为什么最近总感觉睡不醒````
嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当然，这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。 目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此你的确会有“不知怎么回事”之感。不过，有关可以肯定，那就是与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。 得了嗜睡症后，太不必过于紧张，目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人；第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。 中医称嗜睡为“多寐证”，其特点是：不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。中医认为嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等病因所致。中医分两型治疗： 脾虚湿重型：主证为身体肥胖，胸闷，身重乏力，食欲不振，食后困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白腻。方用平胃散合三仁汤加减：苍白术各10g，厚朴6g，陈皮6g，猪茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，贝母10g，木香6g，车前草15g。 阳气虚衰型：年老体弱或久病之后，神疲乏力，食欲不振，懒言多汗，畏冷肢凉，舌苔白润。方用附子理中汤合补中益气汤加减：制附子6g，党参15g，白术10g，干姜6g，黄芪15g，当归10g，升麻6g，陈皮6g，柴胡10g，炙甘草5g，炒三仙各10g。 并可用针灸或耳针等综合治疗之。 西医认为老年人嗜睡，多见由脑动脉粥样硬化引起脑供血不足而缺氧所致。关于中风的脑血管意外及高热昏迷等嗜睡，不属此范围，所以不在此讨论。下面谈谈动脉粥样硬化：人身的大小动脉，随年龄的增长而动脉内逐渐有胆固醇等脂质沉积在动脉壁上，形成粥样斑块，使动脉管腔变小，血流不畅，称为动脉粥样硬化。 (1)脑动脉硬化时，易引起嗜睡、头晕，病程久了，脑动脉进一步硬化，可引起中风(脑血栓等)，有的可成痴呆等。 (2)表现在心脏方面的是冠状动脉粥样硬化，形成冠心病(如心绞痛、心肌梗塞等)。 (3)肾动脉硬化者，可引起肾功能不全。 治疗：软化血管(包括降脂、活血等)。中药：川芎10g，赤芍10g，丹参15g，三七粉(冲)2g，制首乌15g，泽泻15g，茺蔚子15g，黄精15g，虎杖15g，桑寄生15g，决明子12g，山楂15g。 成药：复方丹参片：每日3次，每次3片。丹七片：每日3次，每次3片。活血通脉片：每日3次，每次5片。上药的一种，并配合愈风宁心片每日3次，每次5片同服。 饮茶：因茶叶中含茶色素，软化血管，并有兴奋、提神作用，所以可常泡浓茶饮之。 西药：心脑康：有降血脂、软化血管作用，每日3次，每次2～4粒。脑心舒：也有降血脂及软化血管的作用，每片10mg，每日3次，每次2～3片。血脉宁：也是降血脂及软化血管药，每片250mg，每日3次，每次3次，每次1～2片。弹性酶片：为降血脂软化血管药，每片10mg，每日3次，每次1～2片。 嗜睡症 嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。 嗜睡通常最初发生在15~30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。男人和女人受影响的程度一样。 嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。 预防和治疗 一旦出现嗜睡现象，就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。 目前没有预防嗜睡的方法。
老是睡不着、睡不醒怎么办？
所以建意如果是我这类情况就及时调整睡觉时间~让一切按正常作息进行~保证睡眠时间和质量！应该会好！另外现在的季节就是让人感觉乏、困。即便我在军事化院校这么合理的作息时间下天天起床都特别的乏。与季节也是有关系的。其次一定要多锻炼。不要认为越活动越累。多做有痒运动。感觉会好起来。还有就是心情关系。不要有什么烦心事。这样会使自己在梦中也不轻松！有什么烦恼及时排解！保持好心情！不要对你现在的情况过分担忧或焦虑！只是个睡眠的小问题！最后祝你早日调整好状态~开心面对这美好的每一天！：）
吃些鹰牌花旗参茶。补气提神，对精神疲劳有用。不会影响血压的。还有深海鱼油或卵磷脂等保健品。对软化血管，降低胆固醇有疗效的。氨基酸口服液也可以。可以补充体能，提高免疫力。还有好多种的，各个地方不同，我们这里有未必你那里会有。所以介绍些普及的给你。
好睡觉是什么原因总是睡不够
总是感觉睡不够的原因可能有多种，主要包括缺乏良好的睡眠质量、过度疲劳以及可能存在的身体疾病。一、睡眠质量不佳 即使睡了足够的时间，如果睡眠质量不好，也会导致人感觉疲倦和睡眠不足。比如睡眠过程中经常做梦、夜间频繁醒来等都会影响睡眠质量。长期处于精神压力大的状态，或者睡前过度使用电子设备，都...
睡眠质量不好怎么办?怎样才能改善?
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晚上总是难以入睡,是什么原因?
现代人生活，节奏快生活压力大，越来越多的人面临着失眠、入睡困难的问题。有数据显示，中国有3亿左右的人，都面临入睡困难的问题。而能够睡一个安稳觉成了很多人苦思冥想的事情。特别是对于更为痛苦的一种现象，那就是好不容易入睡后，却总是在凌晨三点左右就醒来，之后就很难入睡了。如果你有这种...
为何睡到凌晨3、4点经常早醒,醒来后还不容易睡着?
