办公室小零食可以准备哪些？
办公室必备零食有哪些？
办公室必备零食有哪些？
1、花生
能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
2、核桃
可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
3、大枣
预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
4、开心果
富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
5、鱿鱼丝
营养看点：鱿鱼丝经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质含量达16%～20%，铁、锌等含量都不低。同时，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，均具有降脂益智的作用。鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠极高的食品，吃得开心，还要适当限量才好。
6、即食果蔬片
营养看点：曾经风靡一时的菠萝片、香蕉片，现在看来是各种即食果蔬片中最不符合健康要求的了，它们的能量和糖分都比较高。现在，苹果、胡萝卜，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品，采用低温真空干燥工艺生产，果蔬的营养损失小。但是，即食果蔬片多吃无益，因为蔬菜和水果的补充还是以新鲜为最佳。
7、豆腐干
营养看点：豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。但是，一片真空独立包装的五香豆腐干重约20 克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。
8、咖啡、牛奶
营养看点：有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的味道。然而，难以割舍的是牛奶的营养价值，它的乳钙含量丰富，吸收率高;有人喜欢喝咖啡，但选的是三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂会带来危害心血管健康的反式脂肪。但是，要记得准备一杯低脂牛奶 ，加一小勺咖啡粉，以太古糖或芭尔糖 ( 安全的甜味剂 ) 来调味。
办公室必备零食有哪些？
坚果、小面包、牛肉干、干脆面、水果等等，蜀道香的礼包合适，每天吃一点，上班都有劲了。
要说充饥，糕点类绝对是首选。一般都是以面粉或米粉、糖、油脂、蛋、乳品等为主要原料，配以各种辅料、馅料和调味料，初制成型，再经蒸、烤、炸、炒等方式加工制成。我喜欢华夫饼，一般都是买丹夫的。丹夫的华夫饼呈金黄色，可以看得出烘焙得很到位的。香味清新淡雅，入口口感松软，带有淡淡的甜味，吃起来不腻反而会愈发想吃。还有原味、奶油味、芝士味等多种可以选择。
丹夫现在有个新品，叫做格乐华夫，口感酥脆，香甜美味，也是很不错。据说是采用新西兰进口黄油和乳粉制作而成，每一片华夫饼都像金黄色的“小太阳”一样，充满能量！
水果变果干后，像钙、钾、镁、铁、锌、硼等矿物质不但没有流失，而且由于去除了水分而得到浓缩，营养素密度得到很大提高。此外，体积变小，糖分变高，我们可以把它们封装成一小袋一小袋的，每天可以吃上一小袋或一小把，既避免了摄入过多的热量，又便于携带和保存。我最喜欢猕猴桃干，它含有丰富的果酸，能有效地淡化甚至祛除黑斑，改善肌肤水油平衡。
不少坚果对身体非常有益，集合了植物的营养精华。而坚果中含有的油脂属于不饱和脂肪酸，能减低胆固醇，也能保护我们的心脏。当中，我喜欢甜杏仁，它可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，还能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效
元味五香牛肉干 肉香扑鼻~~虽然不是小包装~但是在充饥方面它可是无人能敌啊！手撕牛肉，吃的时候记得低调点喔！
黄山烧饼 包装非常棒！先是酥脆，后是鲜香~这种脆的口感很惊艳
小盒蝴蝶酥，打开就有一股浓浓的黄油香扑面而来，雪花般的白砂糖稀疏的盖在紧实的酥皮上，咬起来格外香甜酥脆
麻薯，这是饿的时候垫肚子的，不知道有多少公司长期选择小面包，不如用这个Q弹麻薯换换口味
玫瑰馅饼，不甜不腻，口感很棒
我就很喜欢备一些果干什么的，吃起来也方便
工作日志范文100字
终于到了周末了，早晨我打开电视拿出可乐，掏出零食开始吃，当我吃到一半时爸爸走过来说：“ 小日子过得挺舒服。”我说：“那是当然要不要来点。”爸爸说：“不用了，你慢慢吃我不打扰你了。 等爸爸回来时我以经吃的差不动了。“爸爸说：”过的太舒服了“我说：”什么呀，我还得上补习 “...
