晚上睡觉该穿袜子吗？
晚上皮肤也是要呼吸的呀，特别是足部，都被闷了一整天了也该透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。
晚上皮肤也是要呼吸的呀，特别是足部，都被闷了一整天了也该透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。
像我，本来是属于晚上不穿袜子的人群。但是在南方上大学后，因为南方冬天气温的影响不得已逼自己套上了袜子，还不只是一双。
又有很多人因为自身的体质问题，会选择晚上睡觉穿上袜子睡觉，因为寒从脚起。
那么这里就要提一下我那可爱大方机智善良。。。的闺蜜了。
她是一年四季离不开袜子的人哪，即使夏天白天穿凉鞋，她在晚上睡觉的时候也会套上袜子，本来对此我很有疑问，干嘛大夏天的也要穿袜子睡觉呢，难道不热吗？
不久后，我的疑虑就得到了解答。
我们一同出游，晚上同住一间宾馆睡一间床，晚上睡前洗漱准备的时候我正认真的洗着脸呢，就听见她惊呼一声:哎呦喂，我忘记带袜子了。
我说那就不穿了，她说不穿不行，晚上房间热肯定要开空调，不穿袜子我准受凉。
果然，从凌晨四五点左右，她就不行了，一个劲的跑厕所，说是肠胃受凉了难受的不行了。
于是，第二天的行程因为她实在没体力进行就放弃了。
从那次之后，我算是记得清楚了，每次出去玩第一件事就是提醒她带袜子，不然她自己折腾的难受我心里也不好受。
慢慢的，好像是受她传染似的（虽然她死不承认），我也习惯了晚上睡空调屋要套双袜子，不然也很容易着凉闹肚子。
可能平时大家没有什么体会，但是在冬天的时候肯定知道要护住脚部和脖子这样就不会那么冷了，因为脚一热人体温就自然而然跟着上来了。
我呢，上了大学后，因为自身作息生活的不规律，所以每次大姨妈来看我都折腾的不行了，晚上也睡不好觉。
但是我要是晚上睡觉穿上袜子再捂好肚子就没那么痛苦了。
所以啊，袜子君也是很有用处的。
不过对于这个比较有歧义的物品来说，爱它者不可舍，不爱它者也无所谓了。
有些不喜欢晚上穿袜子的也没什么，只要自己身体健健康康的，无所谓添衣加布了。
别说袜子了，我薛之谦晚上睡觉还必须配备秋衣秋裤眼罩耳塞才能入眠呢。
所以，根据个人的需求，怎么舒服怎么来是最好不过的了。
我觉得晚上睡觉没必要穿着袜子去睡，那不是多此一举的事情吗？而且大部分人都没有穿袜子睡觉的习惯啊。尤其是小的时候，幼儿园的老师和爸爸妈妈就会告诉我们，睡觉的时候要把袜子脱掉，那样睡觉才会舒服。所以久而久之，很多人都是养成了睡觉前先把袜子脱掉的习惯。我不知道从什么时候开始，社会上流传起来和我们生活习惯背道而驰的说法。比如一个月不洗脸可以让我们的皮肤变得更好，或者是一个星期不洗头发等等，我真的不敢去相信，我觉得这对于我这种保守的人来说就是在开玩笑。当然有很多人还大胆的去尝试，然后把自己前后变化的照片贴出来以证明说法的正确。但是对于这些所有人都认同的观点，而且经历了从古到今的生活习惯，那些所谓的违反人类常识性的说法显得有些哗众取宠了。可能第一次听起来还是有些让人吃惊的，颠覆了大家原有的观念。但是时间长了，也就觉得有些忽悠人的感觉。没有大多数人的实践，谁会去冒着违反人类常识的事情去做呢。除非有的人很个性或者很有想法，大多数人依旧是听听之后，继续如往常一样去生活。就比如洗脸这件事，难道你会因为一些网红所说的，一个月都不去洗脸，就为了保护自己的皮肤吗？显然每个人都需要外出，而且需要化妆出门，怎么可能做到每天不洗脸。而且穿着袜子睡觉，对于从小就养成裸睡习惯的人，是多么痛苦的一件事，又有几个人能够做到穿在袜子去睡。即便真的有科学道理，但是依旧抵不过日常的行为方式。
晚上睡觉穿袜子有好处。
穿袜子会加快入眠速度。理论上，保持足部温暖会扩张身体周遭血管，从而使身体的血液温度降低，这一过程称之为血管舒张。
而通常情况下，核心温度降到35.8摄氏度，比平均体温低1.2摄氏度，故睡觉时要保持卧室凉爽。研究人员表示，穿袜子睡觉或睡前足浴，都有助于那些没有睡眠困难的老者更快入眠。
穿袜子睡觉也可以预防雷诺氏病的症状发作。雷诺氏病是一种动脉或毛细血管因应力或寒冷而收紧导致的血液循环障碍。发病时，手脚麻木，发白或变青。
