甘油三酯高如何调理

甘油三酯高的人应该怎么调理降低呢？要注意什么呢？~

饮食上注意调理，低盐低脂饮食，少吃油炸食品，少吃肉类，少吃动物油，多吃蔬菜和水果。同时要经常进行运动锻炼，可以选择进行有氧运动如慢跑、快走等。每天坚持一个小时，有利于甘油三酯下降。如果甘油三酯偏高严重，还是需要配合药物进行治疗，可以选择应用非诺贝特、洛伐他汀，辛伐他汀，阿托伐他汀钙等治疗。

甘油三酯是一种脂肪分子，是在人体中属于含量比较多的一种脂类，甘油三酯还是临床上一项重要的测定血脂的指标，更是心血管疾病的重要危险因素之一。
一般情况下，人体中甘油三酯的正常值在0.4-1.8mmol/L，甘油三酯高于正常值会导致冠心病的发生，也会增加急性胰腺炎和糖尿病等疾病发生的风险，甘油三酯还有许多的生理功能，会增加血液黏稠度。

一、甘油三酯高应该注意些什么？
甘油三酯高患者，在饮食方面一定要注意低盐低脂，辛辣刺激性的食物要少吃，其次有吸烟饮酒的人群，一定要戒烟戒酒。
平时注意均衡饮食，首先适当减少碳水化合物的摄入量，碳水化合物就是我们一般所说的主食，其次减少脂肪的摄入量，特别是减少动物性的脂肪，如猪油、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭等，最后还要限制胆固醇的摄入量，比如不要吃含胆固醇高的食物，包括动物内脏、蛋黄、鱼籽、鱿鱼等食物。

二、甘油三酯高，如何调理降低？
1、饮食调理。
饮食上调理，最主要是就是前面讲的，要低脂、低盐饮食，不能吃太肥、厚、腻的食物，不能吃动物的内脏。适当的补充充足的蛋白质，可以选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆、鱼虾类的食物，可以多吃富含维生素的食物以及富含无机盐纤维素的食物，也还可以多吃粗粮、蔬菜和水果。
2、药物调理。
可以选用中成药物，比如血脂康胶囊。也可以选用西药非诺贝特。具体药物使用，建议在专业医生的指导下，根据患者的疾病综合情况，选择合适的药物，切忌自行盲目用药。

只有坚持这些饮食习惯，合理用药，加强体育锻炼，将甘油三酯控制在一个正常水平，让您有质量的健康生活。

甘油三酯高是一种常见的疾病,如果不及时调理会导致很多并发症。要调理甘油三酯高,首先要保证低脂饮食、低糖饮食,要多吃膳食纤维,合理控制体重,坚持锻炼,戒烟戒酒。
甘油三酯检查是进行血脂检测时非常重要的指标,很多人的检测结果表明甘油三酯高高。甘油三酯高易引起动脉硬化,使血管变得狭窄,机体供血不足,严重时可引起各种心脑血管疾病。所以甘油三酯高如何调理呢?
1、脂肪含量较低
若要调理甘油三酯高的情况,首先要保证饮食中的低脂肪。若摄取过多的脂肪,极易导致甘油三酯升高,尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸,必须尽量减少摄入量,最好不要摄取。用黄油处理过的各种各样烘烤的食品和糕点最好少吃或不吃,猪肉、羊肉、牛肉等红肉也要少吃,可适量摄入鸡肉、鱼肉等白肉。
2、低糖食谱
人们若说甘油三酯摄取量过多,则易在体内转化为甘油三脂,从而增加甘油三酯的含量。所以要想调理这一状况,就要限制糖的摄入量,保证饮食中有低糖,甜食最好不吃,但要适量吃水果。
3、食用大量膳食纤维丰富的食品
对甘油三酯高高的患者,多食用富含膳食纤维的食品有助于降低甘油三酯含量。比如各类新鲜蔬菜和水果,另外在主食中增加一些杂粮,减少精米白面的摄入量。
4、调节体重
肥胖患者血脂较高,容易出现甘油三酯高的情况。现在很多人都有肥胖现象。所以如果要降低甘油三酯的水平,那就应该控制体重,可以通过适当的节食或锻炼来达到,但不能随意服用减肥药物。
5、进行体育锻炼
假如出现甘油三酯高的情况,一定要坚持做运动,这样才能提高身体的代谢功能,也能促进体内的脂质代谢,这对降低甘油三酯的水平有很大的帮助。
6、戒酒,戒酒
香烟和酒精中的有害物质都会对血管壁造成损害,并影响甘油三酯的代谢。因此,要想降低甘油三酯,就要戒烟,戒酒。

甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标。血脂是血液中各种脂类物质的总称。其中最重要的是胆固醇和甘油三脂。
甘油三脂即脂肪。它们不溶于水，与蛋白质结合成脂蛋白，在血液中循环运转。
轻度甘油三脂增高，可能由于糖类食物摄入过多、吸烟、肥胖等因素引起。
重度的高甘油三脂，多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等有关,一般为继发性疾病。
合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。
饮食注意：
1.人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。
2.有助降甘油三脂的食物，如：沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。
3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。
4、饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
甘油三脂严重超标、总胆固醇也轻度升高。Rx：非诺贝特缓释胶囊
0.25
Qd尿酸也轻度升高。Rx：1.别嘌呤醇
0.1
Qd
2.少吃海鲜、动物内脏、豆苗、菇类等，不喝老火汤
3.多喝水（2.5L/d以上）

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尉毅新洛： 饮食控制是基础.尤其是甘油三酯,相对来说与饮食控制的关系更大一些,避免进食肥肉,油煎炸食品.每日食用油控制在18-20克,尽量用含单不饱和脂肪酸的花生油、玉米油、葵花籽油.多运动.胆固醇相对来说与自身的代谢更有关系,但...

墨竹工卡县19841406972： 甘油三脂高怎么处理?？
尉毅新洛： 每天锻炼2小时,多运动,少吃肉

墨竹工卡县19841406972： 甘油三酯高该怎么调整？
尉毅新洛： 如果甘油三酯长期偏高的话,是比较危险的,易患心血管疾病. 建议: 1、平时的饮食应该坚持“三低一高”的饮食原则,即低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的原则,清淡饮食,多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果. 2、同时要有适度的体育锻炼,这对提高身体免疫力,降低血脂是很有好处的. 3、如果经过以上调理仍未得到改善或有继续升高的趋势,请立即就诊.

墨竹工卡县19841406972： 甘油三酯高,怎么治疗？
尉毅新洛： 病情分析:甘油三酯高高密度蛋白低的情况.,意见建议:这种情况一般的情况是可以采用贝特类药物的治疗的.注意保养的.饮食要清淡.适当的活动,保持心情舒畅.