为什么最近总感觉睡不醒````
嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多,且好睡。不管在什么情况下,如象你所说的站着还是坐着,睡意一来,难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当然,这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起,也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。 目前,嗜睡症的产生原因还不十分明确,因此你的确会有“不知怎么回事”之感。不过,有关可以肯定,那就是与心理、性格因素有关,如白天心情不愉快,学习、工作压力过大;个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为,嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。 得了嗜睡症后,太不必过于紧张,目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法。首先,要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋,其次,多参加集体活动,如唱歌等,主动与别人进行交往是非常重要的;要让你从表面上感到你是位外向的人;第三,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,努力给予完成等。 中医称嗜睡为“多寐证”,其特点是:不论昼夜,时时欲睡,唤之能醒,醒后复睡。中医认为嗜睡是阴气太盛,阳气虚弱以及脾虚等病因所致。中医分两型治疗: 脾虚湿重型:主证为身体肥胖,胸闷,身重乏力,食欲不振,食后困倦易睡,或大便溏稀及痰多,舌苔白腻。方用平胃散合三仁汤加减:苍白术各10g,厚朴6g,陈皮6g,猪茯苓各12g,苡仁15g,制半夏10g,砂蔻仁各6g,炒三仙各10g,滑石10g,贝母10g,木香6g,车前草15g。 阳气虚衰型:年老体弱或久病之后,神疲乏力,食欲不振,懒言多汗,畏冷肢凉,舌苔白润。方用附子理中汤合补中益气汤加减:制附子6g,党参15g,白术10g,干姜6g,黄芪15g,当归10g,升麻6g,陈皮6g,柴胡10g,炙甘草5g,炒三仙各10g。 并可用针灸或耳针等综合治疗之。 西医认为老年人嗜睡,多见由脑动脉粥样硬化引起脑供血不足而缺氧所致。关于中风的脑血管意外及高热昏迷等嗜睡,不属此范围,所以不在此讨论。下面谈谈动脉粥样硬化:人身的大小动脉,随年龄的增长而动脉内逐渐有胆固醇等脂质沉积在动脉壁上,形成粥样斑块,使动脉管腔变小,血流不畅,称为动脉粥样硬化。 (1)脑动脉硬化时,易引起嗜睡、头晕,病程久了,脑动脉进一步硬化,可引起中风(脑血栓等),有的可成痴呆等。 (2)表现在心脏方面的是冠状动脉粥样硬化,形成冠心病(如心绞痛、心肌梗塞等)。 (3)肾动脉硬化者,可引起肾功能不全。 治疗:软化血管(包括降脂、活血等)。中药:川芎10g,赤芍10g,丹参15g,三七粉(冲)2g,制首乌15g,泽泻15g,茺蔚子15g,黄精15g,虎杖15g,桑寄生15g,决明子12g,山楂15g。 成药:复方丹参片:每日3次,每次3片。丹七片:每日3次,每次3片。活血通脉片:每日3次,每次5片。上药的一种,并配合愈风宁心片每日3次,每次5片同服。 饮茶:因茶叶中含茶色素,软化血管,并有兴奋、提神作用,所以可常泡浓茶饮之。 西药:心脑康:有降血脂、软化血管作用,每日3次,每次2~4粒。脑心舒:也有降血脂及软化血管的作用,每片10mg,每日3次,每次2~3片。血脉宁:也是降血脂及软化血管药,每片250mg,每日3次,每次3次,每次1~2片。弹性酶片:为降血脂软化血管药,每片10mg,每日3次,每次1~2片。 嗜睡症 嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生,且易发生的时间不合适宜,例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。 嗜睡通常最初发生在15~30岁的年龄段,但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象,它会伴随你终生。男人和女人受影响的程度一样。 嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而,可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病,因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。 预防和治疗 一旦出现嗜睡现象,就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。 目前没有预防嗜睡的方法。
老是睡不着、睡不醒怎么办?
所以建意如果是我这类情况就及时调整睡觉时间~让一切按正常作息进行~保证睡眠时间和质量!应该会好!另外现在的季节就是让人感觉乏、困。即便我在军事化院校这么合理的作息时间下天天起床都特别的乏。与季节也是有关系的。其次一定要多锻炼。不要认为越活动越累。多做有痒运动。感觉会好起来。还有就是心情关系。不要有什么烦心事。这样会使自己在梦中也不轻松!有什么烦恼及时排解!保持好心情!不要对你现在的情况过分担忧或焦虑!只是个睡眠的小问题!最后祝你早日调整好状态~开心面对这美好的每一天!:)
吃些鹰牌花旗参茶。补气提神,对精神疲劳有用。不会影响血压的。还有深海鱼油或卵磷脂等保健品。对软化血管,降低胆固醇有疗效的。氨基酸口服液也可以。可以补充体能,提高免疫力。还有好多种的,各个地方不同,我们这里有未必你那里会有。所以介绍些普及的给你。
好睡觉是什么原因总是睡不够
总是感觉睡不够的原因可能有多种,主要包括缺乏良好的睡眠质量、过度疲劳以及可能存在的身体疾病。一、睡眠质量不佳 即使睡了足够的时间,如果睡眠质量不好,也会导致人感觉疲倦和睡眠不足。比如睡眠过程中经常做梦、夜间频繁醒来等都会影响睡眠质量。长期处于精神压力大的状态,或者睡前过度使用电子设备,都...
睡眠质量不好怎么办?怎样才能改善?
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晚上总是难以入睡,是什么原因?
