足球中，怎么样进行身体对抗？合理冲撞又是怎么回事
足球身体对抗都是用胳膊的啊,看好球的落点,然后站在那里.有人想挤开你,你就撑开胳膊顶他,用肘往上的部分,动作不太大的都不算犯规.(其实T足球哪有几个标准动作的).这是抢点时的要领.
要是进攻时,个小身体差.就算了吧.练习耐力
有人说速度什么的,其实最重要的是体力,不是绝对速度
不是瞬间速度,是持续跑的能力,踢小场或半场,练习盘球技术
踢大场会长传,扣球,加速跑就OK了,要会起高球,有大脚就肯定有用武之地
球在双方队员的控制范围（约两米）内抢球时进行的合乎规则的冲撞技术。规则允许双方为了抢球均可用肩以下至肘关节以上的臂侧部，以适当的力量冲撞对方相应的部位。不符合上述规定的冲撞，均属犯规。
条件
所谓“力量适当”必须具备下列几个条件：
冲撞的目的必须在于控球或抢球。所以球必须是在球员可控制的范围之内（一般是1-2米）。
冲撞时，人必须向球跑动，也就是说必须是以球作为目标。
冲撞时臂部必须紧贴自己上体体侧。 第四，冲撞的力量要适当，不得用力猛撞或做带有危险性的动作。
要领
当防守者并肩与运球者跑动追球时，防守者重心稍下降，靠近对手一侧的手臂紧贴身体，利用对手同侧脚离地的过程，用肘关节以上部分适当冲撞对手同样部位，使对手身体失去平衡，乘机将球控制住。
注意事项
应避免冲撞时用手或肘、肩推对手而造成的犯规而丧失球权。
不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行的冲撞，这样的冲撞会没有实际效果。
可能会被视为犯规的情况
冲撞时，使用规定外的其他身体器官（比如膝盖、背部）
对方起跳后，进行冲撞。
用力过猛。
对方已经控球的情况下把对方撞开。
合理冲撞的积极意义
比赛中，我们要鼓励运动员发扬勇敢顽强，敢打敢拚的精神，应在正确思想的指导下，敢于和善于运用合理冲撞动作。这将使得比赛更加激烈精彩，也将有利于运动员在思想品质和战斗作风上得到锻炼。
队员掩护球时自己不接触球，而设法阻挡对方队员使其不能触球，这并不属于规则第十二章第3 款所指的犯规，因球在该队员的控制范围，他可根据战术需要而掩护球。在这种情况下，对方队员可以做合理冲撞。
足球比赛具有双方激烈争抢的特点。在比赛中双方队员不可避免地要发生身体接触。为了能正常地发挥运动员的勇敢顽强的精神和技术水平，在足球规则中规定了一条“合理冲撞”，允许运动员在一定条件下利用合理的冲撞动作达到抢球或控球的目的。
那么，什么叫“合理冲撞”呢？合理冲撞是指双方运动员在争抢球时，在公平合理的条件下，用肩以下至肘部以上的部位向对方的同样部位做力量适当的冲撞。并非像有些人想象的那样，在足球比赛中双方怎么撞都可以，这是对足球比赛的一种误解。
所谓“公平合理”和“力量适当”必须具备下列几个条件：
第一，冲撞的目的必须在于控球或抢球。所以球必须是在球员可控制的范围之内（一般是1-2米）。
第二，冲撞时，人必须向球跑动，也就是说必须是以球作为目标。
第三，冲撞时臂部必须紧贴自己上体体侧。
第四，冲撞的力量要适当，不得用力猛撞或做带有危险性的动作。
比赛中，要鼓励运动员发扬勇敢顽强，敢打敢拚的精神，应在正确思想的指导下，敢于和善于运用合理冲撞动作。这将使得比赛更加激烈精彩，也将有利于运动员在思想品质和战斗作风上得到锻炼。
合理冲撞时双方都没有拿到球，而是一起去抢球，只要手上没动作，只是用身体来对抗就算合理冲撞。。。
合理冲撞是指攻守双方对球都有机会获取，两方一起向在抢球的过程中的进行的身体对抗，一般来说这种时候手上没动作是不可能的（在踢球的时候多少有动作），不是太大的动作一般裁判是不吹的，还有就是在寻找足球落点的时候的互相抢占有利位置是进行的身体对抗。。。。谁能挤就谁挤。。
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