自然醒和闹钟叫醒哪个好?
每天早上，有的人总是依赖于闹钟起床,被闹钟叫醒的人会有受到惊吓的感觉，无异于酪酊大醉后的不适。闹钟叫醒违背了身体的自然状态,时间久了还会对健康造成不利影响。
被闹钟叫醒的危害
试验表明，人从睡眠状态到清醒，呼吸会从每分钟16次提高到24次，心跳加快10次，脑电波从每秒8次提高到30次。倘若此时突然被闹钟搅扰，尤其是从深度睡眠中惊醒，人的短期记忆力，认识能力甚至计算能力都会受到显著影响，使人产生心慌，情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。研究还发现，突然被闹铃惊醒的人比自然醒的人血压更高，心率更快。
被闹钟突然叫醒还会引起身体保护性反应，提高体内肾上腺素水平。持续数天，数月，容易精神压抑和睡眠障碍。
自然醒的好处
自然醒有了足够的睡眠、身心得到充分的休息，就不必依赖闹钟、也不用别人叫起床，时间到了自然就会醒过来，而且醒来后头脑清醒，精神百倍、神清气爽，免疫力提高，身心健康。
当然是自然醒好了，闹钟是把你吵醒的，科学上讲长期用闹钟的人有可能得心脏病。
与自然醒相比，被闹钟铃声叫醒的感觉非常糟糕，无异于酩酊大醉后的不适。试验表明，人从睡眠状态到清醒，呼吸会从每分钟16次提高到24次，心跳加快10次，脑电波从每秒8次提高到30次。倘若此时突然被闹铃搅扰，尤其是从深度睡眠中被惊醒，人的短期记忆力、认知能力甚至计算能力都会受到显著影响，使人产生心慌、情绪低落等，就像喝醉了酒一样，感觉头重脚轻。而突然被闹铃惊醒的人比自然醒的人血压更高、心率更快。
被闹铃突然叫醒还会引起身体保护性反应，提高体内肾上腺素水平。如果这种状态持续数天、数周甚至数月，就容易导致血压升高、精神压抑和睡眠障碍。这是因为，本来人在睡觉时身体就会发生一些变化，使人容易在清晨患病，而闹铃恰恰加剧了这个过程，目前已经有因闹铃而猝死的报道了。
闹钟作为叫醒工具，在节奏日益加快的现代生活中发挥着一定的作用，要想使闹钟的叫醒功能不危害健康，最好使所定闹钟的时间与自己的生活规律相吻合，也就是说，让闹铃的时间基本与自己的生物钟同步。可选择“渐强”叫醒模式，同时尽量把闹铃声音调小，最好使用柔和的音乐作为铃声，减小起床压力。闹钟尽量不要放太近。有人喜欢玩手机，晚上玩完就顺手放床头，闹钟就离人太近了，应该距离头部1米远左右。
如果被闹钟铃声惊醒，可以稍微赖床一下，不用像机器人一样马上翻身起床。尤其是小孩子和中老年人最好不用闹钟，闹钟铃声对孩子的耳朵会产生不利影响，而中老年人是心脑血管疾病的高发人群。人在入睡七八个小时后，心律是很慢的，血压会相对降低。这时如果被闹钟叫醒，最好先静躺10—15分钟，心率和血压就会慢慢恢复，这样就不会对身体造成不良影响。
当然是自然醒最好。因为闹钟叫醒违背了身体的自然状态，久而久之，还会对健康造成不好的影响。
一个健康的“自然醒”，需要放缓神经和优良睡眠来共同配合。对自然醒来说，光线就是体内生物钟的闹钟。
当早上人体的生物钟感受到了太阳光线后，体内的褪黑素的分泌会减少，血清素的分泌则增加，新陈代谢加快，身体各部分就会逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。
自然醒比较好。因为自然醒就代表你的身体睡够了，这一天才会有足够的精神，不会犯困。
自然醒和闹钟叫醒两个肯定要说自然醒比较好，真心的话，你以为你睡眠睡充足了，人精神不爽，闹钟叫醒的话，人还在疲态，还很困的状态，没有睡醒，是被闹钟强制性的叫醒的，这样，起床的时候比较疲惫
睡到自然醒和闹钟叫醒哪个好？我觉得当然睡到自然醒更好，这样休息的更彻底，休息的更解乏，可以缓解一身一天的疲劳，如果闹钟叫醒的话，会有应急的反应，可能对于造成一些不好的影响
几点起来才算自然醒
如果这种变化是突然发生的，比如突然被闹钟叫醒，将可能使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等异常不适。如果在深度睡眠中被突然唤醒，那么思考问题及解决问题的能力将严重受损。 闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。 塑造“自然醒” 若干醒来方式中，当然D项最...
经常被闹钟同一时间叫醒,那会不会以后有大概率在这个点自然醒
会的，一般习惯一两周就可以养成的，时间长一般到那个点就可以醒的，就算没有闹钟有时候都会醒，这就是调整过来了生物钟，不过如果上班的话，建议还是定个闹钟，万一睡过头就不好了，所有的事都没有绝对
大哥们,我是说闹钟突然响起对人体伤害?
