辨别自己属于哪一型体质
偏阳体质的人,大多体型较瘦,但很结实,喜欢动、容易急躁,性格外向,自制力较差,食量较大,消化吸收功能强大。皮肤易长疮,大便干燥,易眩晕、头痛、失眠等。这类体质的人怕热、喜冷,或体温偏高,动则易出汗,喜欢喝冷水。面色多苍黑或偏红,或油性皮肤。精力、性欲旺盛,动作敏捷,反应快。
在《黄帝内经?灵枢》里,黄帝又把偏阳体质分为太阳和少阳体质,也就是火型人和木型人。
火型人,即太阳人。一般体型锐隆,面色赤黄或赤白。头小、锐面、肩型好,手足也小。这类人大多热情、敢于冒险,但喜夸张、好虚荣、骄傲好斗。且随意自得而不拘谨,喜欢高谈阔论,无能虚说,志向远大但往往都不切实际,常过于自信而意气用事,虽遭失败也不知悔改。
木型人,即少阳人。一般体形修长,面色苍白,头小,长脸型,肩背大,身子直,手足小。这类人大多个子高但很瘦,站立时头高仰,行走时则左右摇摆,站立时双手多放于背后。一般慷慨公正,能与人合作,善于人际交往,但不喜欢埋头工作,喜欢抗上,不服人,容易顶撞,善变不稳定。
像来我诊所的这位女士,就是偏阳体质里的火型人,这样的人对风、暑、热易感性较强,受邪后多伤阴、耗阴,易得高血压、心脏病等。
偏阳体质的人,也就是说火型人和木型人在养生时要以静养抑阳为主。心态要平和,不要做太剧烈的运动。平时多吃偏阴凉的食物,如马齿苋、白菜、黄花菜、西瓜、苦瓜、冬瓜、海带、紫菜,水果中多吃梨、香蕉等。
偏阴体质
一般来说,偏阴体质是指有偏寒多静等特征的体质。具有这种体质的人,多见于体型较胖但较弱,体温较正常稍低,怕冷,喜热,面色偏白而少光泽,精力偏弱,容易疲劳,动作迟缓,反应较慢。性格内向,喜静少动,胆小易惊,食量较小,消化吸收功能一般。
我有个病人得了结核性腹膜炎,病到腹水了才来找我看病。我说:“你这病都半年了,再拖俩月,可能我也救不了你,这个病是有很多前期症状的啊,你为什么现在才来看病呢?”
这个病人很委屈地说:“武大夫,我这半年真的是一点症状都没有啊,吃喝拉撒,什么都正常,您说这是个炎症,总得要发烧才对啊,可是我这半年就是连个感冒都没得过,所以才耽误了……”
听了他这么说,我也就没怪他了。这位病人,就是典型的偏阴体质,因为偏阴体质的人对寒、湿之邪易感性强,受邪后多表现为不发热或发热不高,容易传里或直中内脏。这样体质的人多阳气不足,腑脏功能偏弱。所以这位病人在得了炎症后也没有发烧的症状。
在《黄帝内经?灵枢》里,偏阴体质还分为太阴体质和少阴体质,就是水型人和金型人。
水型人,即太阴人。这类体质的人一般体型圆满,皮肤较黑,头较大,面不平,肩窄或小,腹部大,手足喜欢动。水型人柔弱,不好动,不好争,有利于他人,适应能力强,比较内敛,能适应万物。这类人还具有很强的调和性和妥协性,具有说服力,为人有同情心,敏感、谦虚、顺从、性柔和,心灵手巧、精善艺术,肯低矮就下,沉静安静,温柔婉约,在习惯领域可变性强,但这类人容易自卑,爱哭,消沉抑郁,忧柔寡断等。
金型人,即少阴人。这类人一般体型方正,皮肤白,头小,脸型圆中带方,肩背小,肚子平,手足也小。这种体质的人多具有较强的支配力和控制力,有创意,有想法,具有上进心、目标力很强,常有威严的气质。金型人一般坚定、坚毅,仗义疏财,稳重自持,高瞻远瞩,有远见,做事独立而不愿妥协。但这类人通常也固执、好比较,喜欢以自我为中心。
偏阴体质,也就是水型人和金型人在养生时要以精神上的调养为主,即要让这种体质的人动起来,活跃起来,心理有这个准备,往往就真的能达到想要的效果。偏阳体质的人平时可以多吃偏阳性食物,如辣椒、干姜、香菜、狗肉、羊肉、芥菜、南瓜、大蒜、荔枝、桂园、橙子等等。如此结合调节之后,偏阴体质的人也可以慢慢变成阴阳平和之人了。
阴阳平和体质
可能有朋友会问了,我看前面的偏阳体质和偏阴体质里我都有点像,又不全像,那我到底是哪种体质啊?如果前面讲的两种体质好像都有又好像都没有,那么你就是阴阳平和体质了。
阴阳平和体质是最健康的体质。这类人通常胖瘦适度,肤色较好,目光有神,性格随和开朗,这类人不易受外邪,不易生病,即使生病,也会好得很快。精力充沛,睡眠好,工作效率高,如果调养得好,这类体质的人一般较长寿。
阴阳平和体质的人就属于五行里的土型人,是阴阳最和谐平衡的人。这类人大多长得很敦实,皮肤黄、头较大,圆脸型,肚子大,手足小。这类人往往居中不偏激,比较综合,敦实、诚信,但思想不够活跃,沉闷保守,反应迟钝,开拓性不强。
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杭锦旗18292734124: 怎么判断自己是什么体质??
