发现跑步减肥效果很好，想买台跑步机回家锻炼，请问必确跑步机好吗？
在健身房这么好的氛围都不能坚持下去，那么买跑步机就必然是浪费的。
很多人都是一时新鲜，往往不超过一个月，跑步机就会束之高阁而积满尘土了。
这是一个爱好和毅力直至成为习惯的过程，如果对自己没信心，直接户外跑就行。
感觉自己能坚持了，能够养成习惯了，为了避免室外天气不好的影响，再决定买跑步机也不迟。
很多人都是装备党，但是往往都是一时新鲜，自己做好自己的决定即可。
挺好用的。我家里有一台Precor必确的跑步机，体积不大不占地方，放在家里可以随时锻炼。而且Precor跑步机采用了IFT步幅整合技术和GFX地面模拟缓冲控制系统两项专利技术，能够识别人在跑步时的速度变化，自动调节跑步速度与跑带的速度，带给我们流畅、舒适的健身体验。
买台跑步机，一家人都适用的，老人可以用跑步机散步或慢跑，可以更好的预防三高，年青人可以用跑步机缓解工作压力，调解个人情绪，以更饱满的状态投入到工作和家庭中，小孩跑步可以更好的促进骨骼生长，增强免疫能力，买台跑步机，一家人都适用的，老人可以用跑步机散步或慢跑，可以更好的预防三高，年青人可以用跑步机缓解工作压力，调解个人情绪，以更饱满的状态投入到工作和家庭中，小孩跑步可以更好的促进骨骼生长，增强免疫能力。
跑步减肥效果确实好，必确跑步机也很好，但完全没有买的必要。跑步贵在坚持，只要你能坚持，在外面跑不是一样吗？而且外面空气流通，可以选择街边的小花园啊，附近的公园等绿化好的地段跑步。如果你买了跑步机，只能在家跑，空气不流通，对健康不利，万一你哪天不想跑了，跑步机就变成了摆设，占地方还落灰，丢掉又舍不得，真成了鸡肋啦，这是多少买了跑步机的人的经验之谈啊，希望你借鉴。
做为资深跑友的我，不建议你用什么跑步机，原因有二，一是跑步机虽然是这些年大家公认的比较好的运动器械，但并不符合人的运动力学原理，跑多了对腿不好！第二，人在室内做长时间运运时，室内廾能够供给必要的新鲜空，容易造成人缺氧，如果你真想减肥，就去室外选一条车少人少路面平整的马路或者校园操场，坚持长跑，你就会慢慢地健康的瘦下来且不会反弹！
如果我的建议还行，请采纳，谢谢！！
跑步减肥当然是非常好的，跑步能燃烧脂肪，不断出汗，能加速减肥，如果不方便出去外面跑步的话，买台跑步机在家里跑步也是个不错的选择，关键要坚持下去，这样才会有更好的效果，很多人坚持不了，效果还没看到就放弃了，这样做是没有什么意义的，关键要坚持下去。
不是很建议用跑步机，户外跑步才是最好的，确定好目的地和时间，或者在终点的选择上给自己一个惊喜，既能起到减肥效果可以观看沿途风景。一般只有外面天气不好时才去健身房跑步机跑步，主要是周围很多人在跑，又有陪伴又能激励你不要停，一个人在跑步机上是很无聊的事情，买了你不一定能坚持下来
跑步减肥的效果好吗?需要坚持多久才能见效?
慢跑减肥由于其低成本，简单而变成许多肥胖症人员的优选，怎样才可以更有效的根据慢跑来减肥呢？许多人不清楚慢跑减肥的最好方式 便是慢跑的时长，那样什么时间段慢跑减肥效果最好呢？在适合自己的时长慢跑最好是。喜爱早晨跑步的人可以在去企业上班前，而钟爱夜里跑步的人则能够在回来以后。假如只是说...
怎样跑步才能达到减肥的效果
但过于枯燥，对于变速跑只能依靠人为的控制，所以在确保安全的前提下，可以尝试换山路或是其他跑步场所进行变速跑，借助地形来实现变速跑，能够充分的燃烧身体的脂肪和糖分，达到减肥的目的。4、综上所述，虽然跑步是可以达到减肥的效果，但也是在坚持的前提下，如果坚持不下去，方法再好也是无济于事。
跑步多久才能起到减肥的作用 每天坚持跑步的好处
所以每次跑步都应该在30分钟以上，时间太短恐怕不会有什么效果，但是时间太长也是没有必要，甚至还有可能伤害到自己。3、注意饮食和睡眠，在跑步之前尽量不要吃太多东西，但是也不能什么都不吃，这样都会影响到跑步减肥的效果。而且每天都一定要休息好，如果休息不好也会对最终的效果产生不良影响。
晚上跑步可以减肥吗
跑前一个小时可以选择吃点水果效果不错。第
天天坚持跑步,真的能够瘦下来吗?
