游泳需要注意什么
游泳做好这些准备工作，对身体更好
(1)游泳前必须进行体检
凡有肺结核、传染性肝炎、细菌性痢疾、化脓性中耳炎、严重心血管疾病、红眼病、皮肤病、精神病以及开放性创口的患者都不宜游泳。
(2)游泳前要做好准备活动
游泳前的准备可以提高神经系统的兴奋性，加快血液循环和物质代谢，使肌肉的力量和弹性增加，身体各关节的活动范围加大，灵活性提高，可防止抽筋。准备运动包括广播体操、跑步和各种拉长肌肉和韧带的练习。
(3)饭后和饥饿时不宜游泳
饭后下水，由于在水中胸式呼吸的结果，使胸腔扩大，横隔肌紧张，腹肌收缩，腹腔便因此而缩小。胃肠受到腹壁的挤压和水的挤压，很容易使胃中食物反射性上溢。轻者，会在游泳中打嗝，重者出现呕吐、胃痉挛、腹痛等。因此，宜饭后1小时再游泳。饥饿时也不能游泳，因为空腹游泳容易导致低血糖。
(4)游泳后应做放松活动
游泳后马上擦干身上的水，以免受凉，并做放松活动或四肢运动，有助于消除疲劳。
游泳做好这些准备工作，对身体更好
一忌不做准备活动夏天水温比气温低得多，游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足，一时适应不了水中环境，易引起头晕、恶心等不适症状，严重者会抽筋或拉伤肌肉等。
二忌饭前饭后游泳空腹时体内血糖较低，游泳会引起头晕、四肢乏力，甚至发生意外；饭后消化器官活动增强，游泳时又使大量血液流向四肢，使消化道血液量减少，影响食物的消化吸收。
三忌剧烈运动后游泳剧烈运动使身体疲劳，肌肉收缩和反应能力减弱，游泳会增加心肺负担，易发生吃水、抽筋和溺水等意外。
四忌大汗淋漓时游泳出汗时血管扩张，遇冷水刺激后血管骤然收缩，易引起疾病。
五忌身体不适时游泳凡患有心脑血管疾病、传染性疾病、外伤炎症和妇女月经期等 ，均不宜游泳。
六忌在陌生水域游泳在河流、水库等自然水域游泳时,应事先了解水深和水底自然状况及动植物状况，不可贸然下水，以免发生意外。
七忌游泳时间过长一般在水中停留时间以30—60分钟为宜。
八忌忽视泳后卫生游完后应用净水冲身，挖出耳内积水，并用眼药水滴眼消毒。
忌不做准备活动夏天水温比气温低得多，游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足，一时适应不了水中环境，易引起头晕、恶心等不适症状，严重者会抽筋或拉伤肌肉等。
二忌饭前饭后游泳空腹时体内血糖较低，游泳会引起头晕、四肢乏力，甚至发生意外；饭后消化器官活动增强，游泳时又使大量血液流向四肢，使消化道血液量减少，影响食物的消化吸收。
三忌剧烈运动后游泳剧烈运动使身体疲劳，肌肉收缩和反应能力减弱，游泳会增加心肺负担，易发生吃水、抽筋和溺水等意外。
四忌大汗淋漓时游泳出汗时血管扩张，遇冷水刺激后血管骤然收缩，易引起疾病。
五忌身体不适时游泳凡患有心脑血管疾病、传染性疾病、外伤炎症和妇女月经期等 ，均不宜游泳。
六忌在陌生水域游泳在河流、水库等自然水域游泳时,应事先了解水深和水底自然状况及动植物状况，不可贸然下水，以免发生意外。
七忌游泳时间过长一般在水中停留时间以30—60分钟为宜。
八忌忽视泳后卫生游完后应用净水冲身，挖出耳内积水，并用眼药水滴眼消毒。
游泳的时候需要注意哪些
游泳注意事项有哪些
2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。5、空腹和饱腹时不要...
游泳时应该注意哪些安全
游泳时应该注意哪些安全 游泳时应该注意哪些安全，炎热的夏天就要到了，很多人都喜欢去游泳，游泳还能够锻炼身体，但为了我们的身体健康和安全着想，也需要知道一些注意事项。看看游泳时应该注意哪些安全吧。游泳时应该注意哪些安全1 游泳应注意水温。在户外游泳时，虽然长时间在水里浸泡身体不会觉得热，但...
游泳需要注意什么 九个游泳的注意事项
游泳需要注意什么？九个游泳的注意事项。游泳是很受欢迎的健身运动项目之一，适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。游泳能磨炼人的意志，而且也是锻炼身体好方法，但游泳也有很多需要注意的地方。下面给大家介绍一下游泳需要...
去游泳需要注意哪些禁忌?
游泳是一项全面的运动,它可以增强体力、改善心肺功能、减轻关节压力、改善姿势和平衡、缓解压力和焦虑,并且对心理健康有积极影响。这项运动适合各个年龄段和体重的人进行,并且具有低冲击性。无论是作为休闲娱乐还是专业训练,游泳都能带来长期的健康益处。对于初学者去游泳时,有一些禁忌需要注意。 1.空腹或饱食后立即游...
