有没有科学一点的、靠谱的预防老年人记忆力减退的方法？不要吃保健品的那种！
纽瑞优中老年乳铁蛋白营养粉喝，听说可以补充钙铁锌，防钙流失，还可以调节肠道菌群平衡，预防便秘，促进肠道健康，特别针对老年人可以防止老年痴呆跟记忆力衰退的效果，绝对是好东西
1、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
2、菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。
3、花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
4、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。吃小米有防止衰老的作用，平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
合理休息 当脑细胞处于过分紧张而激烈的活动时，氧气便感供应不足，时间一长，便会感到头昏脑涨和疲倦。所以，健脑最重要的方法，就是合理用脑，间断用脑，保证休息。中老年人如伏案工作用脑时间较长时，应舒展活动一下全身，打个哈欠，伸个懒腰，或闭目养神数分钟，以松弛脑细胞，调整大脑机能，消除紧张与疲劳。其中伸懒腰、打哈欠是最方便、随时可做的简单运动。研究表明，它是肌体在静止状态中时间过长产生疲劳后的一种有效恢复机制。打哈欠、伸懒腰虽然只有短短的数秒钟，但却会使全身大部分肌肉得到较强的收缩，瘀血被赶回心脏，增加全身循环血量，使大脑得到更多的血液和氧气供应。
通风换气 很多人都有这样的体验，当一个人在通风不良、人多嘈杂、烟气腾腾、空气污浊的环境里待的时间稍长，就会感到头脑昏昏沉沉、反应迟钝、记忆力下降。所以，经常从事脑力劳动的中老年人一定要生活在一个通风良好的居室环境中，定时通风换气，避免人多嘈杂和在室内吸烟。
按摩梳头 应充分利用生活中的一些小动作，以达益智健脑之目的，如按摩、梳头等法，会对头部百会、太阳、风池等穴位有一种良性刺激，可促进血液循环，调和百脉，提高大脑的供氧量，有益大脑皮层功能的调整，消除疲劳，振奋精神，增强记忆。
运动手指 双手通过经络与大脑有密切联系，研究表明，进行手指运动，如玩健身球、健身圈，玩核桃与编织等，均可起到舒通经络、畅通气血、刺激大脑机能恢复、促进思维、提高智力、降低血压之作用。长期坚持，还对防治肩周炎、高血压、冠心病、神经衰弱等十分有益。我国吃饭使用的筷子，也是健脑益智之妙品，儿童时期让孩子及早学会用筷子吃饭，对儿童的大脑发育非常有益。
读书学习 “大脑多用则灵，长期不思则怠”。古今中外科学家们都积极推崇勤用脑，以增强脑力，延缓衰老。大量资料证实，早年用脑较多的人比用脑较少的人晚年智力要高50%。即使步入老年，只要经常学习，读书看报，不断供给大脑新的信息，人的脑细胞就仍会十分活跃，以维护大脑思维活动的灵敏性。
保证睡眠 睡眠是一切生物的生理保护机制。人在睡眠时，机体一切生理活动会变得缓慢，全身代谢的能量消耗也会大大下降，并可积累新的能量，以供第二天之需。而保证充足而高质量的睡眠以及适当午休，对于消除大脑和全身疲劳、恢复脑力、增强机体活力、提高人体免疫功能、预防癌症的发生意义重大。因此，特别提醒大家，千万不可过于沉溺于夜生活和夜间工作。
此外，保持开朗乐观的情绪及平和的心态，重视修身养性，注意生活规律，戒烟少酒，清心寡欲，节制房事，积精养肾等，对调神益脑都有其重要意义。
防止老年人记忆力减退的有效方法
随着年龄的增大，记忆力就会减退，甚至走到另外一个房间，就会突然发现忘记了本来要去做什么。有什么办法防止记忆继续衰退呢?