时间一长，她明显感到每当早晨闹钟响起来的时候，心跳会骤然加快，身体极不舒服，有种头昏脑涨的感觉。她以为是自己工作压力大导致出现这种状况，一直没太在意，直到公司组织体检时查出她患有高血压。 医师指出，长期被刺耳的闹钟声惊醒对人的健康会产生不利影响。因为人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会...
“光闹钟”的优点是真的吗?
真的吧 你一定有过这样的体验。冬季的早晨，光线昏暗，还在熟睡中就被闹钟叫醒。感到浑身难受，不愿起床。而夏季早晨，同样的时间，光线明亮，想睡得晚都睡不着。科学研究表明这种体验是很普遍的。这主要是因为人体生物钟受到了早晨光线的调节。夏季太阳出来得早，人体受到光线照射后，褪黑色素分泌减少，...
为什么我每次都是我醒了闹钟才响
因为人体有生物钟，相信你第一次想早起就是闹钟叫醒的，但慢慢你就适应了起床的时间，从而形成了生物钟
关掉闹钟,自然醒
就在打开的前一刻，我关掉了早起的闹钟，一直想做这个动作，但一直不够自信。早起的闹钟从陪伴大女儿后开始由五点调到了五点四十五，之所以调晚，因为睡的也晚了。经过这一个学期，基本可以早醒，但有些时候是被闹钟叫醒，我发现闹钟叫醒的情况，反而更加困顿，有时早醒了，但觉得还早又继续睡了，...
被闹钟叫醒的经典语句
被闹钟叫醒的经典语句介绍如下：闹钟响了，新的一天开始了。我的闹钟响了，该起床了。闹钟是早上叫醒我的最好方式。我今天早上被闹钟叫醒了。我的一天从闹钟响起的声音开始。闹钟是每个工作日唤醒我的声音。我被闹钟叫醒，开始新的一天。闹钟是我的好朋友，每天早上准时叫醒我。我的闹钟响了，是时候开始...
每天在梦中被闹钟敲醒,对身体的危害有哪些?
每天被闹钟叫醒，首先肯定是睡眠不足，不是自然醒第二天整个人会精神不佳，会影响个人的日常生活和工作。
被闹钟叫醒易猝死吗?
1.闹钟的铃声一定要选择轻柔、舒缓的音乐；2.闹钟的摆放位置最好能够距离头部至少1米的距离；3.闹钟的声音可以由小到大，由弱到强，帮助减小起床压力；4.闹钟的时间应该尽可能的符合自身生物钟的时间。5、怎样做到自然醒既然早上被闹钟吵醒有这么多的健康隐患，不妨试试下面的方法来帮助睡到自然醒。(...
同一个时间设置闹钟还几个星期还是不会自然醒
已经习惯了被闹钟叫醒。要是想睡到自然醒，你可以将闹钟调到提前一个小时，提前起床坐下运动，等到一段时间后，就算没有闹钟，也会在那个时间点前醒来。当然你得休息好，休息好了，再加上运动，会让你元气满满，精神百倍。这样才会在早上睡到自然醒。
登素迈普： 自然醒就有了足够的睡眠、身心得到充分的休息,就不必依赖闹钟、也不用别人叫我们起床,时间到了自然就会醒过来,而且醒来后精神百倍、神清气爽.但现在的人大都是被闹钟叫醒.
庆城县15092352662： 闹钟闹醒和自然醒 哪个好 为什么 - ？
登素迈普： 自然醒肯定好,人是要有一个充分的睡眠才有精神,这样一天下来也不会很累.
庆城县15092352662： 睡觉自然醒好还是被闹铃叫起来好?拜托各位大神 - ？
登素迈普： 应该是自然醒,如果你有什么事的话怕耽误就用闹钟叭~~
庆城县15092352662： 每天早上是定着闹钟起得早点好还是自然醒好 - ？
登素迈普： 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害.
庆城县15092352662： 小孩是自然睡醒好还是到时叫醒好 - ？
登素迈普： 你好,对于小宝宝来说,还是自然醒好一些,如果有些宝宝睡颠倒的,白天睡的多,晚上睡的少,这种情况在白天时,可以提前叫醒宝宝,减少宝宝的睡眠时间.
庆城县15092352662： 睡觉是自然醒多好还是闹钟醒?？
登素迈普： 自然醒好,如若因读书,上班需要,最好养成1个睡眠习惯.习惯构成后,到点会很准时醒来.
庆城县15092352662： 请问每天是自然醒好还是定时起好 - ？
登素迈普： 请问每天是自然醒好还是定时起好关于这个问题,我觉得 六点自然醒是因为你养成这个习惯了,身体的生物钟让你这个时候就自然唤醒你的睡眠,最后是弄个闹钟调到6:45 ,然后慢慢习惯睡到6:45 ,生物钟自然会调整过来,闹钟呢是为了让你更放心的睡觉,免去你怕睡过头的困扰.
庆城县15092352662： 睡觉是自然醒好,还是被别人叫醒好呢?我认为自然醒. - ？
登素迈普： 自然醒
庆城县15092352662： 我儿子每天早上起床都是叫醒他,是自然醒的好还是叫醒的好呀? - ？
登素迈普： 量力而行、视情况而定!节假日就不要叫他
庆城县15092352662： 睡觉是自然醒好,还是被人从睡梦中叫醒好?？
登素迈普： 自然醒 梦被打断对于一天的生活或多或少都回游点影响
