手抽筋，无力是怎么回事？
一般考虑可能是缺钙或者是手部肌腱炎导致的症状。
可能是你不经常做运动，前一天做过什么过激的动作导致你今天会有这样的感觉，没什么大问题，还是要多补钙。以下是抽筋抽筋的原因和解决办法可以参考
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二、抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒
一、肌肉疲劳
有许多人手抽筋是由于手部活动太久，肌肉出现疲劳引起的。有些人长时间写字、敲打键盘，都很容易出现手抽筋的症状，这是由于手部肌肉一直处于高速活动的状态，肌肉长时间紧绷、僵硬，从而引起抽筋。另外，冬天时温度太低，手部受到寒冷的刺激，肌肉也会出现抽筋的反应。因此，为了避免出现手抽筋的现象，生活中要注意多活动手部肌肉，不要长时间让手部保持同一种姿势，可以适当按摩手部的穴位，促进手部的血液循环。
二、动脉硬化
这种情况在老年人身上比较常见。由于动脉硬化，老年人的血液供应出现问题，一旦天气变冷，血液供应障碍就更加明显，手脚由于血液循环不畅，很容易出现抽筋的现象，这也是中老年人出现手脚抽筋的主要原因。
三、血脂过高
由于血脂高，患者的血液粘稠度比较高，血液的流速也会变慢，使患者更容易出现手、脚抽筋的现象。
四、缺钙
这也是引起手抽筋的常见原因，特别是孕期女性、绝经期女性以及中老年人由于身体中钙质的大量流失，很容易出现抽筋的现象。另外，有许多年轻人由于缺钙也会有抽筋的现象，这种情况下只要补充钙质，抽筋的现象会有所改善。
五、心脏疾病
患心脏疾病的患者收于心脏功能出现问题，也会引起手、脚抽筋。这是因为心脏搏出血液才能供应全身肌肉的营养，如果心脏功能出现问题，血液的供应自然也就变差，从而导致抽筋的出现。
手抽筋和无力可能是由多种原因引起的。其中一种可能是缺乏钙、镁、钾等重要的营养素。当人体缺乏这些元素时，肌肉容易出现痉挛和无力的情况。因此，为了避免这种情况的发生，我们应该保证饮食均衡，摄入足够的营养素。
另外一种可能是运动过度或长时间保持同一姿势所导致的肌肉疲劳。当肌肉过度用力时，会导致肌肉酸痛、紧绷和抽筋等现象。为了避免这种情况的发生，我们应该在运动前进行适当的热身活动，并且注意换姿势或休息。
有些情况下，手抽筋和无力也可能是某些疾病的表现。例如神经系统疾病、甲状腺功能减退等等。如果出现这种情况时，最好及时咨询医生进行诊断和治疗。
除此之外，长期使用某些药物也可能导致手抽筋和无力。例如利尿剂、降压药等等。如果发现自己出现这种情况时，可以询问医生是否需要改变用药方案。
手抽筋和无力可能是多种原因引起的，我们应该注意营养均衡、适当运动和休息、及时就医等方法来避免这种情况的发生。如果情况严重或持续不退，请及时咨询医生进行诊治。
手无力抽筋一般是由于癫痫、剧烈体力活动、缺钙等原因导致。
1、癫痫。发病时，由于大脑神经元的异常放电，手会抽搐并变得虚弱。诊断依据脑MRI、头颅CT和脑电图，诊断后给予抗癫痫药物对症治疗。
2、短时间用手进行剧烈体力活动，导致手部肌肉拉伤或大量乳酸积聚。此时，手可能会痉挛和虚弱。发病后应注意休息，通过理疗改善症状。
3、手痉挛无力，也可能与缺钙有关。由于体内缺乏钙离子，导致肌肉痉挛，导致肢体痉挛，可以用口服钙片治疗。
在日常生活中建议患者注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免感冒。
最近腿老抽筋,四肢无力,时不时抽筋大量
您好，抽筋是多种原因引起的，首先考虑为缺钙引起的，可以先服用些钙片，多吃些含钙高的食物，多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环。有时间的话尽量去医院做个微量元素检查，看是否还有其他原因引起的。
最近一段时间左腿有抽筋感,右胳膊上抬时突然酸痛无力,_百度拇指医生
你好，根据你描述的症状，一侧肢体的上下肢有抽筋无力的现象，考虑是由于脑部或颈椎的病变引起的，常见于一侧腔隙性脑梗塞，或者是颈椎玻建议你去医院脊柱外科就诊，最好是做一个颅脑和颈椎的核磁共振检查。明确诊断以后，给予对症治疗就可以。
...前一阵右腿小腿常抽筋,最近出现右腿酸麻无力,无法站立。坐、卧、行 ...
