青城山辟谷记

~ 应该是在2005年的某个时候吧，看了湖南卫视一期缙云山李一道长讲述辟谷的节目，那时候就特别想试一试这神奇的道家养生术，虽然李一道长早已另有所居，但我的愿望一直时隐时现。去年冬天，从网上搜到了青城山三明道长的辟谷养生班，哇噻！这么近哦！计划了这么好久，终于利用清明三天假和四天年休假，把梦想搬进现实。

2017-3-31

从成都北站到青城山高铁46分钟，买了晚上七点多的车票，六点出门之前还因独自去一个未知的地方而有一点忐忑。结果在去火车站的路上，就接到了同一趟车去辟谷的露露的电话，这个90后可爱女孩买了好多零食小吃，说在火车上吃完以后就要开始认真辟谷了。[em]e113[/em]

到了青城山站打联系电话，已经有车在等着了。司机师傅说着比较纯正的普通话倒是不多见；车把我们送到蜀幽谷，庙里的劳务大姐打着手电筒带我们上山，要帮我们背包包我们不好意思就拒绝了。四周黑漆漆的，路边深沟里林立着高大的树木，只有水流动的声音，偶尔有小飞虫向灯光扑来，空气真是无比清新。走着走着飘起了点点小雨，过了一个小桥开始拾级而上的时候，大姐的老公等在路边帮我们背起了包。到了圆明宫，我们已经汗流浃背衣衫湿透，歇了好一会儿还缓不过劲。

曲曲绕绕一直向里到了上课的院落，有小帅哥将我们安置好。房间条件不错，小标间，卫生间电视机衣柜电暖气都齐全，只是床窄了一点。本来以为真的会远离尘世，过几天世外日子，结果wifi无处不在，令我带来的纸笔无可用之地，略略失落。呵呵。

出发前吃得少，只能饿着睡了。期待明天的开始。

2017-4-1

天刚亮就朦朦胧胧被鸟儿唤醒，睡的不太好，走了山路的原因，夜里感觉被子好重腿好酸困。出去走了走，才发现这是一所独立的道观，藏身森林、几乎与世隔绝，随处可见数百年树龄的金丝楠挺立，不在景区范围内，是不接待游客的清修之地。满心喜欢，甚合我意。

除了主办人三明道长刘老师，还有一个帅哥小刘老师负责我们的日常安排，是大家的生活助理。我的体重在家是64.9，在这里竟然是67.5 ，难道风衣皮鞋这么重哦 ；血糖3.7有点偏低。填写基本情况表后，课程就从45分钟的辟谷养生操开始了。刘老师讲辟谷原理，教我们打坐。

上午还好，下午就饿了，打坐更是腿疼腰疼难以坚持，单盘还得二三分钟换一次腿。山上冷，九点回到房间，焐在暖暖的电褥子烘过的被窝里就犯迷糊，蒙眬中眼前晃着一碗水饺，还在心里犹豫吃还是不吃……。喝了一点热水，就睡了。

2017-4-2

        今儿个日子就难过了，晨起浑身发软无力，起不了床，举不起刷牙杯。昨晚到的同寝室学员是第二次辟谷，精神抖擞滴出门采气去了。

做操前喝了一点矿物质盐水，含了一小块红糖，发软发晕的症状就消失了，称了一下体重，65.45比昨天早上低了2公斤。心里感到很惊奇。在家虽然坚持不到一整天不吃东西，但是吃得非常少，也不会如此掉重哦。

上午做操、听课、打坐，下午采气、服气、听课、打坐，没多做什么，还是很困乏想睡。打坐比第一天好了很多，虽然疼又发麻但还坚持了好久，半个小时只换了一次腿。下午含了一块姜糖，口里的苦感好了很多。就是嘴唇起皮，舌苔变厚发黄。

我参加辟谷先是为了养心，后才为了修身减肥，应该七、三比重，结果发现目前体重似乎成了检验辟谷效果的唯一标准，大家都很在意。晚上睡前体重已经降到64.6，比前一天低了近3公斤。还没有排便。下午小刘老师给煮了番泻叶汤，而我早晚都喝了酵素，睡前肚子隐隐作痛，估计夜里会完成这个排毒程序。

2017-4-3

清早小鸟叫声清脆，睁眼就神清气爽，唯一就是心有发慌、腿还有点打软，喝了点盐水吃了一点红糖块。遇到一个会打太极拳的师兄，准备一起去打拳，结果青苔太厚就滑了一跤 ，心里念了一句：不听师傅言、吃亏在眼前。很荣幸是本期辟谷班唯一摔跤的学员。

昨夜下了一夜雨，淅淅沥沥的，感觉很温柔亲切，一会儿睡着一会儿醒。还梦到和儿时玩伴在一起，听到有马队冲过来，赶紧把漂亮女儿藏进衣柜；然后老妈和弟媳来了，要煮什么然后就醒了。还是跟“吃”字挂钩了。

