本人体重超重175cm，82kg，想练引体向上，5个月练出10个，现在一个都不行，谁能出出建议？
以你现在的数据想要完成10个标准引体向上，的确四个月很难达到，而且不建议在短时间内暴肥暴瘦，对身体损伤很大。
建议还是去咨询专业健身教练，根据你的具体情况定健身计划，大体上遵循这几个原则：控制饮食，少吃多脂食物，多吃富含维生素高蛋白食物。有氧运动与力量训练结合，有氧不建议跑步，你的体重会膝盖损伤。
小尅死一个月才+10个。。。。我也是高一。。我一天可以加一个。。训练方法每天或每2天进行窄距俯卧撑3~5组每次间隔一分钟每次都要做到撑不起来，然后就是经常去掉单杆了，祝你成功最少一个月能做20个（还有不能只练上体，平常要多跑步之类的不然会畸形）
您好：我建议您第一步先减体重。如果你的体重过重，拉不上去是正常的，毕竟你没有相当发达的上肢力量和核心力量。第二步，多练习。正手引体向上主要是锻炼背阔肌的，但是很多人在背阔肌没有疲劳的时候，前臂就支撑不住了，主要因为前臂肌肉耐力不行，握力比较差，开始练引体向上的人都有手抓不住的感觉，练习多了，前臂耐力增强，就可以尽情发挥你的背阔肌力量了。
一开始可以去健身房用下拉器械，以小重量练习，逐渐增加重量，直到超过你的体重。
第三步开始尝试让同伴辅助你做引体向上，在掌握了技术动作以后可以开始独自做引体向上。
多谢采纳！
先进行有氧锻炼，逐步把气力给恢复了
中国的男生身高1米75,标准的体重是多少斤?
超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ：体重指数 > 40 2.计算方法二：标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或...
什么样的身高体重是最标准的
我好像记得在哪里看到说女的身高减105后就是标准体重把！男的减100吧！
裤子尺码L和XL,175的身高应该穿哪个尺码的裤子?
裤袜上的尺码，如160\/68A，中的160代表身高，68代表腰围。A表示正常体型。不同的体型分类如下：A代表正常体型，B代表偏胖体型，C代表肥胖体型，Y代表偏瘦体型。例如，L码（170\/92B）暗示适合身高在170CM到175CM之间，胸围92厘米，体型偏胖的人穿着。165\/68A相当于27至28号裤子，以及M码和欧码的38...
我19岁身高175C比较瘦肩膀宽45CM腰围78CM老是觉的肩膀宽腰细我这样...
1. 您的身高为175厘米，体重约为57公斤，这样的身材比例通常被认为是正常的。2. 肩膀宽度为45厘米，这在男性中是常见的肩膀宽度范围。3. 您提到的腰围为78厘米，对应的身高比例在正常范围内。然而，腰围的具体尺寸可能因个人体型和测量方法的不同而有所变化。4. 如果您感觉自己的肩膀特别宽或腰围较...
女模特标准身高体重是多少?
女生模特身高体重标准3 女模特身高要求多少1 A、身高：参加演出的国际时装模特统一身高为1、78m(意大利有时要求1、80m)，国内时装模特统一身高在1、75-1、80m之间。B、胸围：理想的胸围是90cm，一般是83cm-90cm。C、腰围：腰围有一种说法是60cm，另一种说法是63cm左右。D、臀围：臀围应在9厘米...
160的身高标准体重是多少
重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上 男性】标准体重=身高（CM）-105+\/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超...
衣服尺码,175\/96A和175\/108C是一样的吗? 区别在哪?
衣服尺码175\/96A和175\/108C不一样。区别有两点，分别为：1、衣服尺码标注的腰围或胸围不同 衣服尺码175\/96A指的是适合腰围或胸围为96厘米，而175\/108C则表示适合腰围或胸围为108厘米。2、衣服尺码标注的体型不同 斜线后面的字母表示人的体型特征。两者英文字母不同，也就代表不同的体型，A型表示一般...
身体质量指数怎样计算?
当我们需要比较，以及分析一个人的体重，对于不同高度的人所带来的健康影响时，体重指数值是一个中立而可靠的指标。体重指数等于体重除以身高的平方，通过这个公式可以算出成人的体重指数值。如果低于18，就是体重过轻。正常值是在18-24。如果体重指数值是24-28，就是超重。28-32属于肥胖，高于32就是...