回答：成年人抽筋主要考虑缺钙和局部受寒导致的可能性最大,另外外界环境的某些刺激亦可导致,如寒冷刺激,疲劳、睡眠、休息不足等也是可以导致局部酸性代谢产物堆积引起抽筋的可能,建议你可以服用些钙剂和AD丸治疗看看,并注意休息和保暖即可,必要时可以到医院详检。
腿抽筋的原因有哪些(如何缓解脚抽筋)
1、缺钙 如果您缺乏钙，您可能会出现肌肉痉挛。这是因为钙有助于肌肉收缩和放松。没有钙，肌肉就无法保持正常的张力，这会导致疼痛、肌肉痉挛、痉挛和肌肉无力。2.睡姿 夜间腿部抽筋可能与足部位置有关。我们经常睡觉时脚和脚趾远离身体其他部位。这种称为跖屈的姿势会缩短小腿肌肉，使它们更容易抽筋。如...
左手不停抽筋,并且手指用不上力气,怎么回事?
中医讲肝主筋，手不由自主莫名地抽筋，手指无力都是肝不主筋、肝不好了。但造成肝不主筋的原因有很多，比如肝气不足、肝郁气滞、肝经不畅都可以引起这种情况。若肝郁气滞或肝经不畅那便疏肝理气，若肝气虚就补肝气、养肝。在饮食上不要食用辣性食物，宜清淡。在起居上注意早睡早起，不要熬夜。建议找...
> 最近老是抽筋,且四肢经常无力.是缺钙吗
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.意见建议：建议平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压...
天热了抽筋怎么回事?
在这种状态下，肌肉细胞很容易进入异常亢奋状态，也就形成了肌肉痉挛，严重情况下还会出现肌肉拉伤的症状。2、全身乏力大量流汗不就会引起抽筋，而且还会引起全身无力、面色苍白、精神倦怠等不适症状。这都是由于大量流汗导致人体矿物质缺乏引起的，导致身体代谢功能出现紊乱，长时间如此更容易引起身体器官衰竭...
手脚抽筋是怎么回事。
低镁引起的肌肉抽筋在孕妇及老年人中最多见,另外,也可以继发于其他情况,比如过度换气、大量呕吐、低镁饮食、甲状旁腺功能不全等。低钾也可以引起肌肉抽筋,但大多伴有肌无力。还有研究认为维生素B1,维生素B5,维生素B6的缺乏都可以导致肌肉抽筋。吃药也能引起抽筋许多药物都可以造成肌肉抽筋,比如前面说过的利尿剂、治疗...
睡觉时脚老抽筋怎么回事?
腿脚抽筋可能是因为缺乏维生素D：说到维生素D，就要说到钙，这两种营养成分是非常亲密的合作伙伴，维生素D可以帮助我们机体促进钙的吸收，也就是说，在缺钙的时候，要先补充维生素D，才能更好的帮助我们补钙，而且血液中的钙浓度也不会因为低下，造成腿脚抽筋的现象了。那我们应该怎么补充呢？最直接的办法...
手指抽筋,小腿大腿抽筋,浑身无力怎样可以迅速解决?
1、受凉、缺钙引起的，注意避风寒、重要的是补点钙制剂。2、经常锻炼身体，增强抗病能力 3、、常吃一些有助于增强免疫力的食品:香菇、草菇、南瓜、木耳、奶、鱼、肉、蛋和水果等食品。具说:香菇、草菇、南瓜具有一定的抗感冒的能力...。4、营养均衡。5、保持心情愉快 6、按时休息。
蒙彭左旋： 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
淮安市15690071251： 手抽筋是怎么回事？
蒙彭左旋： 你好,手抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
淮安市15690071251： 手抽筋是怎么回事？
蒙彭左旋： 抽筋的真正机理目前尚未被确知,大多数的研究结果认为,肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩.下列有几种情况较易引起抽筋的发生: 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,...
淮安市15690071251： 手抽筋是怎么回事？
蒙彭左旋： 身体缺钙了.