游泳安全注意事项?
当遇到强烈太阳光照射时，应该擦防晒霜、防晒油等或穿防晒衣、戴帽子及太阳镜作防护。3、野外的水温度具有层次性！一般来说在夏季，表面的水（一米之内）暖和一些，往下点（1米到1米5）就可能比较凉了，再往下就感觉冷了，这是需要注意的。4、感到冷或有寒意时，应立刻上岸休息！水中游泳时间稍长...
游泳时要注意什么
7、患有疾病者不要游泳 患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。对自己也对别人负责。8、注意卫生 游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳，减少传染病和各种疾病感染的可能。同时游泳后，要洗澡清洁一...
在游泳池游泳要注意些什么?
2、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。3、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。4、雷雨天不宜在室外游泳池游泳。5、水温太低、太凉不宜游泳。6、游泳时不宜与同伴过分地开玩笑，以免引发纠纷，产生冲突，引发危险。7、水浅、人多不可跳水，不宜一直在水面以下游动。8、要在有救生员及合格...
游泳前应该要注意什么饮食和运动
（2）游泳前1～1.5小时进餐宜选择体积小、易消化和能量高的食物，在游泳前喝一小袋牛奶或者一杯含糖饮料，吃一点巧克力。奶酪、面包、饼干等有助于稳定血糖水平，保持体能。（3）下水之前热身很关键，为了避免剧烈运动对身体造成的损伤，需要将身体的肩、手臂、腿、跨步、膝关节等，重点是关节部位，...
游泳事时应该注意什么
9.孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。问题四：游泳池里游泳需要注意的事情是什么？ 要去旁边没人游的踏踏窝尿 问题五：游泳前除了泳衣，泳镜还要什么？注意哪些事？ 20分 如果你...
游泳需要注意什么
游泳需要注意什么 游泳需要注意什么？游泳是夏天最常见的运动，好处也有很多，能减肥也能强身健体，那么你知道游泳需要注意什么吗？游泳能给我们的身体带来哪些帮助？下面我们一起来了解一下游泳需要注意的事。游泳需要注意什么1 游水的好多个常见问题 1、忌运动过度游水 运动过度立刻游水，会使心脏加重...
厉莺毓乐： 一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象.二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温...
下花园区17268635178： 游泳要注意几点? - ？
厉莺毓乐： 游泳过程中要注意几点安全常识: 1、下水前不能吃太饱,也不能太饿了,一般情况下建议饭后一个小时后才能下水游泳,以免引起抽筋,或者体力不支等情况. 2、下水前一定要试水温,如果觉得水温过低则一定不要下水游泳. 3、最好有会...
下花园区17268635178： 游泳时要注意几点 - ？
厉莺毓乐： 游泳过程中应注意的问题:1、应该相互关照、相互关心,而不应该相互嬉水,或捉弄对方.一起去游泳,如果有人提前上岸,要告诉同伴,一起去游泳应该一起回家. 2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳,应该有家长、亲人或老师的带领.特别强调初学者不要到野外去游泳. 3、要注意休息,不要长距离游泳,不要远离伙伴.如果感到身体不适,要告诉同伴并上岸休息,在岸上观看同伴游泳,留心他们的安全. 4、中小学生不游潜泳,更不能相互攀比潜水的时间谁更长,潜水的距离谁更远.这样做很容易发生危险.
下花园区17268635178： 游泳要注意什么? - ？
厉莺毓乐： 游泳做好这些准备工作,对身体更好
下花园区17268635178： 游泳要注意哪些问题? - ？
厉莺毓乐： 1、下水前做准备活动,适应水温,避免抽筋.2、用口呼吸,用鼻子会呛水.3、肚子里吸足气才容易浮起来,游得才轻松.4、注意水质和水下环境.5、上岸要擦干水,防止晒黑.6、耳孔不要长时间在水面上,以防进水.7、身体不适,不要下水.
下花园区17268635178： 游泳时要注意哪几点 - ？
厉莺毓乐： 游泳做好这些准备工作,对身体更好
下花园区17268635178： 游泳过程中要注意什么 - ？
厉莺毓乐： 游泳时要注意一下几点: 1、不要孤身一人游泳 不要孤身一人去游泳,尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水.有别人在,万一发生溺水事故的话,也有照应. 2、饭前饭后不宜游泳 饭前游泳,会感到体力不支,容易虚脱.饭后,肚子吃饱了...
下花园区17268635178： 游泳要注意些什么?？
厉莺毓乐：1.游泳需要经过体格检查.患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳.处在月经期的女青少年也不宜去游泳. 2.要慎重选择游泳场所,不要到江河湖海去游泳. 3.下水前要做准备活动.可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象. 4.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳. 5.水下情况不明时,不要跳水. 6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助.
下花园区17268635178： 游泳时候要注意些什么? - ？
厉莺毓乐： 1.一定要在水浅的地方 2.不要吃得太饱,对内脏不好,不要去太深的地方,最好有会游泳人在旁边看着,带好游泳圈或者穿好救生衣 3.不要一个人在河里游泳,也不要去很深的地方游,要在你很浅的地方或有大人在的旁边游,没有这样的环境会...
