什么食物的热量与脂肪为零？
1、水：几乎是唯一的零热量，甚至是负热量物质。尤其是冰水，每喝6-8杯冰水/凉水，你就会额外消耗10千卡左右的热量。假设每天喝6-8杯冰水，一年下来能消耗约合3600多千卡，相当于减掉了0.5公斤左右的体重。因此多喝水，确实有助于减脂。
2、芹菜：每100克芹菜约合16千卡，含有2克膳食纤维，能够很好地满足饱腹感。与此同时每100克芹菜还含有260毫克的钾，可以预防/改善水肿，是减重和美体的首选食品之一。
3、黄瓜：每100克黄瓜约合12千卡。值得一提的是，黄瓜中所含的丙醇二酸，可以防止糖类转变为脂肪。
扩展资料：
用户吃黄瓜注意事项：
1、不要把黄瓜头儿全部丢掉：黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把黄瓜头儿全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌，产生大量消化酶，可以使人胃口大开。
2、黄瓜不能和西红柿一起吃：由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。
3、黄瓜不能和花生一起吃：黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。两者同食会增加其滑利之性，可能导致腹泻，特别是对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食。
参考资料来源：百度百科-零卡
参考资料来源：百度百科-水
参考资料来源：百度百科-黄瓜
零脂肪的一般没有 给你介绍一下低脂肪的吧
坚果类食品。比如核桃，杏仁。
据测定，每100克核桃中，含脂肪20—64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15—20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。
杏仁中含蛋白质27％、脂肪53％、碳水化合物11％，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。
蔬果类食物。比如竹笋类。竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多；而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。
碳酸饮料
应该是蔬菜或水果类的！
魔芋 芹菜 海带 木耳
水
各种食物的热量、脂肪表
香荤只尊meat's love:100克 271卡 16克脂肪 田院风光veggie's love:100克 208卡 9克脂肪 乳酪大会cheese's love:100克 264卡 13克脂肪 香辣精选:100克 264卡 13克脂肪 法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪 第三类是热量极高的食物,建议大家不吃为妙 主饭: 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 78...
哪些食物的热量的很高?
1、高热量的食物1.香蕉热量：一只中型香蕉(100kcal)=半碗白饭（以一碗白饭约200kcal计算）致肥原因：香蕉偏甜，含丰富的蛋白质、钾、维他命A、C和膳食纤维，一天最多只可吃两只，亦不宜空腹吃。2|.荔枝热量：10粒荔枝(380kcal)=半碗白饭（以一碗白饭约200kcal计算）致肥原因：一粒荔枝只有7kcal...
热量最高的食物是什么
巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。9、核桃、热量：654大卡\/100g 尽管核桃含营养素全面，但是核桃中...
减肥食物热量大全
1、冬瓜：冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，它的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，热量很低，很清淡，冬瓜具有利尿、利便、利水等作用，其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，是减肥期间很好的食物。2、黄瓜：黄瓜含水分为98%，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙...
高热量、高脂肪的食物
而且热量也过多，营养又少。3、冷冻类甜品：比如说冰淇淋、冰棒还有各种雪糕，这些食品含有的奶油很多，容易导致人体配方，而且含糖也不少，吃多了会影响到我们吃正餐的食欲。4、油炸类食品：如各种肉类经过油炸了再吃的话，不仅脂肪多、热量高，而且吃多了对人的身体很不好，容易导致心血管疾病。
容易长脂肪的10种食物,你了解吗?
具体的长脂肪的食物有哪些呢？1,可乐（43大卡\/100g）。大家都知道喝可乐不光长肉还不健康吧，可乐是名副其实的碳酸饮料，热量高会引起肥胖，阻碍钙质吸收还会引起骨质疏松，不要被后面的营养成分表里脂肪为0给骗了，脂肪含量少不等于不长胖，碳水化合物中含的就是糖。2， 沙拉酱及各种调料（724...
各种食物的卡路里表
食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。碳水化合物产生热能 = 4 千卡\/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡\/克 脂肪产生热量 = 9 千卡\/克 1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1\/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热...
热量,卡路里和脂肪“三位”是什么关系
热量就是食物所能提供的能量，就是“卡”，也叫卡路里。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。当摄取的热量过多，无法消耗时，就会变成脂肪储存起来。2、卡路里 卡路里...
越吃越胖的食物,附吃零食是小技巧
1根油条=270大卡=3碗米饭很多人早餐就是豆浆加油条,但是油炸后每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。 03 薯条 1包小薯=220大卡=打篮球40分钟薯条常年雄踞垃圾食品前三甲,土豆一经油炸变成以后,一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪,需要爬1500级楼梯才能消耗掉,想想都可怕。 04 加糖...
减肥食物热量表大全
一、肉类热量：鸡蛋1个（58克）有86千卡、鸭蛋（65克）有114千卡、鹌鹑蛋（10克）有16千卡、煎蛋1个有136 千卡、火腿 100克有320千卡、香肠 100克有508千卡、蜡肠2条˙煎有310 千卡、羊肉串(炸)100克有217千卡、猪耳朵 100克有190千卡。二、水果热量：番茄有18千卡、西瓜有20千卡、柠檬有31...
雪皆维血： 应该是蔬菜或水果类的!
忻府区13152692808： 低脂肪低热量的食物有哪些? - ？
雪皆维血： 蛋、枸杞、酸奶、苹果、麦片、沙丁鱼、野生三文鱼、牛排、荞麦面条、蓝莓等.低脂肪的食物就是指那些油脂含量少的、不油腻的食物了.低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物.具体如下: 1、酸奶 原味酸含有奶糖、蛋...
忻府区13152692808： 零脂肪零食有哪些 - ？
雪皆维血： 对于正在减肥线上苦苦挣扎的妹纸来说,零食绝对是头号敌人.事实真的是这样吗?减肥期间非得要戒掉美味的零食吗?其实不尽然哦!有一些零食不仅不会让你越吃越胖,反而是能够有效帮助燃脂的.今天,小编就要跟大家分享几款最佳零脂...
忻府区13152692808： 低热量低脂肪的食物 - ？
雪皆维血： 低脂肪、低胆固醇食物 鱼:鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑.研究表明,每周至少吃一顿鱼,特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多.吃鱼还有助于...
忻府区13152692808： 含脂肪较低的动物性食物是什么? - ？
雪皆维血：[选项] A. 猪肉 B. 鱼肉 C. 牛肉 D. 羊肉
忻府区13152692808： 提供机体活动和维持体温恒定所需能量的主要物质是() - ？
雪皆维血：[选项] A. 蛋白质 B. 维生素 C. 糖类 D. 油脂