就是大脑还没有放空，有些人有些事不由自主就想起，在脑海里盘旋。

下午散步采气走了二个山路小时，回来打坐半个小时坚持下了来，真是很开心，能够挑战成功身体没有放弃，这就是进步哦。体重还在降，64.25了。下午吃了一颗大枣，还喝了姜枣汤，肠胃应该空空如也了，屁儿都是枣子味 。

2017-4-4

4号了吧？应该是4号了吧？想一想第四天，是4日了。每天的日子清静而且都是一样，做操打坐听讲，有一种今夕何夕的感觉。

今天身体感觉好多了，昨晚开始腰部平日疼痛处有一种热辣辣的感觉，今天就又喝了点姜枣汤，早上体重63.9，纳闷地摸摸身体，到处都没变，不知道把哪里减到哪里去了。

采气游山去了玉清宫，亭台楼阁、平台空旷，见到一个师傅在教太极拳，一套太极基本24式竟然要3600元 ，学员的吃住还另算。这应该是位太极高手，还兼营着客栈和餐厅。只是想到我师傅无所要求地教我们，对师傅深深感恩。

晚上打坐后下课八点多，回房间无事，想起圆明宫有一个房间，几案上摆着纸笔，应该是抄经书写字的地方吧。顺台阶过去打开灯，翻开旁边的经书字帖，抄了几页。窗外漆黑，心神安逸。

2017-4-5

又是一夜雨。半夜雨声很大，竟无法形容心情，只是觉得好喜欢。

夜里一直有木鱼声传来，不知道是一颗怎样的灵魂需要安抚，彻夜不眠。

也已经没有了吃的欲望了，感觉减10斤不是问题，或许会更多。每天还是这样悠哉悠哉，只是公司已经上班了，还是处理了几件事情。为了不受干扰，上课时间手机都是在房间的，回去看到未接电话和满篇未读微信，心就发慌。好在无大事。

好爱自己，爱这个机会，爱这个机会里所有的人，还有道观和神仙。

好些年没有写过毛笔字了，继续抄经书。道德经。

2017-4-6

三明道人刘老师的师兄静清道长韦老师来给大家讲易经、风水，还可以给大家看一看八字、推一推大运。大伙儿心思全跑这上边去了。

已经有学员开始返回。

每天还是继续抄抄经书，那个长头发的小哥偶尔会来说二句话。问他多大了，他说“不告诉你”，然后又赶紧说“我是九六年的”。哦，比我女儿还小呢。原来这是一个半俗半道的小伙子，还有半年实习期满就可以入道观当道士了。据说每天夜里的木鱼声就是他敲打出来的。听一个跟他聊过的学员说，这个小伙子姓高，对武术门派、中医流派、药理、阴阳八卦、道教经典信手拈来 ，貌似孤儿独自坚强长大。

人活一生多么不容易！

2017-4-7

辟谷七天，这是第七天了。这两天都特别困乏，容易累，尤其晚上睡不好，被子太重，压得腿脚无处安放。走了十个人了，现在还剩我们七人。体重还是在继续减轻，下午称了61.5公斤。突然觉得辟谷对减肥真是效果神奇哦！“排毒、修心、重启免疫系统”，这些反倒是看不到，看得到的就是体重秤上的降、降、降。

在青城山这几天，心情一直都很好，很安静，也很清静，真不想下山了，但是不由自己，明天下午就得回去了。这里的绿树、花草、同伴，都是跟外面不一样的世界。星期一又要上班了，又要堕入红尘，开始忙忙碌碌的日子，但是这一周呢？修心，修身，真的是值得的，体重减轻了十斤，回去还是要好好保持哟。

2017-4-8

又是一夜木鱼声。不论是在下雨的夜里、晴朗的夜里，木鱼声儿响到天亮。我不知道它什么时候开始响起，今天我却知道它是什么时候停的下来。早上六点。

再见，青城山。

2017-4-14

昨天复食了，比原来的设想早了两天。

每天上班领导同事们对待我的态度象对待危险孕妇，怕走快了跌倒、怕说话声大了跌倒，让多睡会儿、多去晒会儿太阳，一致劝导：“你吃一点儿吧”[em]e120[/em] ，他们都无法理解十二天了不吃怎么能挺得住，怕我突然晕过去。

而我自己，到了“凡间”毕竟不象在山上，毕竟也有这么多天没有能量摄入，前天站起走得猛了点，眼前发黑了那么一小会儿，万一“天人合一”了可就不好办啦[em]e120[/em]。

虽然是复食，但是身体里没有摄进多少东西，就是借助淘宝把家乡小吃意淫了个遍，好多以前不喜欢吃的面食这会儿看着也香喷喷，什么烤饼、蒸馍、面皮子。 其实一直喜欢的还是鱼，这个应该不会变。

        今早起来，一切都没有变化，昨晚因为食欲翻腾对美食的各种向往和无法抵御，都烟消云散了。米汤小米粥当家，继续复食之旅。

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金水区19782104373： 青城山可以辟谷吗,下个月要去青城山,很喜欢那的环境和空气,最近工作太繁忙,生物钟简直混乱了. - ？
宦净环磷： 你的情况 练太极就可以,调节神经,平衡心神. 青城山很清幽宁静,找个僻静的寺庙(不见得要很有名,香火有多旺),交些生活费,对于经常混迹红尘中的我们找回自己很有帮助. 青城派,我想带几句,功夫流派中,四川只有峨眉一派.上...

