帮我算算我吃了多少热量~
一个面包320~360卡之间（不知道你吃的是什么口味）
一小碗菜约40~70卡之间（不清楚具体是什么蔬菜）
几个小的玉米饼 （1个小的约50卡，不知道你吃的具体几个）
六支香蕉550卡左右（小的）（香蕉在水果中热量算高点的了，爱吃但也要少吃！）
我不知道你具体吃了多少。
给你个热量表，自己对照一下算算咯。下面是食物每100克所含的热量
低脂奶 50卡
饼干 400卡
黄瓜 15卡
米饭 112卡
咖啡 400卡 （如果是黑咖啡，则只有5卡哦~！）
优酪乳 40-80卡（不同的牌子，成份不同，热量就不同。）
腐竹炖肉 500卡
就是这样啦，你自己估计大概吃了多少，算一下。
2/3大薯条：400卡
1/2草莓奶昔：180卡
共680卡
不算多，放心。。。
运动
大概 550~650 大卡， 不知道 草莓奶昔 多大。。。。
女人一天必须 1400 大卡哦~~~
而且，楼主，你的 BMI 是 19.03, 属于正常，低于18就太瘦了。。。。没必要减肥。。。
帮我算下今天吃进了多少热量。消耗了多少热量。谢谢啦
你坚持下去肯定瘦 算是没用的。因为那是糖类代谢哦~~我们要消耗的是脂肪~~
帮我算一下今天吃的热量
瓜子算你15G。。。100K 一两米饭50G 116K 豆腐汤么。。100K 一个番茄19K 蜜饯乌梅2G一个。30K 晚餐米饭半碗116K。。小菜么热量不高的最多五六十K 算起来一共800多卡。。减肥的话这么多热量差不多 。。不过瓜子热量高啊。而且容易超热量。建议不要多吃。。。实在想吃可以吃黑巧克力或者水果啊...
帮忙算下我这一天摄入多少热量
这样吃的太少了，会减肥的，但是长时间自身基础代谢会变低。而且减肥是个坚持的过程，一段时间坚持下来才会有效果。既然在学习而且有中考，建议每天注意饮食结构，不是说让你多吃。吃的方面，一定要多吃蔬菜，水果应该有选择的适量，米饭每顿都得摄入，不要太多，肉放在中午吃。早餐可以随便吃，把热量...
高分聘请人士帮我计算我一天吃的热量。我想长胖。
主食的话，可以多出去吃吃。因为外面店里烧的东西的热量，总归要比家里高的。减肥是少吃多餐，你可以多吃多餐。不过增肥真的是一件很简单的事情，怕就怕遇到吃不胖体质。看你的表述，好像已经问过很多人，并且增肥没什么效果。我只能告诉你，你这是天注定的= =！想胖，只能吃了。没别的办法。
谁来帮我计算一下我每天吃的热量啊
160卡，当然还是看你的做法和类别了，不好精确。青菜汤（无油）45卡 加油80卡 下午：橙子100克47卡 晚餐：酸菜（原味）220克160卡，红糖20克80卡，山药粉两勺30克15克（无添加 山楂100克98，得看你用了多少熬水，山楂本来不适合减肥吃！它开胃，会增大食欲 个人认为你的饮食比较健康，但是没有...
算算我今天我吃的热量
2根油条（150卡）1碗汤粉（净米粉172卡，不知LZ的有什么材料）1个煎荷包蛋（136卡）1个小的青苹果（普通富士果一个70卡，小的青苹果约50左右）3个小的梨子（约120卡）2个小个的西红柿（可忽略，正常西红柿大小一个20卡）共：628卡~
人每天应该摄取多少热量应该怎样计算?
女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9 男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10 男性 ： 9250- 10090千 焦耳 女性： 7980 - 8820千 焦耳 1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。2、消化食物所需要的热量 =10% x...
急啊!姐姐们帮我算一下今天吃有多少热量(作广告的绕道走)
枣泥月饼：210.5卡 碳水化合物32.45克 脂肪7.85克 蛋白质3.55克 果馅月饼：220.5卡 碳水化合物33.8克 脂肪克8.45克 蛋白质2.85克 2个馒头约353.6卡 一斤的葡萄215卡 总计约999.6卡 其实总热量不算多啊，减肥的话也要1200卡啊才健康 不然会反弹 而且一次吃多不会胖的，胖可不是一天...
今天暴食了甜食 请帮我算算吃了多少热量 一吨的
酥油米花糖 375卡 法式小面包 三个 60g 就有 120卡 鸡蛋牛奶 饼干 550卡 亚玛花生糖 750卡 6块卡夫巧克力 800卡 豆干 是经过加工的吧 大概在 500卡左右 雀巢威化饼干 240卡 糖的热量很高 少吃为妙 八十克的话 那么久有500卡的热量 鸡爪的热量满低的 160卡 MM你总共食用的热量在四千左右 我...
麻烦谁能帮忙算下我的摄入卡路里
早上……咖啡热量不计，香蕉一根200大卡左右，牛奶100克60大卡左右，这样下来你一早上700大卡就吃下去了 中午……是兰州牛肉拉面那种？汤喝了一碗估计就是500卡左右，这面你看着汤挺清的，我觉得其实都是牛油熬出来的，要不然吃着那香，能让你把汤喝了 晚上……两个香蕉一共400，你那橙子真大一个300...