四年级作文我和体育老师的故事
又有一次,她告诉我说她胖了,因为她爱上了零食。自古有云:“女为悦已者容”,我知晓她仍是一只迷路的羔羊,只有尽可能的安慰她,并深感她是一个多么少见的痴情之人——一种为爱情而无所畏惧与所求的痴! 前一时日,我偶然得知琪琪姐已订婚了,并准备与今年春节前夕结婚。我为琪琪姐终于有了自己的归宿而高兴不已...
描写丽江文海的作文
坐在上面看风景时，心情舒畅，尽情地享受着美好。但转了一圈下来，刚才的一切仿佛过往云烟，不再回来“新鲜的蔬菜啊！快来买啊！”随着隔壁买菜老伯伯响亮的吆喝声，仿佛唤醒了这座小镇。每天清早，大家都在老伯的吆喝声中陆陆续续地摆好自己的摊位，开始了新一天的生活。“小丫头，今天又来帮奶奶卖菜...
这个周末不一样600字
“什么?是洋娃娃还是零食?”“都不是,是《黄冈密卷》!”啊!看来我今晚又要奋战一晚了。哎!这星期天可真难敖啊!!!今天又是星期天(2007-08-0516:42:00)转载标签:随笔\/感悟刘帝勇星期天徐小平宋祖德垃圾短信分类:LIFE今天又是星期天。八点半起来,打开电脑,MSN和QQ上都还没有人。炒个鸡蛋,做了个蛋汤泡...
作文1000字 我为什么不完成清明节这篇作文
随后，我们绕过墓碑，到了烈士墓前，庄重地用双手把小菊花献给了烈士们。“桃花红雨英雄血，碧海丹霞志士心。今日神州看奋起，陵园千古慰忠魂！”在中国这方热土上，有无数仁人志士，为了民族的解放、国家的独立和人民的幸福，抛头颅、洒热血，谱写了一篇篇悲壮激越的历史篇章。是他们的生命换来了中国...
全国爱牙日的活动方案
(4)联部尽量拉到日用品公司的赞助,为活动提供牙膏、牙刷、线等小礼品 (5)正式活动之前要把交上来的照片和漫画等作品进行评比 (6)公室提前准备好丝带、夹照片的小夹子 (7)传部还要准备正式活动时现场用的宣传小海报 (8)取大学生爱牙的注意点等爱牙小贴士,用A4纸打印200份 (9)爱牙日及爱牙的相关知识并打印...
我最喜欢的存钱罐作文400字
我不高兴时，看看小熊，我就会开心的大笑，呵呵。……小熊不仅可爱，，还让我学会了省钱。我每次回到家，它那双小小的眼睛看着我，好像在说：“小主人，我饿了，给我点吃的吧！”然后，我就会往里面放1元的、1毛的、5毛的硬币，这样一星期下来，就能存好多好多钱。这个小熊存钱罐真好，我真喜欢他...
礼物友谊作文散文,快快
1.礼物周五放晚学时，朋友林对大家说：“同胞们，可别忘了，下周一我过生日，望大家踊跃送礼，届时本人将恭请诸位吃蛋糕。”我们都笑他居然跟人要礼物，心里却盘算着送什么好。周五回家照例是大包小兜，尽是该洗的衣服和吃剩的零食。一进门，母亲就喜滋滋地招呼我，让我看看锅里做的红烧花鲢，每次...
关于文明礼仪的小故事
就在我准备让座的时候,忽然有一位七八岁的小女孩站起来了,她声音甜甜地对那位老奶奶说:“老奶奶,您坐我的座位吧!”“谢谢你,你真是个好孩子!”老奶奶感激地夸奖这位小女孩。望着这位大眼睛、圆脸蛋的小女孩,我忽然有一阵愧疚感:我最初为什么犹犹豫豫,不想让座呢?小女孩的一举一动深深地印在我的脑海里,...
写美的作文450字
这一来,倒吓 我一跳,仰头一看,一个十二、三岁的女孩子,高高地坐在一枝树杈上,手里还拿着一只口琴,正准备吹哩。 她穿着火红色的绒绒衣,套一条豆绿色的短裙子。 两只穿着力士鞋的小脚悬空的搭拉着,怪自在的。 她那梳着小辫子的脑袋歪倚在右肩头上,水灵灵的大眼睛向我玩皮地眨巴着,鼻子略显有些上翘,显...
