蹲着站起来,眼前发黑,眩晕是怎么回事

蹲着或坐着时间长了，站起来眼前发黑冒金星，耳鸣头晕，这是怎么会事捏？？~

这个是暂时性脑缺氧...一般来说这没有问题。只是有一些贫血。

在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时，会突然一阵晕眩，状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了，但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉，导致摔倒可能造成脑部或身体受伤！

这种情况在医学上称为「姿势性低血压」。这小小一个起身的动作，为什么有的人轻而易举一点困难也没有，而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢？其实，这跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有这样的情形。至于已经有姿势性低血压的人，也不必太紧张，只要养成不立刻转换动作的习惯，就能够避免造成不适或受伤。


认识姿势性低血压

姿势性低血压的成因
当我们要从卧姿、坐姿或蹲姿，换成起身站立时，姿势看起来虽然简单，但却需要身体各器官的相互协调与配合，包括心脏、血管、神经等，才能够达成顺利起身的任务。

当身体要站起来时，心脏必须把足够的血液，经由血管送到位在最高处的大脑，此时血管必须经由神经系统的协调，适当地缩小管径，好使血液能送得更高更远。但是如果这些器官反应太慢，或者无法达成这项功能时，大脑便会产生暂时缺氧的现象，而产生晕眩或昏倒，也就是「姿势性低血压」。


好发对象

虽然「姿势性低血压」不像伤风感冒那样属於传染力强的病症，但根据医师的临床观察，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形，其中又以女性居大多数；而若以年龄来分，则是以老年人多於年轻人，另外则是孕妇。

由此可以窥知，这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说男性的血液循环比女性佳；而年轻人的血液循环又比年长者佳；至於孕妇，则是以妊娠中后期者居多，因为胎儿日渐长大，使得下身的血液回流不佳。


晕眩时该怎么办？

当又再发生姿势性低血压引起的晕眩时，建议你最好赶快找椅子坐下，在家则可以上床躺下，以使脑部血液循环增加，减轻晕眩程度，也能够避免不支晕倒而受伤。


如何预防姿势性低血压？

一、变姿势前先「活络筋骨」

不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活络一下筋骨，再行改变姿势，才不易引起姿势性低血压。例如：右脚伸直后弯曲，交替做五次后，再换左脚做；然后双脚一起做伸展动作，再慢慢坐起来；停留五到十秒钟以后站起来，站起来以后不要马上走动，先确定没有晕眩的感觉后，再迈开步伐行走。

二、平常多运动，睡眠要充足

既然姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系，因此，只要平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让神经不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。此外，早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门，只要注意这两个要点，相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你，身体也一定能变得抵抗力更好。


叮咛

姿势性低血压并非什 疾病，但却三不五时地让人给他难过地「晕了一下」！尤其在白领上班族占多数的年代，越来越多人每天从上班「坐」到下班，下班后又回家继续「坐」到睡觉，然后再「躺」著睡到天亮！

这样缺乏运动量的生活型态，让很多年纪轻轻的人就已经容易疲倦，也容易出现应当老年才会出现的毛病，姿势性低血压就是其中一种。所以罗，在星期假日，建议你关掉电视、关上电脑，换件轻松的衣服，带著全家大小出去走走吧！这样不但对健康有益，对家人、亲子之间的互动也很有帮助喔！

你好，下蹲位时，下肢血管尤其是静脉血管受到压迫，导致其中的血液回流到心脏，而起来时，下肢静脉受压迫解除，会有一部分血液存留到下肢血管，这时候回流到心眼的血液减少，心脏排出来的血液也就减少，所以会出现大脑暂时性供血不足，而正常情况下机体会有压力感受器感受这种动脉血压的变化，会及时调整，所以不会出现，如果出现这种情况可能是因为各种原因导致这种由压力感受器介导的反射功能不好，如动脉硬化等，这时候就需要平时注意，尽量避免剧烈的类似体位改变，动作放缓可以改善。

简单点讲，就是你站起来时，身高突然比蹲着时多出一大截，而体内血液因惯性而滞留在腿部，于是就造成了你的上肢短暂缺血，包括脑部：你的脑部短暂缺血，就会造成眼前发黑、头昏眼花的缺氧现象！这是正常的物理现象和生物现象！

但如果时常出现眼前发黑、眩晕的感觉，甚至站立不稳，那就要考虑一下是不是自己的体质太差，抑或是低血糖、营养性贫血等其他症状，感觉不对就要及时检查，防患于未然！

您好：蹲下起身时头晕眼睛发黑，多见于年轻女性。女性基础血压偏低，蹲下到起身过程中，随体位变化，血液不能立即供应到脑部，可导致一过性脑部供血不足，同时伴随视网膜缺血，导致眼前发黑，休息片刻即可缓解。青年尤其是男性，基础血压较高，蹲下去起身时，自动调节系统可调节到正常水平。中老年患者蹲下起身头晕持续时间明显延长时，需及时就医，观察有无高血压、动脉硬化，避免其他脏器出现并发症。

血液流通问题，脑壳缺氧！

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东洲区17659611926： 蹲着站起来,眼前发黑,眩晕是怎么回事？
于海达内： 贫血..忽然站起来会脑供血不足 所以会头晕眼前发黑..下次起来的时候慢一点情况就会好很多

东洲区17659611926： 我蹲下来在站起来了以后,眼前突然的变黑了,然后就头很晕,有时候还不知不觉的倒在了地上,这是怎么回事? - ？
于海达内： 这个是暂时性脑缺氧...一般来说这没有问题.只是有一些贫血. 在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时,会突然一阵晕眩,状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了,但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉,导致摔倒可能造成脑部或身体...

东洲区17659611926： 蹲下起来时头晕眼黑是怎么回事？
于海达内： 你好,这种情况我们称为,体位性低血压又叫直立性脱虚,是由于体位的改变,如从蹲、平卧位突然转为直立,或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压.预防:想要预防体位性低血压,首先强调的还是控制血糖达标,避免低血糖的发生...

东洲区17659611926： 蹲在地方站起来眼发黑怎么回事？
于海达内： 因为长时间蹲着 人体的血液不通畅 头部一缺血 身体一时适应不了 当站起来的时候就会恢复 所以容易产生 头晕 眼前发黑的现象

东洲区17659611926： 蹲下去之后站起来经常头晕眼前发黑是怎么回事？
于海达内： 胃肠感冒,买盒藿香正气水,那个药很难喝,但却是好用,喝完半个小时就能好转.坚持喝两天,就没事啦,天气热,很容易得胃肠感冒.