不背双黄: 中医的体质目前常见的有九种: 一、平和质,以阴阳气血调和、体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征.二、气虚质,以元气不足、疲乏、气短、自汗等气虚为主要特征.三、阳虚质以阳气不足、畏寒、怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征.四、阴虚质,以阴液亏少、口燥、咽干、手足心热等虚热表现为主要特征.五、痰湿质,以痰湿凝聚、形体肥胖、腹部肥满、口粘、痰腻等痰湿表现为主要特征.六、湿热质,以湿热内蕴、面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征.七、血瘀质,以血行不畅、肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀为表现的主要特征.八、气郁质,以气机郁滞、神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征.九、特禀质,以先天失常、生理缺陷、过敏反应等为主要特征.
杭锦旗18292734124: 要怎样才知道自己是何种体质? - ?
不背双黄: 你好 ,很多人都很关心自己的体质情况.我这里有五种症型供你参考吧: ,希望对你有帮助 ,1、阳盛质:凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质.此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有...
杭锦旗18292734124: 怎样辨别自己是什么体质的? - ?
不背双黄: 主要是根据一个人具体的一些表现: 平和型:饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗,社会和自然适应能力强,此为典型的平和体质. 气虚型:说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,疲乏无力,这就是气虚体质.这种人从性格上来说,一...
杭锦旗18292734124: 如何判断自己的身体属于什么体质 - ?
不背双黄: 判断自己的身体属于什么体质的方法:1、正常体质:肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓.患病较少,抵抗力较强,耐寒热,不需进补,食疗或进缓和的平补之品.2、阴寒体质:属寒(实)体质,平素...
杭锦旗18292734124: 如何判断自身体质属于哪类? - ?
不背双黄: 体质的分类 中医体质学主要是根据中医学阴阳五行、脏腑、精气血津液等基本理论来确定人群中不同个体的体质差异性.其具体分类方法有阴阳分类法、五行分类法、脏腑分类法、体型肥瘦分类法,以及禀性勇怯分类法等. 一、体质分类的方...
杭锦旗18292734124: 如何分辨自己是哪种体质? - ?
不背双黄: 我们每个人的体质各不相同,所以同一个疾病在不同的人身上,会因为体质差异出现不同的表现.用感冒举个简单的例子:热性体质的人容易化热,感冒后很快就会出现咽痛、咳嗽、咯黄痰.寒性体质的人容易化寒,感冒后出现较重的恶寒,...
杭锦旗18292734124: 请专家鉴定我到底属于什么体质 - ?
不背双黄: 第一种体质是气虚体质,比如这个人气虚了,表现为气不足,不够用.中医诊疗第二种,阳虚体质,包括怕冷不耐寒.第三种,阴虚体质,怕热,老是口渴口干,表现为有很多内热.第四种,湿热,就是你一开始讲到的吃了火锅容易长包这...
杭锦旗18292734124: 请问怎么样才能知道自已是属于哪种体质的人呢? - ?
不背双黄: 《中医体质分类与判定》 该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型. 平和型 体质特征:体形匀称健壮,肤色润泽,精力充沛,睡眠良好,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和...