7大腿部 常见6个肌肉起止点：
作者&投稿：豆月 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
髋区：前臀中小肌
髋外旋：大腿 区：股二头肌 缝匠肌 耻骨肌 大收肌 长收肌 短收肌
髋区：髂腰肌 臀大肌 后臀中小肌 梨状肌 股方肌 闭孔内肌 上孖肌 下孖肌
1 股二头肌 起点：坐骨结节（长头）、股骨粗线下半部外侧缘（短头）
止点：腓骨小头 上固定：膝关节屈曲、膝关节屈曲位外旋， 伸膝位髋外旋
下固定：骨盆后倾 坐骨神经L5~S3 第五腰神经~第三骶神经L5~S3
2 半腱肌 起点：坐骨结节 止点：胫骨骨干上1/4的内侧面（鹅足腱）
近固点：膝关节伸直、膝关节屈曲， 屈膝位关节内旋 远固点：骨盆后倾
半膜肌 起点：坐骨结节 止点：胫骨内侧髁后部 近固点：髋关节伸直、膝关节屈曲， 屈膝位膝关节内旋。 下固定：骨盆后倾 坐骨神经 第5腰神经~第2骶神经L5~S3
3缝匠肌 起点：髂前上棘 止点：胫骨鹅足腱 近固点：髋屈、 髋外展、髋外旋 、屈膝、 膝内旋 股神经 第3~4腰神经L3~L4
4阔筋膜张肌、髂胫束 起点：髂前上棘、髂嵴外侧缘 止点：通过髂胫束附着于胫骨外侧髁
功能：髋屈、髋外展、 髋内旋 、屈膝 单侧收缩骨盆侧倾 稳定膝关节与髋关节
臀上神经（L4-S1）
5大收肌 起点：坐骨结节、坐骨支和耻骨下支 止点：股骨粗线和收肌结节
上固定：髋内收、髋外旋、髋屈位髋伸、髋伸位髋屈
下固定：骨盆向对侧倾斜（单侧）骨盆后倾（双侧）
闭孔神经和坐骨神经 第2~4腰神经L2~L4
6耻骨肌 起点：耻骨嵴上支 止点：股骨耻骨肌线
上固定：髋内收、协助髋屈曲、髋外旋 下固定：骨盆向对侧倾斜（单侧）骨盆前倾
股神经和闭孔神经 第2~4腰神经L2-L4
7.长收肌 起点：耻骨联合、耻骨嵴 止点：股骨粗线内侧缘中1/3
上固定：髋内收、协助髋屈曲、髋外旋
下固定：骨盆向对侧倾斜（单侧） 骨盆前倾（双侧）
短收肌 起点：耻骨下支 止点：粗线内侧缘1/3
上固定：髋内收、协助髋屈曲 髋外旋
下固定：骨盆向对侧倾斜（单侧） 骨盆前倾（双侧）
8.股薄肌 起点：耻骨体和耻骨下支 止点：筋骨“鹅足腱”
上固定：髋内收、协助髋屈、屈膝、膝关节内旋
下固定：骨盆向对侧倾斜（单侧） 骨盆前倾（双侧）
闭孔神经 第2~4腰神经L2~L4
9.股四头肌
起点：
股外侧肌 股骨粗线外侧缘至大转子
股内侧肌 股骨粗线内侧缘
股中间肌 股骨干前面3/4出
股直肌 髂前下棘和髋臼上缘
止点：经髌韧带至胫骨粗隆
上固定：膝关节伸、膝关节屈（股直肌） 下固定：骨盆前倾（股直肌）
股神经 第2~4腰神经L2~L4
雕柱多贝： 脊椎有关肌肉: 腹直肌: 起:耻骨联合上缘 止:第5、6、7肋骨之软骨 腹外斜肌: 起:最后8条肋骨的外缘 止:腹白线、盆骨、阔腱膜 腹内斜肌: 起:胸腰筋膜、髂嵴、 止:腹白线、耻骨嵴、最后3条肋骨 腹横肌: 起:胸腰筋膜、最后6条肋...
洋县13811237256： 人体最重要的15个肌肉 - ？
雕柱多贝： 一般我们从事重量训练处方时,由于操作动作繁多、所持理论性质与个人特殊性的差异,使得往往是人人一套方法、各个拥有自我理论.然而,这样却使得一般想利用重量训练,来增进身体健康的从事者无所适从,并且缺乏运动的正确观念....
洋县13811237256： 刺激脚向上,向外侧抬起的小腿肌肉起止点在哪? - ？
雕柱多贝： 脚向上勾是足背屈动作,主动肌是胫骨前肌, 该肌肉起点是胫骨外髁及胫骨外侧面二分之一骨间膜, 止点是内楔形骨之内侧及跖面第一跖骨的基部;向外侧偏是踝关节外翻动作,主动肌是腓骨肌群, 起点是腓骨前及外侧面,腓骨头部及胫骨外髁, 止点是第一及第五跖骨以及基部以及内楔形骨.怎么说呢,解剖是学医和运动的基本常识啊,你可以找这方面的资料看一下,或是咨询一下医生或者专业健身教练吧.
洋县13811237256： 国美解剖考试？
雕柱多贝： 楼上写那么多都瞎扯.. 我也要考,正背着呢,搞了点资料来了 题型有两种:画的:卷1:上肢,下肢,头部,骨盆骨骼肌肉解剖图 或 卷2: 全身(髋立式一半骨骼一半肌肉)图 写的:肌肉起止点作用:卷1:三角肌,肱二头肌,肱三头肌,指总伸肌,肱肌,喙肱肌 ,挠侧腕屈肌,挠侧腕长伸肌,掌长肌,尺侧腕屈肌,旋前圆肌,阔筋膜张肌,缝匠肌,冈下肌 卷2,三角肌,胸大肌,胸锁乳突肌,肱二头肌,半建肌,斜方肌,肱三头肌,胫骨前肌,前臂肌群,伸肌群,外侧肌群,股直肌,股二头肌,阔筋膜张肌,腓肠肌 这是资料上的 原本给你打上去,够详细吧,都一个学校的 给个好评啊
洋县13811237256： 如何让大腿瘦下来 - ？
雕柱多贝： 1. 腿部运动 (1)腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动. 效果:紧缩大腿前部股四头肌. 方法:坐在椅子上,自全身松弛开始.缓慢地将双腿抬平,再缓慢地落下.反复约10次. 注意:不要快速地抬落,而要徐缓地,以至达到腿部肌...
