我想在长高的该怎么办

我16岁想再长高5厘米,应该注意些什么
因此，专家建议，不论年龄大小，如果想长高，就应遵守均衡饮食原则，摄入六大类食品，并且每天额外摄入一杯乳制品、一颗综合维生素，以及多吃蔬菜和水果。而尼古丁、酒精和各种疾病会阻碍身高的增长。有利于长高的体育训练方法有很多，下面介绍的是苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时期，因不长个子，教练为他设计...

已经18岁了,想长高15cm以上该怎么办?
3. 对于正处于成长阶段的青少年，合理的饮食、适量的运动和充足的钙质补充是促进健康成长的有效方式。这些措施有助于身体发育，但无需过分追求身高增长。4. 身高并不决定一个人的价值和成就。高个子和矮个子的人都有他们的优势和挑战。个子高的人可能会有更大的关节间隙，这有时会增加患某些骨骼疾病的...

我想长高,请问怎么做?
长高方法：1、喝牛奶 每天喝一杯牛奶，这是一种很传统的做法，而且是很简单的，因为牛奶是可以补充钙质的，相信大家应该能够明白的。2、跳绳 在运动的方面，大家可以通过跳绳的方法来进行增高的，但是一定要注意休息的，适当的跳绳还是很好的。3、打篮球 对于打篮球的运动方式，大家应该没有什么异议了，...

我是17岁的女生,才1米5几,我还想长高,应该要怎么办?
1. 加强锻炼：参与体育活动，如单杠运动，有助于身体发展，这可能有助于你继续增长。2. 不要为此烦恼：不需要为身高感到忧虑。作为17岁的女生，你仍有机会自然增长。3. 山迹你现在应该有更重要的事要做：将注意力转移到学业、兴趣或其他个人发展上，这些方面的成就往往比外在的身高更能决定一个人的...

15周岁的女孩想要长高怎么办?
1. 十五岁的女孩正处于青春发育期，这个阶段是身高增长的关键时期。2. 为了促进身高增长，应该确保充足的钙质摄入，因为钙是骨骼发育的重要成分。3. 除了补钙，还应该注意均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素，这些都是骨骼健康所必需的。4. 适当的体育锻炼也能够帮助青少年促进骨骼生长，增强...

女18岁想长高喝什么牛奶好?
1. 女性在18岁后仍想促进身高增长，可以选择饮用纯牛奶。2. 确保适当的运动，如跳绳、游泳或瑜伽，有助于身体发展。3. 保证充足的睡眠至关重要，避免熬夜，因为深度睡眠期间生长激素的分泌最为旺盛。

成年人想要再次长高,有什么好的办法吗?
如果成年人想获得再次长高的机会，成年人可以尝试着增加适当的锻炼，并且营养均衡。除此之外，千万不要相信市面上存在着的各种各样的增高产品，大部分增高药品都含激素，不利于身体健康。科学健康的生活方式才会让我们获得更良好的生活质量，而并非通过药品实现长高啊。第一种方法：每天摄取特别合适的营养物质...

我今年20岁了,可个子只有169,想再长高点,谁能教教我该怎么做???
总的来说，就三个方面：营养，运动加心态。营养要充足，运动要适量，心态要平和，这事是急不来的。市面上的那些长高药说的这么神乎其神，其实没多大用。你看看那些打篮球的，哪个不是营养补充的很充足的，建议你去医院拍个骨骺生长曲线的照片，看看你那个骨骺曲线闭合没有。

我今年18岁了 但是身高157 我就想再长高4厘米左右 谁能告诉我简单的办法...
绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我...

我17岁了,158M,按理说应该不会发育了,可我想长高些,有什么方法么?_百 ...
首先，你肯定会再长高，因为你还没有完全发育成熟，大概到23岁以后才能定型。其次，到底长多高，这与遗传有密切关系，一般不易估计。其三，如何长高？主要是加强营养，注重锻炼。另外，158CM已经不算矮了，不必过虑。