小腿外侧有一根筋一绷紧就疼
刚开始运动的时候就会有这种运动过度的感觉,可能就会有一些酸痛,但是都是肌肉适应的过程,一天的运动量不要过于都一般来说都是没有什么问题的,但是如果你非常严重的话,就要去医院看一下了,建议你每次做完运动之后可以进行一定按摩,这样会起到一定的缓解效果。
那条肌肉是连接小腿和脚的,经常踢球,轮滑的人会这样……
只要疼痛不剧烈,而且不是韧带的问题,就没什么事,坚持锻炼,一周左右就好了……
如果感觉是筋疼,而不是肉疼,最好去看看是不是韧带拉伤,然后遵医嘱……
长时间站立有什么危害?长时间的站立都有哪些坏处?
腿部出现这样的下肢静脉曲张后不仅影响美观,还会引起下肢乏力、浮肿与肌肉痉挛等症状。5、健康贴士生活中要尽量避免就站,久坐;女性不要长时间穿高筒靴,高跟鞋,需要长时间站立的人,要在空余时间经常放松腿部,促进血液循环;站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条路轮换休息。
大腿外侧筋疼,坐着不疼,但是走路时腿不能伸直,伸直就很痛,因此连腰板都...
减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。倒走不方便,可以做无实物模拟实验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻。如果疼痛能够减轻,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双负跟鞋,鞋底是前高后...
大腿和小腿在最近几个星期里都慢慢露出了青筋,这是怎么回事?
这个叫做静脉曲张,是因为血管承受过大压力导致的。如果很严重的话会导致血流减缓,进而发生溃疡。建议先到正规的专科医院血管外科检查一下,轻度的可以穿静脉曲张袜,严重的建议尽早的手术治疗。
小腿外侧就像抽筋那么疼是怎么回事
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足...
剧烈运动时小腿外侧肌肉疼痛
这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟性肌肉酸痛。肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上,肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或...
小腿发胀,青筋暴起是怎么回事
要考虑是静脉曲张,成年人因为袭平时的体力劳动,或者长期的站立工作,则会表现为静脉突出意百见建议:若度是没有感觉,可以不理会,当然平时在座时,最好知是小腿抬高一些,以帮助静脉血的回流,必要时就医道。静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均...
小腿抽筋是什么原因
小腿抽筋是什么原因,相信很多人都有过小腿突然抽筋的经历,比如睡觉时,小腿就突然抽筋了,整个人直接被疼醒,轻轻一碰都很疼,今天我来跟大家分享一下小腿抽筋到底是什么原因。 小腿抽筋是什么原因1 引起小腿抽筋的原因还是有很多,有的人在寒冷的环境中,因受到外界寒冷的刺激就容易发生抽筋的情况。比如在冬夜睡觉时,被...
长期卧床病人,左大腿前外侧肿胀发红,按压有疼痛感,很硬,像肌肉绷紧时的...
先确定下硬物的形状,是圆形的话有可能是淋巴结,特点是活动区域较大,与组织粘连较少,你说的地方应该是腹股沟,那里淋巴较多,平时按压有弹性但不疼,若会阴部及下肢有炎症或者细菌感染,会导致淋巴结肿大并伴有疼痛。如果不是圆形的话,考虑...
健身,腿拉筋的正确方法是什么?
注意每一个拉筋动作,都要保持30秒左右,并伴随规律的呼吸。在正确拉筋前,需要先了解腿部的肌肉结构。前面已经提到,小腿后侧的肌肉分为比目鱼肌和腓肠肌两块。两块肌肉协调发展,才能呈现紧实好看的小腿线条。 动作一 拉伸比目鱼肌 动作二 拉伸腓肠肌 注意:后腿脚跟一定着地,腿要绷直,去感受腓肠肌的拉伸。 动作三 拉...
腿绷直时会有一块肉鼓出来,这是传说中的肌肉腿吗?
额,我想说,即使有的人腿绷直时会鼓起来一块肉,也不一定是传说中的肌肉腿。我经常看到有人说看到自己小腿鼓起来了一块,就是肌肉腿,然后就恐慌,觉得很影响自己的形象。其实,肌肉腿没有那么容易练出来的,以正常人每天就走的那点步数,很难会有肌肉腿,真正的肌肉腿多是那些健身的肌肉男女才有...
蒙树丹鹿: 由于你有受过外伤,因此你的情况考虑是因为拉到肌肉引起的疼痛,建议你可以采取针灸、推拿、拔罐等来处理.
凌河区19446423985: 大腿内侧肌肤有点黑,不知道怎么变白,请问大腿内侧发黑如何快速去除...?
蒙树丹鹿: 估计是不经意间扭伤了,喷喷云南白药气雾剂试试?晚上以最痛点为中心,贴上伤痛药贴然后拿热水袋热敷.
凌河区19446423985: 我小腿很疼 可以明显的看到一根筋凸起 疼了好多天了 这事怎么回去 我之前有查出来精索静脉曲张现?
蒙树丹鹿: 穿一下静脉曲张袜吧,你这是轻度的,没什么大的问题.也可以抹点益活源,要是实在不放心,就去检查一下,一定要去正规的医院.
凌河区19446423985: 小腿外侧面筋痛是韧带拉伤吗?应该怎么治疗?短期内必须进行高强度的训练和考试,怎么办??
蒙树丹鹿: 韧带拉伤撕裂的,最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外敷治疗