金水区19782104373： 青城山与道教有关的地方 - ？
宦净环磷： 半山腰天师洞,张天师修道处;山顶上清宫,供奉老子骑青牛塑像.

金水区19782104373： 青城山在哪儿有辟谷的? - ？
宦净环磷： 青城山赵公山财神庙道家文化中心开展辟谷养生,辟谷减肥,辟谷养生师的培训,法明山人——刘昕明先生在此负责辟谷养生咨询,培训,在此辟谷可以说将让你脱胎换骨,全面提升境界.

金水区19782104373： 去哪里辟谷最好? - ？
宦净环磷： 龙腾辟谷机构就挺不错的,国内做的最大一家辟谷机构了,全国都有他们的辟谷分支机构,不过现在他们开始在西安本部做辟谷培训,基本上是每个月初做培训,建议楼主去龙腾辟谷论坛看看,他们有最近的办班信息公布

金水区19782104373： 青城山风景描述 - ？
宦净环磷： 青城山(Mount Qingcheng) ,世界文化遗产,全国重点文物保护单位,国家重点风景名胜区,国家5A级旅游景区,全球道教全真道圣地,中国四大道教名山之一,五大仙山之一,中国道教发祥地之一,成都十景之一.[1] 青城山位于四川省成都市都江堰市西南,东距成都市区68公里,处于都江堰水利工程西南10公里处.景区面积200平方千米,最高峰老君阁海拔1260米,青城山分为前山和后山,群峰环绕起伏、林木葱茏幽翠,享有“青城天下幽”的美誉.[2] 全山林木青翠,四季常青,诸峰环峙,状若城廓,故名青城山.丹梯千级,曲径通幽,以幽洁取胜.景区内外,天师洞和圆明宫幽静是青城山的一大特色.

金水区19782104373： 辟谷丹 是什么意思 - ？
宦净环磷： 辟谷丹 是什么意思古人一提辟谷,首重辟谷丹,因为从早期道家传统文化来看,自然辟谷来服食丹药为道家摄生学最重要的部分,中国四川青城山,最早的实施者是天师道的张道陵,是道教历史上首位辟谷丹的发明人,曾制作＂太清丹＂.21世纪昕明在青城山也在制作了昕明胎息丹丸,昕明辟谷丹丸. 青城城山这里就是将一些浓缩性的高能量食物结成的丹药,其目是为了辟除道徒的饥饿,其原料大为蜜枣和糯米,一天次服三丸,可不饥,达到自然身心健康.

金水区19782104373： 青城山道家养生研修院的网站是什么? - ？
宦净环磷：青城山道家养生研修院的网址很多,有心能量养生网,自然健康网,四川自然教育网,青城山辟谷文化网等等.目前,在业内影响力颇大的网站应该属青城山辟谷网了,其网址是:www.biguwh.com可以通过各大搜索引擎搜索到,为了避免访问时发生错误,可在百度或者搜狗搜索全名“青城山辟谷文化网”其网站文化底蕴深厚,是辟谷界知名网站之一,在宣传辟谷养生,辟谷减肥等知识方面做出了重大的贡献.青城山辟谷网的文章被大量转载,包括很多知名企业网站的转载,但是却没人留下版权链接,这严重的阻碍了后来作者的创作.

金水区19782104373： 写青城山的作文 - ？
宦净环磷： 一提到暑假我就有无限的向往与回忆.心里盘旋着那份轻松与愉悦,禁不住深吸一口气,双目微闭,满面陶醉地感慨:“那真是神仙一般的日子啊!” 7月23日,星期二.早晨,我怀着愉悦的心情来到了青城山. 虽然天公不作美——下起了沥...

金水区19782104373： 如何才能找到青城山辟谷文化网的网址?？
宦净环磷： 从搜搜搜索可以找到青城山辟谷网的网址.http://www.soso.com/q?pid=s.idx&cid=s.idx.se&w=www.biguwh.com你也可以在搜搜直接搜索青城山道家辟谷文化网,第一个出现的就是.

金水区19782104373： 青城山有辟谷专家吗 - ？
宦净环磷： 刘昕明把辟谷养生申报成职业培训课程,他现在莅临于青城山指导辟谷,是有权威的专家!