模特走台步基本动作

~

　　 一 基本站姿

　　通过训练使模特学会提气用胸部呼吸，达到模特身体线条有亭亭玉立之感。练习时，背部贴住墙站立（脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墙上），然后胸向前挺，肩向后、向下用力拢，使两肩尽量往一起靠。

　　（要求：抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀、双腿并拢、双脚加紧、两臂自然下垂。从侧面看，与胸相应的背部是向前弓的，呈S型曲线。）

　　 二 台步

　　台步，就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。

　　走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。

　　1．光脚练习

　　光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持模特身体高度。

　　踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃。

　　2．着鞋训练

　　着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度确定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。练习时，要以一字步（猫步）为根基（双腿在一条直线上行走），脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的感觉。古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见如果小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这样表演才能达到理想效果。

　　3．特殊练习

　　A．慢步练习

　　慢步是时装表演中常用的步态，在练习时，要侧重加强身体平衡度的训练。晚礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。慢步行走时要注意落地时的身体重心，保持好身体平衡。

　　B．台阶练习

　　现在的大型时装表演，往往使用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。所以，模特在基本功训练时，要加强台阶练习，以掌握要领。

　　台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。

　　4．转身

　　走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等多种情况，90°、180°、270°、540°转身是改变走台方向时采取。360°、720°转身后行走方向不变。转身练习时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。

　　5．神态

　　时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来体现的。模特在表演过程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活动的直接反映，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。模特对时装的理解通过面部表情直观的反映出来。模特应根据时装的不同风格做出相应的表情。如：礼服的表演，一般以冷面孔给人一种高贵的感觉。表演便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松之感。在目视前方的同时眼睛适当向两侧观看，要给人一种随意的感觉。这样才能更好地与观众交流，以产生应有的共鸣。神态的练习要和台步训练同时进行。

　　 三 亮相

　　时装表演的亮相是指模特在一个短时间的停顿中所摆出的姿势。一般模特在上场、下场转身及台步衔接时使用这种姿势。模特亮相的姿势是静止的姿态，可以集中突出显示时装的优美款式、质地、色彩和风格。观众在感受时装动态美的同时，欣赏到时装在静态时展示出的魅力。模特在表演过程中，可以通过再伸展台不同位置进行亮相，使观众从不同角度欣赏到服装，以向观众展示服装的款式、别出心裁的部位和设计师的构思。

　　表演中的亮相动作要做得自然协调，恰到好处，切勿矫揉造作。还要注意动作之间的衔接。

　　亮相的平时训练：

　　1．亮相的脚位练习  亮相的脚位有多种，基础脚位有两种。一是身体的重心放在一条腿上，非重心腿做一些不同的腿位；二是身体的'重心放在双腿上，双腿可做出腿型组合（直立或屈膝分步）。

　　2．脚位与躯干的协调训练  根据脚位的不同，躯干做一些对应的姿势。单腿重心，一般躯干以侧拧为主。双腿重心，躯干以直线为主。

　　3．停顿练习  模特在亮相前正在行走，到某个位置停下来亮相，从行走到静止的转化衔接要加强练习。

　　4．形体线条的练习  模特在表演过程中，通过运用形体线条，可以传达不同风格的服装效果。线条练习主要包括：曲线型练习、垂线型练习、折线型练习。

　　5．常用动作练习  根据常见的几大类服装做一些常用动作练习。

　　 四 造型

　　模特造型一般是指在表演过程中，模特一人或多人组合做雕塑性强的亮相姿态。造型与亮相的主要区别是前者停顿时间长于后者，动作的幅度前者大于后者。同时，造型由多人完成，通过集体造型可使观众同时看到一个系列的完整效果。

　　造型的平时训练与亮相基本相同。此外，还要进行群体合作练习和“意念”的练习。

　　1．群体合作练习  群体造型来源于个人的亮相，要求模特具备良好的亮相能力，并要有优秀的合作精神。训练时要认真听从指导教师的指挥，注意与他人的协调性。

　　2．造型“意念”的练习  模特造型意念是指模特在造型时把自己的全部思想和念头集中到身体的某个部位，以增加造型特写的效果。

---

岳阳市19553501899： 模特步的基本走法是什么? - ？
敖于匹多： 1、脚:落脚点要适中,不能完全落在脚跟上,也不能脚跟和脚尖同时落地.脚跟到脚尖时要迅速,要等到脚完全稳了之后另只脚才能出,一定要等前脚落稳了,后脚跟上才可以有向前登的力量,迅速向前脚移动,重心始终在前脚上. 行走时身...