允坚硝呋： 活捉一枚中国好同事!既然你诚心诚意地问了,那我就大发慈悲地为你推荐啦!办公室的零食选择很多,卧龙锅巴是一个很不错的,首先当然是因为它好吃,非常好吃!来自一个吃货亲测的结果!跟普通锅巴最大的区别在于它不油腻,真的是不管男生女生,我推荐的每一个能躲过它,毕竟没人喜欢嘴里吃得一口油.其次就是因为它比较健康,在零食里,一个健康的选择简直太难得,吃的时候少了多少罪恶感朋友们!最后是因为它量大好分享,作为办公室零食,活跃办公室气氛,简直太好用!
大竹县19136931987： 办公室里备用什么零食比较好? - ？
允坚硝呋： 1,7D芒果干 2,舟山特产鱿鱼仔 3,乐棒棒山椒凤爪 4,外婆家的醉鱼 5,思奇香手撕耗牛肉 6,海南春光椰子片 7,AK菠萝蜜干果 8,靖江双鱼肉脯 9,楼外楼鸭舌头 10,茂德公香辣鱼仔 1,7D芒果干 这款菲律宾名牌食品与国内那种干壳加咸肉条...
大竹县19136931987： 求推荐办公室零食 - ？
允坚硝呋： 要求绿色无公害、健康味道好、女生爱吃的零食、男生爱吃的零食、最好老... 答:坚果啊,果蔬脆片啊,蔓越莓曲奇饼干啊,都好吃.坚果推荐三只松鼠,果蔬脆片推荐淑年华,曲奇饼干推荐卜柯
大竹县19136931987： 想买点办公室零食,买点什么比较好? - ？
允坚硝呋： 办公室零食适合小包装 没有什么气味儿的 吃起来方便不脏手的.小包装的饼干小面包应该比较适合 如果不是为了抵饱的话 健康一点的选择坚果 海苔 果圃都挺好的 糖果巧克力也可以稍微备着点.
大竹县19136931987： 什么零食适合放在办公室 - ？
允坚硝呋： 脱脂牛奶、酸奶、消化饼干也可以,不容易上火,又有果腹感. 如果楼下正好有点心铺子的话,吃些仙草蜜、豆腐花、茯苓糕之类的点心,也很不错. 夏天坐在空调间里,皮肤很容易干燥.要多吃些含水分高的食物,那些油腻而且高卡路里的东西像冰淇淋、薯片,最好不要出现在办公室,否则很容易边做事,边往嘴里塞,无形中又吞掉很多的热量.总之吃东西,一定要从健康出发.
大竹县19136931987： 办公室准备什么小吃好 - ？
允坚硝呋： 1、自己爱吃2、不影响环境3、不影响他人 满足这三个条件的小吃,就是最适合在办公室的小吃.
大竹县19136931987： 办公室备点什么零食好 推荐三类零食 - ？
允坚硝呋： 1.护眼零食 枸杞、蓝莓.枸杞自古有“红宝”之称,它富含的天然色素β胡萝卜素作为维生素A的前体,可预防维生素A不足,能护眼明目.长时间注视电脑、电视、游戏机等,都会使得维生素A消耗量增大,要格外注意补充.枸杞最常见的吃法...
大竹县19136931987： 上班的时候老是觉得饿,有没有什么小零食推荐? - ？
允坚硝呋： 那我觉得你可以买一些坚果或者是小面包小蛋糕或者是巧克力块或者是牛奶,这些吃起来又方便又营养,而且味道比较小,不会影响其他人.
大竹县19136931987： 有哪些适合放在办公室的零食 - ？
允坚硝呋： 适合办公室的零食,应该是偏向于健康高营养的.因为本来长期伏案就不是很健康,所以我们应该在饮食上更加注意.比如说坚果类中,杏仁比较好,里面有一种东西可以修复基因.还对大脑和血管比较好.核桃也不错,对脑力劳动者绝对是佳品.另外,可以准备些新鲜水果,即补充维生素,又抗氧化.酸奶也是很好的零食,促进肠蠕动,帮助肠道增加有益菌,助消化. 山楂片也可以.通便,排除体内垃圾.还可以备一些苏打饼干,以防不能按时吃饭,而导致伤了胃.祝咱们办公族越来越健康.
大竹县19136931987： 有哪些适合在办公室吃的零食?？
允坚硝呋： 零食主要分三级,“优选级”零食吃了不会胖第一级是“优选级”,是优先选择的零食,对身体有很多好处.例如:苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、酸奶食品.第二级是“条件级”,吃这些零食的时候是要考虑“条件”的,如果你已经体重超标...
