滑轮怎么玩？？？

新手怎么玩轮滑~

初学轮滑者一定要有耐心，滑行前必须做准备活动，戴好护具，滑行后不能立即喝水。初学时一定要注意培养正确姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持自然弯曲，降低身体重心，身体失去平衡时要向下蹲。


平衡是掌握轮滑的基础，掌握平衡是非常重要的。初学者可以通过控轮练习来慢慢的掌握平衡，控轮练习的目的就是尽快的熟悉脚下的鞋和轮子，找到轮上的感觉，找到平衡。具体的做法是：
1、原地错步。双腿自然弯曲保持重心，两脚一前一后错开，交错幅度视个人身高而定，两脚尖错开的距离以一肩宽为宜。两脚交错后两脚仍然保持平行，两脚尖朝前。身体保持原地不动，待重心稳定后两脚收回，换脚错开，要领同上。要点：每错开一步要等重心稳定后，即身体不再乱晃，方可收回再做下一步。
2、原地高抬腿。首先将重心移至一条腿上，另一条腿尽可能高的缓缓向上提膝，不要有滞空停留，缓缓落下。此过程中身体要始终保持正直，不可乱晃，待身体稳定后再换另一条腿抬起，要领同上。要点：循环过程中要始终保持身体正直不乱晃，抬腿落腿时尽可能的慢，高度尽可能的高。
3、平行行走。首先平行向身体的一侧横向迈出该方向的一条腿，跨度视个人身高而定，以1.5倍的肩宽为宜。待身体稳定后向迈出的方向收回另一条腿，平行站立姿势站好。此过程要保持身体的稳定，不可前后乱晃。待身体稳定后再向同一方向走四步，要领同上。此方向走五步后，再向相反方向平行行走五步，要领同上。要点：每横向跨出一步，要待身体稳定后方可收回至平行站立姿势，平行站立站好稳定后方可再走下一步。循环过程中身体要始终保持正直稳定不乱晃。
拓展资料


轮滑（Roller skating），曾经有很多汉化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰，但是到现在，统一叫轮滑，但并不否定之前的叫法，因为这些都是正确的。
轮滑是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的，有人说双排轮滑不能刷街，这是非常不客观，宽轮的路面适应能力是强过窄轮的，就像山地车和公路车的关系一样，双排轮滑的代步是和长板不相上下的，所有轮滑鞋都可以用于代步。
参考资料 百度百科-轮滑

就是一个娱乐的方式嘛

开始时 什么都不会 可以买双“轮滑”鞋随意的来回滑滑 等到慢慢熟悉了 然后 你应该也知道你自己的兴趣爱好了吧 比如极限 比如平花 这时就可以 或学习别人的动作 慢慢的熟练 然后 也可以顺便想想怎么做动作可以更漂亮 更炫一些