岳阳市19553501899： 如何走台步 - ？
敖于匹多： 模特基本知识——如何走台步 来源:哈尔滨新丝路模特学校 台步是动态的,但是起步是静态的姿势,所以其要领从体态开始,模特教练提醒要注意让身体挺起来,有向上拉动的力量,脖子直,头部正,下巴平,肩膀自然下垂,双手不要显得僵...

岳阳市19553501899： 模特走路的方法 - ？
敖于匹多： 首先就是我们经常说的走猫步,但是猫步的走法是要通过胯骨带动走的,模特身体要挺起来,要感觉有一种向上拉动的力作用在身上,但不能发硬.脖子要直,头部要正,但不能僵.下巴要平,肩要自然下垂,双手要自然,忌挺腹撅臀,要挺胸收腹.迈步时,出胯带动大腿,然后提膝,走出直线,模特摆臂要自然,两臂自然伸直,前后交替摆动.台步要做到挺而不僵,柔而不懈.切忌内八字或外八字脚.模特练习走步时,要注意头、肩、胯、腿等部位的协调.然后要平衡感很好,并且还要训练通过关于高跟鞋的训练(女生)大约8公分左右

岳阳市19553501899： 如何快速学会模特基本走步 - ？
敖于匹多： 俗话说,站有站相,坐有坐相.不过你当然知道怎么站着和怎么坐着,但是你恐怕不一定知道怎么站着仪态最美,怎么坐着仪态最美吧.T形台上的模特儿们恐怕最知道这些了,不如和她们学习一下. 在每年的欧美时尚发布会上,我们都可以看...

岳阳市19553501899： 如何走模特步 - ？
敖于匹多： 当时老师教的最主要的有以下几点 1.步子要大(就是要用跨带动腿走) 2.前脚伸,后脚蹬 3.最重要的就是留头了,就是走完一个8步之后的转身,转的时候,用肩膀带动身体转,身体先转,头留住,想象照一张照片,然后再转回身子 4.再就是一定要注意节奏,跟节奏走 5.全身都要用力,头的顶部对准天花板,双肩下沉,收腹,挺胸,提臀 这只是一个大概的方向,具体有很多步伐(模特步大概分为单步和双步) 很难讲清楚,你可以上网搜搜视屏,或者单独找老师学习~ 祝你成功~

岳阳市19553501899： 女模特怎么走台步?动作和神态的要领有哪些? - ？
敖于匹多： 关键就是要稳,头上放一本书,走的时候不会掉下来才是好的,再有,眼光不要溜来溜去,要有亲和力,要和你们的背景音乐和拍,手和脚的协调也很重要,不是说抬得越高,或者是手摆开了就一定好看,主要的还是看你们的服装和音乐的搭配.有条件的话,在家里多看看模特大赛的碟子揣摩一下. 出场一亮相不能直挺挺地站在那儿面对观众,而要和观众成45度角.模特表演,走台时步伐要慢且稳,两腿绷紧,脚尖朝前,沿直线走到前台,在前台停留时间长一些.转身时,动作要慢,讲究“留头”,即头要比身体转得慢些,尽量多给观众正脸.再转回来时,讲究“回头”,即头要比身子转得快些,尽量少留给观众后脑勺.动作自然得体,姿态优美大方.

岳阳市19553501899： 模特步怎么走 - ？
敖于匹多： 模特步俗称猫步. 看似简单但是学问很深.想要走的专业必须是要专业的训练的、 如果只是想要一个感觉. 那么可以搜索视频看看. 模特步的几个关键在于.眼神、摆手、基础步伐、转身、造型.

岳阳市19553501899： 旗袍模特基本步要点 - ？
敖于匹多： 模特的基本步法要点如下: 一、模特的基本步法之贴壁1.深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好(把气集在胸口,并维持这样的姿势继续下面的动作)2.背对墙壁3.注意从头到脚跟都要贴贴到墙4.肩膀放松5.目视前方6.双手以轻松的方式自然...

岳阳市19553501899： 走模特步的技巧是什么 - ？
敖于匹多： 你可以暑假放假的时候学习模特,学习模特不需要很长的时间,一个假期应该够你掌握基本的模特技能了.如果说你要自学模特的话,恐怕不会很理想,书本上和视频上的模特教学是有的,但是有些东西是无法从上面传达的,所以说如果自己在...

岳阳市19553501899： 请问模特走T台要有哪些基本动作,怎么走啊?请学过或知道的人帮忙解答一下好吗? - ？
敖于匹多： 猫靠四肢走路