蛋白粉不能乱补，哪些人才需要？
专家提醒：这4类人不适宜服用蛋白粉，补充蛋白需谨慎
推荐服用人群''：老年人、孕妇、哺乳期妇女；生长发'育期的少年儿童、手术后伤口愈合、体质恢复期，癌症放化疗病人，体弱病人、体弱者，素食人群、高强度工作者和运'动员、健身人'士。
一般来说，成人的蛋白质含量是稳定的，每天约有3％的蛋白质更新。因此，每天每公斤体重需要约1克蛋白质来维持体内蛋白质的平衡，摄入量几乎等于排出的蛋白质。然而，在一些特殊情况下，例如患有某些疾病，构成细胞的蛋白质被大量分解和排泄，导致蛋白质排出量超过量摄入量。
如果你长期处于这种状态，体内储存的蛋白质会大量分解，影响人体正常的生命活动，威胁健康。因此，在这种情况下，需要注意补充足够量的蛋白质。如果条件不允许，或者由于疾病导致蛋白质需求增加，蛋白质粉末可以用作有益的蛋白质补充剂。 那我们看看哪些人可以使用蛋白粉。
健身增肌人群。一方面，在运动期间会消耗蛋白质并分解肌肉蛋白。蛋白质粉末，特别是乳清蛋白，富含支链氨基酸，具有防止肌肉分解和促进肌肉合成的作用。应该指出的是，蛋白粉增加肌肉的效果必须与运动相结合，单纯服用蛋白粉不能促进肌肉生长。
另一方面，运动耗氧会加速脂质氧化并导致运动疲劳。胱氨酸是细胞中重要的抗氧化剂，运动后，特别是长时间大量运动后，会加重体内氧化损伤，导致细胞内胱氨酸浓度降低。蛋白粉含有丰富的胱氨酸残基，可以提高血液中的胱氨酸水平，从而缓解运动疲劳。
素食主义者。由于只吃素食，蛋白质摄入量相对较低，特别是对于不食用任何动物性食物的素食主义者。研究表明，素食者每天摄入的蛋白质含量还是低于标准的。 因此，素食者可以适当食用蛋白粉，可以有效增加蛋白质摄入，满足日常需要，从而避免一系列不良的健康影响。
健身的人需要补充蛋白粉，这样才能帮助他们锻炼好肌肉。另外就是体弱的人也需要补充。
对于那些体质特别虚弱的病人来说，就需要补蛋白粉，正常的成年人，健康的人就不需要补。如果过多的补多了蛋白粉的话，我们无法吸收。
一般减肥不吃肉类和主食的人可以补充蛋白粉，还有健身的人也可以补充蛋白粉来补充能量，经常吃大鱼大肉的人还是不要补蛋白粉了，吃多了会中毒的。
健身过后的人需要补充蛋白粉，还有生病过后的人可以补充一点蛋白粉，但是不可过多。
刚交到手的新房,是白色的,手一摸就有白粉,师傅说要铲掉,用铲吗
4 如果不铲，表面“直接贴布或者贴牛皮纸”，也许会延缓问题出现的时间，但根本的问题并没解决。举个类比的例子，如果我们建造的房子基建上就不具备防震能力，我们可以通过在房屋表面贴钢板来解决吗？当然不能，一样的道理。皮之不存，毛将焉附？5 墙面这块，的确很乱，从施工到材料，普遍不系统、不规...
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画师用以设色，妇女用以涂脸。引唐王维《为画人谢赐表》：“妍蚩无枉，敢顾黄金；取舍惟精，时凭白粉。”⒉刷墙的石灰。引唐白居易《闻杨十二新拜省郎遥以诗贺》：“文昌新入有光辉，紫界宫墙白粉_。”⒊毒品海洛因的俗称。白粉的引证解释是：⒈即铅粉。画师用以设色，妇女用以涂脸。引唐王维...
有关戒白粉的话题
六、 不要为了追求新体验而滥用静脉注射，有的人为了追求强烈的药效而滥用静脉注射。共用注射器、注射 器不消毒、海洛因不纯、溶剂不清洁等等可引起各种感染。七、 不要对治疗失去信心 据悉，戒毒者一般要经过七八次戒毒后方能见成效。如果患者每 次戒毒后均坚持减量，并不断总结经验，不懈地努力，就一...
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但是，病急不能乱投医，开展扶贫工作亦如是，首先就要是捏住要害，找准方向，真正帮助贫困户脱贫致富奔小康，在工作开展过程中要做到深入调查、反复核对、查缺补漏、认真分析，切忌调查走马观花、分析大而化之、统计粗枝大叶，这样贫困人口、贫困程度、致贫原因才能一清二楚。三、态度 在我们中国在我看...
用七子白粉做的面膜使用第二天 脸颊两旁长了痘痘是怎么回事啊_百度知 ...
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。9、上火的东西尽量少吃。10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。13、用维生素E涂痘印，坚持...
