去一次健身房多少钱？
有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对于大多数人来说1小时最佳，有朋友问为什么?其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的，在健身房呆的时间越长，健身的效果会随之下降。
1.随着时间的增加，我们的专注力会下降
在心理学上，我们对健身、运动这类活动的专注时间大约在40分钟左右，之后随着时间的增加，我们的注意力会随之下降，大家都知道尤其在力量训练中，神经支配是否能举起重量，意念则要集中在肌肉上，感受肌肉的收缩，才能达到最好的锻炼效果。
但如果单次训练时间超过了这段时间，专注力下降，神经系统变那么出现动作变形、受伤、力量下降的机率会增加，直接影响健身效果。
尤其对于刚开始健身的朋友，其实太长时间，可能会出现一些情绪上对健身的厌恶和疲倦。
2.训练强度比训练量更重要
训练强度和训练量是世仇，而我们一般选择训练强度来作为提高训练效果的关键，训练量就是指一次健身运动的量、时间，训练强度可以代表负重、速度、休息时间长短等，特别是对于健身水准更高的朋友们来说，训练时间可以短，但是训练强度肯定不能小。
3.训练强度>训练时间
至于要如何安排这短短的40到60分钟，必须以提高训练强度为主，首先，提高自己的训练负荷，增加重量或者组数次数，再来严格控制每组间的休息时间，控制休息时间非常重要。
在健身房里，大家普遍不注意自己的休息时间，可能一组练完，随便玩玩手机，就5分钟过去了，所以，合理安排训练强度、控制训练时间是有效健身的一个重要原则，若把握住，会发现尽管训练时间减少了，但是能获得平时长时间健身都得不到的健身效果。
不要以训练时间论成效，要多多去感受肌肉的收缩，注重动作的形式，关注当下每一次的训练，才是正道，训练时间越长，越容易造成训练过度，而这是每一个训练者应该避免的。
健身房一个月几百到上千不等，但你是新手的话，不建议去健身房，因为去了你的身体素质差，好多器材用不了。
健身房一个月几百到上千不等，但你是新手的话，不建议去健身房，因为去了你的身体素质差，好多器材用不了。
健身房第一次去是免费的，如果是说单次去的价格还是比较高的我的这一线城市去一次的费用是50-70
这个要看你自己需要练什么，练多久，是否要办会员卡，是在什么城市，那个健身房是否出名，在什么位置，需要单独锻炼嘛，这些都是你需要想都的问题。一般打算长期去练就可以办会员卡，还要坚持。
只有去健身房才能健身。健身靠的是意志力。好了，顺便给你安利一下 要看各个健身房的收费情况，一般是 一:贵宾卡 3000元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。 二:年卡 1500元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。 三:半年卡 1000元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。 四:季度卡 750元 属于个人卡，有效期内
看你需要，有的人只需要在里面健身，使用器械，一般按小时算钱，也就几十块。如果你是要报班，不同项目有不同价位。如果你要请教练，就更贵。
自己平时散散步，拉拉筋，也不错啊，做俯卧撑、平板撑、举哑铃也可以，网上也有教健身的视频。
健身随时随地都可以做的，不一定要去健身房。
健身房一般是怎么收费的?
健身房有按一次收费的，一般一次20-30元，有包月的，一般100-200元，包年的一般1000-2000元左右。健身环境主要根据健身房的空间大小，合理的区域功能划分及布局，现代化的装修，通风条件，场地器械的维护保养及干净卫生程度等进行选择。选离家近的健身房，这样有利于坚持持续自己的健身计划。坐车要方便，有...
广州去健身房一次多少钱
1.大型健身房，一般有免费试玩一次，其余单次去，全场通用的话在100~150元左右，办次卡可以降到70~80元一次，办年卡可以降到40~60元一次。2.小型健身房，比如小区健身房，通常只有跑步机、哑铃等少量器材，那么价格比较便宜，有业主证的话单次20~30元就可以了，办年卡的话降到10~15元都有可能。...
武汉武昌区健身房去一次怎么收费
20元一次。武汉武昌区健身房大部分都是20元一次，不强制办卡，当然如果经常去的话，办卡会更实惠一点。如果是自己练的话，一般情况，办一个年卡普通卡是最实惠的，随时去，刷卡刷脸都行。
一般健身房去一次大约消费多少钱?一般健身房去一次大约消费多少钱
一般去健身房都是办年卡 一年1500到3000 不等 看城市 看健身房档次。当然有便宜的 也有贵的 不过600 700一年以下的最好别去了。很容易收一波钱就跑路了 如果就是按一次一次交钱 估计40。50元一次这样吧。
一般健身房去一次大约消费多少钱?