衣服尺码175\/92a是什么意思(衣服175\/92a是什么码)
2.成年男女服装号型包括“号”、“型”、“体型”三部分。3.其中，“号”表示人体的身高（用cm表示，以5cm为一档）。4.“型”表示人体的净胸围（上装，一般以4cm为一档）或净腰围（下装，一般以4cm为一档）。5.“体型”表示人体净胸围和净腰围的差值。6.体型分类代号为Y、A、B、C，Y体型为...
160的身高标准体重是多少
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上 男性】标准体重=身高（CM）-105+\/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10...
鄹功伤科： 有点超重了哦,有点悬 按照你的身高,标准体重应该是不超过:(175-110)*1.2=78kg 体重标准:男性:不超过标准体重的20%,不低于标准体重的15%.标准体重=(身高-110)㎏.
廊坊市18736748599： 我身高175体重82公斤当兵没问题吧 - ？
鄹功伤科： 体重刚好在上限内,最好减一点.体重符合下列条件的,合格.(一)男性:不超过标准体重(标准体重kg=身高cm-110)的30%,不低于标准体重的15%;(二)女性:不超过标准体重的20%,不低于标准体重的15%.
廊坊市18736748599： 175cm,82kg算肥胖吗?男生 - ？
鄹功伤科： 标准体重=身高—110;标准体重也是有范围的(+20%/-10%),也算是正常;这样算下来你也就是重了4Kg没有什么问题的!你要减肚子可以做仰卧起,减屁股我现在也没什么好法呢,不过我感觉你不是很胖呢,我168cm还81.5Kg呢,就是有点显肚子!祝你减肥成功!
廊坊市18736748599： 本人男,身高175cm,体重83kg.现已超重,请问怎么能快速而又健康的减肥呢? - ？
鄹功伤科： 每天早中午饭要吃,可以吃多一点(但是不要撑得扶墙) 晚饭要少吃,甚至可以不吃 在早上到下午,饿的时候吃水果 喝酸奶,但千万不能吃零食 还有膨化食品 晚发之后要刷牙,因为刷完牙后你就没有食欲了,不想吃东西了
廊坊市18736748599： 男 身高175 体重82公斤 可胖 标准是多少 - ？
鄹功伤科： 成年人标准体重的计算公式,较普遍采用的有两种: 一种是: [身高(cm)-100]*0.9=标准体重(kg) 另一种是: 男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg) 以上两种计算方法,基本已被广泛采用. 根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”,实际体重高于或低于标准体重10%以内,都应该视为正常体重.按照以上方法来计算的话:175-105=70(公斤) 所以你的标准体重是70公斤,82-70=12 超过了10%(7公斤)所以有点超了哦,只要减5斤就标准了!
廊坊市18736748599： 身高175cm, 体重82kg,该穿多大尺码 - ？
鄹功伤科： 和我差不多 我的裤腰一般是 二尺七 ,上衣是175~~~180,鞋的尺码是42~~~43
廊坊市18736748599： 我今年26岁,男,身高175CM 体重82KG,买什么款的风衣合身呀,还有裤子和鞋子,谢谢 - ？
鄹功伤科： 175.164.你这属于有点胖了,穿宽松的吧
廊坊市18736748599： 本人男175cm,重82Kg,想要煅炼减肥,把肥肉换成肌肉,求健身方法,学生党,现实点？
鄹功伤科： 俯卧撑,引体向上,两头起,别做仰卧起坐,效果没两头起明显,只要肯坚持,这三个随便选一个就ok,对了,别忘跑步,跑过之后再做最好
廊坊市18736748599： 我身高175.体重80KG.有什么办法可以减肥?目标是75KG就行了.朝九晚五上班族. - ？
鄹功伤科： 如果你想健康减肥的话,你的这个身高和体重的比例,2个月的时间是有可能的,不过可能时间上也有可能长一点:主要是按照以下方法和技巧:吃饭:拒食肥肉、饮料、坚果;少吃油腻;主餐尽量以米饭为主、加餐的话,可以吃苹果.要做到...
廊坊市18736748599： 本人175厘米,体重80公斤,该穿什么尺寸的衬衫 - ？
鄹功伤科： 你好,穿42的,或180的,或XL的,应该都可以.
