一整块鸡胸肉多少克左右，一只普通的鸡

200克鸡胸肉大概有多少，就像超市里那一块大概是多少克？~

大概就是鸡胸脯肉，一半那么大。
鸡胸肉蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的，200g大约是三个鸡蛋的重量，一整块鸡胸肉大概220克左右。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

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生鸡肉挑选

首先要注意观察鸡肉的外观、颜色以及质感。一般来说，新鲜卫生的鸡肉块大小不会相差特别大，颜色会是白里透着红，看起来有亮度，手感比较光滑。
注意，如果所见到的鸡肉注过水的话，肉质会显得特别有弹性，仔细看的话，会发现皮上有红色针点，针眼周围呈乌黑色。注过水的鸡用手去摸的话，会感觉表面有些高低不平，似乎长有肿块一样，而那些未注水的正常鸡肉摸起来都是很平滑的。
参考资料来源：百度百科——鸡胸肉

一般的鸡肉串大约20-25g/根， ，一般鸡胸肉做的鸡肉串大约一包20根的规格。一个川香鸡柳大概100克。

一块鸡大胸的重量平均在220克左右，营养成分大概：热量292.6大卡、碳水5.5克、脂肪11克 、蛋白质42.68克。

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。

扩展资料：

日常吃鸡肉的误区

误解1——鸡胸肉比鸡腿肉更健康

鸡腿肉常被很多人误认为脂肪含量太高，不利于健康。实际上，鸡胸肉所含的脂肪和热量虽然低于鸡腿肉，但是去皮后的鸡腿肉所含脂肪量和鸡胸肉相差不多，要低于牛羊等其他肉类。

就营养价值而言，鸡胸肉和鸡腿肉的差别其实不大。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱。

误解2——为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮

鸡皮中含有很多脂肪，为了减少热量的摄入，有些人常常会在烹调前就把鸡皮去掉。其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。

参考资料来源：百度百科-鸡胸肉

参考资料来源：人民网-鸡肉皮脂肪多不健康？日常吃鸡肉的4大误区

一块鸡大胸的重量平均在220克左右，营养成分大概：热量292.6大卡、碳水5.5克、脂肪11克 、蛋白质42.68克

小的大概不到200g左右 一块 大的有200多g 昨天买了买了两个花了7块钱 是9块钱一斤的

小的大概不到200g左右 一块 大的有200多g 昨天买了买了两个花了7块钱 是9块钱一斤的

150g左右吧，。。

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西沙群岛17147029373： 500g鸡胸肉有几块 ？
俞到十味： 500g鸡胸肉有2-3块左右.因为一块鸡大胸的重量平均在220克左右,所以500g鸡胸肉有2-3块左右.营养成分大概:热量292.6大卡、碳水5.5克、脂肪11克 、蛋白质42.68克.鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一.鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效.脂肪含量3%,蛋白质含量20%,适合减肥增肌食用.

西沙群岛17147029373： 一块鸡胸肉多少蛋白质 ？
俞到十味： 一块鸡胸肉82.5毫克的蛋白质,因为每100克来计算,里面大约有33毫克的蛋白质,而一块鸡胸肉半斤左右,所以是82.5毫克,这种蛋白质的含量已经是相当高了.鸡胸肉是身上最大的两块肉,是常见的一个鸡肉里面比较好吃的两块肉,形状像斗笠,肉质比较细嫩,味道也比较鲜美,容易吸收,营养丰富.鸡胸肉的蛋白质含量是非常高的,而且容易让人体吸收,有助于增强体力,强壮身体的作用.

西沙群岛17147029373： 1斤鸡肉煮熟后是多少 - ？
俞到十味： 两种情况:如果是纯鸡肉煮(鸡胸脯那一大块),应该在70%左右如果是整只鸡,那最多重量减少20%骨头是不会缩水的...你去菜市场问问卖烧鸡的多好不过也许卖烧鸡的人也上网,呵呵祝好胃口,我先来个鸡腿PS:最近感冒了,吃鸡腿就跟咬柴火棍一样没有感觉...浪费东西啊而且鼻子还不通气,抽烟只有一个鼻孔冒烟,笑死人了!哈哈另外,西医讲:感冒勿食鸡,食鸡准归西!可是,中医讲:感冒不吃鸡,难恢复元气!!这些烂专家啊我该听谁的呢?...坑死人了,唉

西沙群岛17147029373： 水煮的鸡胸肉再煎一下可以么,一次吃多少克 - ？
俞到十味： 可以尝试几次,因为量多少会影响肉的生熟程度,可以用胡椒粉先腌制下鸡胸肉,然后清水煮,8分钟(我是按250克左右算)起锅,食用

西沙群岛17147029373： 冬天适合煲那些简单的家常汤? - ？
俞到十味： 1:排骨莲藕汤,冬天煲汤首选 做法:1、生姜刷干净,去皮,切片.皮不要丢哈,留着焯水用——抠门吧?嘿嘿将生姜皮和排骨一起下入清水锅中,煮开后继续煮三四分钟,将排骨捞起沥干,水和姜皮就倒掉不用了.2、将焯过水的排骨和...

西沙群岛17147029373： 鸡肉如何保鲜 - ？
俞到十味： 鸡肉如何保鲜?先用真空封装机封好,再冷冻的话可以从常规冷冻的2天左右延长到30天,如此鸡肉保鲜的时间大大加强,比较好的解决了鸡肉如何保鲜的难题,按照这种方法保鲜的鸡肉其质量也非常好,可以完好...

西沙群岛17147029373： 1公斤鸡肉水煮后是多重?1公斤鸡肉水煮后是多重 ？
俞到十味： 如果是纯鸡肉煮(鸡胸脯那一大块),会剩七两左右; 如果是整只鸡,重量最多减少二两; 如果去除内脏的话,会剩八两至九两. 原因:在汤冷时捞出要比热时捞出重;骨头不会缩水.

西沙群岛17147029373： 大盘鸡的做法 辣子鸡的做法 - ？
俞到十味： 大盘鸡 主料:三黄鸡一只、土豆三个、干辣椒、辣椒、花椒适量. 辅料:大料、酱油、葱姜蒜、白沙糖适量. 做法: 1、准备材料 2、鸡剁块,过水,控干. 3、锅内加稍微热下就加糖,小火不停的搅拌. 4、烧至微微起泡时倒入控干...

西沙群岛17147029373： 瘦人增肌,鸡脯肉应该怎么吃 - ？
俞到十味： 非常适合,鸡肉蛋白质含量较高,热量较低,非常适合增肌减脂人群和纯增肌人群食用,常规以自身体重3-4克/每公斤摄入蛋白质,在增肌期可以提高到4-5克/每公斤摄入.如果觉得肉食和普通饮食无法获得足够蛋白质补充,可以考虑用营养补...