该如何改变爱发脾气的性格?
性格层面的东西是很难改变的,狂躁像是情绪的野兽,而人类除了情绪之外还有理智,你想改变,说明你的理智是想约束他的。一旦狂躁发作,可以试图用理智去约束它。告诉自己冷静冷静,也许一开始根本没有理智的空间,但是随着狂躁后果的影响增大,你的理智控制它的欲望越强,逐渐的,理智可以出现了,然后理智可以控制一会儿了,最后也许理智可以控制它了。 当然,理智与情绪较量的同时,最好你可以迅速离开诱发你狂躁的环境。失去了刺激,狂躁本身也会逐渐消失。平时可以读读修心方面的书籍,让自己的内心环境变得清静;种植一些花草,养养金鱼,让自己的外在环境接近自然。而自然清雅的环境最容易让人的情绪变得平稳。
爱生气跟人的性格,个人的经历,成长环境等都有关系,毕竟江山易改,本性难移。但是注意,只是改变很不容易,但是如果一个人充分的意识到自己性格方面的问题,并且意识到这种性格肯定会影响到自己的生活工作各个方面,然后决心改变,让自己变的更好,才可以有较为有效的调整。我自身而言,就有很多性格方面的不足。我常常爱发脾气,以前年少无知,甚至觉得这是彰显个性。后来才意识到这样不好。因为我妹和我的个性差不多,在与她一起相处的时候,我经常被她弄的特别难过。所以我明白了别人与我相处时的感受。一定比我体会到的更糟。从那以后,我慢慢的开始改变。但不是一下子就改变了,而是尽量克制,尽量站在别人的角度,每当自己要生气,要发脾气,就会想一些如果我自己是他之类的假设。有时候宽容他人,就是宽容自己。赦免人的债,自己也能得到宽慰。标榜脾气是个性,较真是认真,那只是一厢情愿的想法,一定要跳出来。己所不欲勿施于人。虽是老生常谈,但是生活中如果常常思想这句话,并努力做到一点点,就可以拥有一个比较美好的生活了。
意识到有情绪了,识别出身体难受部位,反复深呼吸,反复绷紧放松身体难受部分,意识上告诉自己:着急发脾气没用,先冷静,冷静,放松,放松。如此直到情绪平静下来。冷静下来后找出自己所紧张所害怕的,参透它的虚无,把它牢牢抓在自己清醒的意识管理支配下去感受去审察,看到你的自我恒在,没有什么能损伤它丝毫的实质。方向可在网络上搜圣多纳释放法,在我使用的咨询技术领域里,名称叫恢复心灵自由及心身分离。
性格急躁的人做事风风火火,快马加鞭,喜欢把手头的事快速完成,才能平复心情,因此,他们往往会感到很累,而且常常快中添乱,忙中出错。如果你在被性格急躁所困扰,请你安静下来,仔细想想,该怎么改变一下。朋友,有没有一口吃成胖子?没有吧;有没有一蹴而就的事情,没有吧;有没有一步登天的人,没有吧。更多的时候,我们懂得慢工出细活,提倡精益求精的工匠精神,一步一个脚印,稳扎稳打,才能成事,为什么你不慢下来,非要让自己遇事急躁不已,狼狈不堪,不堪重负呢?一旦急躁成性,你就会为之所困,要想改变就比较困难了,因此,在你的急躁脾气还没有发展壮大,扎根成性之前,来个快刀斩乱麻,最后急躁一回来个速斩臭脾气,变得遇事冷静,不急不躁,稳中求胜可好。
总是爱发脾气控制不住怎么办
一个人的性格脾气是很难改变的,但是生活中总是控制不住自己的脾气,会伤害到身边的人,这个情况下该怎么办呢?总是控制不住自己的脾气可以:首先平时就要学会调整自己的性格脾气,尽量减少发脾气的机会和概率,这样就可以慢慢对于自己的脾气暴躁等毛病进行改观。总是控制不住自己的脾气可以:多读书,读书...
怎样对付爱生气又爱耍小脾气的女人?
女人本身就是爱发脾气的主儿,尤其是在爱情中,没有女人没发过脾气,因为男人有时候真的能让女人抓狂。抛开无理取闹的女人不说,大部分的女人发脾气都有男人的原因。所以,当你的女人发脾气时,你一定要哄,而不是针锋相对,那只会激化矛盾。今天我们就来讲讲男人如何去哄爱发脾气的女人,每个男人...
总爱发脾气 控制不住自己怎么办?
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孩子爱发脾气请使用这9个情绪管理方法
”父母乱发脾气,是错误的示范,容易让男孩误以为这是正确的解决问题的方法。所以不管情况如何,问题有多令人沮丧都要克制自己,不在孩子面前大发雷霆。切记,父母的情绪好坏,带给孩子的是截然不同的人生走向。9、无论如何,都要让孩子感到被爱 心理学研究发现,孩子内心愤怒的最大来源,是他们根深蒂固...
总爱发脾气怎么办
合格父母的金牌课程
脾气暴躁,经常容易生气,怎么办
脾气暴躁的人爱发脾气,就需要平时的时候多读读书,增长一些见识,提高自己的修养水平,懂得如何控制自己的脾气,改变自己的说话方式等,懂得多了,心强大了,知道如何处理问题了,自然就少了很多的争吵。7、不压抑自己:如果不是本身性格脾气不好的话,不爱说话的人,心里有事情不愿意说的人,也会无缘...
怎样教育爱发脾气的女孩
1、我们要尊重孩子的意见。对于反抗、倔强期的孩子,一定要站在她的立场看事情,不管做什么事尽可能尊重孩子的意见,不过分干涉。有时明知道可能做不好,也应让她体验一下,此外,在她做不好的时候,偶尔可以正确示范一遍给她看。2、宜疏不宜堵。脾气很倔的女孩子,大多拥有十分独立的见解和个人意志...
脾气性格比较差,应该怎么改变?
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怎么改掉爱生气的坏毛病?
意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如...
父母如何教育爱发脾气的孩子?
孩子的降生给一个家庭带来了希望和快乐,他的一些行为和话语不经意的引起了大人们的注意。可往往一些年轻的家长没有带孩子的经验,只享受孩子给这个家庭所带来的快乐,而忽略了对孩子的教育。孩子爱发脾气,家长的沟通策略对待发脾气的孩子,家长应坚持两个原则:一是绝对不要斥责或体罚孩子,二是紧紧拖...
姚鬼海斯: 人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不...
福贡县13663768281: 怎么改掉自己爱发脾气的毛病? - ?
姚鬼海斯: 有的时候我也会这样暴躁 我觉得时间和阅历可以慢慢的改变你 等你下次发脾气的时候你就想这样又有什么用呢 之后让自己更烦躁而已 让自己静下来
福贡县13663768281: 如何改掉爱发火的脾气 - ?
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福贡县13663768281: 如何改掉爱发火的脾气? - ?
姚鬼海斯: 从前一位父亲告诉儿子的方法:当你每次发脾气的时候,就在木板上钉上一根钉子.没过多久,木板上已经钉满钉子了.于是父亲告诉儿子,每当你原谅了别人的时候,就在木板上拔去一根钉子.儿子照做了,但是进度不理想,于是儿子开始学习怎...
福贡县13663768281: 怎么改掉爱发脾气的毛病 - ?
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福贡县13663768281: 如何改变爱发脾气、性情暴躁的坏毛病 - ?
姚鬼海斯: 提高自己的意识 尽量去控制
福贡县13663768281: 怎样控制住爱发脾气的性格 ?
姚鬼海斯: 每当你想发脾气的时候,就做深呼吸十次,这样应该好多了.