洗澡的最佳时间是什么时候?

洗澡的最佳时间是几点？晚上还是早上？~

洗澡什么时间段都可以？不少人都做错了，医生告诉你正确答案

洗澡有最佳时间吗？什么时间洗澡比较好呢？快看看吧！生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招，生活小技能。

每天晚上睡觉最佳，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助安然入睡。

1、如果在饭后洗澡就会引起腹胀，这是因为在饭后洗澡，人的肠胃功能的消化功能会减弱，如果洗澡会引起消化不良。

2、在早上起床后洗澡洗头，有可能会出现血液循环不良的状况，导致低血糖头晕，严重的还有可能出现休克的情况。

人体洗澡频率不建议是每天，因为这样会对皮肤产生较大的危害，使皮肤变得粗糙。尤其是在饥饿的时候洗澡，还容易造成身体的眩晕和短暂性的贫血，最好是在饭后一小时或更长时间的情况下洗澡。

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这些时刻不可洗澡：

1、劳动后不宜立刻洗澡。

不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

2、发烧时不宜洗澡。

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20％，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

3、血压过低时不宜洗澡。

因为洗澡时水温较高，可以使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

4、酒后不宜洗澡。

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

参考资料来源：人民网-早上空腹洗澡好吗？这个时间段洗澡才是最好的

参考资料来源：人民网-5个时刻不可盲目洗澡 揭秘洗澡最佳时间

洗澡的最佳时间是：晚上睡觉前半小时洗澡。无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时，潜入毛孔。

久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，脸上的痘痘也会愈冒愈多。如果洗过澡后，再洗头，头上的油脂不小心会使背部再次“污染”，所以还是自上而下的好。

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注意防晕澡：

1、首先让病人平卧在床上，把头转向一侧，严重者可将其下肢稍抬高一点；

2、用干毛巾包裹身体，不要让冷风直接吹在身上；

3、神志不清者，不要让其进食、进药；

4、仔细检查有无外伤；

5、病情严重者，应及时送医院治疗。

6、为了预防洗澡时突然昏倒，浴室内要安装换气电风扇，这样可保持室内空气新鲜。

7、洗澡时禁忌吸烟，洗完之后立即离开浴室。

8、平时注意锻炼身体，提高体质，稳定肌体神经调节功能。

参考资料来源：百度百科-洗澡

晚上睡觉前半小时洗澡比较合适。
1、睡前洗澡可以促进全身血液循环，消除人体疲劳，所以睡前洗澡非常合适。

2、注意事项：睡前洗完澡要注意要把头发吹干，因为湿头发睡觉容易导致头痛，掉发

3、洗澡可以有效的疏通我们的筋络从而促进血液的有效循环，但是如果使用过凉或者过热的水的话，就有可能刺激或者是损坏身体的某项细胞从而并不能达到很好的效果。

扩展资料：
1、科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但注意不要湿头睡觉，长期湿头发睡觉易患病。

2、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

3、如果皮肤不是很油，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

4、洗澡时水温多少比较合适？当然不能过热，过热使皮肤过于发红发烫。冬季以38～40℃为宜，夏季应在25℃左右。

水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。同时，还会增加心脏负担。常用过热的水洗脸洗澡，还会促进皮肤老化。

参考资料：百度百科-洗澡
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早上7点半—起床沐浴：起床后沐浴5分钟，能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。注意：由于晚上身体防护力弱，体表缺少保护，湿气很容易进入体内，所以晚上洗澡不宜太迟。
睡前2小时洗澡有睡前洗澡习惯的人，最好在睡前2小时完成。睡前2小时不仅可以洗尽一天的疲乏，更重要的是不会影响睡眠。因为睡意往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放“睡眠激素”。所以，如果是想快速入眠的话，最好不要睡前洗澡，提前两小时为好。如果一定要睡前洗澡，可以在沐浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平再睡。

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闽清县19496133144： 什么时候洗澡最好 - ？
松匡清热： 01 一天中洗澡最佳时间是早上起床的时候和晚上睡觉前洗澡. 每天早上一起床就去洗澡,洗澡能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来,会很快没有睡意,一天都精神.02 晚上睡觉前两个小时洗澡最好,睡前两小时洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡.03 如果是在秋冬季节那个时间段洗澡最好呢,我们可以选择在天气暖和的天气洗澡,或者在早晨锻炼后洗澡对身体好 .04 但是值得注意的是,我们千万不要在饥饿的时候洗澡,因为饥饿时洗澡容易造成缺氧和暂时性贫血.但也不要在吃太饱的情况下洗澡,这样对胃不好.

闽清县19496133144： 一天中哪个时间洗澡最好? - ？
松匡清热： 什么时间洗澡最好?科学地讲,饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间.睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡,但长期湿头发睡觉易掉发.

闽清县19496133144： 在一天内什么时候洗澡最好 - ？
松匡清热： 一天当中,到底什么时间洗澡最好原来一直洗错了,尽早告诉家里人

闽清县19496133144： 每天洗澡的最佳时间是什么时候? - ？
松匡清热： 每天晚上洗澡前洗个澡,能使全身肌肉,关节松弛,希望对你有帮助,望采纳

闽清县19496133144： 人一天中什么时候洗澡最好?？
松匡清热： 人正常情况下洗一次澡最好,即晚上洗一次,冲去一天的尘土、劳累,晚上睡个舒服觉.当然,如果你运动出汗了,或者劳动出了汗,最好在劳动或运动后应当洗个澡. 人一天内洗澡次数不要太多,这样容易洗去保护皮肤的油脂,反到使皮肤患病.

闽清县19496133144： 科学认证最健康的洗澡时间是几点? - ？
松匡清热： 九点半(9:30PM),是一个认证最适合洗澡的时间.研究发现,饭后洗澡会影响消化吸收,而睡前洗澡,热水会推迟大脑释放出“睡眠激素”,从而降低睡眠质量.所以,饭后两小时到睡前两小时之间,为最佳洗澡时间,可使身体得到最大的放松,让你在忙碌的工作里也能保持良好的精神状态.——九点半淋浴房专业参考意见

闽清县19496133144： 什么时间洗澡最好？
松匡清热： 清晨最好,沐浴啊

闽清县19496133144： 什么时候洗澡对身体最好 - ？
松匡清热： 睡前2小时沐浴最好 睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”.如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡. 醒后洗澡为了促醒 在睡眠质量的标准中,国际通用的一个指标是“次晨感觉”,如果感觉精神很好,即使睡眠时间短,也被认为睡眠质量良好.晨起后,一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神,提高夜间睡眠的满意度.

闽清县19496133144： 洗澡的最佳时间在几点好? - ？
松匡清热： 晚饭1小时后