人体精气神指的是什么？怎样炼？

人体内精气神的关系是什么？~

精,气,神本是古代哲学中的概念,是指形成宇宙万物的原始物质,含有元素的意思.中医认为精,气,神是人体生命活动的根本.在古代讲究养生的人,都把“精,气,神”称为人身的三宝,如人们常说的：“天有三宝日,月,星;地有三宝水,火,风：人有三宝神,气,精.”所以保养精,气,神是健身,抗衰老的主要原则,尤其是当精,气,神逐渐衰退变化,人已步人老年的时候就更应该珍惜此“三宝”,古人对这点非常重视.苟子认为：“养备而动时,则天不能病;养略而动罕.则天不能使之全.”这里说明两个意思：一个是说要注意精,气,神的物质补充：二是强调不可滥耗“三宝”.

指导意见：

什么是精?精是构成人体,维持人体生命活动的物质基础.从广义上说,精包括精,血,津液,一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴),不但具有生殖功能,促进人体的生长发育,而且能够抵抗外界各种不良因素影响而免于发生疾病.因此阴精充盛不仅生长发育正常,而且抗病能力也强.精的来源,有先,后天之分先天之精是秉受于父母的,它在整个生命活动中作为“生命之根”而起作用,但先天之精需要不断地有物质补充才能保证人的精不亏,才能发挥其功能,这种物质即是后天之精.后天之精是来自饮食的营养物质,亦称水谷精微.有了营养物质的不断补充,才能维持人体生命活动.古人云：“肾为先天之本,脾胃为后天之本.”所以说.人脾胃功能的强健,是保养精气的关键,即《黄帝内经》所强调的“得谷者昌,失谷亡”;古人云“高年之人,真气耗竭,五脏衰弱.全赖饮食以自气血”.故注意全面均衡营养的饮食,才是保证后天养先天的重要手段.《干金方》就说过：“饮食当令节俭,若贪昧伤多,老人脾胃皮薄,多则不消,彭享短气”,这样反不利于健康.怎样才算“饮食有方”呢?归纳前人经验,不外乎定时,定量.不偏,不嗜而已.只有在饮食得宜的基础上,才能考虑药物滋补的问题.服用补益药物时,一定要在医生的指导下“辨证施补”,不然也可能会适得其反.总之,合理的食补和药补对于身体的保养是很重要的.

什么是气?气是生命活动的原动力.气有两个含义,既是运行于体内微小难见的物质,又是人体各脏腑器官活动的能力.因此中医所说的气,既是物质,又是功能.人体的呼吸吐纳,水谷代谢,营养敷布.血液运行,津流濡润,抵御外邪等一切生命活动,无不依赖于气化功能来维持.在《寿亲养老新书》中谓：“人由气生,气由神往.养气全神可得其道.”书中还归纳出古人养气的一些经验：“一者,少语言,养气血;二者,戒色欲,养精气,三者,薄滋味,养血气;四者,咽津液.养脏气;五者,莫嗔怒,养肝气：六者,美饮食,养胃气;七者.少思虑,养心气.”此七者强调了“慎养”：但由于气是流行于全身,不断运动的,所以人体也要适当地运动,促进脏腑气机的升降出入.才会有利于维持机体的正常生理功能.所以古人提倡“人体欲得劳动.但不可使之极(过度).”我国流传下来的多种健身运动及气功,就是以动养气的宝贵遗产.

什么是神?神是精神,意志,知觉,运动等一切生命活动的最高统帅.它包括魂,魄,意,志,思,虑,智等活动,通过这些活动能够体现人的健康情况.如：目光炯炯有神.就是神的具体体现.古人很重视人的神,《素问·移精变气论》也说：“得神者昌,失神者亡.”因为神充则身强.神衰则身弱,神存则能生,神去则会死.中医治病时,用观察病人的“神”,来判断病人的预后,有神气的,预后良好;没有神气的,预后不良.这也是望诊中的重要内容之一.

精,气,神三者之间是相互滋生,相互助长的,他们之间的关系很密切.从中医学讲,人的生命起源是“精”,维持生命的动力是“气”,而生命的体现就是“神”的活动.所以说精充气就足,气足神就旺;精亏气就虚,气虚神也就少.反过来说.神旺说明气足,气足说明精充.中医评定一个人的健康情况,或是疾病的顺逆,都是从这三方面考虑的.因此.古人称精,气,神为人身“三宝”是有它一定道理的. 古人有“精脱者死,气脱者死,失神者死”的说法,以此也不难看出“精,气,神”三者是人生命存亡的根本

中医认为，人体有“三宝”，即精、气、神。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。只有养足了精气神，人体才会健康发展，少生疾病。那么，中医如何养足精气神，有什么好的方法呢？�0�2�0�2�0�2�0�2何为精气神 精，泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食。精主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。“人始生，先成精”，精不仅是构成人体的基本要素，而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。 气，是维护人体生命活动所必需的精微物质，是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称，也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。“人之有生，全赖此气”。气能周流不息，如环无端，人体则健康无病。 神，是指人体的一系列精神意识，思维活动，为心所主。心为人体的最高司令官，神则居其首要地位，心健则神气充足，神气充足则身强，神气涣散则身弱，故《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。……心伤则神去，神去则死矣。”

