拖拉这个毛病怎么改？

如何改掉拖拉的坏毛病？~

拖拉的坏毛病会消耗我们很多的精神能量。我们需要时刻战胜它。
留出大块时间做该做的事。
把自己每天必需做的事，留出一大块的时间，不要因为小事而占用这段时间，影响了正常的工作。
2. 如果想到了什么，就速度去做掉吧。
如果突然想到某个重要的知识点要看，就马上去看吧。很多时间我们怕自己忘了什么就先记下来，结果到了要去做的时候却一拖再拖。
3. 搞个计时器让自己回到现实。
我们喜欢做白日梦，会常常陷入思考。回到现实一个方法就是用计时器，也可以用手机。给它定个时，当它到时间时，就可以像个闹钟一样提醒我们：是否在做该做的事情？！
4. 不要一心多用。
是不是总觉得自己能一次做好多事？是的，我们确实可以一次开始做好多事情，但我们从来都没有真正做过任何一件。为了做我们该做的，我们需要集中注意力。一次同时做好几件事的唯一的结果就是：你会发现一件事情都没做成。
5. 消除分心，排除干扰。
找个适合自己工作的地方，列好计划，然后就开始工作吧！把杂事、杂物和零食移走！
6. 把自己的行为和个人价值观对比一下。
告诉自己的重要的事情并不重要。我们生活中需要优先去做的事情才是我们实际做的。
7. 收回乃的脑子！
在家或是在单位创造一些鼓励自己的话语吧！提醒自己停止拖延时间，鼓励自己现在就开始好好工作。

我认为拖拉的毛病是日积月累养成的，也不是一时半会儿容易改掉的，得慢慢来．其实如果心中有一种强烈的愿望要去做某一件事，任何人都不会拖拉．比如那些整天沉迷于电子游戏的人，我想他们对打游戏决不会拖拉，反而一定会想方设法地找时间，找机会．因为他们有兴趣．如果能对要做的事产生极大的兴趣，我相信你一定会该掉这个毛病的．
其实每一件事都有它本身的乐趣所在，同样的事，不同的人会有不同的态度，那所得的成果也会有所不同．换一个角度想想问题，努力寻找它的乐趣，想一想成功之后的美妙．你就不会认为自己在完成任务，而是在丰富自己的生活，在想梦想进军．
加油！你能行！

1.立刻去做

从现在开始做起，不论明天是一个多么“规整”的日子，无论你今天多累，有多少理由，要是你真的想提升自己，就马上行动起来，列个事情明细单，定个时间，强迫自己做下去。重要的是，要体会完成事情后的轻松状况：不做事，心里不踏实，是休息不好的。假使对于某一件事，你发觉自己有拖延的倾向，应该跳起来，不管事情处于什么样的困难中，立刻动手去做，不要畏难，不要偷安。这样久而久之，你就能改正拖延的毛病。事实上，搁着今天的事不做而想留等明天做，在这个拖延中所耗去的时间、精力，实际上完全够将那件事做好了。而做以前堆积下来的事，你只会觉得更厌烦！

2.制订计划

马上制订一个能够执行的学习计划。在第一天的学习之余，还要制订一个近期学习计划。计划要能执行，时间需要较宽松些，符合自己的作息习惯。需要注意的是，计划要能为自己带来信心和愉悦感。在执行计划的时候，把做完的内容从计划表中一一去掉，这样就会有一种“我做完了”的成就感。

3.不要逃避

有时候我们习惯拖延，往往是认为这件事不重要，或者看不到完成这件事的好处。如果这件事真的不重要，就把它取消好了，而不要拖延然后又后悔。或者从我们的目标与理想的角度分析某个任务。如果我们有重大目标，那就比较容易拿出干劲去完成有助于我们达到目标的任务。还有的时候我们是因为觉得完成某件事很难，或者受到逼迫而拖延。这个时候，不要逃避，不要怕做难做的事情。不管喜欢与否，也不管心情好坏，先行动起来再说，一旦真正行动起来，我们会发现事情往往比原来料想的要容易对付得多。