一、多咀嚼能增记忆力
日本的研究人员发现，咀嚼能有效地防止上年纪人的记忆衰退。人最新记住的东西先简单地存在大脑的海马组织内，海马组织是人学习的关键部位。这项发现认为，咀嚼是年纪大的人保持良好记忆的最根本的方法。研究者对正在咀嚼的人大脑活动的分析表明，咀嚼确实提高了海马组织的信号活跃性。
二、唠叨助长记性
女人爱唠叨，尤其老年女性，某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。一项为期20年的美国心理学研究显示，老年人心理健康指标男女有别，在平均值之上，女性竟占了90%。专家认为，女性比男性更善于适应老年生活，更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
三、择饮食助记忆
美国夏威夷研究人员从1965年起开始对8006位日裔美国人进行饮食习惯研究，建议摄取适量的“健康油脂”以减少血栓的发生，例如多元不饱和脂肪酸(橄榄油、鱼油)，摄取抗氧化性成分高的食物，多吃富含维生素e的食物;含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果。
四、多玩耍激发智力
研究提示，躯体活动能改善健康情况，而精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险。跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌、填字游戏、学外语，都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
五、运动健身可防止记忆衰退
锻炼身体可以促进大脑的自我更新，长期的心血管运动可以减少由于年龄增长而出现的脑组织损失。而脑组织损失的减少就意味着记忆力衰退的减轻。
六、谈谈情愉悦身心
追踪观察发现离婚者或鳏夫中患老年痴呆率为22%，而夫妻白头偕老者中只有14%。两情相悦的幸福感受会使老年夫妻双方体内分泌一些激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老，并使老年人的思维处于活跃状态。
如果家里有老人，年轻人多跟老人交流沟通，十分有利于老年人保持一个愉悦的心情，精神的慰藉是老年人保持活力的最大动力，让老人拥有一个年轻心态是年轻人对老年人的最大助益，让老年人老有所为，方可老有所乐。
当然也不排除老年人可能有身体上病变，脑退化症也是有可能的，不放心，最好是上医院去检查一下了。
怀男孩的方法有没有靠谱科学一点的?
怀男孩最科学的方法就是从食物上来调节。食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值，从而影响女性阴道分泌物质，如果是分泌出碱性物质，则适合Y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物质，则酸性环境更适合X精子生存，容易生女孩。碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果...
用无什么无什么abac式的词语
无依无靠 ：没有什么可以依赖的.形容孤独或没有支持 .无思无虑 ：没有什么可放在心上的.形容胸襟开阔,也形容无所用心.无情无义 ：没有一点情义,形容冷酷无情 .无牵无挂 ：形容没有拖累,非常放心.无偏无党 ：形容处事公正,没有偏向.无缘无故 ：缘：因由.没有任何理由或根据.无亲无故 ：...
总有人说学习靠天赋,真的是这样的吗?
单从这些个方面来说，“王晶教授”的话似乎没有很大的问题。但为何，在当时其会遭到许多人的口诛笔伐呢？矛盾在于她用来支撑这一观点的证据，竟然是“能考上清华大学的孩子，并不靠努力或者家庭，而是全凭借他们自己的智商”这样的结论。科不科学不说，其带来的消极影响，首先伤害了许多人朴素的价值观。
没有科技文明的人类有多不堪一击吗?
没有科技文明的人类在现如今我们看来，是十分的脆弱不堪。这其中的原因主要有以下几点。一、国家意识局面动荡不安。首先第一点就是在古代的时候，统治者基本上是一家独大的局面，但也正是这样，一家独大很容易造成各种矛盾问题的突出，例如人民反对君主的个人专制，不尊重个人人权，人民对于君主来说就是...
为什么有些人不愿意承认学习主要靠天赋,而强调努力和方法?
于是老张调出了 历史 成绩单,这份成绩单包含每次多校联考的成绩,我们惊讶的发现她并没有什么“成绩暴增”,她是每次上升一点,用了三年的时间慢慢爬到了985大学的程度。每次上升幅度小到连老张都没注意。论天分,她挺差的!数学物理不明白的要靠死记硬背来学,而且背的速度也不算快。就这么一个人,最终在高中取得...
男人养生靠吃女人养生靠睡,这句话有科学依据吗?
男人养生靠吃女人养生靠睡，这句话是有科学依据的。男人的天性就是精力旺盛，所以在生活中需要补阳，男人需要摄取大量的食物，来满足身体所需要的营养物质。男人身体摄取的食物品种越多，营养越平衡，身体也就会越健康。女人一般都是喜静不喜动的，女人身体是需要补阴气的，睡觉则可以养阴养血，女人的气血...
查找有关天才的名言名句
还是靠艺术?我的看法是:苦学而没有丰富的天才,有天才而没有训练,都归无用;两者应该相互为用,相互结合。——亚里士多德无论哪一行,都需要职业的技能。天才总应该伴随着那种导向一个目标的、有头脑的、不间断的练习,没有这一点,甚至连最幸运的才能,也会无影无踪地消失。——德拉克罗瓦最大的天才尽管朝朝...
有没有掌管宇宙的神?
构成人体一切器官的性能不知有多优越,靠着人类的科学和医术所造出来的产品, 远远不及与生俱来的器官。不仅是肛门,人工眼睛、心脏、骨头、肾脏、肛门等等,没有一样能和神的作品相提并论。不觉得你的肉体是神奇惊人的吗?具备这样设施、功能的房子,不但可以移动,还能躺着;能折叠,又能倒立;既能浮在水面上,又能爬...