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一般来说，患有这种疾病的人应该注意保持四肢(手脚)温暖，除了穿袜子，还可以通过温水浴或热水瓶达到保暖效果，但要记住，不要穿紧身短袜，因为这会减少血液循环。
扩展资料：
晚上睡觉注意事项：
1、不要露着胸腹睡觉
人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变，因些即使是热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻。因此无论天气多热，也应要在胸部腹部盖上一层被子或毯子，以免受凉而生病。
2、睡前不要大量运动
平时多参加运动能改善睡眠，但是不应等到要睡前才运动，因为运动能提升身体的温度，促使肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。因此运动应要睡前四小时进行。
3、不要睡地板
在夏季，不少人因图一时的凉爽，在水泥地或潮湿的地面上铺席而卧。其实这样非常容易因湿气及邪寒的侵袭，从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症，非常有害身体健康。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0413/c14739-29924935.html"target="_blank"title="人民网-穿袜子睡觉能治病！有助提高性福，缓解更年期综合症">人民网-穿袜子睡觉能治病！有助提高性福，缓解更年期综合症
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0601/c14739-27087381.html"target="_blank"title="人民网-夏日炎炎难入眠 5个禁忌行为不能要">人民网-夏日炎炎难入眠 5个禁忌行为不能要
这个是个人习惯问题！
为了提高睡眠质量，
建议怎么舒服就怎么做！
这个是习惯问题，
上学时就一直穿着袜子睡觉，
现在不穿还不习惯了，
其实也没什么，
对身体还是有好处的！
穿袜子睡觉好吗
脚部可是人的第二个心脏，可见脚部的保健是相当重要的。虽然睡觉穿着袜子能够起到保暖功能，但建议最好不要经常穿袜子睡觉。因为当人处于睡眠状态时，各个系统器官都在休息，这时候还穿着袜子，脚部有束缚感和紧绷感，同时会降低脚部的血液循环；全身血液循环也受到影响，从而引起局部肌肤新陈代谢减慢，不...
睡觉可以穿着袜子睡吗?
穿袜子睡觉好吗？1、穿袜子睡觉好吗首先穿袜子确实可以起到让脚保暖的作用，但是长期穿着弊大于利。脚冰冷靠穿袜子是无法从根本上解决问题的，人体脚冰凉是身体寒气所致，可以在饮食方面调理下身体，或者经常泡泡脚、多运动下，改善脚部血液循环，加快脚部经络的流通。2、穿袜子睡觉的坏处(1)不利于血液...
冬天天气冷,很多人穿着袜子睡觉,有什么弊端吗?
脱袜睡觉会降低脚部温度，不利于促进睡眠。脱掉衣服上床后，一开始体温肯定会降低。如果这时穿上袜子，可以使脚部保持较高的温度，有利于快速入睡，提高睡眠质量。那么，穿袜子睡觉好吗？医生是这样说的。"你最好不要穿袜子睡觉。人体很多重要的穴位都在脚上，脚暖总是对身体的器官有好处的，暖脚是应该...
冬天穿袜子睡觉好吗?冬天晚上睡觉穿袜子好吗?
也就是说，如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话，就不用穿了。或许是晚上不该穿，或许是穿得太紧。其次，因为外界因素必须要穿的话要注意舒适度穿袜子无疑要注意脚的舒适度，尽量是棉质的袜子，不要穿在脚上还哗哗哗的有静电，或者过于捆绑脚，都会让脚产生不适感，这种不适感会压迫你的末梢神经...
晚上是否应该穿着袜子睡觉?
引言：晚上睡觉的时候不建议拿着穿着袜子睡觉，因为穿着袜子容易导致足部的血液流通不畅，我们脚底板上面的血管还是比较丰富的，如果说一直穿着袜子的话，就会导致血液循环变差，影响到我们的血液回流，也会影响我们的身体健康，所以不建议大家在晚上睡觉的时候穿上袜子。一、晚上睡觉的时候不要穿着袜子 想...
