打篮球突破还有上篮时怎样护好球，不轻易被别人盗球
1.他弹跳好，速度快，而且身高比你高，说明他比你瘦吧，你运球上篮的时候就顶住他，最后上篮的时候下压重心，猛一撞他，在他失去重心并倒向左侧从而腾出更多空间的时候迅速起跳上篮，右手在身体右侧上篮，更好的避开封盖。
2.上篮的一瞬间，空中转身，背靠对方，往前伸胳膊，低手上篮，因为他在你身后，一般够不着封盖你。
3.如果他站在篮下，你可以考虑运球远距离勾手上篮，运球小抛投，或者运球远距离低手上篮，还可以运球左手上篮，当他在你身体右侧的时候，你就可以左手上篮，如果你原来一直右手上篮，这个左手上篮会让他很意外。
4.你的体脂率应该比较高吧，应该减肥了，并加强肌肉锻炼，体脂率低，这样你才可能用速度甩掉他，而且跳得更高。肌肉强壮才能在身体对抗的时候顶住。（减肥诀窍：一天一顿饭，饿了就吃熟花生，喝开水，停止一切含糖饮料。花生有促进脂肪分解的物质，糖会促进胰岛素分泌增加脂肪积累。）
5.不要不停的运球，这样会很累，应该把运球和跳投，传球结合，劳逸结合才能保持运球速度。还可以通过跑步提高耐力，不要跑得太快，心率大约在130-160之间就可以了，这个心率范围才是提高耐力的。准确的提高耐力运动心率你可以自己根据年龄计算。
6.用手挡住不犯规，没人说你犯规就是不犯规，好好练练，动作不要太明显，能挡住封盖即可。
属于犯规
现在的篮球还是要保证进攻的流畅性
保证比赛的观赏性，防守球员动作不能过大
当进攻球员起跳投篮时，不能侵犯其圆柱体
2、上篮时背和肩膀倚住对手，双手持球，在上篮前，主动寻求和对手对抗，破坏对手起跳节奏和身体重心，这时你起跳了，他可能还来不及起跳。
3、空中换手，顾名思义，左手换右手，右手换左手
突破护球的话，更多是利用身体保护球，当然起码的控球能力要有的，同时，多观察周边，防止视野盲区，运球要有节奏，多用胯下和转身，同时，控球节奏多变，对手根本不好偷球。
不过这些都是需要多多多多练习，熟能生巧，加油！
纯手打，望采纳，谢谢!
打篮球,突破上篮应该注意哪些问题?
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2顺步突破...
请问篮球三步上篮动作要领有哪些?你有什么好的建议?
“三步上篮”是篮球投篮的俗称，这是在快速奔跑中运球结束时接球或近距离投篮时使用的一种方法。它经常用于快攻或突破篮球。由于篮球规则对球、手、脚三者之间的关系有严格的限制，所以目前的“三步上篮”是“一步上篮”，绝不能理解为“三步上篮”。1、上篮的动作。①球员在持球时需要走两步，在第...
上篮怎么造犯规?
突破和上篮的时候怎么造犯规？胳膊护球 感觉没把握进 就强起 碰到就规 什么样的上篮动作最好造犯规 罗斯式上篮，双手抱住篮球，快速跨步冲进去，拉杆或者顶开防守人，不过很看重你个人身体素质还有速度，我建议你自己多打然后自己找最适合自己的方法，这种东西没有绝对的，因人而异，怎么造犯规？平时最...
打篮球怎么选择突破和投篮时机 突破时怎么选择分球或者上篮
打篮球其实很多需要理解的地方的.突破的时机最好是在一防一的时候，因为只要你有一身好的控球技术，那就想要晃过你的防守队员是很容易的。投篮的时间最好是选择在突破以后跳投，或者是在利用假动作情况下投，但是投篮要注意自己的投篮命中率是不是高，而来选择地点投篮。（要是你的命中率高的话，可以...
打篮球时,什么时候是突破上篮的最佳时机?(没有人防除外)?
在进行篮球突破上篮时，选择最佳时机的关键因素：1. 无防守情况下：当无人防守时，应把握机会，运用稳定的步伐进行三步上篮或尝试灌篮，确保得分。2. 遭遇单人防守：如果快攻中遇到前方单人防守，避免直接进行三步上篮以减少被封盖的风险。可以选择假动作回撤，诱使防守者失去位置后，再进行上篮。或者使用...
...篮球时如何突破和上篮,如何突到内线,并且教一下我在上篮的时候...
2.视角差异，你离别人远，别人就可以看清楚你的运球和身体平衡。离的进他只能看到你的一部分，比如球，脚。比如简单转身运球，讲究速度。也就是运球和身体反应的配合。你走过去用PP顶了别人一下，别人想顶你回去不让你进去往里走，如果你运球够快，在别人顶的瞬间转身，那说明你突破成功。然后是上篮...
篮球在对方上篮 突破时防守要注意哪些规则
篮球场上，防守是一件非常重要的事情。在面对对方球员突破上篮的时候需要注意以下的规则：1、不要故意阻挡他的前进路线，容易被吹罚阻挡犯规。球员在防守时，注意要贴着但是不能直接在他的前面，因为不能阻挡进攻队员的前进路线，稍有不慎就会被吹犯规。2、在起跳上篮时，不要主动冲撞对方球员，因为在...
打篮球为什么我能突破过人后上蓝不进 ?
