表示自己有拖延症的文案短句

作者&投稿:夕贱 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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表示自己有拖延症的文案短句(篇一)

1.我其实好想过那种热闹的生活,早睡早起,不迟到,准时锻炼,以清醒的面目出现在人面前,在每场谈话里保持适度的倾听和沉默。可是现实是早上好冷,不愿爬出被窝。晚上拖延症泛滥的画画图撸撸猫玩玩游戏。浑浑噩噩的觉得自己糟糕透了还是任由懒病缠身。大概是下雪天会传染冬眠。​

2.一旦做出决定就不要拖延。任何事情想到就去做!立即行动!

3.拖延症 疑心病 三分钟热度 没耐心 胆小 恐高症 密集恐惧症 脾气怪 性格怪 只是做自己。

4.每次都想着十二点就睡,但都被拖延症打败了…放假后每天都把事情推到晚上做,再加上每天化妆,一旦出门就有些排斥回家了…讨厌背单词也讨厌卸妆…

5.如果时间就是金钱,那么拖延症就是炫富的表现。

6.我这个人很懒,拖延症,自制力也不强。但在感情方面却过分克制,永远都是一副云淡风轻的样子。

7.事情多的忙不过来然而又患上了重度拖延症,不要让任何一个发展自我的机会溜走。

8.西游记告诉我们:有拖延症吃不上唐僧肉;白雪公主告诉我们:如果不是吃货就不会中毒;灰姑娘告诉我们:女人卸妆后基本上都难认出来;豌豆公主告诉我们:矫情才有人要。

9.倾听一朵花开的时间~~~晚上敲着电脑突然一阵一阵的似有似无的花香飘过来转头看看我的花悄悄地一朵朵地绽放了。这两天的疲惫在这静谧的夜里安静地散了。虽然宁静开心了,但是困困困~~~拖延症晚期。。

10.拖延症晚期的我终于把信寄出去了,不确定会不会到什么时候到,一切都随缘吧,我尽力了。

11.身边的人其实忙也不忙大家都有一定程度的拖延症我比较重所以都在最后时刻忙到吐在之前悠闲放空丝毫不做安排希望在以后的时光能心安理得地享受安逸无怨无悔地投入忙碌又是一个熬夜晚早睡早起的承诺就像一盘散沙风一吹就垮了

12.雪车是用一匹马拖拉的。

13.那么毫不拖延取消这样的法律吧,因为不仅它本身是一种罪恶,而且由于冤冤相报它还是进一步的罪恶的源泉。

14.好想做一个说到做到就做到的人,做事不会拖拉寝室也永远整整齐齐。

15.怀疑自己,记性下降,脑子不够用,做事拖拉没有头绪,充满挫败感。

表示自己有拖延症的文案短句(篇二)

16.今天妈妈说比我大一级同学的妈妈前几天去世了。说去世前一天他们还在一起聊天了!人的生命好脆弱!经常有一种惯性,就是想到的事情不当时去做,想尽的孝心不知道在忙什么就推的不知哪天了。我们怎么知道下一秒会发生什么,总想着时间还长。改掉惰性和拖延症,多陪陪父母!生命如此珍贵,不要轻易浪费!

17.拖延症晚期到最后总会拖着姨妈痛疯狂熬夜疯狂赶。是什么让我一次一次重复这个事情。

18.觉得自己一直做事果断,绝不拖拖拉拉。但有些时候也确实身不由己。

19.拖延和等待,是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。

20.拖延症怎么治……我真晚期了……每天熬夜到两三点的原因只有一个,我不想起来卸妆……可是又不敢带妆睡怕脸烂掉……所以每天提心吊胆的熬着夜……​

21.拖延症 强迫症 选择恐惧症 说穿了就是 懒 贱 穷

22.要被自己笑死,早上和中午都是都比原计划迟了一个半小时起床,这该死的拖延症。

23.行动才能克服恐惧,犹豫拖延将不断滋养恐惧。——安东尼罗宾斯

24.戒熬夜,戒油炸食品,戒零食,戒一切辣的,戒上课睡觉,戒不专心,戒狂打电玩,戒一切浮躁不安,戒拖延症强迫症

25.这场战争成为一场拖拉的,可怕的,骨肉相残的斗争.