睡觉时需不需要穿不穿袜子
最好不要穿袜子睡觉。人体很多重要的穴位都在脚上，脚暖对身体的各个器官都有好处，对脚保暖是应该的，但是，当人处于睡眠状态时，人身体的器官也都在休息，而且人的血液循环也相对的减慢，如果这个时候还穿着袜子，会更加降低脚部的血液循环，从而也降低了新陈代谢。泡脚是很好的方法。在较深的盆中...
穿袜子睡觉有什么好处和什么坏处?
穿袜子睡觉的好处是睡觉入眠快，坏处是不利于脚部的血液流通和皮肤新陈代谢。相比不穿袜子的，晚上穿袜子睡觉的人，手脚温度比室温高，平均入眠时间更短。当一个人即将睡着时，中枢神经系统会把身体核心部位的热量重新分配传递至手和脚。因此，借助热水袋取暖、小腿盖上保暖的毯子以及穿着袜子等方法，会...
晚上睡觉需要穿袜子吗?
最好是不要穿，相当于内衣一样，脱掉才可以放松，如果是想要脚更滋润的话可以涂上乳液然后穿上袜子，脚倒是可以嫩一点，其他情况最好不要。放松最好
睡觉穿袜子好吗
脚部可是人的第二个心脏，可见脚部的保健是相当重要的。虽然睡觉穿着袜子能够起到保暖功能，但建议最好不要经常穿袜子睡觉。因为当人处于睡眠状态时，各个系统器官都在休息，这时候还穿着袜子，脚部有束缚感和紧绷感，同时会降低脚部的血液循环；全身血液循环也受到影响，从而引起局部肌肤新陈代谢减慢，不...
穿袜子睡觉,或许能让你更快睡着,提高睡眠质量!是真的吗?
穿袜子睡觉，或能让你更快睡着，提高睡眠质量!《生理人类学期刊》上，曾发表过一项研究，研究指出：睡觉时穿袜子，可以起到帮助睡眠的效果。受试者是6名20岁左右的男性，通过一周的时间观察，研究人员发现，穿着袜子的人，要比不穿袜子的人，更快睡着。并且持续的睡觉时间，大约多了30分钟左右，睡着...
冉食四磨： 因为脚部的血液会流通不畅
古城区18686548689： 晚上睡觉可以穿袜子吗?？
冉食四磨： 最好不要穿袜子哦~~ 您可以 睡觉之前 切点姜片 放到 热水里面 然后放脚进去泡~~这样子的话 相信有帮助的哦~~ 呵呵
古城区18686548689： 为什么不可穿袜子睡觉? - ？
冉食四磨： 因为睡觉既时候身体内亦一样进行运作!身体上每个毛孔都进行呼吸,穿袜子睡觉就好似成个人系张”被”入面睡觉!呼吸没有吟顺畅!正如有啲人话不合”卫生”一样!
古城区18686548689： 为什么睡觉时不宜穿袜子?？
冉食四磨： 睡觉穿袜子会影响静脉回流,脚部的大、小静脉比较表浅,容易受压迫.本来睡觉的时候血液循环就比较缓慢,若是穿的袜子很紧,对身体不好. 如果身体健康,就不必穿,因为睡觉时要保证血脉畅通. 晚上皮肤也是要呼吸的呀,特别是足部,都被闷了一整天了也该透透气啦.穿袜子睡觉,足部会产生汗水就不容易排除,利于真菌生长和繁殖,很容易生足癣的. 天气太冷的话,睡觉时容易着凉,需要做脚部护理时,可以穿上宽松一点的棉质袜子.
古城区18686548689： 晚上睡觉你们都穿袜子吗?？
冉食四磨： 坐月子的时候晚上睡觉都可以的,这个倒没有什么关系的,你坐月子的时候最好别吹风着凉就可以了,如果是天气比较冷的时候,最好是注意保暖,坐月子的时候戴个帽子.
古城区18686548689： 晚上可以穿袜子睡觉吗? - ？
冉食四磨： 不可以!穿袜子睡觉会阻碍血液循环 早上起床双脚会肿胀 发麻最好是裸睡 全身放松 白天精神紧张 晚上就应该完全放松 这样对身体最好
古城区18686548689： 睡觉时能不能穿袜子？
冉食四磨： 睡觉时应该将袜子脱掉,脚也需要休息,如果穿袜子睡觉的确要影响血液的循环,而且要让汗液及时排出,晚上入睡前用热水洗脚会更舒服.