最重要的 就是自己开心 不是么

对了 每个高手都是摔出来的 空间日志 与你分享

1. 人在轮上漂，怎能不摔跤。
2.平花不只是一项运动，还是一项艺术
3. 目测快乐的影长，原来只有八个轮子的距离。
4. 上帝忘了给我们装上翅膀，我们却用轮子飞翔
5. 没有俗与不俗 那是每个人对轮滑的理解 都是神圣的
6. 泡泡说：死了没，没就起来继续！
7. 没成为高手，是因为没摔够
8. 轮滑不只是一个人的运动。
9. 轮滑不止 青春不败
10. 我们崇尚的是一种生活！轮滑生活！
11. 我们队训：张扬个性，释放激情，展翅飞翔 ——keep flying
12. 脚疼不是借口，太累不是理由，用轮子释放我们不懈的追求。
13. 一个人玩的轮滑不叫轮滑叫：孤单 俩个人玩的轮滑不叫轮滑叫：寂寞 三个人玩的轮滑不叫轮滑叫：伤感 四个人玩的轮滑不叫轮滑叫：悲伤 五个人玩的轮滑不叫轮滑叫：开心 六个人玩的轮滑不叫轮滑叫：快乐 七个人玩的轮滑不叫轮滑叫：张扬 八个人玩的轮滑不叫轮滑叫：激情 九个人玩的轮滑不叫轮滑叫：不败 十个人玩的轮滑不叫轮滑叫：疯狂
14. 我们在跌倒时感觉伤痛，在飞旋里忘记忧伤，在停留时整理心情，在飞驰中放飞梦想，体验青春和梦想，让激情停驻在小小的轮子上！
15. 在轮子上舞动青春，在桩的空隙里说明活力，在摔倒的瞬间正明我们坚强
16. 每一次摔倒后的伤口，都是亲吻大地的证明
17. 摩擦的不是轮胎是肉体燃烧的不是激情是生命
18. 66甲：兄弟，起来吃点东西吧， 66乙：吃不下去。 66甲：喝点水吧； 66乙：喝不下； 66甲：起来刹车去？ 66乙：扶我起来试试。。。。 66甲：。。。。。。。~~-。- 19. 生为轮滑人死为轮滑鬼不是路不平 而是你不行 我要作平花圈里的极限高手 极限圈里的平花高手
20. 自从玩了轮滑以后 腰也疼 背也酸了 腿也开始抽筋了 走路都不会了 有了轮滑 他好 我也好
21. 就像思考一样，当你习惯轮滑，你会乐在其中...
22. 艺术的展现形式在于： 挥袖成诗！ 握笔成画！ 抚器成曲！ 踏轮成舞！！！ ——轮上时
23. 节奏和力量从来都不是低音炮给的...孩子般的跳转总是肆无忌惮...因为夜晚给了我们足够的放纵... 围观的人一直在换..我们熟悉的只有街灯，广告牌，和大理石上的划痕... 没有办法控制的是铺天盖地的 梦想... 我们崇尚的是自由奔放的灵魂和为之奋斗一生的事业.... 我们是...Free66club...
24. 单轮消得人憔悴，轮子渐小终不悔，录象回放千百变，募然回首，COMBO却在灯火阑珊处！
25. 当轮子爱上轴承，就注定被伤害，当刀架爱上鞋身，就注定分不开 nice!! i like 年青，没有失败！
26. 经常被模仿 ，从未被超越
27. 动作是练出来的,技术是摔出来的
28. 有轮子，有刀架，有轴承，有上鞋四有新人
29. 生命不息,轮滑不止
30. 轮滑我们的最爱，唤醒沉睡在脚尖的精灵，释放被禁锢的身体，伴随最动感的节奏，用热情去奔跑，去舞蹈，去跳跃！
31. No skating, no brothers
32. 不知道是我玩了轮滑还是轮滑玩了我
33. 好好转动转动你的轮子想一想！世上的路本没有坑，摔得人多了也就全都是坑~ 不要以为自己是高手！因为离能够飞起来还有很长一段路要滑@@@@ 在我穿着轱辘鞋飞起来的那一霎那考虑的是：到底是天空的追求还是地面的不挽留？？？ 永远不放弃轮滑的理由是：垃圾桶太小放不下我的鞋~ 专滑各种疑、难、杂轮！！！ 周杰轮现在很出名？ 念天地之悠悠，独怅然而刷街轮滑不是病，滑起来真要命！ 一群66往北滑，一会排成个6字一会排成个9字~~~ 死了都要滑 山寨速滑选手 国庆阅兵第一个出场的是轮滑方阵 AV是什么的缩写啊?我光知道HV~~~ 你骑的什么牌子的轱辘车啊？ 新鞋——女：我的这个太紧啊！男：我感觉也是，你先往里面放个矿泉水瓶撑一下吧~
34. 祖国母亲告诉我们：不要自顾飞得太高，终将回到我的怀抱！
35. 轮滑是一种艺术，价值无比! 轮滑是一种精神，坚强不息!
36. 我终究没能飙得过那辆宝马，只能眼看着它在夕阳中绝尘而去，不是我的引擎不好，而是我轮子没肉了!
37. 宝马Z4我不稀罕，私家车我只要KSJ！
38. 不为上舞台而轮滑，只为轮滑而上舞台！
39. 玩得不是寂寞,是轮滑
40. 平花，方寸间舞动的奇迹。
41. 轮动毫厘间，滑出新纪元。 除了我的影子，你（轮滑）和我在一起的时间最长。。。 在轮子上思考。。。轮 在滑动中判断。。。滑 在零秒时决定。。。零 短距离中释放。。。 距 长离别时孤单。。。离 有点不通顺 没有你（轮滑）我那也不想去，在一起摔骨折也愿意 想要滑出风度。。。摔交就是态度。。。。。 今天你滑咯吗？ 今年过节不收礼，，，收礼只收KSJ。。。（我穿40的）呵呵 轮子越来越小。。。技术越来越好。。。。。 想用轮滑代步，，，需要用心领悟。 天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为， 所以动心忍性，曾益其所不能。——《孟子》
42. 我的座右铭--- 物皆有可观 苟有可观 皆有可乐 非必怪奇玮丽者也 轮滑 是 一种习惯轮滑 是 一种精神轮滑 是 一种挑战
43. 地上本没有路,摔的人多了也就变成了路!!! 练自己的前剪!让别人说去吧~~
44. 轴承的离开是沙子的追求还是轮子的不挽留
45. 轮聚你我，滑动青春
46.摔摔有精神，痛痛更健康