4.请人监督或改变环境

把自己的计划告诉别人，让自己产生压力，自觉去完成任务。还可以请父母监督自己。比如，在做作业或做某件事时，请你的爸爸或妈妈监督你，而且必须严格，一旦发现你有拖延的迹象或行为，就提醒你。还可以改变一下环境，选择可以使自己更易觉察自己正在做什么的环境，以促使自己立即去做。

5.奖惩监督

每当高效地完成一件事情，或者连续地做完作业时，你就可以在日记本中给自己画一个笑脸，并在旁边写上“你真棒”，随着日记本上的“笑脸”的增多，你拖延的次数也逐渐减少。还可以给自己一些物质上的奖励，诸如吃一个苹果、品一块巧克力等。不管是吃的、用的、玩的，还是别的什么东西，因为坚持学习了，而给自己一些喜爱的东西作为奖励，是一个不错的办法。反之，如果你没有按照计划做事，比如没有按时写作业而受到老师的批评，此时，就可以用不买新的运动鞋，今天要承担全部家务，今天不能看电视，今晚要晚睡半个小时改正做错的题等方式来给自己一点惩罚，以此加深记忆。此后每拖拉一次，就想办法惩罚自己一次，这样对于纠正坏毛病应该有一定的效果。

6.不给拖延找借口

有的青少年朋友不愿意立即完成作业，他们的理由是：“作业明天还可以做，但那集电视今天不看，明天就不会再放了”，“我答应好朋友放学后去踢球的，作业等一会儿再做”，“我们同学都是边看电视边做作业的”，“老师要下个礼拜再交，所以不用急着做”……无论你为自己不愿意立即做作业找到什么借口，在心里都要强迫自己不要相信自己的“谎话”，学习、作业、读书在你心中永远都要放在第一位。除学习以外的绝大多数事情，都不是你拖延学习的借口，请牢记这一点。拖延是一种人性的弱点，我们不能总是为自己制造各种借口，要看到学习中的“拖延”的形成是由我们自己造成的。“赶快行动！还等什么！”拖拉的人要经常对自己这样说。不要给自己理由和余地。这些理由真的可以把自己的计划延后吗？大多数不能。我们要对自己严厉地说：“非做不可！而且是现在就开始。”然后想象一下在最后期限前面对一大堆事的痛苦，借此来警醒自己。
万事开头难，这对于每个人都一样。花一点点时间想想为什么自己老是找那么多借口拖延。把精力投入如何让自己向前、让学业进步上，就一定可以战胜拖延的坏习惯了。现在，请把这句话牢牢地刻在脑海里：今日事，今日毕！

1、歌词
充满鲜花的世界到底在哪里
如果它真的存在那么我一定会去
我想在那里最高的山峰矗立
不在乎它是不是悬崖峭壁
用力活着用力爱哪怕肝脑涂地
不求任何人满意只要对得起自己
关于理想我从来没选择放弃
即使在灰头土脸的日子里
也许我没有天分
但我有梦的天真
我将会去证明用我的一生
也许我手比较笨
但我愿不停探寻
付出所有的青春不留遗憾
向前跑迎着冷眼和嘲笑
生命的广阔不历经磨难怎能感到
命运它无法让我们跪地求饶
就算鲜血洒满了怀抱
继续跑带着赤子的骄傲
生命的闪耀不坚持到底怎能看到
与其苟延残喘不如纵情燃烧吧
有一天会再发芽
未来迷人绚烂总在向我召唤
哪怕只有痛苦作伴也要勇往直前
我想在那里最蓝的大海扬帆
绝不管自己能不能回还
失败后郁郁寡欢
那是懦夫的表现
只要一息尚存请握紧双拳
在天色破晓之前
我们要更加勇敢
等待日出时最耀眼的瞬间
向前跑迎着冷眼和嘲笑
生命的广阔不历经磨难怎能感到
命运它无法让我们跪地求饶
就算鲜血洒满了怀抱
继续跑带着赤子的骄傲
生命的闪耀不坚持到底怎能看到
与其苟延残喘不如纵情燃烧
为了心中的美好
不妥协直到变老
2、《追梦赤子心》是苏朵作词和谱曲，甘虎编曲，GALA乐队演唱的一首歌，收录在2011年发行的同名专辑《追梦赤子心》中。[该曲也是2015年播出的动画《那年那兔那些事儿》的片尾曲和电影《空天猎》的片尾曲。

