骨膜炎脚 我还可以跑步吗？
作者&投稿：徭怨 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
可以。建议你要再跑步或走路之后做一些放松运动，因为这很有可能是关节磨损的先兆！我现在的体育老师以前也是短跑的，由于训练过渡引志骨膜炎，现在可是练上楼梯也困难。所以他跟我们田径队说得最多的就是运动后的放松运动
可别啊。这可危险了。骨膜炎就说明你想跑。但是身体跟不上。
不要盲目上量。伤痛是逐渐累积的，刚开始是看不出来的
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最好不要去跑步了。脚踝骨膜炎主要是因为踝关节内的骨膜受到外伤等刺激因素产生的炎症，造成分泌液的失调形成的一种病变，主要表现为关节的疼痛，肿胀，局部温度升高以及关节活动受限，对于这种疾病一般采取要保守治疗，比如患肢制动，但是制动时间不宜过长，以免出现肌肉萎缩以及关节僵硬等。可以口服非甾体类消炎药等进行对症治疗。建议可以选择中要骨膜骨.方.世贴来外敷，效果比较理想。
井琪乐派： 可以.建议你要再跑步或走路之后做一些放松运动,因为这很有可能是关节磨损的先兆!我现在的体育老师以前也是短跑的,由于训练过渡引志骨膜炎,现在可是练上楼梯也困难.所以他跟我们田径队说得最多的就是运动后的放松运动
博望区19233369748： 骨膜炎能跑步吗? - ？
井琪乐派： 可以.建议你要再跑步或走路之后做一些放松运动,因为这很有可能是关节磨损的先兆!我现在的体育老师以前也是短跑的,由于训练过渡引志骨膜炎,现在可是练上楼梯也困难.所以他跟我们田径队说得最多的就是运动后的放松运动
博望区19233369748： 骨膜发炎可以跑步么？
井琪乐派： 你好朋友! 我是体育狂人,20多年的体育教学训练了.很高兴为你服务,你的问题:骨膜发炎可以跑步么 10 [ 标签:骨膜 发炎,骨膜,跑步 ] 速度回答,我要校运会了 我的回答: 1、你的骨膜炎是发生在那里?A、胫骨骨膜炎 B、膝关节骨膜炎. 假如是前者可以参加比赛(处理后),假如是后者建议不参加比赛.原因很简单:胫骨骨膜炎是由于跑的太多,跳的太多或跑步姿势不正确造成的,只要减少运动量就会逐渐消失.而膝关节骨膜炎多半是膝关节过度磨损和冲击受损情况比较严重.所以,你要根据具体情况,自己做出决定. 祝:早日康复!
博望区19233369748： 骨膜发炎的人是不是最好不要剧烈运动?？
井琪乐派： 这是一个非常肯定的答案,因为剧烈的运动对于一个正常人来说都是有损伤的,而且骨骼的营养主要是来自于骨膜的,所以要好好休息这样在用药期间好的会快好多!