轮滑安全措施
1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2.如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4.初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5.禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。
6.学习轮滑时摔跤是不可避免的，但要学会在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。
7.患有严重疾病的人（如有心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，最多可以慢速少滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。

直排轮滑运动安全常识
为了使玩直排轮滑更具乐趣，作好安全准备是必要的，惟有完全解除对安全的顾虑，才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力，得到更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意的事项：
1.作好热身活动。
和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。
2.穿戴上护具。
全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。
3.运用常识选择安全的场合。
不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。
4.了解自己的程度、知道自己的极限。
依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。
5. 上课。
找一个好教练来上课，不断累积专业知识与轮滑技巧，并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚，有关这方面的专业教练几乎没有，都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。如果有高手在旁指点，学起来将有事半功倍的效果，而且容易纠正错误。

一定要戴护具吗？
不论你为何、如何玩或在哪里玩；直排轮滑最重要的就是上路前都该戴 上护具，戴上护具是心理及生理双重的准备动作。
护具的功用在于保护您的身体，不会因滑倒而受伤。
整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌。 优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。
各种护具各有其功能性，兹分别叙述如下：
护膝：不论是初学者或是很有经验的轮滑高手，膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位，如果不穿戴护具，就很容易受伤。
护肘：这个部位很容易不小心而擦伤，尤其在练习一些高级动作-例如后 溜-时，因不熟练而受伤。
护掌：初学者常会因滑倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手掌擦 伤；轮滑高手偶而也可能擦伤，戴上护掌就可避免这些不必要的伤害。
头盔：一般人可能觉得不需要戴头盔，需知头部是一最重要却脆弱的部位，应该作最好的防护，排除任何受伤的可能。此外还有特技护膝，此类护膝的设计在符合从事特技轮刀运动者之需求，如 U型板、滑杆、下楼梯、跳跃等，提供更高之包覆性及更大面积之防护与更 佳之吸震效果。

滑轮玩方法如下：
　　1.作好热身活动。
　　和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。
　　2.穿戴上护具。
　　全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。
　　3.运用常识选择安全的场合。 不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。
　　4.了解自己的程度、知道自己的极限。依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。
　　5. 上课。
　　找一个好教练来上课，不断累积专业知识与轮滑技巧，并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚，有关这方面的专业教练几乎没有，都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。如果有高手在旁指点，学起来将有事半功倍的效果，而且容易纠正错误。

　　滑轮玩方法如下：
　　1.作好热身活动。
　　和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。
　　2.穿戴上护具。
　　全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。
　　3.运用常识选择安全的场合。 不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。
　　4.了解自己的程度、知道自己的极限。依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。
　　5. 上课。
　　找一个好教练来上课，不断累积专业知识与轮滑技巧，并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚，有关这方面的专业教练几乎没有，都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。如果有高手在旁指点，学起来将有事半功倍的效果，而且容易纠正错误。

就是一个娱乐的方式嘛

开始时 什么都不会 可以买双“轮滑”鞋随意的来回滑滑 等到慢慢熟悉了 然后 你应该也知道你自己的兴趣爱好了吧 比如极限 比如平花 这时就可以 或学习别人的动作 慢慢的熟练 然后 也可以顺便想想怎么做动作可以更漂亮 更炫一些