26.每一次见导师都忐忑不安做噩梦,根本原因是自己翻译及论文不上心,重度拖延症啊

27.那种避重就轻,做事拖拉,不分轻重的,无比反感。

28.我现在不想做,还是留到明天吧。一旦开始拖延,其实你已经停滞不前了。你拖延的事情不会自行解决。解决问题,继续前行吧。从长远角度来说你会更加快乐。

29.为什么我这么丧觉得自己做啥啥不行,全靠别人,做事拖拖拉拉,遇到事情就想逃避,好嫌弃这样的自己。

30.有拖延症的人表面永远都是不急不忙的其实内心焦灼的不行是我了

形容拖延症有改进的句子通用


形容拖延症有改进的句子(篇一)

1.我喜欢凡事不要那么整齐地划清界限,要尽情享受那拖拉的感觉。

2.如果时间就是金钱,那么拖延症就是炫富的表现。

3.伟人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标。行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

4.我自己有拖延症,导致希崽做事也拖拖拉拉,我一定要改,手机没事就放抽屉,不能老看了,安心带孩子!

5.拖延症晚期到最后总会拖着姨妈痛疯狂熬夜疯狂赶。是什么让我一次一次重复这个事情。

6.熬夜到天亮并不能体现多努力只不过是多一点点的事情和拖延症的后果。

7.拖延症必须得治了,拖延到退货时效都过了才想起退货结果落自己手里了。

8.感觉对于女儿磨蹭与拖拉的催促,儿反感达到了极点。

9.最后一天,一直以来自责和内疚不停的困扰我,而懒惰和拖延症又绑架了我,时间转瞬即逝,太他妈快了!我希望自己能在新的一年跳起脚,抓紧跑!

10.辞职拖延症与分手拖延症大概是两种类似的浪费生命的拖延症吧。就像找工作和找对象总是极其相似一样。

11.如果我说了我要去做什么比如说洗澡或是睡觉 但是你又发现我在刷微博 那不是我的借口 是我无法挽救的拖延症

12.我其实好想过那种热闹的生活,早睡早起,不迟到,准时锻炼,以清醒的面目出现在人面前,在每场谈话里保持适度的倾听和沉默。可是现实是早上好冷,不愿爬出被窝。晚上拖延症泛滥的画画图撸撸猫玩玩游戏。浑浑噩噩的觉得自己糟糕透了还是任由懒病缠身。大概是下雪天会传染冬眠。​

13.每天都拖延症到最后才开始捞帖,还总是记性不好忘记,真是烦死这样的自己了。

14.身边的人其实忙也不忙大家都有一定程度的拖延症我比较重所以都在最后时刻忙到吐在之前悠闲放空丝毫不做安排希望在以后的时光能心安理得地享受安逸无怨无悔地投入忙碌又是一个熬夜晚早睡早起的承诺就像一盘散沙风一吹就垮了

15.很多人喜欢拖延, 他们对手头的事情不是做不好, 而是不去做, 这是最大的恶习。——比尔盖茨

形容拖延症有改进的句子(篇二)

16.最糟糕的是你永远不知道拖拉的原因是什么。

17.拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度,却仍然自愿推迟既定事项的行为。拖延症是一种不必要的自愿推迟。

18.拖延症的实质,只有两个:1、逃避;2、相信自己临时抱佛脚的功夫。——乐嘉

19.感觉自己是个废物,拖延症晚期想给自己一耳屎,恨铁不成钢真的好气。

20.治疗拖延症的办法是,凡事先做三分钟再说。

21.拖延时间是压制恼怒的最好方式。——柏拉图

22.拖延和等待,是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。

23.真是受不了我的同事了,做事拖拖拉拉,每次都非得把事情拖到最后一天来做,要被气死了。

24.倾听一朵花开的时间~~~晚上敲着电脑突然一阵一阵的似有似无的花香飘过来转头看看我的花悄悄地一朵朵地绽放了。这两天的疲惫在这静谧的夜里安静地散了。虽然宁静开心了,但是困困困~~~拖延症晚期。。