形容只靠运气没有一点把握的成语
歪门邪道wāi mén xié dào [释义] 指不正当的途径或方法；也比喻坏主意。[正音] 邪；不能读作“yé”。[辨形] 道；不能写作“倒”。[近义] 左道旁门 歪风邪气 [反义] 康庄大道 正人君子 [用法] 用作贬义。一般作主语、宾语、定语。[结构] 联合式。[辨析] ～和“旁门...
网上有人说,西医从来都不是靠疗效吃饭,而是靠开药,靠做检查吃饭,西医是...
还有一点，从事医学职业的人和医学体系医学理论不是一回事。从事西医（现代医学）的医务人员有很多人渣，但他们和现代医学本身没有关系。而从事中医的人中有很多人是好人，想用医学来治病救人，但因为学识浅、认知浅，不懂中医是怎么回事、也没有科学常识和科学素养，不知道客观上中医是不能治病救人的。鲁迅...
伍梅加尔： 出现老年痴呆的患者家族中至少两代人出现阿尔海默病患者,而且发病时的年龄比较年轻,就有可能是遗传所至.而且发病率比没有家族史的人要高出很多倍,但不一定都发病.因此,如果有亲人得了老年痴呆应尽快去医院检查.老年痴呆的致...
渝水区18478876762： 防止老年痴呆？
伍梅加尔： 如何预防老年痴呆症 作为世界性难题 ,如何预防老年性痴呆病的发生成为各国研究人员关注的焦点之一.近年来许多新的学说被提出. 吃什么 臭豆腐 :臭豆腐制成后 ,营养成分最显著的变化是合成了大量维生素 B 12.每 100克臭豆腐含维生...
渝水区18478876762： 怎么预防老年痴呆症? - ？
伍梅加尔： 早期采取的比较好的预防措施有以下几点: 1、勤奋学习、科学用脑. 2、广交朋友、拓宽交往. 3、加强锻炼、增加体质. 4、加强营养,调整饮食.此外1、防治跌伤,不参加头部易受伤的运动,避免头部受到意外伤害. 2、改变不良生活习惯,戒烟烧酒,重视防治便秘,保持通畅. 3、大脑老化常表现为睡眠节奏破坏,故应善于休息,提高睡眠质量. 4、重视牙齿保健,缺牙要及时补修,常做叩齿运动. 5、远离各种恶劣和污染严重的不良环境. 6、重视防治脑血管疾病.
渝水区18478876762： 怎样预防老年痴呆症 - ？
伍梅加尔： 中老年人可以通过参加有针对性的活动(包括社会活动、体育活动),来预防、减少、推迟老年痴呆症的发生.广泛参加各种活动有研究发现,丧偶或独居、没有朋友、与子女关系不融洽的老年人(或者说比较孤僻的老年人)患痴呆症的可能...
渝水区18478876762： 老年痴呆症如何预防我奶奶有得老年痴呆症的征兆?老年痴呆症如何预防 ？
伍梅加尔： 病情分析: 老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病,临床表现为认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力进行性减退,并有各种神经精神症状和行为障碍. 指导意见: 预防老年痴呆的方法:足够的睡眠.随着年龄的增长,老年人的睡眠时间也随之减少,睡眠质量也越来越差,但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠. 注意饮食.有人说芝麻、核桃等硬壳食物是益智食品,有益大脑健康,可以考虑适当多吃一些.其实,养成平衡而低脂的饮食习惯是最重要的.大多数人都会从饮食中获得足够的维生素,但是适当补充多种维生素也没什么害处.在中草药中,初步证明:银杏可以稍微减缓老年性痴呆的进展,但没有太大的作用.
渝水区18478876762： 如何预防老年痴呆症?？
伍梅加尔： 多做运动、锻炼,平时多看看书
渝水区18478876762： 为什么会出现老年痴呆呢?如何预防呢? - ？
伍梅加尔： 我国老年痴呆症呈不断上升趋势,已占据老年病的首位“杀手”位置,而其中高级知识分子得病率占到20%以上,且每年以5%的比例不断攀升. 人到中年后,脑的功能和结构即产生老化,大量神经细胞退化,大脑开始萎缩,同时神经细胞和神...
渝水区18478876762： 怎样有效预防老年痴呆 - ？
伍梅加尔： 平时注意保养,多多锻炼,保持心情愉快,多吃些坚果益脑
渝水区18478876762： 多拍拍手可以防止老年痴呆吗?？
伍梅加尔： 不.但是可以加速血液循环.
渝水区18478876762： 吃什么能预防老年痴呆症 - ？
伍梅加尔： 吃 臭豆腐 :臭豆腐制成后 ,营养成分最显著的变化是合成了大量维生素 B 12.每 100克臭豆腐含维生素 B 12有 10微克左右.缺乏维生素 B 12会加速大脑老化进程 ,从而引起老年性痴呆.除动物性食物含有较多维生素 B 12外 ,发酵后的豆制...