最重要的 就是自己开心 不是么

对了 每个高手都是摔出来的 空间日志 与你分享

1. 人在轮上漂，怎能不摔跤。
2.平花不只是一项运动，还是一项艺术
3. 目测快乐的影长，原来只有八个轮子的距离。
4. 上帝忘了给我们装上翅膀，我们却用轮子飞翔
5. 没有俗与不俗 那是每个人对轮滑的理解 都是神圣的
6. 泡泡说：死了没，没就起来继续！
7. 没成为高手，是因为没摔够
8. 轮滑不只是一个人的运动。
9. 轮滑不止 青春不败
10. 我们崇尚的是一种生活！轮滑生活！
11. 我们队训：张扬个性，释放激情，展翅飞翔 ——keep flying
12. 脚疼不是借口，太累不是理由，用轮子释放我们不懈的追求。
13. 一个人玩的轮滑不叫轮滑叫：孤单 俩个人玩的轮滑不叫轮滑叫：寂寞 三个人玩的轮滑不叫轮滑叫：伤感 四个人玩的轮滑不叫轮滑叫：悲伤 五个人玩的轮滑不叫轮滑叫：开心 六个人玩的轮滑不叫轮滑叫：快乐 七个人玩的轮滑不叫轮滑叫：张扬 八个人玩的轮滑不叫轮滑叫：激情 九个人玩的轮滑不叫轮滑叫：不败 十个人玩的轮滑不叫轮滑叫：疯狂
14. 我们在跌倒时感觉伤痛，在飞旋里忘记忧伤，在停留时整理心情，在飞驰中放飞梦想，体验青春和梦想，让激情停驻在小小的轮子上！
15. 在轮子上舞动青春，在桩的空隙里说明活力，在摔倒的瞬间正明我们坚强
16. 每一次摔倒后的伤口，都是亲吻大地的证明
17. 摩擦的不是轮胎是肉体燃烧的不是激情是生命
18. 66甲：兄弟，起来吃点东西吧， 66乙：吃不下去。 66甲：喝点水吧； 66乙：喝不下； 66甲：起来刹车去？ 66乙：扶我起来试试。。。。 66甲：。。。。。。。~~-。- 19. 生为轮滑人死为轮滑鬼不是路不平 而是你不行 我要作平花圈里的极限高手 极限圈里的平花高手
20. 自从玩了轮滑以后 腰也疼 背也酸了 腿也开始抽筋了 走路都不会了 有了轮滑 他好 我也好
21. 就像思考一样，当你习惯轮滑，你会乐在其中...
22. 艺术的展现形式在于： 挥袖成诗！ 握笔成画！ 抚器成曲！ 踏轮成舞！！！ ——轮上时
23. 节奏和力量从来都不是低音炮给的...孩子般的跳转总是肆无忌惮...因为夜晚给了我们足够的放纵... 围观的人一直在换..我们熟悉的只有街灯，广告牌，和大理石上的划痕... 没有办法控制的是铺天盖地的 梦想... 我们崇尚的是自由奔放的灵魂和为之奋斗一生的事业.... 我们是...Free66club...
24. 单轮消得人憔悴，轮子渐小终不悔，录象回放千百变，募然回首，COMBO却在灯火阑珊处！
25. 当轮子爱上轴承，就注定被伤害，当刀架爱上鞋身，就注定分不开 nice!! i like 年青，没有失败！
26. 经常被模仿 ，从未被超越
27. 动作是练出来的,技术是摔出来的
28. 有轮子，有刀架，有轴承，有上鞋四有新人
29. 生命不息,轮滑不止
30. 轮滑我们的最爱，唤醒沉睡在脚尖的精灵，释放被禁锢的身体，伴随最动感的节奏，用热情去奔跑，去舞蹈，去跳跃！
31. No skating, no brothers
32. 不知道是我玩了轮滑还是轮滑玩了我
33. 好好转动转动你的轮子想一想！世上的路本没有坑，摔得人多了也就全都是坑~ 不要以为自己是高手！因为离能够飞起来还有很长一段路要滑@@@@ 在我穿着轱辘鞋飞起来的那一霎那考虑的是：到底是天空的追求还是地面的不挽留？？？ 永远不放弃轮滑的理由是：垃圾桶太小放不下我的鞋~ 专滑各种疑、难、杂轮！！！ 周杰轮现在很出名？ 念天地之悠悠，独怅然而刷街轮滑不是病，滑起来真要命！ 一群66往北滑，一会排成个6字一会排成个9字~~~ 死了都要滑 山寨速滑选手 国庆阅兵第一个出场的是轮滑方阵 AV是什么的缩写啊?我光知道HV~~~ 你骑的什么牌子的轱辘车啊？ 新鞋——女：我的这个太紧啊！男：我感觉也是，你先往里面放个矿泉水瓶撑一下吧~
34. 祖国母亲告诉我们：不要自顾飞得太高，终将回到我的怀抱！
35. 轮滑是一种艺术，价值无比! 轮滑是一种精神，坚强不息!
36. 我终究没能飙得过那辆宝马，只能眼看着它在夕阳中绝尘而去，不是我的引擎不好，而是我轮子没肉了!
37. 宝马Z4我不稀罕，私家车我只要KSJ！
38. 不为上舞台而轮滑，只为轮滑而上舞台！
39. 玩得不是寂寞,是轮滑
40. 平花，方寸间舞动的奇迹。
41. 轮动毫厘间，滑出新纪元。 除了我的影子，你（轮滑）和我在一起的时间最长。。。 在轮子上思考。。。轮 在滑动中判断。。。滑 在零秒时决定。。。零 短距离中释放。。。 距 长离别时孤单。。。离 有点不通顺 没有你（轮滑）我那也不想去，在一起摔骨折也愿意 想要滑出风度。。。摔交就是态度。。。。。 今天你滑咯吗？ 今年过节不收礼，，，收礼只收KSJ。。。（我穿40的）呵呵 轮子越来越小。。。技术越来越好。。。。。 想用轮滑代步，，，需要用心领悟。 天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为， 所以动心忍性，曾益其所不能。——《孟子》
42. 我的座右铭--- 物皆有可观 苟有可观 皆有可乐 非必怪奇玮丽者也 轮滑 是 一种习惯轮滑 是 一种精神轮滑 是 一种挑战
43. 地上本没有路,摔的人多了也就变成了路!!! 练自己的前剪!让别人说去吧~~
44. 轴承的离开是沙子的追求还是轮子的不挽留
45. 轮聚你我，滑动青春
46.摔摔有精神，痛痛更健康