25.我拖延症好严重12号论文要查重了,还要找工作,我还是没有改论文。

26.从这种类型的士兵身上能得到的,因而,只有缓慢的,拖拉的,和脆弱的征服,但是失败却在转眼之间,损失也令人震惊。

27.电动牙刷不停颤抖桌上凤梨罐头突然开口长安街今天没有太堵出租车传来难念的经拖延症又成功让我头重脚轻​

28.当下最流行三大病症:拖延症、强迫症、选择困难症,直白点说就是懒、贱、穷。

29.“急性子和拖延症在我身上完美共存”​

30.心情不好就想做事拖拖拉拉,也没人理我。

鼓励自己打败拖延症的励志句子


鼓励自己打败拖延症的励志句子(篇一)

1.强迫症 严重拖延症 表面嬉皮 其实比较不乐观 笑点很低 泪点很低 懒 反应有点慢 嗯这是我 你是怎样

2.我其实好想过那种热闹的生活,早睡早起,不迟到,准时锻炼,以清醒的面目出现在人面前,在每场谈话里保持适度的倾听和沉默。可是现实是早上好冷,不愿爬出被窝。晚上拖延症泛滥的画画图撸撸猫玩玩游戏。浑浑噩噩的觉得自己糟糕透了还是任由懒病缠身。大概是下雪天会传染冬眠。​

3.也不是拖延症,每次意识到一件事情很重要的时候,就会逃避它不做它,或者做些边边角角的东西,永远迂回不切入主题,直到不做不行了再把自己搞死​

4.果然我还是拖延症一百分,姐妹们初稿都交了,我到现在才编了七千个字。

5.心情不好就想做事拖拖拉拉,也没人理我。

6.太太太太太烦了到底怎么才能戒掉拖延症啊。

7.我一定要改掉拖延症这个坏毛病,真的有时候一件事引起的连环效应太可怕了。

8.如果你是一个拖拉的人,这样会对你很有帮助。

9.戒拖延症戒懒

10.每件事都必须有一个期限,不然无论有多少时间,都会浪费在拖延中。

11.我的拖延症越发严重了,说了要放下你的却拖了好久好久。

12.现实生活当中我们最讨厌不讲诚信出尔反尔做事拖拖拉拉,拖泥带水的人。

13.拖延时间是压制恼怒的最好方式。——柏拉图

14.拖延症怎么治……我真晚期了……每天熬夜到两三点的原因只有一个,我不想起来卸妆……可是又不敢带妆睡怕脸烂掉……所以每天提心吊胆的熬着夜……​

15.不要再等待,不要再拖延,想到什么就去做吧,有些事等到你发现它有多重要时,就已经来不及了。

鼓励自己打败拖延症的励志句子(篇二)

16.你需要的不是完美,而是付出与完成。——给拖延症的自己​

17.心情沮丧,可能是因为这几天一直睡不安稳,身体不大舒服,以及自己前几天拖延症太厉害导致昨天忙了一天猛然发现自己还有一堆要命的事情要忙有关系……患得患失的太严重了抗压能力变低,好怀疑自己是怎么在国外生活了两年的……感觉这时候给我摆一桌满汉全席也拯救不了我(躺平

18.我偶尔还是会有拖拉的现象,但是我正在不断变得在白天的时候能够更高效一些。

19.那些强迫症拖延症高度密集恐惧症其实自己不知道就根本没有的事

20.拖延就是:活在昨天,逃避今天,摧毁明天。

21.真是受不了我的同事了,做事拖拖拉拉,每次都非得把事情拖到最后一天来做,要被气死了。

22.拖延症的实质,只有两个:1、逃避;2、相信自己临时抱佛脚的功夫。——乐嘉

23.觉得自己一直做事果断,绝不拖拖拉拉。但有些时候也确实身不由己。

24.我有拖延症?恐高症?春运恐惧症?深海恐惧症?幽闭恐惧症,还有什么来着,对了,健忘症

25.每一次见导师都忐忑不安做噩梦,根本原因是自己翻译及论文不上心,重度拖延症啊

26.我将现有的一切做好,若还是被人误解,我只能说不好意思,我尽力了。以后做事绝不拖拉了!

