莲子能生吃吗 莲子可以生吃吗

~ 1、莲子可以生吃，它药性平和，没有毒性，果实白嫩，生吃一般是选择刚摘好的鲜嫩莲子，这样的莲子吃起来清甜、爽口。

2、莲子有益肾涩精、养心安神、祛心火等功效，非常适合夏秋季食用。莲子中含有多种维生素，微量元素，对缓解神经衰弱，慢性胃炎，消化不良等病症有一定的疗效。建议不要一次过多食用生莲子，以免引起胃肠道反应，出现腹泻。

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浦江县17793535966： 莲子可以生吃吗？
卞郑阿诺： 莲子,其味清香,营养丰富.干莲子中碳水化合物的含量高达62%,蛋白质含量高达16.6%,是老少皆宜的食品,可以的...

浦江县17793535966： 莲子可以生吃吗?？
卞郑阿诺： 可以!最好是拨开莲蓬就吃莲子,那味道好!

浦江县17793535966： 莲子可以生吃吗???？
卞郑阿诺： 可以``但不要吃多`

浦江县17793535966： 女性补气血吃什么,这两天睡到半夜容易醒来,然后很难入睡,早上起来感...？
卞郑阿诺： 鲜莲子可以生吃,但干莲子一定要浸泡后煮熟吃.