最近我们单位的小李一脸的愁容地给我诉苦：“最近，我总是一到了九点钟，十点钟左右就开始犯困了，可是到了凌晨3、4点就自然醒来了，醒来后翻来覆去怎么也睡不着，晚上睡不好，到了白天就特难受，感觉干什么都没精神，整天晕晕乎乎的，这可怎么办啊”？的确，睡眠不好是真的让人...
夜晚总是睡不着觉,都是因为哪些原因造成的?
2.行为因素 很多人失眠是因为自己不良的生活习惯造成的，比如说睡前喝咖啡或者喝茶，每天睡觉时间不固定，需要经常值夜班等，都会引起体内生物钟节奏的变化从而改变了睡眠规律造成失眠。3.疾病因素 疾病也会导致失眠，如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏...
睡眠质量差,是什么原因导致的呢?
女性如果经常出差，由于时差的原因，会使睡眠节奏混乱，所以容易导致失眠。还有些职业女性需要经常上夜班或者是需要熬夜加班的，晚上睡眠不足，白天精神萎糜，这样个人的生物钟和生活节奏被打乱，这都是失眠的主要原因。2、受睡眠环境因素 有些人习惯在固定的地方睡觉，如果换了床可能就睡不着。特别是老年...
每天都感觉睡不醒,这是什么原因引起的?
我觉得睡不醒的原因有很多种，首先要确定一下是不是最近自己总是失眠或者睡眠质量不佳，如果不是，可能是一些疾病而引发的睡不醒，我们要引起重视。一.可能是因为睡眠质量不佳 在我们的日常生活中，我们每天都需要睡觉，而且我觉得睡觉是一件非常享受的事情，但是对于一些失眠患者来说，晚上是特别痛苦的...
总是睡不着是怎么回事?
老是睡不着觉是一种睡眠障碍，可见于更年期综合征，与内分泌失调有关，与工作压力比较大、精神过于紧张也有很大关系。需排除甲状腺功能亢进症，也有可能合并失眠，睡不着觉的患者在排除器质性疾病的情况下，通过改善生活习惯和生活方式进行调节，保持良好的心情，养成良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，...
晚上经常睡不着是怎么回事??
此类人群只要是到了晚上，就会担心睡不着觉，想让自己快速入睡，但是适得其反，越是害怕失眠，脑细胞就会变得异常兴奋，让睡眠变得更加困难。此类人群应该保持良好的睡眠规律，让身心得到放松，睡觉前可以听听轻音乐或者泡泡澡，来提高睡眠质量。2、害怕做梦 部分人群到了晚上睡觉时一直做梦，白天一直处于...
最近总是失眠睡不着什么原因
你好，失眠睡不着可能是以下几个方面造成的：第一，是不是最近学习或者工作中遇到相对来说比较困难的事情，导致的精神压力较大，思考的事情较多，在晚上大脑并没有停下来消息，导致个人精神方面失眠睡不着。第二，还有一种可能是在晚上运动量太大导致的精神过于兴奋，常见的就是习惯性晚上有时间去做运动...
东野牵烧伤： 这个关于你自己了,首先楼主这段时间有没有心事或工作上的不顺利.长期是不是这样?应该睡觉前保持平常心态,慢慢自然就会睡觉.不要想太多,睡觉前喝一些牛奶或红酒,还有就是脚泡一下热水.睡觉时听一下轻音乐.调整好自己的生物钟,尽量不要熬夜.如果再不行就吃点安神的药,不要吃安眠药(药物依赖性强,多副作用).注意饮食搭配,就会顺其自然地睡着
定边县13389043630： 为什么总是感觉睡不醒?？
东野牵烧伤： 我觉得这种情况的出现是有与脾虚或者是精神上太累了,白天工作时间太长,引起了许多烦心事.我觉得你在这种情况下,最重要的是自己要放松一下,不能总把自己的精神绷紧了,这样会感觉很累,很辛苦,睡觉也睡不好.还有,你要给自己多一些自由的空间,和朋友去打打球,去一下旅游,是最好的办法了,如果是独自一人在家,就可一听听音乐,玩一玩电脑,或者你可以到电影院里看一看电影.尽可能的放松自己...
定边县13389043630： 总感觉睡不醒是怎么回事?？
东野牵烧伤： 太累了.或者你的睡眠周期长
定边县13389043630： 为什么总是感觉睡不醒？
东野牵烧伤： 说明你的睡眠质量不行.人的睡眠分2个部分,一个是浅层睡眠期,这个时候人刚刚有睡意,还没有完全入睡,比较容易受到外界干扰.还有一个就是深层睡眠期;这个时候大脑思维已经开始进入一个相对迟缓阶段,不容易受到外界干扰.能够得到达到充分的休息状态.
定边县13389043630： 总是睡不醒 -- ？
东野牵烧伤： 嗜睡症与心理、性格因素有关,如白天心情不愉快,学习、工作压力过大;个性的较内向等等都可能出现该情况.也有人认为,嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应. 解决办法: 首先,要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋, 其次,多参加集体活动,如唱歌等,主动与别人进行交往是非常重要的;要让你从表面上感到你是位外向的人