27.很多人喜欢拖延, 他们对手头的事情不是做不好, 而是不去做, 这是最大的恶习。——比尔盖茨

28.如果男神在楼下等你约会,你的拖延症立马就好了; 如果手里有张无限透支的黑卡,你的选择困难症立马就好了

29.那么毫不拖延取消这样的法律吧,因为不仅它本身是一种罪恶,而且由于冤冤相报它还是进一步的罪恶的源泉。

30.身边的人其实忙也不忙大家都有一定程度的拖延症我比较重所以都在最后时刻忙到吐在之前悠闲放空丝毫不做安排希望在以后的时光能心安理得地享受安逸无怨无悔地投入忙碌又是一个熬夜晚早睡早起的承诺就像一盘散沙风一吹就垮了

形容拖延症的句子文案 【收藏】


形容拖延症的句子文案(篇一)

1.什么是拖延症:明早带老爸出发,现在刚做好攻略…

2.浑浑噩噩,迷迷糊糊,定制版手机壁纸也拯救不了我的拖延症。

3.治疗拖延症的办法是,凡事先做三分钟再说。

4.那些强迫症拖延症高度密集恐惧症其实自己不知道就根本没有的事

5.如果我说了我要去做什么比如说洗澡或是睡觉 但是你又发现我在刷微博 那不是我的借口 是我无法挽救的拖延症

6.为什么我这么丧觉得自己做啥啥不行,全靠别人,做事拖拖拉拉,遇到事情就想逃避,好嫌弃这样的自己。

7.当下最流行三大病症:拖延症、强迫症、选择困难症,直白点说就是懒、贱、穷。

8.拖延症强迫症一定要完全弄懂了才开始真的是一种惰性,哎呀不管了program就这样了奋发的写吧!

9.我喜欢凡事不要那么整齐地划清界限,要尽情享受那拖拉的感觉。

10.如果时间就是金钱,那么拖延症就是炫富的表现。

11.明明就是懒,非说有拖延症;明明就是贱,非说有强迫症,现在的人啊,没点症都不好意思跟人打招呼。

12.34W,从周一到现在每天都是拖延症晚期,肚子大了越来越累,什么都懒得做,每晚睡前都在反思。从明天开始不能再这么下去了,未来的一个多月还是要有一定的小目标才行。

13.那种避重就轻,做事拖拉,不分轻重的,无比反感。

14.熬夜到天亮并不能体现多努力只不过是多一点点的事情和拖延症的后果。

15.有热爱的小工作,闲暇的慵懒时光,家人,老公,就差来个宝宝啦哈哈哈

形容拖延症的句子文案(篇二)

16.拖延和等待,是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。

17.辞职拖延症与分手拖延症大概是两种类似的浪费生命的拖延症吧。就像找工作和找对象总是极其相似一样。

18.我真的是拖延症晚期,去年夏天报的十节游泳私教到现在还没上完,教练已经催到不想再催我了,想纹身说了快一年了也还没有去,2020年一定要全搞定

19.归岗上班了,收住游乐时自由飞翔的羽翼,管住聚会时玩笑无忌的嘴巴,加快闲暇时慢慢悠悠的节奏,改掉长假时懒散拖拉的习惯,工作进行时,愿你工作愉快。

20.好想做一个说到做到就做到的人,做事不会拖拉寝室也永远整整齐齐。

21.真的讨厌自己的犹豫和心软,还有已经药石无灵的拖延症。

22.我这个人很懒,拖延症,自制力也不强。但在感情方面却过分克制,永远都是一副云淡风轻的样子。

23.我偶尔还是会有拖拉的现象,但是我正在不断变得在白天的时候能够更高效一些。

24.每天都拖延症到最后才开始捞帖,还总是记性不好忘记,真是烦死这样的自己了。

25.畏缩不前的或落后的;迟误拖拉的。

26.给自己这种不到最后一刻绝对没有灵感的拖延症鼓个掌。​

27.耐心有着神奇的力量。当每个人都在拖延,最后又手忙脚乱的时候,你的生活却非常从容。因为你从一开始就知道你今天的所有轻松安逸,都可能是未来的成本,所以,你早就把一些轻松安逸安排到未来的某个时段,而心平气和地每天完成相应的工作。于是,你不仅从容,而且快乐。你变成一个守时的人,一个生活规律的人,一个身边的朋友都信赖的人。