现代人生活,节奏快生活压力大,越来越多的人面临着失眠、入睡困难的问题。有数据显示,中国有3亿左右的人,都面临入睡困难的问题。而能够睡一个安稳觉成了很多人苦思冥想的事情。特别是对于更为痛苦的一种现象,那就是好不容易入睡后,却总是在凌晨三点左右就醒来,之后就很难入睡了。如果你有这种...
为何睡到凌晨3、4点经常早醒,醒来后还不容易睡着?
最近我们单位的小李一脸的愁容地给我诉苦:“最近,我总是一到了九点钟,十点钟左右就开始犯困了,可是到了凌晨3、4点就自然醒来了,醒来后翻来覆去怎么也睡不着,晚上睡不好,到了白天就特难受,感觉干什么都没精神,整天晕晕乎乎的,这可怎么办啊”?的确,睡眠不好是真的让人...
夜晚总是睡不着觉,都是因为哪些原因造成的?
2.行为因素 很多人失眠是因为自己不良的生活习惯造成的,比如说睡前喝咖啡或者喝茶,每天睡觉时间不固定,需要经常值夜班等,都会引起体内生物钟节奏的变化从而改变了睡眠规律造成失眠。3.疾病因素 疾病也会导致失眠,如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏...
睡眠质量差,是什么原因导致的呢?
女性如果经常出差,由于时差的原因,会使睡眠节奏混乱,所以容易导致失眠。还有些职业女性需要经常上夜班或者是需要熬夜加班的,晚上睡眠不足,白天精神萎糜,这样个人的生物钟和生活节奏被打乱,这都是失眠的主要原因。2、受睡眠环境因素 有些人习惯在固定的地方睡觉,如果换了床可能就睡不着。特别是老年...
每天都感觉睡不醒,这是什么原因引起的?
我觉得睡不醒的原因有很多种,首先要确定一下是不是最近自己总是失眠或者睡眠质量不佳,如果不是,可能是一些疾病而引发的睡不醒,我们要引起重视。一.可能是因为睡眠质量不佳 在我们的日常生活中,我们每天都需要睡觉,而且我觉得睡觉是一件非常享受的事情,但是对于一些失眠患者来说,晚上是特别痛苦的...
总是睡不着是怎么回事?
老是睡不着觉是一种睡眠障碍,可见于更年期综合征,与内分泌失调有关,与工作压力比较大、精神过于紧张也有很大关系。需排除甲状腺功能亢进症,也有可能合并失眠,睡不着觉的患者在排除器质性疾病的情况下,通过改善生活习惯和生活方式进行调节,保持良好的心情,养成良好的作息习惯,按时睡觉,按时起床,...
晚上经常睡不着是怎么回事??
此类人群只要是到了晚上,就会担心睡不着觉,想让自己快速入睡,但是适得其反,越是害怕失眠,脑细胞就会变得异常兴奋,让睡眠变得更加困难。此类人群应该保持良好的睡眠规律,让身心得到放松,睡觉前可以听听轻音乐或者泡泡澡,来提高睡眠质量。2、害怕做梦 部分人群到了晚上睡觉时一直做梦,白天一直处于...
最近总是失眠睡不着什么原因
你好,失眠睡不着可能是以下几个方面造成的:第一,是不是最近学习或者工作中遇到相对来说比较困难的事情,导致的精神压力较大,思考的事情较多,在晚上大脑并没有停下来消息,导致个人精神方面失眠睡不着。第二,还有一种可能是在晚上运动量太大导致的精神过于兴奋,常见的就是习惯性晚上有时间去做运动...
东野牵烧伤: 这个关于你自己了,首先楼主这段时间有没有心事或工作上的不顺利.长期是不是这样?应该睡觉前保持平常心态,慢慢自然就会睡觉.不要想太多,睡觉前喝一些牛奶或红酒,还有就是脚泡一下热水.睡觉时听一下轻音乐.调整好自己的生物钟,尽量不要熬夜.如果再不行就吃点安神的药,不要吃安眠药(药物依赖性强,多副作用).注意饮食搭配,就会顺其自然地睡着
定边县13389043630: 为什么总是感觉睡不醒??
东野牵烧伤: 我觉得这种情况的出现是有与脾虚或者是精神上太累了,白天工作时间太长,引起了许多烦心事.我觉得你在这种情况下,最重要的是自己要放松一下,不能总把自己的精神绷紧了,这样会感觉很累,很辛苦,睡觉也睡不好.还有,你要给自己多一些自由的空间,和朋友去打打球,去一下旅游,是最好的办法了,如果是独自一人在家,就可一听听音乐,玩一玩电脑,或者你可以到电影院里看一看电影.尽可能的放松自己...
定边县13389043630: 总感觉睡不醒是怎么回事??
东野牵烧伤: 太累了.或者你的睡眠周期长
定边县13389043630: 为什么总是感觉睡不醒?
东野牵烧伤: 说明你的睡眠质量不行.人的睡眠分2个部分,一个是浅层睡眠期,这个时候人刚刚有睡意,还没有完全入睡,比较容易受到外界干扰.还有一个就是深层睡眠期;这个时候大脑思维已经开始进入一个相对迟缓阶段,不容易受到外界干扰.能够得到达到充分的休息状态.
定边县13389043630: 总是睡不醒 -- ?
东野牵烧伤: 嗜睡症与心理、性格因素有关,如白天心情不愉快,学习、工作压力过大;个性的较内向等等都可能出现该情况.也有人认为,嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应. 解决办法: 首先,要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋, 其次,多参加集体活动,如唱歌等,主动与别人进行交往是非常重要的;要让你从表面上感到你是位外向的人