！！！！！！！！！！！！！田赛高手哦！！！！！！！！

求赞田赛运动员的稿件 一定要田赛的... 谢谢~

致田赛运动员
手握铅球，心有成竹 虽有几分沉重，几分辛苦 正现人之本色，豪情万丈一声嚎去， 留下一个精彩的痕迹。每一次的投掷，都是激情的展现；每一次的落地，都是努力的结果

一个字一个字写

什么都没有捷径好走的
铁饼和标枪都是一项暴发性的力量性肌肉的运动
小的时候练过这两项运动 后来改短跑了
那时候教练给我们训练力量时基本都是先要杠铃半蹲一组做完冲刺 做个几组完了 再加重量刺激深蹲 不需要多的 挑战下 就算竭尽全力 只能蹲一个也是好的 完了 马上去冲刺一下
这个是下肢的 还有这两个项目对腰背的力量要求很高
可以做下侧向搬重杠铃片从右下向左上搬{右手运动员}
背肌么 最简单了 俯卧在地上让一人压住你的脚将杠铃片放在脑后 往后仰
这是我对我以前训练肌肉力量的总结 希望对你有所帮助

没怎么练过，复制了一份，可以不选择，呵呵

标枪运动项目的特点 掷标枪是用单手握住一根长2.2—2.7米梭形流线体金属枪，通过助跑、引枪和最后用力等技术动作，将枪从肩上掷出的投掷项目。枪出手在空中飞行滑翔后落地时，须枪尖先着地，并落在规定的落地区内，成绩方为有效。比赛的规则要求与铅球基本相同。 二、起源 掷标枪运动具有悠久的历史，在古代人类就用类似标枪的器具作武器去猎取野兽，后来成为战争的武器。 投掷标枪作为比赛项目也是很早的。公元前708年第18届古代奥运会就把投掷标枪列为五项竞技之�，这是标枪首次成为古代奥运会的正式项目。其技术动作与今日的标枪技术有些相似。 ： 古代标枪的重量、长度、重心位置及形状等与现代的标枪不同。据传，当时的标枪长约2米，枪尖起初是磨尖的石头或骨刺，后改为金属物。枪杆上系有一根皮带，投掷时用手勾住，用旋转动作将枪掷出，成绩在46-47米左右。 比赛场地也不同，投掷区只用一条限制线而无角度线的限制，后来逐渐缩小落地区角度。 古代标枪在比赛方式上除了投远度外，还有投准比赛。 三、技术动作的三大飞跃 ’ 标枪技术的发展出现过较为明显的三次飞跃。 1．在20�30年代，芬兰对投掷标枪技术的改革起了积极作用。他们最早把过去“自由式”助跑发展为直线向前加速助跑，由肩下持枪助跑改为肩上持枪助跑，投掷步的形式由单跳步到后交叉到前交叉。这一阶段可以说是“芬兰式”技术。 2．在50年代初期出现了标枪结构的改革，即美国标枪运动员海洛德发明和使用的“滑翔标枪”，使标枪在飞行中充分利用流体的作用，延长飞行时间，从而增大飞行距离。 3．60年代，铝合金标枪问世，它比木制标枪硬度大，减少了颤动，标枪的外形有利于飞行。 塑胶跑道的问世更有利于运动员发挥自己的能力。由于塑胶跑道弹性比较大，助跑的技术，尤其是投掷步技术也随之产生了变化。大多数运动员采用低而平稳的投掷步技术，更有利于发挥水平速度，使标枪成绩不断提高。 1984年德国选手霍恩将标枪投到104．80米，迫使国际田联实行降低和限制标枪成绩的措施。从1986年起，将男子标枪的重心前移4厘米，加大标枪尾部的径粗，使标枪的滑翔能力大大降低。1996年，捷克运动员创造了98．48米的新标枪世界纪录。从1999年起，将女子标枪的重心前移3厘米，目的也是降低和限制标枪成绩。 四、未来技术的展望 尽管国际田联做出对标枪运动成绩限制的措施，但由于运动训练与现代新兴科学的结合，投掷标枪技术肯定会随着时代的推移而向前发展。其技术主要体现在以下几方面： (1)提高助跑速度，获得更大动量，提高出手初速度，同时提高运动员的跑跳能力和协调能力。 (2)加大最后用力距离，缩短用力时间，以获取最大的出手初速度。 (3)通过对空气动力学的研究，获得标枪在飞行中最佳攻击角。 五、中国的标枪运动 新中国标枪运动发展较快，技术水平有了较大提高。经过多年的努力，男子标枪成绩达到89．40米，创造了亚洲纪录。女运动员唐国丽、张丽分别突破了60米和70米大关。张丽还保持着70．42米的亚洲纪录。徐德妹于1991年获得了第3届世界田径锦标赛的冠军。中国的女子标枪水平一直处于世界前10名行列，有很大的发展潜力。 六、技术结构 从技术结构上可以分为5个部分。 1．握枪：目前广泛采用的握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握标枪把手上沿，食指自然弯曲，斜握在枪身上，无名指和小指自然地握在把手上。 2．持枪：持枪的方法较多，目前大多数采用的是肩上持枪法。 3．助跑：助跑距离一般在25~35米之间，助跑分为预跑阶段和投掷步阶段。 4．最后用力：展体挺胸和屈体鞭打，将标枪用力掷出。缓冲动作：维持身体平衡。 七、影响成绩的因素影响投掷标枪远度的主要因素有： 1．出手角度。 2．出手初速度。 3．流体力学因素。 其中，出手初速度和出手角度是最重要因素。流体力学因素包括标枪在空中飞行的倾角、风向和风速等。 八、场地和器械 标枪由枪头、枪身和缠绳把手三部分组成。枪身由金属制成，并装有尖形金属枪尖。标枪枪身表面及枪尾必须自始至终平滑，把手应包绕重心，把手表面应为规则的不光滑型，标枪的所有横断面应为规则的圆形。 标枪比赛场地的扇形落地区的夹角为29度，助跑道宽4米，长不少于30米；起掷弧的半径为8米，线宽7厘米，用木料制成，埋人地下，漆成白色，其表面与地面齐平。在起掷弧两端各画一长O．75米的延长线，与助跑道的边线成直角。助跑道地面坡度左右倾斜度不超过1：100，投掷方向的倾斜度小于1：1000。 九、标枪记录：

