于舒缓双眼的疲劳,消除黑眼圈.可用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在外面,将其直接放在要热敷的眼部即可,每次20-30分钟,每日2-3次. 冷敷 有助于消除熬夜后双眼中的血丝.可将冰块装在冰袋内(可用热...
礼县14788763386： 眼睛不适怎么办?？
沈乳妇复：当电脑改变着我们生活的同时,许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化.电脑伤眼已经是一个不争事实. 如果你必须天天面对电脑,而眼部出现干涩、发痒、酸胀、怕光、有异物感等情况,那就要警惕了,这大多是干眼症的表现...
礼县14788763386： 怎么样缓解眼睛疲劳？
沈乳妇复： 经常上网的人应注意眼睛的养护. (1)避免长时间连续操作电脑,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟,休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松. (2)保持良好的...
礼县14788763386： 怎样缓解眼睛不适啊?出出招？
沈乳妇复： 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”. 4、注意营养,...
