投篮正确姿试是怎么样的，我总爱在正确姿试下用手臂头出去。怎么样把投篮练准

怎么正确投篮？我老是推的。 姿势我会正确但投出去一瞬间没力气啊~

正确投篮姿势，你会吗

投篮是个技术活，多找感觉吧，可以找高手指点下。文字上只能这么说，投篮并不是单靠手上的力气。腿，腰腹的力量都很重要。单靠手腕的力量没有身体协调所以感觉会没力气投。而且感觉非常别扭。所以要自己练出感觉。看科比那投篮确实很美。但人家每天练投篮都得500以上。

NBA球员姿势奇怪但是能保证命中率，很大部分原因是因为他们得腕力能够让他们轻松将球压出去。说白了就是人种问题。而我们作为黄种人，天生力量比白人和黑人小，所以投篮是要讲究方法的，当然异人除外。
投篮的要点就是从膝盖将力量传到到肩膀，再经过手肘关节传递给手腕，最后抖腕用食指尖将球压出去，这样球就会呈后旋状态延抛物线飞向篮框。新手投篮需要注意的问题就是如何将力量顺利的传递到手腕上，其实很简单，在向上起跳的时候，腰略微向投篮手方向侧一点（右手投篮就向左侧，保持右肩膀比左肩膀靠前），注意腰要直，手肘不能小于90度，投篮的手肘要向身体夹拢，从正面看尽量与手腕和眼睛处于同一垂直面上，手腕托球不能超过视线外，比如把球拿到脑袋后面都是不行的，也就是说你的眼睛在看篮框的时候也能顺便看见球的底部。最后手轴垂直往上托，应该感觉到球是垂直往上，离开指尖时应该能感觉到指尖控制了左右方向，而最后拨球的是食指尖外侧（右边）。左手只作为一个护球动作，而不发力。
篮球投篮是一个相当有技术含量的动作，你可以进我的空间看我投篮时的录象，如果你觉得还不明白的话，可以在我空间里留言，我会帮助你的。
有机会的时候我录一个投篮慢动作给你吧。

在手腕压腕和手指力量不一样，要出力才能使球抛远。最近想通了一件事，就是手肘问题，手肘抬高抬低与命中有关系的，NBA球星来讲，大都是把手肘抬到了头顶前额之上，使球的孤度更高，命中也如此。
昨天我证实了这样的手肘，的确是可以用的！~
手指和掌根持球，手指的第一个指节也要触球，否则投出去就软肋。
拔球手指可以选择食指和中指或食指中指和无名指。就算选择三个手指拔球，最后还是食指和中指拔球的。
手指拔球要直、手腕要压、手臂伸直、手肘过头顶前额。

手肘对着篮框，小臂下压，抖腕，注意：上臂不能动，要放松，这是乔丹的手法，也是我个人认为最好的手法

不要太刻意投篮姿势 出手舒服才是最重要的 马里昂不就很准么 一定要规范就该在头前向左偏出手

用手指的力量把球拨出```

---

翁牛特旗17860293044： 投篮姿势怎样才最标准 - ？
车朱眠安： 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,...

翁牛特旗17860293044： 投篮姿势最正确的是什么样子 ？
车朱眠安： 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于...

翁牛特旗17860293044： 投篮的标准姿势是什么样的? - ？
车朱眠安： 投篮的准确性可以说是篮球技术动作中最重要的一个环节之一. 要在比赛中发挥好,就需要有平时练习时有正确的姿势. 基本的投篮姿势(单手肩上投篮)可分成下面几个要点: 1.瞄篮 如果要确定一个瞄篮点的话,就应该努力瞄准篮圈的后面一...

翁牛特旗17860293044： 正确的投篮姿势是怎么样 ? - ？
车朱眠安： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势...

翁牛特旗17860293044： 篮球正确投篮姿势 - ？
车朱眠安： 一.是你拿住篮球,五指自然伸开,把球举到头顶,一直保持一个标准的姿势(可以参考篮球教材)这个动作投篮不对的人会很别扭但你要坚持上5-10分钟然后在休息会再来一次(假如你坚持的时间长了就会慢慢定型,记住手心不要接触球.)...

翁牛特旗17860293044： 投篮正确姿势是怎么样的. - ？
车朱眠安： 所谓推,不是用手臂单纯的推,从正面看右手的手腕,手肘,躯体,膝盖要尽量平行,活用膝盖的力量,手肘要放松的伸,也是所谓的推出去,手腕也要自然放松的拨出压下形成球的旋转.练习要规定一个固定的动作,力量从膝盖到腰到手肘到手腕,多练就会掌握节奏感.当然这个是要求过于固定了,每个人毕竟不一样.不过如果肯下功夫,再大的难关都能过去,要让投篮变成习惯.加油哈~~~~

翁牛特旗17860293044： 怎样做好正确的投篮姿势,本人投篮老是偏,请赐教？
车朱眠安： 1.投篮之前脚尖要正对篮架,重心在两脚中间.食指放在球的中间,因为食指是主要球感的来源. 2.准备投篮时,不管是setshot还是jumpshot,屈膝时肘部要适度外展. 3. 三个90°,即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 4.也就是最后一点,第四个90°,即出手后手心和小臂也能成90°. 平时要多加练习.还有运球到蓝底,有人贴上身体,总是投篮不进,那是因为投篮时身体比较放松,所以人家一碰就会导致重心的偏移,最终投篮路线就偏了;因此在投篮时身体要保持紧张,肌肉要绷紧.

翁牛特旗17860293044： 投篮的最正确姿势是什么?？
车朱眠安： 首先手法要正确~~成3个90度~~分别是手腕与小臂成90度;小臂和大臂(这个不知道怎么说,就叫大臂吧~~)成90度;大臂和前胸成90度. 投球时借助跳时上升的力量,小臂伸直,手腕下压,食指、中指、无名指也下压,眼睛正视蓝筐 跳投的许多基本功与定点投篮一样:像持球,球的旋转. 1、跳投的准备动作应是面对篮,双脚与肩同宽,屈膝.有一点至关重要:投篮时,双脚脚尖应朝向篮的方向. 2、以这一准备姿势作为起跳姿势,然后双脚蹬地向上跳起.与此同时,举球上引至额前.在这个持球位置上,你可以从球的下面看到篮筐. 3、接近最高点时,手臂上摆,抖腕拨球,球出手后保持手臂与手跟进投篮动作,直到球碰到篮圈.

翁牛特旗17860293044： 正确的投篮姿势是什么样的? - ？
车朱眠安： 投篮技术分成以下几个要点: 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分.当看这一点时,就能投进网里.许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些.应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样 站...

翁牛特旗17860293044： 投篮的正确姿势是什么样的 - ？
车朱眠安： 投篮定义 [编辑本段] 投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法. 是篮球赛中唯一得分的手段. 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更...