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汕尾市18792993481： 田赛世界记录 - ？
张骂启维： 1500M 3:26.00 希查姆 埃尔 奎罗伊 (摩洛哥) 14/07/1998 Rome *1500M 3:50.46 曲 云霞 (中国) 11/09/1993 Pékin 女子800米1分53秒28 捷克斯洛伐克选手克拉托赫维洛娃1983年7月26日在德国慕尼黑创造 800米 1:41.11 威尔逊·基普凯特 1972.12.12 丹麦 科隆 1997.08.24

汕尾市18792993481： 目前我国田径项目还有哪些有获得世界大赛冠军的潜力选手?？
张骂启维： 百米 张培萌

汕尾市18792993481： 田径运动的定义和分类是什么,求高手 - ？
张骂启维： 田径(track and field)或称田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称.以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”;以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”.田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成,此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”.

汕尾市18792993481： 田赛包括哪些 - ？
张骂启维： 田赛简介 田赛是田径运动的一类,是在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷项目竞赛的统称,分为跳和掷,其中跳的项目有:跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳高;掷的项目有:铅球、铁饼、标枪、链球等.以高度或距离来计算成绩,决定名...

汕尾市18792993481： 田赛运动有哪些 - ？
张骂启维： 田赛分为跳和掷,其中跳的项目有:跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳高;掷的项目有:铅球、铁饼、标枪、链球等.以高度或距离来计算成绩,决定名次

汕尾市18792993481： 怎么教好田赛的项目. - ？
张骂启维： 晕~~~ 首先你要了解每一种运动员的选才标准,例如铁饼运动员要求身高在180左右,铅球运动员则在190 (国际级标准)......... 其次,你还要了解没一种运动员的发力部位,这样是为了更好的有针对性地发展专项力量. 因为田类项目比较枯燥,所以,一个项目最好有两人练习,既可以相互交流,有可一在休息的时间里聊聊天. 训练的方法不能过于单一,应采用多种手段来针对不同项目的运动员发展专项力量.

汕尾市18792993481： 田赛(跳高、跳远、投掷项目)是不是取几次试跳(投、掷)的最好成绩 - ？
张骂启维： 田赛项目(除跳高,撑杆跳高外)都是取6次试投(跳)的最好成绩.跳高,撑杆跳高,是一个高度三次试跳机会,直到你三次试跳均失败.

汕尾市18792993481： 我国体坛第一个打破田径世界纪录的人是?？
张骂启维： 1957年郑凤荣:我国第一个打破田径世界纪录的选手...1957年11月,跳高运动员郑凤荣以1.77米的高度,成为我国第一个打破田径世界纪录的选手

汕尾市18792993481： 请教高手田径竞赛项目的距离是从起点的后沿到终点的前沿吗? - ？
张骂启维： 起跑线的后沿 终点线的前沿 起跑的时候手不能过线 发令员喊预备之后头和肩膀可以超过起跑线的垂直线 但不可触及地面 “以运动员的躯干到达终点线前沿垂直面的瞬间”

汕尾市18792993481： 关于田赛的句子 - ？
张骂启维： 你的汗水洒在跑道,浇灌着成功的花朵开放.你的欢笑飞扬在赛场,为班争光数你最棒.跑吧,追吧 在这广阔的赛场上,你似骏马似离铉的箭.