keep是什么运动？
健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习。keep运动的意思是保持运动，其中瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
健身运动深蹲是增大腿部肌肉的最好动作。深蹲还可以训练臀部，作为全身稳定作重要的一块肌肉，强化他的意义不言而喻。对于整个胸大肌的塑造，卧推是效果最好的动作了。而且卧推时的负重之大，甚至可以让整个上半身的肌肉得到刺激。
Keep是一个app，于2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。
Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 App Store 评为“2015年度精选应用”。
功能特色：
1、课程——包含多种健身训练课程
Keep包含健身、瑜伽、跑步、康复等多种运动课程。
2、跑步功能——多维度记录运动轨迹和数据
户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。
另外，Keep还实现了室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。
3、骑行功能——记录骑行轨迹和运动数据
Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。
4、社区板块——用户之间分享健身成果
集中展示社区话题及活动，用户参与话题或活动时可以实现图片和视频分享。
5、商城——让健身装备更专业
Keep商城销售自有品牌商品，包括器材和服装。自有品牌商品基于Keep课程设计，满足用户在各类运动场景下的装备需求。
以上内容参考 百度百科-Keep
Keep为App Store年度精选应用，Keep是一个app，于2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 App Store 评为“2015年度精选应用”。
功能特色
课程——包含多种健身训练课程。
健身、瑜伽、跑步、康复。
跑步功能——多维度记录运动轨迹和数据。
户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。
Keep是一款健身运动软件，可以提供跑步、举重、瑜伽、健身操等多种形式的锻炼，旨在帮助用户实现健身目标。用户可以根据自己的身体状况和健身目标，选择适合自己的训练课程，并跟随视频指导进行锻炼。Keep还提供营养配餐、健康咨询等功能，帮助用户更好地管理自己的身体健康。
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齐垄狗皮： keep是一种运动软件,它有很多帮助我们运动的功能.比如:有大量帮助我们减脂或者健身塑形的课程、还能帮助我们制定个性化的减肥方案、帮我们记录运动轨迹等.目前,年轻人群体由于生活压力、不良生活方式等引起肥胖的现象越来越多,keep可以更好的帮助年轻人运动减肥.所以keep是很推荐年轻人使用的.
景洪市18969461132： keep里的hiit全身燃脂是有氧运动还是无氧运动 - ？
齐垄狗皮： 严格意义上来说是属于有氧与无氧运动交错进行.keep里的hiit是无氧与有氧系统的相互切换,可以对脂肪的燃烧达到更好的效果. HIIT是(High-intensity Interval Training)的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配...
景洪市18969461132： keep最先上线的功能是什么 - ？
齐垄狗皮： Keep 致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案. 最先上线的功能为:跑步功能,能够多维度记录用户的运动轨迹和数据. 户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据,发布动态时配有专属跑步水印,可通过完成任务来获得跑步徽章.并根据用户的跑步数据,对于用户之间进行排名,增加用户的运动积极性.实现室内跑步机跑步,户外跑步增加了跑步路线功能.
景洪市18969461132： 囚徒健身和keep那个好 - ？
齐垄狗皮： 强度来说,囚徒更大一点(当然,得逐渐升级动作难度),KEEP有些HIT的意思在,也就是短时间内做很多动作,动作之间休息时间少. 相对来说,囚徒健身是你正常没有东西用的时候(在家里,不去健身房)可以采取的抗阻训练方法.主要效果,肯定是增肌了.不过当你练到一定程度以后,想再增强就不行了,因为刺激肌肉生长的话,重量大小是一个很根本的元素.囚徒健身基本只靠自身重量,SO,你明白我意思么? 而KEEP,刚也说了,更有点HIIT的意思在,所以对于减脂可能会更好点,而且有些KEEP的动作更多的调用多集群,也就是综合素质(恩,核心力量之类的,大概是这意思,要具体说得具体动作具体分析了) 两者面对的方面有重叠,也有些区别,看你自己要什么了.
景洪市18969461132： keep如何查看同城排行 ？
齐垄狗皮： 在设置—系统权限中,禁用keep的位置权限即可.用户打开keep,在“跑步”分类界面后向下滑动,在“周好友跑步排名”板块中找到“查看排行榜”并点击.这样便可打开好友的“跑步”排行榜分类界面.软件简介Keep是一个app,于2015年2月4日上线,致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案.Keep已开设线下运动空间Keepland,并发售KeepKit系列智能硬件产品.被App Store评为“2015年度精选应用”.
景洪市18969461132： keep运动强度如何分级? - ？
齐垄狗皮： keep强度等级:Keep有4个等级分别是K1,k2,k3,K4. keep里的运动级别,既k1,k2,k3,k4不是晋级的,而是自己根据自己的运动情况和身体情况自己进行选择的. KEEP里面的k1,k2,k3,k4等级是适用于不同的身体素质的人,最简单的是K1,从K...
景洪市18969461132： keep配速什么意思 ？
齐垄狗皮： keep配速是手机里的运动软件功能,能记录运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据.配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,配速是速度的一种,是每公里所需要...
景洪市18969461132： 在家做keep和出去跑步哪个减脂更快一点 - ？
齐垄狗皮： 这个问题没有办法准确的回答 在家做KEEP与跑步 都是在运动 所消耗的卡路里 与你做的组数 时间有直接的关系 跑步 看你的速度 时间 这些都是相对而言 跑步说有氧全身运动 适合减脂 建议每次跑步40分钟以上 心率保持120左右 KEEP 在家做 要保证姿势的准确性 然后再考虑减脂 个人不推荐单独的去跑步减脂 去健身房系统的训练吧 希望可以帮到你
景洪市18969461132： k1k2k3k4是什么意思? - ？
齐垄狗皮： 代表keep里的运动级别,既k1,k2,k3,k4不是晋级的,而是根据运动情况和身体情况进行选择的. KEEP里面的k1,k2,k3,k4等级是适用于不同的身体素质的人,最简单的是K1,从K1开始难度依次增加,也就是说,初次使用KEEP,可以K1开始练...
