什么是睡眠?
睡眠是中枢神经系统产生的一种主动调节过程。
目的就是为了恢复精力做出适当的休息，由专管睡眠以及觉醒的中枢神经来管理。
目前研究已经发现像五羟色胺，去甲肾上腺素和乙酰胆碱等神经递质参与睡眠和觉醒的调节过程，除此以外像免疫因子，激素和肽类也参与到睡眠以及觉醒的调节过程当中来，人在睡眠的时候其实大脑并没有完全停止工作，只是换了一种工作模式，睡眠的特征就是减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用，降低异化作用水平。
睡眠的脑电图显示在快速眼动睡眠脑电图会出现类似于清醒期的快波，即使这个时期的脑电活动增加，我们还会发现在处于这个时期的睡眠被唤醒以后大约80%的人在做梦这个阶段。
Ps：内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊。
睡觉是生活中做得最多又是最简单的一件事，可要想睡得好还真没那么容易，现如今的人很多都有睡眠困扰。有些人是贪睡，有些人是想睡而睡不着。养生专家说，睡眠不足和睡眠时间过长对身体都不好，这又是怎么回事呢？
睡眠不足的人，往往第二天无精打采，生活和工作都会受到影响，长期如此，记忆力也会越来越差。此外，长期睡眠不足的人，脸上容易出现黑眼圈和色斑，加快人们衰老的速度。
睡觉时间过长的人，容易导致大脑运行减慢，引发脑部疾病，往往睡眠时间过长的人，在睡醒后会有大脑疼痛的感觉，也就是这个原因。
酸枣仁被中医界称为【东方睡果，天然的安眠药】具有催眠、安神的作用，比西药安全。
但是熬煮汤剂太麻烦，所以小犀牛健康科技把它升级成了【酸枣仁压片糖果】.
酸枣仁糖果压片不是药，却比药的效果更好，不但含有纯正的酸枣仁，还含有大量滋补药材。从肝脏、脾胃、气血三方面综合调理，先填精补气，补气养血，再平衡阴阳，以大量的纯正酸枣仁为主药，再配以茯苓百合等滋补辅药制作。
睡眠是指复发的
惰性
和不反应状态，睡眠时意识水平降低或消失，大多数的生理活动和反应进入
惰性状态
。通过睡眠，使疲劳的神经细胞恢复正常的
生理功能
，精神和
体力
得到恢复。睡眠时
垂体前叶
生长激素分泌明显增高，有利于促进
机体
生长，并使
核蛋白
合成增加，有利于
记忆
的储存。
睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的
睡眠时间
超过生命的1/3。但是睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和
运动性
活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。后来由于人们认识了脑电活动，因此又认为：睡眠是由于
脑的功能
活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。而近些年的研究认为：睡眠是一种主动过程，并有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时
人脑
只是换了一个工作方式，使
能量
得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。
首先对比看看，人睡着时跟清醒时有什么不同，劳累了一天在床上终于可以休息了，这是一件令人感到幸福的事情，睡着后人就停止了与周围的接触，不能控制自己说了什么或做什么？
复杂的高级神经活动，如学习、记忆、逻辑思维等活动，似乎均不再进行了，进入了一种无意识状态。
睡眠中全身的肌肉充分放松，对外界环境的刺激，如光照、声音等到反应能力减弱、体温下降、心跳减慢、血压轻度下降、新陈代谢的速度减慢、胃肠道的蠕动也明显的减弱。
这种状态一直持续到睡眠结束，又转为清醒状态，科学家将上述情况归纳总结一下，给睡眠下了定义，睡眠是人和其他高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静态状态。
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，都对人类的睡眠进行了全面的探讨。
人为什么要睡觉?我们是怎么进入睡眠的?睡眠是一种什么样的状态?
睡眠的过程 目前我们缺少一个统一的公认的理论解释我们为什么要睡眠,科学家们便将重点集中于阐述睡眠究竟是什么,并处理干扰睡眠的情况,例如焦虑、下肢不宁人综合征(忙腿症,症状为不可控制地不停摆动小腿或整个大腿)以及睡眠呼吸暂停症。他们发现多数哺乳动物(海豚和鲸或许除外)的睡眠被清晰地划分为两个阶段,其中之一...
笔记本睡眠是什么意思?有什么用?
笔记本睡眠指的就是使电脑处于低消耗的状态下，并没有关机。该模式是将当前工作程序保存在内存中，只是尚未断电，因为尚未断电，所以动一下键盘、鼠标就很能唤醒系统，比较适应于下载大型文件，随时可以使用电脑的状态。
什么是睡眠模式?