要戴上护套再玩

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灵璧县18036605246： 滑轮怎么玩??? - ？
米法安治： 轮滑安全措施 1.练习轮滑前,应先做好准备活动,尤其是手腕和下肢各关节及韧带,要充分活动开. 2.如有可能,应戴一些防护用具,如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等.现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具. 3.练习前要检查轮滑...

灵璧县18036605246： 玩滑轮的技巧? - ？
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米法安治： 1.先找大的东西扶着,练站,双脚要垂直于地面,一直练,什么时候来练到可以不扶东西就行了 2.练蹲,下蹲,手够到鞋的梆子,一直练,什么时候练成习惯就好了 3.练滑,先不要穿鞋,原地练你脚上动作,一只脚从前方画出去,画一个圆,并...

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米法安治： 学轮滑没有不摔的!但一般新手也不会到用严重来形容的地步,因为只有高手做很难的动作的时候,才有可能受伤害最大.如果怕摔疼就配带户具,护手,护膝,头盔.护具有时候不止起到保护的作用,更多时候是给你一个安全感让心理负担变小,学起来也更投入,更轻松.我在当地作过轮滑教练,有问题问我~

灵璧县18036605246： 轮滑怎么玩?就是那种一排轮子的,新手,没有基础的 - ？
米法安治： 先学会站,弯腰屈膝手背后,然后前行,先让人扶着,尽量把脚抬起来,调整重心,然后练习侧蹬,滑出,慢慢练练就适应了,一开始不要着急学习刹车,撞到什么都可以,比如柱子什么的都可以停下,习惯了再找会的人教你T刹就行.那是最适用的一种刹车方法,练熟了还很拉风漂亮.肯定能学会.但是要提醒一下,学轮滑没有不摔跤的,不要摔了几下就打退堂鼓.然后就是鞋子的话,你去买的时候就说普通刷街的鞋子就好了,要中低档位的对初学者就够了.等玩的多了适应了你可以再看看其他的一些种类,比如极限、平地花式、刹车等等.最后就是我要当最佳答案....

灵璧县18036605246： 直排滑轮要怎么玩 - ？
米法安治： 保持平衡

灵璧县18036605246： 玩滑轮怎么走/学才容易会?？
米法安治： 先学习8字站立和主动式摔跤.最好找个伴或者有教练