28.拖延症患者:其实有事做,但又不急,所以懒得做,但又很无聊!《别让拖延症毁掉你》​

29.我有拖延症?恐高症?春运恐惧症?深海恐惧症?幽闭恐惧症,还有什么来着,对了,健忘症

30.当你有问题发生时,要立刻解决不要拖延,不然又会有新的问题发生,累积下去,会累死的。




拖延症的表现有哪些呢?大致可以分两类
判断标准如果你要判定你是否是一个完美主义者(perfectionist),看看以下几个问题: (1)当你在工作的时候,别人说话或打岔时你的注意力是否会被破坏,并且由此你感到愠怒? (2)当你在计划购物时,你是否不想理睬对你促销的人,而是去找一些。

你有拖延症么?如何才能克服拖延症呢?
三、不断的给自己一些心理暗示:有的时候,其实心理暗示也是很重要的。当自己又开始有拖延的情况的时候,请给自己一些心理暗示。比如:这个计划很重要,快点去完成……之类的。当你发现你很顺利的就去完成了这些计划的时候,你的内心还是会很有成就感。现在患有拖延症的年轻人是越来越多了...

表示自己抑郁崩溃的朋友圈说说?
“我们都是孤独的刺猬,只能抱团取暖”“你不必逞强,懂你的人自然会知道你原本的模样.”“你不用假装坚强,我会为你心疼.“你的抑郁症是矫情,你的拖延症是懒,你的强迫症是闲的蛋疼,你的失眠是根本不困,你的选择恐惧症是因为穷。”“我们都是孤独的刺猬,只能抱团取暖.”“我们都是孤独的刺猬...

有没有超甜超甜的小甜文推荐啊?
特点:现言,豪门,系统,拒绝攻略,咸鱼女主,甜文,2021.11晋江完结。 字数:275853字。 女主是被两个哥哥娇宠长大的小公主,人生立志当一条咸鱼,得过且过,重症拖延症患者,看的时候我老有共鸣了,就连为了不想学习找理由的借口都一模一样。显然,当咸鱼绑定了攻略系统,女主果断选择了放弃。 她在弄清楚这个攻略系统完不...

我有拖延症,该怎么办?
详情请查看视频回答

言情小说脑洞文推荐!设定新颖,拒绝千篇一律的套路
最后,她发现自己貌似也点评:女主家里有一栋出租楼,楼里看似落魄的租客们,都有了不得的身份背景,并且对应上了女主看的好几本小说。脑洞很大,文中的每个角色都有血有肉,文中的很多个情节也能引起我们在真实生活中的共鸣,甚至有读者说,他在这本书里找到了勇气去改变自己。2.作者:席_这是一...

自我反省和自我改进怎么写
7、其它问题:对学生关注比较少,心态有些消极,容易短时间懈怠,患有拖延症等。对学生:以后我会注意其发展性、人文性,倡导以“主动参与、乐于探究、交流与合作”为主要特征的学习方式,使学生能够积极主动地获取知识,学会观察、学会思考、学会选择、学会判断、学会合作、学会创新等;对自己:学会爱生活、爱学习,积极面对和...

如何克服严重的拖延症?
十万个冷知识

从青年文摘上看见过一篇文章 说是怎样治疗拖延症 跪求具体哪一期...
“三多三少”治疗法 笔者认为,治疗职场“拖延症”,体制机制固然重要,但关键在于自我管理。“三多三少”治疗法可以帮助工作拖拉的员工养成良好的工作习惯,摆脱职场“拖延症”。多一些计划,少一些盲目。“凡事预则立,不预则废。”做好工作的前提,是要明确工作目标,科学制定计划,合理分配时间。有...

自我反省和自我改进
7、其它问题:对学生关注比较少,心态有些消极,容易短时间懈怠,患有拖延症等。对学生:以后我会注意其发展性、人文性,倡导以“主动参与、乐于探究、交流与合作”为主要特征的学习方式,使学生能够积极主动地获取知识,学会观察、学会思考、学会选择、学会判断、学会合作、学会创新等;对自己:学会爱生活、爱学习,积极面对和...

耿马傣族佤族自治县15223407207: 失眠朋友圈文案(失眠朋友圈文案搞笑)
征盆云南: 1、失眠的人无非两种情况,一是手里拿着手机,二是脑子里有个剧场.2、有多少人... 3、你的抑郁症是矫情,你的拖延症是懒,你的强迫症是闲的蛋疼,你的失眠是根本...