寿沸复方： 一个中苹果(70卡)+一杯5G魔芋粉(魔芋热量超低,5g的食量几乎等同水,可忽略不计)+一中偏小杯豆浆(100毫升的豆浆是42卡)+一碗即冲型汤料(这种即冲型的要看材料,紫菜包的不放油包约15卡,如是家乐牌含料较多的那种,一包约75卡左右)+4块苏打饼干(100卡)+2个超小型奶油小面包(100卡左右)上午共摄取的热量共为:400卡左右~下午的2根玉米(黄白玉米热量相差较大,白的100g可食部份是107卡,黄的100g可食部份是196卡,2根白的约230卡,黄的约310卡左右吧~)
梁园区18847142997： 如何计算自己每天吃的东西的热量? - ？
寿沸复方： 不知道你的性别和身高体重,否则可以为你量身设计一下. 不过不知道也没关系,你可以这样: 将每天摄入的热量控制在1200~1400大卡,而且还要合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例. 不可以完全不吃主食,或者只吃水果或者肉,这...
梁园区18847142997： 帮我算算今天吃了多少热量 - ？
寿沸复方： 你吃的东东大概共:2500左右.自己可以再算算,从别处弄来的大概单位. 绿豆:316大卡/100 鸡翅:194大卡/69 羊肉串(炸):217大卡/100 年糕:154大卡/100 菠萝:41大卡/68 猪肉:568大卡/96 蜂蜜:321大卡/100 春卷:463大卡/100、一件136 红肠:280大卡/100 薯片:555.00 大卡/100克 海苔的热量很少就忽略不计. 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量,你好像可以储存一些了哦!
梁园区18847142997： 请帮我算一下我今天吃进去食物的热量~~谢谢啦 - ？
寿沸复方： 脱脂奶粉25克——89千卡热量燕麦片353大卡/100克 3小勺……20克?——71千卡苹果52大卡/100克——10千卡馒头221大卡/100克,玉米面340大卡/100克——110千卡柚子41大卡/100克 吃了450克——184.5千卡红豆309大卡/100克—...
梁园区18847142997： 帮我算下今天吃的热量 - ？
寿沸复方： 三个苹果大概180K 亲亲虾条2小包有100克吧?300K 半碗菜最多 100K 花卷面食发胖320K 米汤算粥吧..180K 羊肉汤150K 手工馒头300K 花生热量非常非常的高.. 孩子你死定了..炒的半斤的话750K 15个鸡蛋糕450K 一共2730走路3小时大概消耗900K还好啦 ....不可以暴饮暴食哦 对身体不好 每天吃一点 就好了
梁园区18847142997： 帮忙算一下我一天摄入的热量~! - ？
寿沸复方： 早上:一碗红豆加绿豆熬的汤 72卡(100克) +一个玉米馒头 248卡(100克) 中午:250毫升的低脂高钙奶一杯(43卡*2.5=107卡.这个你喝的牛奶包装上应该是有的呢,各品牌不一样的)+一个中等大小的红苹果45卡~~54卡之间(100克). 晚上:一个中等大小的红苹果45卡~~54卡之间 或 一个早酥梨43卡(100克)你一定要知道你吃的东西的准确分量,要不很难算的. 推荐你到薄荷网,有卡路里计算器.还能记录你的减肥历程. 都是免费的.
梁园区18847142997： 哪位数学好的帮我算算我今天吃的热量 - ？
寿沸复方： 酸奶150--200,梨(均值) 100(克/毫升) 热量44千卡,大概200,蛋挞 280,面包大概300,猪肉(每百克)热量:395.00千卡,100克米饭(即2两米饭)的热量是116千卡.如此算来,够1200千卡了.另外,你最好注明是什么样的面包,多大的梨.
梁园区18847142997： 谁帮我算一下我一天摄入了多少热量? - ？
寿沸复方： 2500-2800K
梁园区18847142997： 帮我算下热量谢谢啦 - ？
寿沸复方： 如果不吃面疙瘩,你摄入的热量还可以.在2200Kcal左右.减不了减肥,但也 不会增肥.建议:以后少吃雪糕高就好了.
梁园区18847142997： 帮我算算一天中吃的热量 谢谢 - ？
寿沸复方： 早上的馒头大概是400大卡,如果是小笼包会少一点.蜂蜜一杯30-50大卡,要看你放的蜂蜜多不多了. 中午晚上其实肉的热量也不高的,米饭高点,116大卡/100克,不知道你吃的碗有多大的,如果像我用的这种,大概一顿都可以算是350大卡吧,水果每个50大卡左右. 20岁左右的女生一天需要的热量大概在2000左右,可是你每天的摄入都不过1200左右,所以肯定不会胖的,还在瘦下去才对吧. 我在减肥,也都是计算热量吃的.说实话觉得你吃的实在是有点少哦~我计算着吃都没这么少的,你不会饿的么?我会的,所以还吃点零食的.