水粉里的颜色调法
水粉画的着色方法:水粉画颜色有较强覆盖能力,但也不能毫无顾及地随便乱涂,它有自己一定的着色方法和步骤。 从着色顺序方面有如下几种: 1、从整体到局部水粉画是色彩画的一种,它同水彩、油画一样,都是从画大色块入手。整体着眼和从大体入手是我们的作画原则,大色块和大片色,对画面色调起决定性作用,应首先画...
校园标语口号
6.不吸烟不喝酒,肠胃健康幸福有,讲卫生多营养,免疫增强疾病防,多锻炼多睡眠,精神安好万事强,多喝水多喝汤,温补调解更舒畅,世界艾滋病日,健康从生活做起,愿你事事顺利。 7.外出打工致富忙预防艾滋不能忘。 8.在同一片蓝天下,让我们拉起双手,让爱的火炬传遍大地。 9.健康的身体,给你工作的保障,振奋的精神,...
防治白粉虱的最佳时间?
此外，以下是一些其他防治白粉虱的注意事项：1. 农户缺乏防治意识，轻防重治。没有提前使用防虫网，粉虱病害发生后再使用防虫网，亡羊补牢，为时已晚。2. 农户打药时间、打药方法、选择药剂不当。 最佳打药时间应为早上或者傍晚温度稍低时段，一般打药剂量为一亩地两喷雾器的水，保证药剂喷施到叶片正反...
怀孕了有哪些东西是禁吃的啊?冰箱里冰过的水果能不能吃?还有...
(3)忌食品过精、过细：孕妇是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。(4)忌摄入过多植物脂肪，如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。...
阿胶红枣蛋白质粉能不能加葡萄糖喝
可以的，具有缓解紧张烦乱：在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用。预防癌症：红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果。阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血...
宿伦三分： 不能长期喝,只有三类人可适量补充.蛋白粉的主要作用在于纠正人体蛋白质营养不良,因此临床上适用于三类人: 一是体内蛋白质重度亏损者,比如皮肤大面积溃烂、多发性骨折、肿瘤放化疗患者; 二是蛋白质摄入或吸收不足者,比如厌食...
辽中县18052009616： 哪些人适合补充蛋白粉 - ？
宿伦三分： 1、占人群总数75%的亚健康人群,欲提高免疫功能,抗疲劳的人士;2、非传染性慢性疾病患者,如糖尿病、肿瘤、支气管哮喘、心脑血管、脱发、贫血、消化系统疾病等;3、喜欢美容、坚持减肥的人士;4、健身运动的人士;5、学习考试需...
辽中县18052009616： 哪些人群需要补充蛋白粉 - ？
宿伦三分： 很多人认为蛋白粉可以随便吃,毕竟它是人体必需的营养物质.家长常常让孩子用蛋白粉来当早餐,老年人也经常吃蛋白粉.然而,蛋白粉其实跟其他的保健品一样,都不能滥用,否则会造成严重的后果. 因为蛋白质经胃肠道消化吸收后,需...
辽中县18052009616： 营养师原创:什么人需要补充蛋白质粉?! - ？
宿伦三分： 我国居民蛋白质的摄入量是较为合理的,所以健康人群没有必要补充蛋白质粉. 有人说亚健康的人应该补充蛋白质粉,因为他们身体已经出现了问题,需要通过补充蛋白质粉提高身体的免疫力,这样的说法实际上也是欠妥的. 首先我们应该明...
辽中县18052009616： 什么样的人群需要补充蛋白质?？
宿伦三分： 一个正常的成年男人每天需要服用多少蛋白质是合理的?服用什么样的蛋白质好?女人,儿童,老人都需要多少蛋白质? 蛋白质的服用量是与体重、年龄、性别有关,另外怀孕和哺乳期间,也有特殊的需要.每千克体重每天需要服用90克,70...
辽中县18052009616： 什么人适合补充蛋白粉? - ？
宿伦三分： 蛋白粉适合的人群包括增肌需求者和日常营养吸收不好的增重需求者.前者通过蛋白质来长肌肉,后者是为了能有效吸收营养,增加体重和肌肉.对于普通体型的增肌需求者适合的蛋白粉是乳清蛋白粉,而如果是营养吸收不好,不长肉的增重需求者,可以喝增肌粉,增肌粉里面有碳水,适合怎么吃都长不胖的,像我之前喝的健乐多的重肌能,就属于增肌粉,效果还不错.所以大家可以根据自己的体型以及需求,购买乳清蛋白粉或者增肌粉.
辽中县18052009616： 儿童蛋白质粉作用是? - ？
宿伦三分： 1、提高免疫力:蛋白质向细胞输送各种营养,为身体提供均衡营养,为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体,调节身体机能,促进疲劳恢复,增强人体免疫力. 2、对于体重控制者、运动员或普通人群,是优质的营养补充品.在体内制造酶,...
辽中县18052009616： 没运动可以喝蛋白粉吗 - ？
宿伦三分： 可以的.但是一定要注意蛋白质粉的用量.蛋白质经胃肠道消化吸收后,需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用, 同时,蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄.一个人如果食入过多的蛋白质,会增加...