耿马傣族佤族自治县15223407207: 求可以克服拖延的励志句子,有答必采 -
征盆云南: 耽搁有时候是很明智的,甚至是最好的行动方向.认清拖延和其他形式的耽搁之间的不同,就是一个非常好的出发点.——蒂莫西·A·皮切尔 战胜拖延症

耿马傣族佤族自治县15223407207: 我有严重的拖延症,一般不到最后一刻,事是不会做的.快要开学了,作业还有不少,却懒得写,一写作业就犯困,时间就这样过去了.我认为有句话说的很对,人的烦恼来自于,他可以像猪一样懒,但不能像猪一样心安理得.最近很苦恼,想努力,总难以克服,不想写作业.有没有什么小办法,让我能专心下来写作
征盆云南: 与其逼着自己写作业,不如静下心来找找自己有什么感兴趣的东西,或者说自己想做什么,如果实在无法做到,可以每天在固定的一段时间强迫自己去学习,哪怕5分钟,让他成为习惯.

耿马傣族佤族自治县15223407207: 我有很严重的拖延症说好的事总是不能控制自己按时做完,比如寒暑我
征盆云南: 其实我蛮能明白你的感觉的,但是做暑假作业确实是这样的,以前家人总是说,做完就可以出去玩了,但是呢,就是怎么也做不完,拖的还不止一天.看你是想改变,要不这样,以后你把事情设置交代的时间提前.比如暑假作业开学前需要做完,你设置下,8月之前就算是开学前的最后一天.做家务,本来是妈妈下班回来就是最后时间,那你设置为,下午三点还是几点是最后时间,做完了,就奖励自己吃什么好吃的.一下子是改变不了的,慢慢来吧.加油,相信你的拖延症会好点的.

耿马傣族佤族自治县15223407207: 患有拖延症的人适合做文案吗? -
征盆云南: 那你最后是不是还是写成了.这是拖延症人的通病,不到最后最为紧急的那一刻就不捉急,我就是这样的,没关系的,合理控制好时间就可以了,比如安排几点到几点玩一会电脑,几点到几点一定一定要写完……

耿马傣族佤族自治县15223407207: 我有一个拖延症的习惯,我早上上学总是迟到,每次都起的晚,就算起得早我也得拖到那个点去学校,然后迟到 -
征盆云南: 你说你高三,也就是快毕业了,你要是还有这个毛病,以后出了社会,工作了怎么办,迟到一次公司就扣一次钱,吃...

耿马傣族佤族自治县15223407207: 感觉自己越来越懒,而且有拖延症,做什么事都没有心,做什么都无所谓的态度,又总是怨天尤人 -
征盆云南: 其实每个人都多少有点这毛病 所以你需要一个计划 或者你找一个可以管住你的人 应该就会改善

耿马傣族佤族自治县15223407207: 我有严重的拖延症,已经危害到学习,每天都要做到12点多,而其他同学只要做到10点多.没到周末总想轰 -
征盆云南: 拖延症治疗步骤:1、意识到自己的拖沓是完全没有必要的.2、把拖沓的原因一条条写出来3、一条条克服这些原因4、开始做事.改善拖延症具体做法:1、 时刻提醒.将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来,可以时刻提醒自己....

耿马傣族佤族自治县15223407207: 如何治自己的拖延症? -
征盆云南: 应对拖延症,建议如下:一,生活要有目标,有动力,有计划.并且,目标要合适、合理,计划要可行、高效.二,注意提高自己的执行力,养成信守承诺(包括对自己的承诺)的习惯、品格.三,不要过于完美主义、面面俱到,要有现实、务实、灵活、机动的作风,该行动时就行动.四,有的时候,要先从小事做起,先从可控、擅长的事情做起.(就像考试前,老师总会说:先做会做的,不要在不会做的题目上停留过长时间.)

耿马傣族佤族自治县15223407207: 本人有严重的拖延症,所有的事情都拖到最后时间来完成,导致平时空闲时浪费很多时间,等到最后又会有很多 -
征盆云南: 早上早起五分钟 列出自己一天要做的事 重要的放在前面 做这些时远离手机电脑 劳逸结合 没有特殊的情况轻易不要改变自己定好的事 多听轻音乐多运动 亲近自然 感觉自己再拖他时 提醒自己 鼓励自己 或是看到了什么励志电影 自己很感动 可以用它来做心理暗示

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