精气神是人的三种能量，精主要在肾泌尿系统方面，气在肺脏心脏，神在大脑，古人很重视修身养性，认为精气神三者缺一不可，还认为自慰会泄耗人体精元，至于怎样练则说不上，这也不是什么功夫拳法的，会养生之道，有好的兴趣爱好，良好的生活习惯，保持愉悦的心情等等。
可以想象一下古代的贤者居士和仙风道骨的老者，心术正派而且有好的道德情操，他们就让人感觉很有精气神。
练习气功，太极拳等也能提高人的能量场，能起到调和增强的作用。

炼法是一个谜。。。

说白了其实就是怎么样更好的呼吸而已

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延长县14777747237： 精气神指的是什么 - ？
相薇复方：[答案] 精气神指的都是人先天的元精、元气、元神,人可由先天一点至精引天地元气入体,化为自身之元气,提炼元气以化元神,这就是所谓的炼精化气,炼气凝神

延长县14777747237： 精气神 各自如何解释,该这么做 能生成精气神? 佛教是如何解释呢? - ？
相薇复方： 精气神被称为内三宝,佛教中,外三宝是佛法僧.精气神是一个人生命活动必须因素,如果精气神损伤,必将遭遇很多霉运,或者疾病等鬼怪缠绕的事.护精的办法是戒淫欲,因为淫欲伤精亏肾,护气的方法是心平气和,忌大声说话.护神的办法是少欲,胡思乱想,保持清净!这是我自己总结的,您做参考!麻烦采纳,谢谢!

延长县14777747237： 中医上说的精.气.神.指什么啊.怎样保持 - ？
相薇复方： 房事劳伤是性生活过度,原因有:房事过度频繁;体力不支时强力行房;思欲太过而手淫失度.中医认为,精、气、神为人身三宝,其中精是基础、气是动力、神为主导,三者之间可相互转化.倘若色欲过度,会损伤肾精,精伤则气馁,气馁则...

延长县14777747237： 中医中的精气神分别指什么?怎样变强 - ？
相薇复方： 强,晕你看修真小说多了,中医讲究的是和谐,不多不少正好,人体精气神要保养,不可亏损,养精什么东西都要吃,又不可多吃,房事要规律,不可纵欲,养神则要一个好的心态,不可暴喜暴怒,养气是一个综合的概念,以上两点都做到就好了

延长县14777747237： ＂精气神＂指的是什么?？
相薇复方： 精、气、神本是古代哲学中的概念,是指形成宇宙万物的原始物质,含有元素的意思.中医认为精、气、神是人体生命活动的根本.在古代讲究养生的人,都把“精、气、...

延长县14777747237： 精气神指的是什么 - ？
相薇复方： 精气神指的都是人先天的元精、元气、元神,人可由先天一点至精引天地元气入体,化为自身之元气,提炼元气以化元神,这就是所谓的炼精化气,炼气凝神

延长县14777747237： 什么是精、气?什么是精、气、神? ？
相薇复方： 精气神是人体生命的三个基本要素,道教称之为人的“三宝”.精 指人形体中的精华,是躯体中的生命物质,有先天和后天之分.后天的精指男子的精液,广义上包括内分...

延长县14777747237： 如何使得精气神充足? ？
相薇复方： 转贴: 中医如何养足精气神? 中医认为,人体有“三宝”,即精、气、神.精气神乃生命之根本,是维持人体生命活动的三大要素.只有养足了精气神,人体才会健康发...

延长县14777747237： “精气神”指的是什么呢? ？
相薇复方： “精气神”是人体三宝.《黄帝内经》中说:“食气人胃,散精 于肝,淫气于筋;食气人胃,浊气归心,淫气于脉.”这里明确指出 了饮食在进人人体以后,滋养脏腑、气血、经脉、四肢、肌肉乃至骨 胳、皮毛、九窍等的作用.当饮食人胃后,通过胃的消化吸收,脾的 运化,然后输布全身.可散布精华于肝,而后浸淫滋养于肌肉;饮食 精华之气归心,精气浸淫于脉,以充营心脏、血脉.这个过程就是对 “精气神”加以保障.

延长县14777747237： 精气神如何修养?最好练什么.？
相薇复方： 内丹学以精气神为人体生命活动的三大要素,精气神三者,一休不离,互相依存,互相转化.“气在则神存,神去则气散.”神、气须臾分离,生命便告结束.陆西星《心印妙经注》说:“神之所至,气亦至焉;气之所至,精亦至焉;又皆相依相济,以成自然之用.”就三者的依从关系而言,神依气生,气依精生,精依形生. 内丹学还指出精气神生发敛藏的部位,谓神藏于脑,以上丹田泥丸宫(眉间向内深入三寸)为府;精气生于肾,以脐部下丹田为蒂,所谓“顶为性根,脐为命蒂”. 其实气功是很好的修炼方法,但是因为缘的关系,很多人是接触不到的,在这里我只能说你要保持一个很好的生活环境,饮食要规律,早睡早起.