睡眠模式指一种与觉醒对立的意识状态，通过脑电图的研究可以将睡眠分为非快速眼动睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段，两种状态周期性交替进行，构成了人的睡眠模式。研究成果显示，女性晚间睡觉时通常会比男性拥有更多的深度睡眠，中间醒来的次数也会少一些。对于一些缺觉导致的症状，女性的耐受程度也比男性要强一些...
睡眠 是什么意思,佛学如何解释?
佛学大词典 对“睡眠”解释如下：【睡眠】 梵语middha。略称眠。心所（心之作用）之名。俱舍七十五法之一，唯识百法之一。由于心中本有之闇昧而于惫懒、疏忽之状态下所具有之本性。客观观察一睡眠者，而知其时彼人观察外界对象之作用已消失，与觉醒时之心相反。其时意识闇昧模糊，但与失神、无意识之...
睡眠的机理及其意义是什么?
睡眠是一种身心正常的休息周期状态，如果不睡觉，就会不正常的，没有人喜欢不正常的人，所以为了努力变成正常人，让我们看看睡眠的机理还有他的意义有什么吧！（一）睡眠的机理人皆知，睡眠是由人脑控制着。现代生理学家研究发现，主管睡眠的睡眠苏联生理学家认为，睡眠就是睡眠中枢兴奋而使其他脑神经细胞...
什么是健康睡眠?
健康睡眠可以理解为正常睡眠，深度睡眠。人们在一天的工作劳累后，晚上大脑身体必须得到休息，不然无法胜任次日的工作。那么什么是健康的睡眠？首先健康的睡眠必须具备健康的身体和健康的心理，缺一不可。试想一个人如果身患疾病，身上到处不舒服，白天难受，到了晚上更加彻夜难眠。再想想如果一个人心思重重...
休眠和睡眠有什么区别?
系统睡眠模式：系统进入睡眠模式后，将电脑当前内存中的运行状态和数据存储在硬盘中，并且保持给内存供电，内存中的运行数据依然存在，这个过程相当于同时开启了待机和休眠；如果没出现电源断开等问题，那么当唤醒睡眠状态时，首先从内存中读取数据，快读恢复电脑的运行状态，如果出现了电源断开等异常，那么在...
睡眠和睡觉有什么区别呢?
1、Asleep The old man was asleep on the sofa. 老人睡在沙发上。辨析：作形容词(adj.)，在句中只作表语或宾语补足语，不作定语，表示睡着了的状态，意为“睡着、熟睡的”。2、Sleepy She is so sleepy that she can hardly keep her eyes open. 她困的几乎睁不开眼睛。辨析：作形容词(adj...
睡眠的拼音是shuimian,失眠的拼音是shimian什么意思
shuimian是睡眠的拼音、shimian是失眠的拼音，同时也是一句隐语，就是shuimian比shimian少了一个拼音u，而这个u在英文中与you同音，就是指因为少了你，所以才失眠。一、睡眠 读音：[ shuì mián ]释义：一种与觉醒交替出现的机能状态。引证：魏巍 《东方》第三部第十三章：“现在虽然艰苦，睡眠严重不足...
睡眠跟休眠到底是什么意思啊,如何区别
这种模式完全不耗电，因此不怕休眠后供电异常，但代价是需要一块和物理内存一样大小的硬盘空间（好在现在的硬盘已经跨越TB级别了，大容量硬盘越来越便宜）。而这种模式的恢复速度较慢，取决于内存大小和硬盘速度，一般都要1分钟左右，甚至更久。睡眠（Sleep），是Windows Vista中的新模式，这种模式结合了...
淫姿胎宝： 晚上早点睡,少看电子书,少聊QQ,早上就不会赖床,可以保持一个好的生活节奏,使身体健康
雁峰区15198202065： 什么是睡眠?？
淫姿胎宝： 睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一.人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的.当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复.有助于人们日常的工作和学习.科学提高睡眠质量,是人们正常工作学习生活的保障.
雁峰区15198202065： 晚上睡觉的时候尿频还多梦是什么原因?... - 复禾健康？
淫姿胎宝： 睡眠养生的重点是改善睡眠环境,通过环境来达到养生的目的,比如,增加卧室内的远红外,负离子,生态磁,来为人体补充能量! “养生”又称为摄生、道生、卫生、保生等,意思是指运用一定的方法保养生命,睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命,补气养精调神,防衰的目的.因此,若通过一定睡眠养生的方法,能达到养神、促进气化、生精的目的,这对十人类提高生存质量、抗病防衰、延年益寿具有重要意义,这也是历代养生家非常重视的内容,诚如清·李渔《笠翁文集》中所云:“养生之诀,当以睡眠居先.睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋.”