1.通过开始菜单的“所有应用→Windows附件”来打开“步骤记录器”

2.步骤记录器的默认界面是一个长条形的窗口，当有记录结束且文件未命名时，窗口会变为包含记录内容的普通窗口样式。点击窗口右侧的小三角按钮并选择“设置”，可进入软件设置中心

3.点击“开始记录”按钮，然后执行希望记录的任务，即可开始记录操作步骤了。步骤记录器可以将操作过程保存为纯文字描述，也可以保存为图文并茂的文件。当记录完毕后，点击“停止记录”按钮，记录操作过程结束，生成记录文件并按以上设置的记录文件名和格式类型自动存盘。在记录的过程中，还可以用“添加注释”按钮为操作步骤添加必要的说明文字

4.记录过程中是否保存操作画面可由用户来决定。软件设置中默认开启屏幕画面捕获功能，并最多允许捕获25张屏幕图片。也可以自定义捕获更多的图片

5.在记录过程完成并点击了“停止记录”按钮后，步骤记录器会弹出步骤记录详情窗口，其中会以“步骤1+ <描述文字> + <截图>……”的形式记录操作的详细过程

6.操作步骤记录之后，可通过两种方法查看记录的步骤。一是以图文版式查看，在记录窗口直接滚动鼠标查看即可；另一种方法是以幻灯片形式演示记录过程，点击“以幻灯片形式查看记录的步骤”文字链接来进入幻灯演示

7.步骤记录器生成的文件格式则可选ZIP格式或XML格式。ZIP中包含一个图文合成的MHT格式文件，MHT是微软对含有多媒体信息的HTML网页的打包格式，如果选择输出XML格式，则可以用Excel软件来阅读该文件。

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袭击。在茫茫大海中，老人把自己的生命打压了上去与鲨鱼搏斗。尽管马林鱼的鱼肉一次次被鲨鱼带走，但他还是用尽一切反击。无论是鱼叉、小刀，还是短棍、绳索，都足以让老人搏斗一番。“知其不可而为之”的勇气让我佩服，让我的心震动。贝多芬曾说过：“我可以被摧毁，但我不能被征服。”不错的，人性是强大的，人类本身有自己的限度，但正是因为有了老渔夫这样的人一次又一次向极限挑战，超越它们。老人最后空着双手，幸运地“凯旋”——回港时只剩下鱼头鱼尾和一条脊骨。但是老人却是真正的胜利者。他对于整个大海而言是微乎其微的，渺小的，但对于整个人性来说却是伟大的。老人打赢了这场无硝烟的战争，他打败的不仅仅是那条大马林鱼，那几条大鲨鱼，而是生命中的坎坷与挫折。这位老人都能以顽强自信的心迎接挑战，我们作为年轻人又能说什么呢？那我们何必因为成绩不理想而自怨自艾，因为没找到工作而自暴自弃，因为不被人赏识而自甘堕落呢？那我们应给惭愧了。对于这些我们应该勇敢的面对，从这些困难上跨过去！超越极限！尽力而为还不够！

人的一生无止尽的追求，漫长而又艰难。对于人生的困难，我们应该向老人那样：永不言败！不断挑战。奇迹总会产生，因为上天总是眷顾敢于奋斗的人。无谓的超越，积极的奋斗。老人带回了一条又粗又长的白色脊骨，一端有条巨大的尾巴，当东风在港外不断掀起大浪的时候，这尾巴随着潮水起落、摇摆。那个男孩相信老人捕到了大鱼，事实也是如此。在大路另一头老人的窝棚里，他又睡着了。他依旧脸朝下躺着，孩子坐在他身边，守着他。老人正梦见狮子。狮子，百兽之王，老人正如那只梦中在海滩上的狮子，有着旺盛的生命力，还有孩子帮他带来的青春。老渔夫的最伟大的胜利者。合上书，闭上眼，心灵感到轻盈，灵魂有一种升华，脑海里一幅辽阔而又壮美的画面，天地间只有一条船，一个老人，一片浩瀚的大海

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武陟县18761163457： 怎么克服拖拉的这个坏习惯 - ？
岛呼舒成： 克服拖拉毛病的关键是内在意志,用内在意志去激发自己完成一件事情,不管事情大还是小. 但我们大多数都在性格里缺乏这种意志,所以才导致我们离目标和计划越来越远. 不要沮丧,还是有方法能够帮助我们去克服拖拉、最终让我们完成我们的该做任务的.