让自己的肌肉力量逐渐变强，这样你更有利于热量的消耗，减少热量的堆积，而且强大的肌肉可以保证你的身体不受伤，取得好的效果！掌握上面这三个方法，每天积极的去跑步，你会发现你的身体就会越来越健康，身上的脂肪一天比一天少，变成瘦子指日可待！希望大家都能遵守正确的跑步方法，取得好的减肥效果！
最好的运动方法
运动减肥的最好方法1、跑步减肥法 跑步减肥法是最常见的有氧运动减肥法,这个减肥方法实用性很强,并且实施起来很简单,但是进行跑步减肥还是需要掌握一定的时间和技巧还有跑步的方式。最佳时间就在早上,呼吸新鲜空气的同时,来个慢跑,可以神清气爽,让人精神愉悦,能从一早帮你提高新陈代谢。运动减肥的最好...
跑步减肥能多久见效
才能为自己的锻炼和减肥提供好的保障，并不是要严格规定所有人每天六点起床，而是要符合自己基本规律。通过这些，相信大家都能了解到跑步不会带来一夜暴瘦神奇效果，如果一定要问，跑多久才能瘦下来?那么我的回答是请你坚持3个月，一定量的跑步加上肌肉锻炼和饮食作息规划，会帮助你看到自己瘦下来。
每天坚持跑步真的能减肥吗
如果你是为了减肥，很可能饿的眼冒金星地跑步，但这非常愚蠢，因为你很可能在半路翘辫子。首先，它会造成低血糖，你可能晕倒在半路上，也会大大增加心血管疾病发作的。如果你想下班直接奔向健身房的话，请确保在这之间吃一些东西。第五条：跑前热身是必要的 热身的目的是让身体准备好，让体温略升高，...
跑步多久才能起到减肥的作用 跑步有什么好处
一起来看看吧。跑步多久才能起到减肥的作用 跑步要持续30分钟才能达到减肥的效果，且每周要坚持3至4次，坚持3个月以上。美国运动协会研究表明，跑步10分钟脂肪开始燃烧，30分钟达到最高，此时即便中止运动也能燃烧脂肪6小时。跑步的最佳时间在下午2点到下午7点间，此时室外温度较高、体力也比较好容易进入...
跑步可以减肥吗?
很多小伙伴喜欢晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的选择哦。
储炭南元：[答案] 阅读: 一:还从侧面描写出“我”所看见的滹沱河. 二:感情经历:期待——失望——恐惧——亲近,“滹沱河和我”的含义:“我”幼年时对家乡河——滹沱河产生的一段不解的情结,抒发了作业热爱家乡的真挚感情.
九寨沟县17740744561： 说说下面句子中“好像”的表达作用.1.老猎人舒展胸膛,好像恢复了当年的神勇.() 2.如果爬向沙坡,狼虽然爬得快,好像比人占便宜,但人一旦爬上坡顶... - ？
储炭南元：[答案] 对于第一句,我想他应该是为了进一步说明人当时的动作,展现老猎人宝刀不老的精神面貌.第二句来说就只是说明狼表面的情况,确切形象地说明狼的速度而已.这些“好像“的表达作用基本上差不多,都是为了确切的说明事物的某些具体特征.
九寨沟县17740744561： 英语翻译2.为了报答他们十几年来对我的帮助,我用自己的压岁钱买了一份礼物送给他们作为春节礼物.3.我买了一个小的跑步机,为了让他们锻炼自己. - ？
储炭南元：[答案] 1.In the past, my parents care about me, take care of my study, health and so on.1.在过去,我的父母对我很关心,照顾我的... 3.I bought a small machine, in order to enable them to exercise their own.我买了一个小的跑步机,为了让他们锻炼自己.
九寨沟县17740744561： sports and health 英语作文 1自己的锻炼感受,2最喜欢的...sports and health 英语作文 1自己的锻炼感受,2最喜欢的体育活动及原因,3锻炼的效果及感受,... - ？
储炭南元：[答案] It's very important for us to keep healthy.Only by keeping ourselves healthy and strong can we feel energetic and vigorous in studying and working and live a happy life.I think physical exercise is th...
