二十四节气与中医养生
中医诞生于原始社会，是我国古代劳动人民发明、发展并不断完善的研究人体生理、病理与疾病防治(养生)的一门学科，在两千多年前的春秋战国时期已形成了成熟的中医理论体系，出版了奠定中医理论基础的医学巨著——《黄帝内经》。该典籍在中医界地位尤其重要，被称为“四大经典”之首，为历代医者学习医学知识的首选必读著作，其中的“整体观”理论便是中医有别于其他医学最大的特点。
中医的整体观
①人是一个整体，以脏腑总称人体内部的器官，脏与脏之间、腑与腑之间、脏与腑之间并不是独立的，而是相互联系、相互制约、相互包含的一个有机系统。
②人是自然界的一个组成部分，人与自然界是一个整体(即“天人合一”、“天人相应”)。中医认为人的生命活动规律以及疾病的发生等都与自然界的各种变化(如季节气候)息息相关，人们所处的自然环境不同及人对自然环境的适应程度不同，其体质特征和发病规律亦有所区别(因时、因地、因人制宜)。
因而中医从不孤立地看待某一生理或病理现象(如头痛医头，脚痛医脚)，而是把人体的脏腑经络之间、人与自然界之间都看作是一个相互联系、相互制约的有机系统，从整体的角度来对待疾病的治疗与预防，强调的是“整体观”。
二十四节气
起源于春秋时期的黄河流域，是根据地球围绕太阳公转划分的，是标准的太阳历(节气历)。为我国古代劳动人民根据观察自然界生物和非生物对历年气候、天气、物候变化的反应现象及农业生产活动的规律和特征，经过不断发明与改善，历时三四千年，在秦汉年间形成的我们今天所看到的二十四节气。几千年来，二十四节气一直科学地指导着我国人民从事农业生产、起居生活及预测气候变化。
二十四节气是反应自然界的节气，而人是自然界的人，人与自然界是统一的一个整体。《黄帝内经?宝命全形论篇》说：“人以天地之气生，四时之法成。”意思就是人体要靠天地之气提供的物质条件而获得生存，同时还要适应四季阴阳的变化规律，才能发育成长。其中的“法”，就是“效法”“遵守”之意;“时”即为“时辰”“节气”和“季节”。这就是中医的“天人合一”理念，是中医养生的基本原则。所以我们平常养生保健要顺应春夏秋冬和二十四节气的气候变化规律来生活，遵循自然规律的变化，适当调整人体脏腑器官的作息活动，在适合的时间做该做的事，可以帮助我们唤醒自我修复潜能、强身健体，以保养我们的先天真元，减少疾病的发生，达到延年益寿的养生目的。
二十四节气养生除了护肝还注意什么
1. 二十四节气养生祖国医学的基本观点之一是“天人相应”，强调人体与自然界的息息相通、和谐统一，养生保健方面必须遵循和适应自然界的变化规律，主动调节自己的衣食起居，不与自然规律背道而驰，才能收到好的成效。2. 自然界有春、夏、秋、冬四季的轮回，其中每个季节又有六个节气，一年共有24个节...
二十四节气养生功
第二十四式 大寒导引术——单腿地支式 引导养生功法 健身气功·导引养生功十二法（以静站式为例）预备势中，在并步站立后（足），周身放松（身），要求两眼轻闭或平视前方（目），舌抵上腭，上下牙齿相合（口）。两手叠于丹田，左手在里（手）。这是预备势中的“调身”。接着，默念练功口诀：夜...
24节气养生药膳
十四. 处暑 .是暑气结束的时节.处暑节气宜食 清热 安神之品 黄精海带烤鳗鱼.白果百莲煨洋鸭.麦冬烩干贝.百合莲子烧黄鱼.天麻烩海鳗等 十五. 白露 节气已是真正的凉爽季节的开始.秋燥.为典型的秋季气候.预防秋燥的方法很多的药膳. 可选择人参蒸鳜鱼.田螺紫苏煲水鸭.铁观音泡鲜虾.白果炒鸡丁.柚子 汽锅鸡.等 十...
二十四节气养生除了护肝还注意什么
可用中医经典养生方法“拿五经”:即用五指同时分别点按人头部正中线的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共5条经脉。每次不少于3～5分钟,可调节神经功能,使人的面容红润,精神焕发。 农历四月 节气:小满 芒种 养生关键词:养阳 祛湿 小满后,我国大部分地方高温、多雨,体内湿气会增加,情绪也会更易烦躁,汗液的排泄...
别样的节气养生法:处暑艾灸养生介绍?
处暑，二十四节气之一，也是农历二十四节气中的第十四个节气。三伏天是机体阳气最旺盛的时机，同时也是阴阳交替的时机，所以正是调理身体最佳阶段。下面，小编就跟大家分享一下处暑艾灸的养生法。局部刺激灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热...
夏至节气灸,你不知道的都在这里了!
夏至,天地一阴生,“春夏养阳,秋冬养阴”,古人交节时会用艾灸健身防病,三伏贴、夏至节气灸等正是中医冬病夏治的最好养生祛病之法,本文介绍夏至节气灸,顺应天序,夏至未央,长养安康。 中医养生中讲顺应天序,人与自然相应,人的生命依据自然界的阴阳消长变化而变化,因此,中医养生中节气或四时的更替交接之时也是对人...
道家养生与中医养生
中医养生有体质养生，四季养生，情志养生，起居养生，食疗（药膳）养生，推拿养生。中国传统文化，儒释道医兵各家，从哲学层面上说本是一家，也就是说道家，中医就养生的观点或者说建议其实一致，道法自然，体现中医上来说就是顺应四时=十四节气，饮食有节，气畅情达。上述两个流派都是源于阴阳五行，...
中医养生学的概念
中医养生学的概念四、昼夜晨昏与人体的关系 一天之内随昼夜阴阳消长进退,人的新陈代谢也发生相应的改变。《灵枢·顺气一日分十四时》说:“以一日分为四时,朝则为春、日中为夏、日人为秋、夜半为冬”。虽然昼夜寒温变化的幅度并没有象四季那样明显,但对人体仍有一定的影响。所以《素问·生气通天论》说:“故...
处暑节气如何养生
处暑，这是二十四节气中的第十四个节气。处暑节气如何养生？下面就一起来了解看看吧！防热 处暑是表明天气变化、由热转凉的节气，但并不是说，过了处暑天气就变凉了，而是还需要一个过程。因此有民谚说“处暑天还暑，好似秋老虎”、“处暑天不暑，炎热在中午”、“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”...
24节气对农业生产的影响
十四节气中既有表现寒暑往来物候变化的，也有反应气温高低降雨状况的，古人通过它能够直观、清楚地了解一年中季节气候的变化规律，以此掌握农时，合理安排农事活动。它不仅在农业生产方面起着指导作用，同时还影响着古人的衣食住行，甚至是文化观念。二十四节气于上古时代便确立，是干支历中用以表示表示季节、...
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钮党那格： 冬至,是我国农历中一个非常重要的节气,也是一个传统节日,至今仍有不少地方有过冬至节的习俗.冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等.下面是小编为大家整...
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