武陟县18761163457： 如何改掉拖拉的毛病 - ？
岛呼舒成： 我认为拖拉的毛病是日积月累养成的,也不是一时半会儿容易改掉的,得慢慢来.其实如果心中有一种强烈的愿望要去做某一件事,任何人都不会拖拉.比如那些整天沉迷于电子游戏的人,我想他们对打游戏决不会拖拉,反而一定会想方设法地找时间,找机会.因为他们有兴趣.如果能对要做的事产生极大的兴趣,我相信你一定会该掉这个毛病的. 其实每一件事都有它本身的乐趣所在,同样的事,不同的人会有不同的态度,那所得的成果也会有所不同.换一个角度想想问题,努力寻找它的乐趣,想一想成功之后的美妙.你就不会认为自己在完成任务,而是在丰富自己的生活,在想梦想进军.

武陟县18761163457： 如何改掉拖拉的坏毛病 - ？
岛呼舒成： 1、自己想要改变2、要做一件事情立马就去做3、生活有规划,什么时间做什么事情4、给自己一个规定,什么 时间必须完成什么事情5、做事情的时候要迅速,专注6、如果可以的话让人监督你

武陟县18761163457： 怎样才能改掉我拖拖拉拉的毛病 - ？
岛呼舒成： 其实,每上人身上都有情性.事情不急时,都爱往后拖一拖.现在大家的学习,工作都很忙,有时缓一缓再做有助于调节紧张的神经.可是如果凡事都要“以后再做”,往往计划落空,生活一片混乱.自责、后悔、烦躁的情绪也会随之而来....

武陟县18761163457： 如何改掉拖拉懒散的坏毛病 - ？
岛呼舒成： 从内心真正告诫自己,当自己有某件事一定要完成时,既然自己现在又想到了而且又意识到了,就现在就去做,不要等,不要犹豫;更不要给自己找理由;就给自己下定决心,现在就去做(就现在,啥理由都不要找),去完成.就这样坚持下来,相信你一定会很快改掉拖拉坏毛病.朋友,努力去做吧,你会成功的!

武陟县18761163457： 如何改变拖拉的坏毛病 - ？
岛呼舒成： 呵呵,和我还真的有些像,谁让咱不是那么认真的人呢.本身对工作的重视程度就不是很够,换句话说,我们的幸福感不在这上面.不过这个东西是可以练习的,最重要的是需要毅力,要坚持,要逼着自己做 如果自己不行的话,就找个别人逼着自己做,如老婆、秘书、同事等,总之要有这么一个人逼着你.呵呵 过一阵习惯就好了.另外,就是要分析自己的做事方法了.有的时候,有些人做事就是这一个样子的,如果一直做一个枯燥的东西是做不进去的,需要劳逸结合, 不过别太安逸就好了.坚持是关键,坚持就是胜利.

武陟县18761163457： 如何改掉拖拉的习惯? - ？
岛呼舒成： 这种办事拖拖拉拉的毛病,从心理学来说主要有以下几种原因: 避重就轻 造成做事拖拉的首要原因是逃避需要费力气的事.例如,许多同学对于手头的事情不是根据其重要程度来决定轻重缓急,而总是拣乐意做的先做,把不愿意做的搁在一边...

武陟县18761163457： 做事拖拉怎么能改? - ？
岛呼舒成： 这和你所处的生活和工作环境有关系,这也是一个习惯性导致的问题,我以前也是这样,凡是总是拖到最后去做,结果做起来就比较急躁而且质量和效果也很差,要解决这个习惯性的问题其实不难,从现在起规划好自己的每一天,可以规划每一...

武陟县18761163457： 怎么样来改掉拖拖拉拉的毛病? - ？
岛呼舒成： 我跟你一样. 上班都要拖到最后几分钟. 干什么总要等到不得不干的时候才去干. 告诉你我是怎样改正的 . 时刻提醒自己, 夸大其词的告戒自己, 如果在不这么做,就永远不能改掉拖拖拉拉的坏毛病了.我要马上做,现在拖还不是要做的....