糖尿病人的饮食有什么禁忌?有什么东西可以吃?

作者&投稿:阴滕 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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糖尿病人的饮食有保证人体总热量的摄入以及不要吃太多甜的食物。有主食中如大米、白面、玉米面、小米、荞麦等淀粉类食物, 副食中蛋白质含量多的大豆和豆制品这些东西可以吃。

一、糖尿病人的饮食禁忌

糖尿病的病人在饮食方面确实应该引起重视,应该是保证人体总热量的摄入,一定要跟总支出的热量达到平衡,主要就是不要吃太多甜的食物,包括水果也不要吃太多的油腻的食物但是可以吃一些碳水化合物,但是应该保证食物的摄入量,不要超标,随时监测血糖,空腹血糖最后不超过6.1。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。

二、糖尿病人可以吃的东西

糖尿病病人可以吃的食物:主食中如大米、白面、玉米面、小米、荞麦等淀粉类食物,每天最好控制在250-350克。这些食物经过胃肠道消化吸收后,逐渐变成葡萄糖,再被吸收入血,使血糖缓慢上升。不能吃白薯,因为它含糖多。 副食中可选择蛋白质含量多的大豆和豆制品。豆芽中含维生素C,也可以适当吃些,但这些植物蛋白也不能多吃,因为干黄豆中碳水化合物含量约为20%-30%。此外,还应选配吃些瘦肉、鱼、鸡、牛奶等动物蛋白,用以补充体内所必须的氨基酸。 

三、糖尿病人饮食上的注意事项

一般要注意以下几种,第一种情况呢,一定要少食多餐,也就是说一次不要吃得太多,但是可以多吃几次,第二种情况呢,对一些含有糖或者是淀粉的食物一定要控制量,也就是说不要一下吃得太多,可以吃到7到8成饱,然后呢可以多吃水果蔬菜,水果,指的是不含糖的水果。



糖尿病的患者要注意饮食方面不能吃甜食,例如蛋糕,糖果等。水果要少吃,尽量吃些含糖少的水果,例如柚子,山楂等。不能吃高胆固醇以及高脂肪含量的食物,例如肥肉,油炸食物,动物内脏等。

防止使血脂升高。糖尿病患者不能饮酒,尽量不要吃精细面粉的食物,可以吃些粗粮,主食尽量以荞麦面、燕麦片、玉米面制造而成。

糖尿病患者要进行锻炼,可以起到降血糖的作用。

糖尿病的患者要注意饮食方面不能吃甜食,例如蛋糕、糖果等,水果要少吃,尽量吃些含糖少的水果,例如柚子、山楂等,不能吃高胆固醇以及高脂肪含量的食物,例如肥肉、油炸食物、动物内脏等。糖尿病患者平时应保证营养的均衡,以低脂低盐、清淡食物为主,多吃新鲜蔬菜,适当运动,以便控制血糖。

少喝粥,避免血糖快速上升。不要喝酒,容易损伤脾胃。不要吃水果,防止血糖过高。白山药,无糖月饼,无糖饼干,蛋白粉,板栗。以上这5种食物都可以吃。


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