凌晨两点睡不着怎么办
凌晨两点醒来睡不着是什么病?
一般是失眠，或者是出现神经衰弱的现象，精神压力过大，或者工作劳累，学业繁忙等，都容易引起这种症状，建议你保持良好的作息时间，学会放松自己的心情，睡前可以泡脚，有助于睡眠。
晚上睡到黎晨两点多钟就再也睡不着了,怎么办?
我以前也这样的，是焦虑过渡，还有是睡眠太多，最好躺在床上7个小时或8个小时。 如果你按我的建议去做没有好的改变，就去看医生，因为这失眠是很不好的，会影响各种体能的免疫力和工作率下降，精神很恍惚。最后建议你去南京中医院蛮好的，我以前看了两会就好了，现在也不复发。
每天睡到一两点钟醒来睡不着怎么办
要做到心平气和；\\x0d\\x0a六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。\\x0d\\x0a七是找医生对症治疗相关疾病。\\x0d\\x0a只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。\\x0d\\x0a祝你开心、喜乐！
每天睡到一两点钟醒来睡不着怎么办
许多因素可能导致失眠，因此解决失眠问题需要找出根本原因并采取相应的治疗措施。\\x0d\\x0a 原因一：情绪波动。例如生气、搬家、压力过大等都可能引发失眠；\\x0d\\x0a 原因二：疾病。包括神经、心脏、颈椎、大脑、胃部等疾病也可能导致失眠；\\x0d\\x0a 治疗方法应以综合调理为主，辅以药物治疗。具体...
...但是一到凌晨两点多就醒来睡不着,白天昏沉沉的,怎么办?
我也曾经有过这样的经历。现在好多了。我的办法是稍微晚点睡大概11点吧。白天少睡，现在中午睡半小时。早起锻炼，我5点起床，活动45分钟左右。你不妨试试。
晚上工作到两三点了,依然不瞌睡怎么办?
有很多人都利用潜意识让自己完成某种目标，那么睡眠也是可以完成的。工作到两三点的人，一般都是行动力比较强的人，那么将睡眠制定成自己马上要完成的事情，对一个工作到两三点的人，不再是休息，而是继续“工作”。等到躺在床上的时候，不要玩手机，慢慢的感受床的舒适，就会慢慢的睡过去。
凌晨两点,压力大看着外面睡不着咋办?
睡前可以泡泡脚，喝点牛奶，做一些有助于睡眠的事情。可以听一些轻音乐，适当地放松心情。
我今年12 现在每天凌晨两点开睡。还睡不着。有没有不吃药的方法。
很多时候,睡不着,是因为心理不净,想的东西太多,或是,一些外在的原因,我也会因为一些事情睡不着,我就会看电子书,就会睡着了.当然,不一定每一个人都会是这样的方法有效,但是,主要是一点,就是,让自己累一点,让自己能感觉到睡意.
现在每天不到一两点睡不着,我可以直接熬一夜不睡颠倒吗?
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍，真的不是骗你，熬夜对绝大部分的人来说，都会造成一定的伤害，可能你现在仗着年轻，无所谓，但是你要知道，人类这么久的习惯，肯定是经过漫长时间考验形成的，无故颠倒的话，或多或少会对身体产生不好的影响。另外，不知道你这个不到一两点睡不着...
...10点醒。不到两点根本睡不着。明天就考试了怎么才能9点
听音乐，就睡着了，或者运动运动，让自己累
习废欧美： 有很多种原因啊. 有可能你心里有事睡不着 有可能白天睡多了睡不着 有可能刚看完鬼片睡不着 有可能喝太多咖啡睡不着 还有可能是太兴奋睡不着
汶川县19820969339： 晚上2,3点睡不着怎么办？
习废欧美： 你几点开始睡觉的啊?若是你在床上呆了半个小时以上了,那代表你有失眠了.可以去买一些口服液喝喝,有助于睡眠的食物也可以多吃!关键在于调理一下身体啦
汶川县19820969339： 每天凌晨2点失眠怎么办??？
习废欧美： 最好的办法就是晚上吃晚饭半个小时之后出去溜达溜达 走两个小时之后回来洗个澡 这样你会很到很累的 这样会很快入眠的 不信你可以试试啊 不过不可以懒惰啊
汶川县19820969339： 凌晨失眠怎么办？
习废欧美： 失眠其实人人都有,只是有的人频繁一些,有的人偶而罢了.你可以这样做,睡觉前先用热水烫烫脚,开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度,烫大约半小时就可以了,然后然后喝杯热牛奶,在睡觉时让脑子里变的一片空白,然后开始放松自己的肌肉,先从脸部做起,思想集中在脸部让其放松,你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来,然后是四肢,再然后是全身,当你的全身都松弛下来时,你也就美美的入睡了.还有就是睡觉时采取右侧卧姿做梦的机会将会减少!
