很容易被别人的话伤到，为什么心里素质越来越差？

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不要随随便便地给自己贴上“心理素质差”这样的负面标签，因为这样做只会导致心理素质越来越差。

学会了解自己的内心，尝试按照自己的想法去做事情，不要害怕错误或者失败（触及法律或道德规范的除外）。要知道，失败或者错误也是一次宝贵的经验或者经历，少有人在成功方面能够一步到位，重要的是要学会总结和思考。

不知道题主的具体情况，给题主一些小的建议，希望能够对题主有些帮助。

①调整心态，重新出发

失败是常事，更是成败之母，遇到困难有挫败的感觉，很正常，没关心，我们调整心态，重新出发，美好的一切都在未来等着我们。

②接纳自己！

只有接纳自己，自我谅解，我们才能把精力投入到行动上，而不是跟懊恼、愧疚、后悔等情绪作斗争。

首先，当我们产生负面想法，出现负面情绪的时候，接受它，对它说“我知道了，晚点我再处理，现在我需要先专心做完这件事”。

并且最重要的是，要学会肯定自己，肯定自己过去的努力，即便它们没有达到预期，在这个前提下，我们才能重新有动力出发。我们不妨经常在内心里给自己灌输一种观念——“今天的我，已经是所有可能里最好的我了！”

③接受自己的坏情绪，并寻找适合的排解方式

人人都会有坏情绪，关键在于不要放任它一直爆发下去，无限扩大。所以，如何在职场中快速缓解自己的情绪，尽快恢复冷静的心态很重要。可以找一找适合在办公场所使用的排解方法，比如：喝杯饮料，吃点甜品，或者是去外面吹吹风，又或者是找个熟悉的朋友发个牢骚。

④找人倾诉或者选择运动，练习冥想，听听音乐让自己放松下来，这样才能更好的为了美好的未来继续奋斗。

          

这些人的内心非常的敏感，有时候很容易受伤，也很容易被别人伤到。

可能是因为你的心理压力本身就非常的大，你的性格比较敏感，特别在乎别人的看法所以心理素质比较差。

主要是因为你自己也不够自信，或者是根本就没有客观的去认识到自己，我们每个人都不可能是非常的完美，所以说要学会理性的看待自己。

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红旗区13262034647： 为什么人容易被周围其他人的情绪影响? - ？
谏肃滴加： 容易受情绪被周围其他人影响是正常现象,但是问题是被影响之后如何处理,把影响降到最低,才是对自己最好的,你的情绪容易受周围其他人的影响有以上三种原因: 1.你对周围人的情绪变化感知十分明显,证明你是一个注重细节的人,对周...

红旗区13262034647： 为什么 我越是不去伤害别人 自己却很容易被别人伤害呢?我感觉我很在意别人的看法、我怎么做才好? - ？
谏肃滴加： 你好,首先你肯定是一个好人!然后就是不要太在意别人的看法,自己心里知道,什么事情是对,什么事情是错,怎么做,就可以了! 人都有自己的原则,不能没有自己的底线!

红旗区13262034647： 总是因为别人的一句话或者一个眼神甚至一个表情而影响到自己?我是不是有什么心理问题 - ？
谏肃滴加： 这很正常,没什么大不了的,适当转移注意力,给自己鼓励,说自己是优秀的,走自己的路让别人去说吧,你不可能让每一个人都对你满意,不要过于强求.

红旗区13262034647： 为什么?我,总是被别人伤害? - ？
谏肃滴加： 其实,是受宠还是被伤害,只有自己知道!因为你太会做人了,对别人付出不求回报,有时听了别人的“坏话”你会当做没有听到……所以别人有什么忙第一时间就会想到你,你也会很高兴地去帮忙,别人有什么心事第一时间就会想到你,你也会很专心地去倾听去和她一起分忧……在你心情好的时候你会觉得这是大家对你的信任,这是被受宠的感觉,在你心情烦的时候你会觉得大家对你也太随便了,什么都找你,这是被伤害的感觉!

红旗区13262034647： 我总是很介意别人说的话,容易受伤害,怎么办? - ？
谏肃滴加： 任何人任何事,之所以对自己产生作用,一定是经过了自己内部的转换机制,把人和事,转换为自己理解到的伤害或者祝福 客观来讲,他是说了一句:你个性不好.首先我们要承认自己并不是完美的,人人个性里都会有不好的成分;其次我们要...

红旗区13262034647： 特别容易受伤,别人随便说句不好听的话就会伤心很久 - ？
谏肃滴加： 看来你是一个多愁善感的人,想开点,别人始终是别人,过好自己就好,自己怎么开心怎么过,太计较别人说的活的很累

红旗区13262034647： 为什么我情绪容易受在乎的朋友言语影响？
谏肃滴加： 我也是,情绪化严重真的很不好,会影响自己的判断,容易伤到别人,我刚刚就做了类似的事情- -当然,是要看人的,说明你很重感情,把朋友当很亲的人对待了,其实,有时候朋友的话或许是无心的,你可以向他说你的不满,但不要过于激烈,不要什么也不说就独自在那伤感,没人知道你的内心活动,不要认为别人都知道你的心里想法,有时候你不说,他们就真的不知道!不要把事情想的很严重,其实过一天,睡一觉也心情也就平复了对拨!

红旗区13262034647： 总是心烦意乱,遇到事情就消极,别人说的话容易记在心里让自己难过, - ？
谏肃滴加： 有焦虑、心慌的前兆,消极悲观、敏感多疑,这是早期抑郁的症状.轻度抑郁症是可以通过调理重获健康的.多出去散散心,多和朋友聚会聊天、吃饭逛街,多看一些喜剧搞笑的影视作品与幽默段子,都是很不错的选择.也可以听听音乐.交一两个无话不说的知己,有什么想不开的看不开的都跟他说倾诉一下,不要老是一个人胡乱瞎想.慢慢的就会走出抑郁阴影的..

红旗区13262034647： 我总是被别人说下就哭... - ？
谏肃滴加： 不要活在别人眼里,不要活在别人嘴里,做最好的自己.看简单些,没什么过不去的槛,你是想多了,不要太在意别人说的话,我平时不也是和同学打打骂骂的,觉得这没什么啊,家里人说你,也许是对你好呢,说你没用,你就觉得自己真的没有用吗?怎么这么不自信啊,是为你自己而活,不是为别人而活,自己好好努力做出点成绩给他们瞧瞧,不要因为别人的闲言闲语而影响到你的生活.谁人背后不说人,谁人背后不被人说.坚强些,相信你.不要哭,哭多了,你的眼泪也会不值钱的.

红旗区13262034647： 我很容易因为别人的一句话,而特别受伤,打击怎么办?我真心对别人,为什么别人不对我好? - ？
谏肃滴加： 你这个就是情商太低的原因,我也这样,当我逐渐意识到这点的时候,也开始慢慢调整自己.不是你对别人好对别人真,别人就要一定对你好的,这个事儿你也只是以自己的标准来看的,也许在别人心里并没有什么感觉,而且人和人也都是不一样的,你不用纠结,如果觉得自己的付出是想换来什么的话,那就不要那么勉强付出好了,如果想付出,就不要计较,也不要后悔,也不要因为别人的任何态度而为难自己,看开一点,看淡一些, 不那么固执较劲就好了.这样你也轻松,别人也轻松.