要看各个健身房的收费情况，一般是:一、贵宾卡，3000元，属于个人卡，有效期内可无限次使用 。二、年卡，1500元，属于个人卡，有效期内可无限次使用 。三、半年卡，1000元，属于个人卡，有效期内可无限次使用 。四、季度卡，750元，属于个人卡，有效期内可无限次使用 。五、月卡，300元，属于个人...
去健身房一般要多少钱?
健身房一个月几百到上千不等，但你是新手的话，不建议去健身房，因为去了你的身体素质差，好多器材用不了。
健身房是怎么收费的?
前提是一次性必须买多少次以上，一般是最少50次起卖。平均一次几十块钱，我不知道你在哪，北京的话一般点的健身房平均一次也就20块钱左右、甚至更低。如果你要是一周能去三次的话，最好是办年卡或以上的长期卡。年卡便宜的有300多一年的。贵的也有1万多一年的。但普遍都在一、两千这个价位。这...
健身房去一次多少钱,会员一年又多少钱。淋浴室是单人还是多人的呢...
去一次大概50左右。会员一年2500左右吧。我们家那里是这个价钱。沐浴的话是单人的吧。游泳池多人。
一般的健身房收费是多少?
如果是只去一次的话 我想是可以免费的 因为一般会籍顾问会给你提供一次免费体验的机会。如果是不定期的去 可以办次卡 价格在10-30元\/次左右，这和健身房的地域和健身房的软硬件设施是有关系的。要是经常去还有月卡、季卡、半年卡、年卡，终身金卡……根据你的需要来选择了。
去健身房减肥大概需要多少钱
去健身房减肥的费用因地区和消费水平而异,一线城市可能会需要3000元左右,二三线城市可能会需要2000到3000元左右。费用可能因是否请私人教练及是否参加其他收费减肥课程等因素有所差别,大概需要1000-15000元左右。具体费用还需要根据个人的实际情况来考虑。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
王唯欧意： 健身房一个月几百到上千不等,但你是新手的话,不建议去健身房,因为去了你的身体素质差,好多器材用不了.
陆丰市19410524148： 去一次健身房需要多少钱 - ？
王唯欧意： 不一样的档次不一样的价格啊一般来说60一下吧
陆丰市19410524148： 去健身房健身一次大概多少钱? - ？
王唯欧意： 各地各馆不一样吧?我这里全是中等城市,最便宜的每次8元,据了解最贵的每次25元(应该还有更高档的).所以价格都是不一样的.
陆丰市19410524148： 去一次健身房多少价格? - ？
王唯欧意： 一般20——40之间,上次我去了一次,35一次. 有点贵.希望对楼主有用!
陆丰市19410524148： 健身房单次多少钱?求解 ？
王唯欧意： 单次是浪费钱的,建议如果去的频率不是很少,就办个年卡.每个健身房的加个差距很大.像我在的英派斯大概一年要2000,我朋友开的一个小型的大概一年就500多.关键看你自己的选择
陆丰市19410524148： 健身房是不是很贵,去一次多少钱? - ？
王唯欧意： 看地区,每个地区的健身房的费用是不一样的,部分健身房并没有次卡这一说,是按月、一季度、半年、一年、几年这样收费,一般一年在2000块左右,有些按次数收费的,一次几十块这样.如果打算长期健身,而且固定住在那里,办年卡比较划算
陆丰市19410524148： 去健身房一次大概要花多少钱?？
王唯欧意： 泰安地区明珠健身包年666,两年888现在
陆丰市19410524148： 去健身房健身得需要多少钱 - ？
王唯欧意： 前面那间.六百一年
陆丰市19410524148： 去健身房里锻炼要钱吗?大概要多少钱? - ？
王唯欧意： 肯定要钱,现在好一点的就一千多点一年吧!也有便宜的,但要看环境,也可以办月卡,还有一种次卡…如果想的话也可以自己去看看,
陆丰市19410524148： 去一般的健身俱乐部要钱吗?要多少钱? - ？
王唯欧意： 一般的健身俱乐部,办理月票约50--100元.年票约500--1000元.