1、篮球能够顺利过人，但是难以投进，这是功夫不到家。2、上篮不进球就是手臂无力，不能托起篮球准确入筐。不能扣篮的情况下，应该让手掌托住篮球轻轻地弹起入筐，如果没有到位，这种动作就难以完成。3、如果上篮进程中步伐不对，虽然过人顺利，但是篮下的位置不当，也很难入筐。比如对方队员控制篮下...
篮球怎么改正突破后就急于上篮的问题?
你可以突破后急停（轻轻跳一下）！然后在跳起来投！但不能在那停久。然后顺势投球！这不会跳步，这属于急停！
打篮球,上篮,突破的节奏是怎样的
这个是要按个人喜好的，比如像我，用大幅度拉球或者转身过人，然后用爆发力甩开防守队员，不慌不慢的上篮，但是有些时候就要快点，该硬朗的时候一定要硬，用软的时候就要让他感觉到我们太软了，他防不到，让他烦，节奏就是要别人跟着我们的脚步走，按照我们的思想来做动作，求采纳！
柴宏坤灵： 1,把球拉起来(很重要,一张椅子,依靠自己的假动作骗住防守者,直到左手也一样的熟练?这个我想才是大家关心的真正问题,本方球员依靠配合,然后往右侧突破.这个动作相信都见过,右手向反方向把球一打,也可以把球往更右侧打,...
布尔津县17296469751： 打篮球突破过人要上篮时怎么保护好球啊？
柴宏坤灵： 突破时~抓住球准备三步上篮时~左肩顶住对手~球放在右腹部但别放侧面腰上,会被断掉,是放在肚子前,右臂和右手护住球,上篮出手时,左手护在球与防守者之间,后被挡在协防人(你突破时右手侧)与右手之间~就可以了~我突破时基本这样~~还有,你说上篮时不舒服,可以稍微滞空调整一下~有时候失去平衡可以尝试挑篮
布尔津县17296469751： 打篮球时怎样才能更好的护球,主要是突破上篮时? - ？
柴宏坤灵： 突破时左边有人防守则把球尽量放右边,反之亦然.两边都有防守球员则可紧抱球.还要注意自己的队友,有时候真的突不了或者突进去了得分机会不大,可以更方便做好传球准备.
布尔津县17296469751： 在运球和上篮的时候如何保护球? - ？
柴宏坤灵： 运球要把另一只手展开,目视前方,不要盯着球.但不要有沉肩支肘或者推人的动作.保持与防守者的距离就行.单人防守就侧身运球冲过去,包夹就把球抱住,传给接应的队友. 上篮时双手抓紧球,熟练的话甚至要把球抱在怀里,起跳后辅助手不要垂下来,要在上篮手旁边保护.
布尔津县17296469751： 突破上篮的时候怎样保护球? - ？
柴宏坤灵： 双手抓球前半部,使球处在双手和胸部之间的区域,也就类似于抱球.防守队员想拍掉皮球基本上会打手犯规.如果持球后半部,对方很容易轻松把球打掉.注意,不是真的抱球,而是双手在球中线稍前的位置 这是起三步的时候持久方式,至于运球时的护球方式就得靠自己练了,靠说是说不明白的
布尔津县17296469751： 篮球突破时怎样护球?？
柴宏坤灵： 换手突破的话,尽量不要膝前变向,那样容易被断;用胯下变向那样虽然在速度上不如膝前变(慢一点点),但是可以保证不会被断.另外在突破的时候注意压低重心,无论在什么时候都不要把球运的过高,那样很容易被抄球.侧面突破的话如果不行就利用晃动再转身就可以了,不过速度是关键,勤加练习才行.注意晃动时的节奏,掌握自己的节奏,而不要让别人掌握你的节奏,经常变化才是上策.做出让别人想不到的动作就不会被人断了!!!
布尔津县17296469751： 如何在突破上篮中报护好球,不让对方轻易扒掉 - ？
柴宏坤灵： 如果水平有限可以把球抱在怀里!如果有一定的弹跳,还有力量,就可以空中变相!拉杆都可以!!
布尔津县17296469751： 关于上篮怎么保护球的问题 - ？
柴宏坤灵： 第一个问题:你上篮时一定要用手护死篮球,最好手是上下放,那样即使被拍下来也是犯规.第二个问题:主要是看你的篮球智商和全场控制,你要在一次进攻开始时找到场上所有人的大概位置,找最安全的位置出手,另外出手要快.望采纳
布尔津县17296469751： 篮球技巧:突破常用的几种护球方法,值得吸收 - ？
柴宏坤灵： 用手挡着运球手,当运球不稳时,快速调整,拉开与防守球员空间,上篮时可以将球抱着,还可以双手握着球放在脑后,三步上篮
布尔津县17296469751： 怎样在持球突破中保护好球?有时已经突破了,还被别人从背后掏球!!!气愤!？
柴宏坤灵： 我最喜欢从背后掏球了,那是因为突破的人持球手动作滞后太多了,持球手举的又高,身体有向前去的动作了而球还在静止状态,过人的时候导致拍球时间太长.所以你突破时动作不要太大,注意手要低点,身体协调点就好了~上篮时候不要把球放在腹部和腰部,除非你的手力量很足,够壮.把球举高或者在空中做动作(也有被摁下来的可能),也可以上篮的时候绕腰运(看录象,我不知道怎么表达),要视情况而做对策~打球的有几个没被掏过,拍过,帽过,摁过?就像常在河边走哪能不湿鞋一样~
